يومياتي يوم الجمعه
الفطور
1توست=1
نص ملعقه مربى=5,
نص ملعقة فول سوداني=1
الغدا
سمك مقلي=3
بطاطا =4
كولا=1
خبز=2
العشا
فواكه=0
المجموع=12
التوفير=6
رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء 33)) مسابقة التحدي (الموسم الثاني)
ن
17-02-2012 | 08:21 PM
م
17-02-2012 | 10:34 PM
الباسقة;15967581:يوميات الخميس
الغداء
بيض مقلي2=2
سناك قهوه
نص قطع حلا ى=2
العشاءماكدونالدز بيج ماك 12 نقطة
سفن =1
المجموع 17
الباقي3
الرياضه:clock:
الباسقة
سارلي اكتر من اسبوعين متابعتك
ماكدونالدز لازم الاقيه في يومياتك
والله العظيم كدا تضيعي تعبك كله
حتى لو ما اتعديتي نقاطك اليومية
المطاعم خليها مرة وحدة في الاسبوع بكفااااية
صـبــــر الليـــــالي;15967729:
نورتي غروبه كيفك ياورده
بنات شخباركم ايش مخربطين امس اليوميات ناقصه
اهلين كوستا
النور نورك يا قمر
الحمدلله انا بخير
شكرا على سؤالك
ا
17-02-2012 | 10:42 PM
[QUOTE=مغتربة سدني;15968126]الباسقة
سارلي اكتر من اسبوعين متابعتك
ماكدونالدز لازم الاقيه في يومياتك
والله العظيم كدا تضيعي تعبك كله
حتى لو ما اتعديتي نقاطك اليومية
المطاعم خليها مرة وحدة في الاسبوع بكفااااية
سارلي اكتر من اسبوعين متابعتك
ماكدونالدز لازم الاقيه في يومياتك
والله العظيم كدا تضيعي تعبك كله
حتى لو ما اتعديتي نقاطك اليومية
المطاعم خليها مرة وحدة في الاسبوع بكفااااية
اهلين غروبه مشكورة يا اختي على نصيحك وكلامك معقول بس انا طول اليوم اكلي خفيف
والرياضة ساعة بس ولا يهمك ان شاءالله احاول اتبع نصيحك علشان كذا محذفت القب
مشكورة على جهودك حفظك الله
والرياضة ساعة بس ولا يهمك ان شاءالله احاول اتبع نصيحك علشان كذا محذفت القب
مشكورة على جهودك حفظك الله
ا
17-02-2012 | 10:50 PM
يوميات الجمعة
الفطور 0
الغداء سبوسك 4 بالفرن =4
نص صدر =5
سناك 3تمر =1
العشاء مكرونه بشمل 2= 10
المجموع 20
الرياضة :clock:
الفطور 0
الغداء سبوسك 4 بالفرن =4
نص صدر =5
سناك 3تمر =1
العشاء مكرونه بشمل 2= 10
المجموع 20
الرياضة :clock:
L
17-02-2012 | 11:03 PM
مغتربة سدني;15967520:
وعليكم السلام
ربي يسعدك يا لوليتا
افتحي تجمع للمطرودات F:
[/CENTER]
أهلا غروبة طمنينا عنك ان شاء الله بخير
ربي يفرج همك وييسر امرك
أوكي حبيبتي جاري التنفيذ شكرا لك F:
ا
17-02-2012 | 11:54 PM
يومياتي ليوم الجمعة
الفطور
توست 2
جبنة 1
حليب قليل الدسم 1
الغدا
جريش 10 ملاعق 4
سلطة 0
العصر
قهوة عربي
تمر 6 حبات 2
العشا
1 توست=1
جبنه =1
نسكافة =2
14
الحمد لله على سلامتك غروبه نورتي
الفطور
توست 2
جبنة 1
حليب قليل الدسم 1
الغدا
جريش 10 ملاعق 4
سلطة 0
العصر
قهوة عربي
تمر 6 حبات 2
العشا
1 توست=1
جبنه =1
نسكافة =2
14
الحمد لله على سلامتك غروبه نورتي
L
18-02-2012 | 12:28 AM
هنا قسم المطرودات أهلا فيكم الباب مفتوح للجميع;):p
http://forums.3roos.com/showthread.php?p=15968266#post15968266
http://forums.3roos.com/showthread.php?p=15968266#post15968266
L
18-02-2012 | 12:30 AM
ممكن بنات تذكروني باسماء المطرودات حتى ارسل لهم رسالة :)
ب
18-02-2012 | 04:40 AM
اهليييييييييين غرووووووبه نور التجمع برجوعكF:F:
بسئلك انا ينفع ادخل بتجمع المطرودات لاني حابه انزل وزني يوم الاحد ويومياتي وارجع
وبما اني ما دخلت التحدي هذا فأتوقع تجمع المطرودات هو الانسب والا اش رايك:thumbs_up:
بسئلك انا ينفع ادخل بتجمع المطرودات لاني حابه انزل وزني يوم الاحد ويومياتي وارجع
وبما اني ما دخلت التحدي هذا فأتوقع تجمع المطرودات هو الانسب والا اش رايك:thumbs_up:
D
18-02-2012 | 07:08 AM
يومياتي ليوم الجمعة
الفطور
نص خبز اسمر..............................2
1 ملعقه جبن..............................1
شاي حليب مع سكر..........................2
الغداء
تشبس.....................................6
سندويشة براتا مع جبن.....................3
الفطور
نص خبز اسمر..............................2
1 ملعقه جبن..............................1
شاي حليب مع سكر..........................2
الغداء
تشبس.....................................6
سندويشة براتا مع جبن.....................3
العشاء
20 ملعقة ارز.............................8
200 غ سمك مشوي...........................4
المجموع = 26
الزيادة = 4 :rolleyes:
D
18-02-2012 | 07:09 AM
ان شاء الله يا غروبة بحاول اتبع نصيحتج من اليوم
وعساج دوم منورتنا
وعساج دوم منورتنا
D
18-02-2012 | 07:18 AM
وام صالح واحمد والماسة قطر توني اشوف نصايحكم تسلمون وان شاء الله راح احاول اتبعها
يعطيكم العافية
يعطيكم العافية
ا
18-02-2012 | 08:51 AM
Dala3-3roos;15969025:يومياتي ليوم الجمعة
سندويشة براتا مع جبن.....................3 4
المجموع = 26
الزيادة = 4 :rolleyes:
دلع ارجو انك تتاكدي من نقاط البراتا ما اعتقد للرغيف حتى اربع نقاط يمكن يكون اكتر على ما اعتقد لانو بيكون كتير عليه سمنة مرة كنت طالعه انا وزوجي ومرينا على مخبز براس الخيمة وشاف الخباز بييعمل خبز بطريقة متل طريقة المشلتت يعني السمنة كتيييييييير فسالو شو هذا حكالو البراتا ولو البراتا جاهز خذي المعلومات اللي عالكيس واحسبي النقاط
ا
18-02-2012 | 10:17 AM
Lolitaaaaa;15966611:
السلام عليكم
كيفكن حبيباتي اشتقتلكم كتيييييييييير:04:
حاسة اني ضايعة بدونكم وبدون النادي:071:
ومش عارفة اضبط اكلي مثل قبل :079:
خسارة لسه باقي وقت على الموسم الجديد وخايفة يضيع تعبي بهالوقت:024:
الله يكون بعوني وعون كل المطرودات :06:
بلغو سلامي لمغتربة لما ترجع لها وحشة كبيرة:072:
وعليكم السلام
هلا وغلا لا إن شاءالله مايضيع تعبك يارب بس انتي استمري
وابشرك غروبه طلت علينا الحمدلله :L:
هلا وغلا لا إن شاءالله مايضيع تعبك يارب بس انتي استمري
وابشرك غروبه طلت علينا الحمدلله :L:
ا
18-02-2012 | 10:19 AM
ياهلا ويامرحبا بنوارة النادي ونوارة عروووس كله
الله يحي مين جانا نور النادي ياغروووبه
الله يفرج همك يارب
الله يحي مين جانا نور النادي ياغروووبه
الله يفرج همك يارب
ا
18-02-2012 | 10:25 AM
يوميات الجمعه
الفطور ..نص صامولي 2+جبنه 2
الغذا ..7 ملاعق رز 3+قطعة لحم 2
سناك ..شيبسي 2+شوكلاته 1
العشاء 1 توست 1+قطعة جبن 1
المجموع ..14 :thumbs_up: الحمدلله
ا
18-02-2012 | 02:09 PM
يوميات الجمعه
الفطور
فول 2
نص رغيف 2
شاي 0
الغداء
دجاج مشوي 5
سلطة 0
بيبسي دايت 1
سناك
تمر 1
قهوة 0
العشاء
لبنة 1
زيت وزعتر 2
خبز 2
المجموع 16
الفطور
فول 2
نص رغيف 2
شاي 0
الغداء
دجاج مشوي 5
سلطة 0
بيبسي دايت 1
سناك
تمر 1
قهوة 0
العشاء
لبنة 1
زيت وزعتر 2
خبز 2
المجموع 16
م
18-02-2012 | 07:35 PM
Lolitaaaaa;15968281:
ممكن بنات تذكروني باسماء المطرودات حتى ارسل لهم رسالة :)
صبايا ساعدوها الله يعافيكم F:
بيلوموني;15968930:
اهليييييييييين غرووووووبه نور التجمع برجوعكF:F:
بسئلك انا ينفع ادخل بتجمع المطرودات لاني حابه انزل وزني يوم الاحد ويومياتي وارجع
وبما اني ما دخلت التحدي هذا فأتوقع تجمع المطرودات هو الانسب والا اش رايك:thumbs_up:
اهليين بيلوموني
النور نورك يا قلبي
اكيد ابدأي في قسم المطرودات
ولا اوصيكي على تشجيعهم :thumbs_up: لا يسير التجمع خامل
Dala3-3roos;15969025:يومياتي ليوم الجمعة
تشبس.....................................6
اتفقنا ان الشيبس نقسمه على 4 اقسام و كل يوم ناكل قسم
كدا الاسبوع كله ماكلين فقط كيسين شيبس
ام صالح وخالد;15969203:ياهلا ويامرحبا بنوارة النادي ونوارة عروووس كله
الله يحي مين جانا نور النادي ياغروووبه
الله يفرج همك يارب
الله يسعد قلبك F:
ا
18-02-2012 | 09:44 PM
يوميات السبت
الغداء
خبز =4
كاس شاي=1
سناك قهوة عربيه
3تمر =1
العشاء ساطه خضراء=0
المجموع 6
الباقي14
الرياضه :clock:
الله يبتلني علي ذالك
وساعدني الله امين
الغداء
خبز =4
كاس شاي=1
سناك قهوة عربيه
3تمر =1
العشاء ساطه خضراء=0
المجموع 6
الباقي14
الرياضه :clock:
الله يبتلني علي ذالك
وساعدني الله امين
ا
18-02-2012 | 11:52 PM
يومياتي ليوم السبت
الفطور
- 6ملاعق كورن فليكس+ كوب حليب=4 نقاط
الغدا
بيض مقلي بملعقة زيت+ملعقة شاي كرافت+2توست=6نقاط
العشا
5 ملاعق ارز =2
نسكافة =2
معمول=3
17