رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء 33)) مسابقة التحدي (الموسم الثاني)

مساء للخير لا احلى رشيقـــــــــــات

الف الف مبروك لكــ اختي ام صالح :thumbs_up:وعقبالنا ياربــــــ

اختي مغتربة الله يجزاك خير على جهـــــودك ويفرج همكـــ وويسر امركـــ

ام صالح وخالد الف الف مبروك حبيبتي
والله اك تستاهلين كل خير ويارب تنزلي العشره كيلو في الموسم القادم
وبالتوفيق ان شاء الله


بيلومني الحمدلله ع سلامتك وما عليك شر ان شاء الله
والوزن الزائد تعوضيه ان شاء الله بفقدانه وبالتوفيق يارب

صـبــــر الليـــــالي;15920524:

بس مافهمت دي النقطه يعني قصدك لحد انتهاء الجميع
يعني مابيكون في شعار مخربة الريجيم

زي الموسم اللي فات
في مخربة
و في اكيد خارجات من المسابقة

ام احمد وشيماء;15920835:
F::o اوووووووووووك والله كنت كتير مبسوطة في اخذ الحظور والغياب ولو بدك استمر مو مشكلة عندي

والله انا كنت خايفة انو وقتك ما يسمح لك بأخد الحضور و الغياب
ازا حابة تستمري جزاك الله الف خير كملي

ام صالح وخالد;15920923:

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

صبحكم الله بالخير والرضا وانشراح الصدور وزوال الهموم يااارب
الف مبروك الجزء الجديد ماشاءالله تبارك الله
غروبه يعني ماعرف كيف اشكرك بس مالك عندي الا دعوات وإن شاءالله ربي يستجيب
ربي يسهل امورك وينور طريقك يارب وينصرك ويختار لك الي فيه الخير والصلاح يارب
كل الي باركولي الله يسعدكم ويمتعكم بالصحه والعافيه والرشاقه
دعواتكم لي اخسر في الموسم الجديد 10 كيلو يارب

وعليكم السلام ورحمة الله و بركاته
آمييييييييييين يارب
وانا متاكدة انك قد التحدي و ان شاء الله تخسري 10 كيلو

Dala3-3roos;15921067:

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

شخباركم يارشيقات عساكم بخير

انا مادري ليش حظي جي مع هالمسابقة

اول يوم شاركت فيها كنت متحمسة

وثاني يوم كنت فالمستشفى سوو لي عملية خراج

وكان المفروض اغيب يومين لانها عملية بسيطة

بس البنج اثر فيني وايد لانه كان بنج موضعي اللي تكون ابرتها من الظهر

تعبت وايد وطولت فالمستشفى

من يومين طلعت

انا ما كنت متوقعة اني بغيب كل هذا

مادري شو مصيري فالمسابقة

ان شاء الله خير

مع تمنياتي لكم بالتوفيق

وعليكم السلام ورحمة الله و بركاته
الف سلامة عليكي
تقدري تشاركي
ارسلي لي بياناتك على الخاص

ronabella;15921213:

غروبة انا فعلا مبسوطة جدا اننا بدأنا الموسم الجديد و اشتراكتنا هتتنشط :D

و مبسوطة اكتر انى هيكون ليا دور فعال و هحسب الحضور و الغياب معاكم و مش هبقا مجرد مشتركة بكتب يومياتى و خلاص بجد دا اقتراح حلو اوى :) بس انا مش عارفة ازاى احسب الحضور و الغياب في الاسبوع بتاعى ؟؟؟:-#

بجد بشكرك جدا و جزاك الله كل خير علي مجهودك F:

و جزاك يااارب
خلاص ام احمد و شيماء الله يعطيها العافية رح تستمر في اخد الحضور و الغياب

انتظار الأمل;15921214:
ألف ألف مبروووووك أم صالح

حبيبتي غرووووووبة الله يفرج عنج و يسهل أمورج

و على سالفة الحضور و الغياب ان شاءالله حبيبتي بس انا مسافرة يوم السبت
و كنت حابة أخبركم اني راح أنسحب من المسابقة

اوكي .. بالتوفيق F:

مغتربة سدني;15921788:

والله انا كنت خايفة انو وقتك ما يسمح لك بأخد الحضور و الغياب
ازا حابة تستمري جزاك الله الف خير كملي
[/CENTER]

بالعكس كنت اتسلى والله وانا كتير مبسوطة وعاملة الي دفتر خاص للحضور والغياب

السلام عليكم
كيفكن حبيباتي
ألف مبارك أم صالح ما شاء الله تبارك الله يا رب توصلي لهدفك انت والجميع
بيلوموني الحمد لله على سلامتك انتبهي لنفسك وما تتعبي حالك
غروبة حبيبتي جزاك الله خيرا على جهودك ويا رب يفرج همك ويحقق امانيك

يوميات الثلاثاء

بيض مقلي بملعقة زيت +2 توست =5 نقاط
نسكافة=2

حليب بشاي=2

مكرونه =6
معمول=3
=18

السلام عليكم
انا من يوم الاحد بعد شفت وزني زاد 200 غرام اكتأبت وصرت آكل ىكثر وبدون حساب:(
واليوم انصدمت بكرشتي لما لبست الجينز شفت كرشتي طالعة :hysterical::'(
فقررت من بكرا ارجع للرجيم واذا لخبطت يا ويلي8o|:mad: رح عاقب نفسي عقاب قاسي بس للآن ما قررت شو العقاب:worn_out:
المشكلة بكرا بنت خالتي حتكون عندي من الصبح وصعب ما آكل معها بس بحاول اضبط نفسي قدر المستطاع:-#
ويا رب اقدر استمر لاني حاسة اني خلص مليت من الرجيم :thumbs_down:
رغم ان كل الي يشوفوني يقولولي صرتي نحيفة وجسمك حلو:o بس لازم انزل 6 كيلو ومش عارفة كيف:|
آسفة كترت حكي بس حبيت فضفض:'(:(

مبروكككككككككككككككككك الافتتاح
ومبروك ام صالح ما شاء الله والله يجي منك برافووعليكي وعقبال لما توصلي للوزن المثالي
وان شاء نشد حيلنا معليش مغتربة ما ارسلت وزني عبالي بس اللي في المسابقة يرسلو اوزانهم