رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء 33)) مسابقة التحدي (الموسم الثاني)

وزني سابقا 66
حاليا 65
خساره 1 كيلو

ام احمد وشيماء;15948308:
اخوات اليوم استشهد اخو صديقتي في احداث حمص ادعو ربنا يصبرها هي حامل الله يعينها الخبر اجا كالصاعقة على الجميع لا حول ولا قوة الا بالله وحسبنا الله ونعم الوكيل على كل ظالم

لا حول ولاقوة الابالله العلي العظيم
الله يرحمه ويسكنه فسيح جناته ويكتبه من الشهداء يارب العالمين
وربي يصبر اهله ويربط على قلوبهم ويعينكم ويزيح الغمه عنكم ياقادر ياكريم

ام صالح وخالد;15948431:

والله قد مااقدر حاولت اسوي مثل غروبه

سامحوني علي القصور

مع انه مالها طعم سبحان الله

ربي يرجعها لنا مجبورة الخاطر يارب

اللهم أأأأأأأأأأأأأأأأأأأأمين

ام صالح يا عسل اي تقصير بالعكسسس ما قصرتي ربي يعطيكي الصحه والعافيه ماااااقصرتي ابدا والف الف مبروك للجميع وعيني عليكي بارده قربتي للسبعين ماشاء الله تبارك الرحمن والله حمستيني ارجع بس وضعي ما يسمح برجيم ابدا

أم الأيهم العسل;15948756:
من انا مخربه الرجيم؟؟؟؟؟؟؟؟؟

لا يا ام الايهم البااااسقه هي المخربه مو انتي يا حياتي ما امداك تصيري المخربه
بس الترتيب صار فيه لخبطه تحت صارت الصوره تحت اسمك على طول F:

ام الجوري
الف الف مبروك انا قلتلك انتي منافسه قويه ماشاء الله تبارك الله بس هالمره استمري ولا تنقطعين مهما كان السبب حاولي تستمري بالتوفيق للجميع
الباسقه هاردلك تعوضينها الاسبوع الجاي بأذن الله

يوميااااااتي ليوم الأثنين..............

اليوم صايمه

3تمرا=1
كوب لبن=3
فخذ دجاج وصالونه مع شوي رز=9
فواكه=0
قطعه صغيره بسبوسه =5

المجوع=18

يومياتي ليوم الاثنين

الفطور
توست 2
جبن1
نسكافة 2

الغدا
دجاج مقلي يمكن 8
خبز4
شاي بسكر 1

العشا

نسكافة2
توست 1
جبن 1

فستق 5 حبات مدري كم نقطة
للاسف 22

يومياتي يوم الاثنين
الفطور
2توست=2
ملعقة جبنه=1
مرتديلا=1

الغدا
تونه=4
خبز=4
عصير=1

العشا
فواكه=0

المجموع=13
التوفير=5

ام صالح وخالد;15948396:

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

بنات بما انه اليوم اول اسبوع انزل النتايج وفيه مشتركات جدد
وفي بعضهم انسحبو وبعضهم ماارسلو اوزانهم
ماحاتكون في مشتركه خارج المنافسه هذا الاسبوع
وإن شاءالله شدو حيلكم الاسبوع الجاي ودعواتكم تكون غرووبه رجعت بسلامه يارب

بعد شوي انزل النتايج إن شاءالله

آسفة حبيبتي ما عرفت انه بدي ارسلك الوززن الك فارسلته لمغتربــــة:(

يومياتي ليوم الاتنين



الفطور

2توست 2
جبن 1
جبن مبشوور 2
بيض4
عصير برتقال طآآزج


الغدـآء


15 ملعقة رز 6
ربياان 1



العشاء

5م رز 2

شيبس 2



المجمووع 20

التوفــــــــيـــر 3

السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته

يومياتي ليوم الاثنين:
الفطور:
1 توست=1
قهوة=1
عسل+زيت=2

الغذاء :

1 كبة=2
20ملاعق كسكس= 8
نصف فخد دجاج=2.5

العشاء:
2 توست=2
عسل+زيت=2
قهوة=1

المجموع=21.5

السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته

ام احمد و شيماء:الله يرحمه و يرحم جميع موتى المسلمين يارب الله يصبر اهله و انا لله و انا اليه راجعون

ام احمد و صالح:بارك الله فيك و جزاك الله عنا كل خير
بالنسبة لوزني حبيبتي كان 78.5 اول الاسبوع و لما وزنت حالي البارحة(الاحد)وجدته 78 يعني خسارة نصف كيلو

الله يرزقنا و جميع المشتركات الصحة و العافية و راحة البال

الممنوعات من الكتابة لمدة ثلاث ايام
ام احمد وشيماء
ازهار
الام المرحة
lolitaaaaa

ممنوعون من كتابة يوميات الاثنين الثلاثاء الاربعاءء

ام صالح وخالد;15948355:
لا حول ولاقوة الا بالله العلي العظيم

الله يصبرهم يارب ويربط علي قلوبهم

اااااااااااامين يارب الله يجزيك الخير

ام صالح وخالد;15948396:

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

بنات بما انه اليوم اول اسبوع انزل النتايج وفيه مشتركات جدد
وفي بعضهم انسحبو وبعضهم ماارسلو اوزانهم
ماحاتكون في مشتركه خارج المنافسه هذا الاسبوع
وإن شاءالله شدو حيلكم الاسبوع الجاي ودعواتكم تكون غرووبه رجعت بسلامه يارب

بعد شوي انزل النتايج إن شاءالله

ام صالح وخالد;15948431:

والله قد مااقدر حاولت اسوي مثل غروبه

سامحوني علي القصور

مع انه مالها طعم سبحان الله

ربي يرجعها لنا مجبورة الخاطر يارب

اللهم أأأأأأأأأأأأأأأأأأأأمين

ما منك قصور الله يجزيك الخير يارب وفي ميزان حسناتك

صـبــــر الليـــــالي;15948487:
الله يرحمو ويصبر اهلو

بيلوموني;15948842:
لا حول ولاقوة الابالله العلي العظيم
الله يرحمه ويسكنه فسيح جناته ويكتبه من الشهداء يارب العالمين
وربي يصبر اهله ويربط على قلوبهم ويعينكم ويزيح الغمه عنكم ياقادر ياكريم

nour al hoda;15949993:
السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته

ام احمد و شيماء:الله يرحمه و يرحم جميع موتى المسلمين يارب الله يصبر اهله و انا لله و انا اليه راجعون

الله يجزيكم الخير ويخليكم اهليكم يارب