رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء 33)) مسابقة التحدي (الموسم الثاني)

الفطور ..كاسة عصير قصب سكر صغيره 2+بسكويت 2

الغذا ..بطاطس 2+خبز 2 +شوربه مغرفتين 2+ملعقتين تونه 1

العشاء بسكوت 2

سناك ..شوكلاته 4 قطعة كيك 2

المجموع ..19

الفطور ..عصير افوكادو بالمنجا كاسه صغيره 3+بسكوت الشاهي 3

الغذا نص صامولي 2+بيضه 2+سلطه 0

العشاء معزومه إن شاءالله ماخربها :-#

السلام عليكم
كيفكن حبيباتي اشتقتلكم كتيييييييييير:04:
حاسة اني ضايعة بدونكم وبدون النادي:071:
ومش عارفة اضبط اكلي مثل قبل :079:
خسارة لسه باقي وقت على الموسم الجديد وخايفة يضيع تعبي بهالوقت:024:
الله يكون بعوني وعون كل المطرودات :06:
بلغو سلامي لمغتربة لما ترجع لها وحشة كبيرة:072:

قائمة الحضور والغياب
ليوم الاربعاء
الحضور
صبر الليالي
احب زوجي وعيالي
الباسقة
ام احمد وشيماء1
ام صالح وخالد
ام ايمن
الماسة قطر
nour al hoda
dala3-3roos
الغياب
ام جوري 1

يوميات الخميس
الفطور
ربع رغيف 1
لبنة 1
شاي ريجيم 0
الغداء
15 معلقة رز برياني 6
سلطة 0لحمة 3
سناك
فيشار 3
العشا
لبن اكتيفيا قليل الدسم 2
المجموع 16
الرياضة مشي ساعة

Lolitaaaaa;15966611:
السلام عليكم
كيفكن حبيباتي اشتقتلكم كتيييييييييير:04:
حاسة اني ضايعة بدونكم وبدون النادي:071:
ومش عارفة اضبط اكلي مثل قبل :079:
خسارة لسه باقي وقت على الموسم الجديد وخايفة يضيع تعبي بهالوقت:024:
الله يكون بعوني وعون كل المطرودات :06:
بلغو سلامي لمغتربة لما ترجع لها وحشة كبيرة:072:

اهلين حبيبتي وانت كمان الك وحشة بس لا تخربي خليككل يوم منضبطة وعشان تتشجعي ادخلي التجمع واقرئي الردود وشوفي النتايج ان شاء الله ربنا يوفقك وتصلي للوزن اللي بتحلمي فيهF:

ام احمد وشيماء;15966757:
اهلين حبيبتي وانت كمان الك وحشة بس لا تخربي خليككل يوم منضبطة وعشان تتشجعي ادخلي التجمع واقرئي الردود وشوفي النتايج ان شاء الله ربنا يوفقك وتصلي للوزن اللي بتحلمي فيهF:

شكرا لك حبيبتي على التشجيع أنا دائما أدخل وأقرأ ردودكم :thumbs_up:

ام صالح وخالد;15966420:

بالتوفيق سفره موفقه يارب
لاتنسي الوزن ضرووووووري :thumbs_up:

الحمدلله انه ماطول بالتصليح :worn_out:
إن شاءالله حبيبتي ربي يوفقنا جميعا وينحفنا علي خير يارب:L:

الحال من بعضه بس شوفي هي مساله تعود حاول تتغاضي شويه تلقي

نفسك نسيتي الموضوع وكمان يجيبها الطفش :confused:

وياكي يارب:L:

:thumbs_up::thumbs_up:

وانتي بالف خير يااااارب تروحي ترجعي بحفظ الله ورعايته لو لقيتي فرصه طمنينا عليكي :L:

:-o8o|^o):hysterical:

اخرررررررررررررر مرررررره لا تعيدها بس :mad:

بسم الله > انا خوفت هههههههه

لا لا ما راح اعيدها:o
ههههههههههههههه والله انا اترعبت:-#

Lolitaaaaa;15966611:
السلام عليكم
كيفكن حبيباتي اشتقتلكم كتيييييييييير:04:
حاسة اني ضايعة بدونكم وبدون النادي:071:
ومش عارفة اضبط اكلي مثل قبل :079:
خسارة لسه باقي وقت على الموسم الجديد وخايفة يضيع تعبي بهالوقت:024:
الله يكون بعوني وعون كل المطرودات :06:
بلغو سلامي لمغتربة لما ترجع لها وحشة كبيرة:072:

وعليكم السلام ياقلبي
شدي حيلك والتزمي على طول تابعي واتزكري هدفك وبازن الله ما يضيع تعبك حبيبتي
واللهي لكي مكان لوليتا:adore:

يومياتي يوم الخميس
الفطور
ولاشي

الغدا
كباب=3
مايونيز=1,5
بطاطا مقليه اربعه حبات=2
كبه=3
كولا نص كوب=5.
خبز=1
طحينيه بلحم=3

العشا
عصير=1

المجموع=15
التوفير=3

برضو ما وفرت العشره:'(

يومياتي ليوم الخميس

الفطور
توست 2
بيض 2
نسكافة 2
الغدا
رز= 2
سلطة 0

العصر
كابتشينو2
تشيز كيك=6


العشا

دونات 2 =8
للاسف24 خربتها يوم خميس :thumbs_down:

يوميااتي ليووم الخميس

الفطوور

2 توست 2

جبن +بيض 1,5

شاي 1

الغدـآء

شووربة 2

بركوولي 0

قطعة بيتزا 5

شوية خبز 1

سلطة 3


العشآء


قطعة بيتزا 6:(




المجمووع 20
التوفير 2

بكررة عندي عزيمة الله يستتر

السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته
يومياتي ليوم الخميس:

الفطور:
2 توست=2
عسل+زيت=2
قهوة=1

الغذاء:
10 ملاعق عدس=4
قهوة=1

العشاء:
10 ملاعق مجدرة=4
سلطة=1
قهوة=1
نصف كرواسون=3
المجموع=19

بيلوموني;15963548:
روناااااابيلااااااا

اتوقع انك اذا دخلتي التجمع تكتبين يومياتك وما تقرين الصفحات الي فاتتك وكذا راح يفوتك كلام وامور كثير وكذا ما ينفع

انتي قلتي انو ام صالح مانزلت نتائج الاسبوع الماضي ؟؟ لا نزلت النتائج وكانت ام جوري ملكة الرشاقه وصبر اليالي المخربه انتي الي شكلك مو متابعه
الشي الوحيد الي ما حصل انو ما احد طلع من التحدي فقط واعطتنا ام صالح فرصه

وبعدين ام صالح من اسبوعين تقول ارسلولي الوزن والكل عارف واتفقنا على كذا بس اسمحيلي اختي انتي مهمله في قرائة الصفحات وغير متابعه لمايحصل
وربي يعطيها الصحه والعافيه ام صالح والله ما حصلت لخبطه ولا شي ارجعي وشوفي نتائج الاسبوع الماضي وارجعي وشوفي ان ام صالح كاتبه من يوم الاحد ارسلولي الوزن وحتى يوم الاثنين كاتبه لك وللي ما ارسلو اوزانهم تنبيييييه وينك انتي هذا مو غلطها عزيزتي
اتمنى من الكل التعاون مع ام صالح وام احمد والله يابنات انهم يبذلون مجهود كبير

راجعي الصفحه 52

والله حاولت اقيمك لكن ميزانك رافض F:

Dala3-3roos;15963631:

نورتي يا غروبة مشتاقين لج وااايد

والله يفرج همج ويفك كربج يا سميع يا الله

وعليج بالدعاء والتقرب من الله

وما بعد العسر الا اليسر ان شاء الله

آمييييييييين يارب ربي يسعدك

الباسقة;15963935:

الحمدالله على سلامك ياغروبه

الله يفرج همك وتردين بسلامه

آمييين ربي يسعدك

ام جوري2008;15964627:
الله يبارك فيكم يارب ويعافي غروبه ووام صالح وام احمد على جهودكم
ويرجع لنا غروبه باقرب وقت فديتها مانستغني عنها

ربي يسعدك

ام احمد وشيماء;15965216:
السلام عليكم حبيباتي كيفكم شكرا الكم جميعا على اطرائكم وتشجيعكم لي غروووبة الحمد لله الا شفنا رد الك والله اني انبسطت كتير واله يفرج همك يارب

وعليكم السلام
آميييين ربي يسعدك

Dala3-3roos;15965410:

انا مشكلتي لما ايي الليل اكل وايد ما عر ف ليش ):

اجل وفري اقل شي 5 نقاط لليل و في النهار كتري من الفواكه تساعدك على التوفير
و الشي المهم لا تسهري ..الساعة 11 بالكتير نامي
السهر عدو الرشاقة

Lolitaaaaa;15966611:
السلام عليكم
كيفكن حبيباتي اشتقتلكم كتيييييييييير:04:
حاسة اني ضايعة بدونكم وبدون النادي:071:
ومش عارفة اضبط اكلي مثل قبل :079:
خسارة لسه باقي وقت على الموسم الجديد وخايفة يضيع تعبي بهالوقت:024:
الله يكون بعوني وعون كل المطرودات :06:
بلغو سلامي لمغتربة لما ترجع لها وحشة كبيرة:072:

وعليكم السلام
ربي يسعدك يا لوليتا
افتحي تجمع للمطرودات F:

ْ° أم أيـمـن°ْ;15967237:
بكررة عندي عزيمة الله يستتر

اكتفي في النهار بتوست بالجبنة