يومياتي ليوم الأحد..................
طبعا كنت صايمه:)
وفطرت
كوب لبن .....=3
3 حبات تمر......=1
وأكلت 1 محشي كوسه+2
محشي ملفوف+2
قطعه بطاطا مسلوق
....ماعرف نقاطه
ودونت2.....تقريبا 4
والعشاء
كان
فخذ دجاج مشوي....=5
وتفاحه ....0
وبرتقاله...0
مادري كم نقاط المحشي عشان اطلع الناتج النهائي
رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء 33)) مسابقة التحدي (الموسم الثاني)
أ
05-02-2012 | 06:20 PM
ا
05-02-2012 | 07:16 PM
بنات لاتنسو ترسلو الاوزان معليش انا عارفه اليوم كان في لخبطه
بس حاولو كل وحده تشوف الخبر علي طول ترسلي وزنها
بس حاولو كل وحده تشوف الخبر علي طول ترسلي وزنها
ن
05-02-2012 | 08:04 PM
ربنا يفرج همك ياغروبه
ربنا يسعدك يا ام صالح ويحقق امانيكي
ام احمد الله يديكي العافيه حبيبتي
ربنا يسعدك يا ام صالح ويحقق امانيكي
ام احمد الله يديكي العافيه حبيبتي
ا
05-02-2012 | 10:31 PM
اليوم. الاحد
التاريخ. 13 / 3 / 1433هـ
الفطور
2 بيض مسلوق .............. 4
نص برتقاله
الغداء
فاكهه......... 0
العشاء
كفته لحم مشويه بدون دهون ............... 7
سلطه
شاهي اخضر..........0 0
اخر الليل كاس كفي بحليب قليل الدسم وسكر دايت .......... 2
المجموع = 13
التوفير = 5
التاريخ. 13 / 3 / 1433هـ
الفطور
2 بيض مسلوق .............. 4
نص برتقاله
الغداء
فاكهه......... 0
العشاء
كفته لحم مشويه بدون دهون ............... 7
سلطه
شاهي اخضر..........0 0
اخر الليل كاس كفي بحليب قليل الدسم وسكر دايت .......... 2
المجموع = 13
التوفير = 5
ا
05-02-2012 | 10:35 PM
مغتربه
مايشوف شر يارب ولدك والف سلامه عليه
مايشوف شر يارب ولدك والف سلامه عليه
ا
05-02-2012 | 10:42 PM
يومياتي ليوم الاحد
الفطور
نسكافة2
توست 2
جبن1
الغدا
ارز 4
سلطة0
لبن 2
العشا
قهوة عربي
3 حبات معمول 6ونص
نسكافة 2
19
الفطور
نسكافة2
توست 2
جبن1
الغدا
ارز 4
سلطة0
لبن 2
العشا
قهوة عربي
3 حبات معمول 6ونص
نسكافة 2
19
D
05-02-2012 | 10:43 PM
يومياتي ليوم الاحد
الفطور
1 خبر اسمر 4
2 ملعقة جبن سائل 2
شاي حليب مع سكر 2
الغداء
سندوشة تونة مع مايونيز يمكن 6
قطعة كيك سويسرول صغيرة 4
العشاء
سلطة 0
صمونة وحدة 4
2 توست مع تونة بالمايونيز 4
المجموع 26
الزيادة 4
الفطور
1 خبر اسمر 4
2 ملعقة جبن سائل 2
شاي حليب مع سكر 2
الغداء
سندوشة تونة مع مايونيز يمكن 6
قطعة كيك سويسرول صغيرة 4
العشاء
سلطة 0
صمونة وحدة 4
2 توست مع تونة بالمايونيز 4
المجموع 26
الزيادة 4
c
05-02-2012 | 11:45 PM
السلام عليكم بنات كيفكم
بنات حابه اخبركم اني هنسحب من الجروب لضروف خاصه اتمنلكم توفيق و توصلو لاهدافكم و للوزن المتالي ان شاء الله
بنات حابه اخبركم اني هنسحب من الجروب لضروف خاصه اتمنلكم توفيق و توصلو لاهدافكم و للوزن المتالي ان شاء الله
ا
06-02-2012 | 01:41 AM
يوميات الاحد
الغدااء قطعة مكرونة بشاميل =6
العشاءخبز 4 =كاس شاي=2زبادي 0% دسم 1ونص نقطة
6سمبوسك بالفرن الحبة =6
المجموع 20ونص
الرياضة:clock:
الغدااء قطعة مكرونة بشاميل =6
العشاءخبز 4 =كاس شاي=2زبادي 0% دسم 1ونص نقطة
6سمبوسك بالفرن الحبة =6
المجموع 20ونص
الرياضة:clock:
سمبوسك بالفرن الحبة =1
ا
06-02-2012 | 01:46 AM
coucou_rosa;15947132:
السلام عليكم بنات كيفكم
بنات حابه اخبركم اني هنسحب من الجروب لضروف خاصه اتمنلكم توفيق و توصلو لاهدافكم و للوزن المتالي ان شاء الله
الله ينصركم
n
06-02-2012 | 04:07 AM
السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته
يومياتي ليوم الاحد:
الفطور:
1 توست=1
قهوة=1 مربى=1
10 ملاعق فول=4
نصف رغيف=2
شاي بدون سكر=0
العشاء :
4 كبة=8
قرنبيط مقلي +شوية بطاطا=4
قهوة=1
المجموع=22
ا
يومياتي ليوم الاحد:
الفطور:
1 توست=1
قهوة=1 مربى=1
10 ملاعق فول=4
نصف رغيف=2
شاي بدون سكر=0
العشاء :
4 كبة=8
قرنبيط مقلي +شوية بطاطا=4
قهوة=1
المجموع=22
ا
n
06-02-2012 | 04:10 AM
السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته
الله يفرجها على كل مكروب يا رب
اخواتي : الخبز المعجون في البيت كيف نحسب نقطه( بدون زيادات اي لا سكر و لا زيت)؟
الله يفرجها على كل مكروب يا رب
اخواتي : الخبز المعجون في البيت كيف نحسب نقطه( بدون زيادات اي لا سكر و لا زيت)؟
ن
06-02-2012 | 05:18 AM
يومياتي يوم الاحد
الفطور
2توست=2
قشطه =2
مربى ملعقة شاي=5.
2توست=2
ملعقة شاي فول سوداني=1
مربى=5.
الغدا
سته حبات طعميه=12
بطاطا=5
عصير=1
مايونيز=1.5
2توست=2
العشا
حلى الكور حبه وحده=2
موزه=1
يوسفي=0
المجموع=30.5
الزياده=12.5
:-#:-#:-#:-#:-#:-#
الفطور
2توست=2
قشطه =2
مربى ملعقة شاي=5.
2توست=2
ملعقة شاي فول سوداني=1
مربى=5.
الغدا
سته حبات طعميه=12
بطاطا=5
عصير=1
مايونيز=1.5
2توست=2
العشا
حلى الكور حبه وحده=2
موزه=1
يوسفي=0
المجموع=30.5
الزياده=12.5
:-#:-#:-#:-#:-#:-#
ا
06-02-2012 | 06:13 AM
قائمة الحضور والغياب
ليوم السبت
الحضور
صبر الليالي
احب زوجي وعيالي
الباسقة
ام احمد وشيماء 3
ام صالح وخالد 2
ام ايمن
الماسة قطر
ronabella 1
dla3 3roos
ام جوري
ام الايهم العسل
الغياب
ازهار
الام المرحة5
lolitaaaaa 6
nour al hoda 2
ليوم السبت
الحضور
صبر الليالي
احب زوجي وعيالي
الباسقة
ام احمد وشيماء 3
ام صالح وخالد 2
ام ايمن
الماسة قطر
ronabella 1
dla3 3roos
ام جوري
ام الايهم العسل
الغياب
ازهار
الام المرحة5
lolitaaaaa 6
nour al hoda 2
ا
06-02-2012 | 06:18 AM
اختي لوليتاا انتي ما انترطتي ارجعي اكتبي يومياتك
ronabella الله يحميكم يارب وينصركم
cou cou-rose الله ييسرلك يارب ويفرجها عليك لا تنسي اطلي علينا واطمنينا عنك
حكاية مطر اسمك نزل القائمة اتمنى انك تلتزمي بكتابة يومياتك
ام الايهم العسل اسمك نزل القائمة اتمنى انك تستمري معنا والله يوفقك
ام جوري ما شاء الله عليك واصلي والى الامام
ronabella الله يحميكم يارب وينصركم
cou cou-rose الله ييسرلك يارب ويفرجها عليك لا تنسي اطلي علينا واطمنينا عنك
حكاية مطر اسمك نزل القائمة اتمنى انك تلتزمي بكتابة يومياتك
ام الايهم العسل اسمك نزل القائمة اتمنى انك تستمري معنا والله يوفقك
ام جوري ما شاء الله عليك واصلي والى الامام
ا
06-02-2012 | 06:20 AM
تذكير للاخوات رجااااااااااااااااااااااااااء
- الالتزام بكتابة اليوميات ( بالطريقة المطلوبة) :
بهذا اللون
و وضع ايقونة خبر
- يكتب باول اليوميات [COLOR=red]{يومياتي ليوم الـ..........} باللون الاحمر
- وتكتبي أكلك بحساب النقاط
- وحساب المجموع والتوفير
- آخر وقت لكتابة اليوميات الساعة 3 ظهر اليوم اللي بعده..بعدها تحسبي غياب
- اليوم المفتوح بدون حساب نقاط يحسب غياب وكلمة تخبيص
واليوميات المتقطعة تحسب غياب :: يجب أن تكتبي اليوميات في رد واحد وليست منفصلة
[/COLOR]
- الالتزام بكتابة اليوميات ( بالطريقة المطلوبة) :
بهذا اللون
و وضع ايقونة خبر
![]("http://forums.3roos.com/images/icons/icon35.gif"){kind=icon}
- يكتب باول اليوميات [COLOR=red]{يومياتي ليوم الـ..........} باللون الاحمر
- وتكتبي أكلك بحساب النقاط
- وحساب المجموع والتوفير
- آخر وقت لكتابة اليوميات الساعة 3 ظهر اليوم اللي بعده..بعدها تحسبي غياب
- اليوم المفتوح بدون حساب نقاط يحسب غياب وكلمة تخبيص
واليوميات المتقطعة تحسب غياب :: يجب أن تكتبي اليوميات في رد واحد وليست منفصلة
[/COLOR]
ا
06-02-2012 | 07:25 AM
صـبــــر الليـــــالي;15946583:
ربنا يفرج همك ياغروبه
ربنا يسعدك يا ام صالح ويحقق امانيكي
ام احمد الله يديكي العافيه حبيبتي
امين الله يسمع منك يارب :L: ولكي اضعافها اللهم امين
coucou_rosa;15947132:
السلام عليكم بنات كيفكم
بنات حابه اخبركم اني هنسحب من الجروب لضروف خاصه اتمنلكم توفيق و توصلو لاهدافكم و للوزن المتالي ان شاء الله
الله يسهل امورك يارب F:
nour al hoda;15947605:
السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته
الله يفرجها على كل مكروب يا رب
اخواتي : الخبز المعجون في البيت كيف نحسب نقطه( بدون زيادات اي لا سكر و لا زيت)؟
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
إذا كان رقيق احسبي النص ب نقطه وانتي قدري
إذا كان رقيق احسبي النص ب نقطه وانتي قدري
ا
06-02-2012 | 07:31 AM
بنات الله يسعدكم ارسلو وزنكم بالطريقه التاليه
مثال
وزني السابق 60
وزني الحالي 59
مقدار الخساره 1
مجموع الخساره مع الاسبوع الي راح لاننا بدانا التحدي من الاسبوع الي راح مثلا 2 كيلو
مثال
وزني السابق 60
وزني الحالي 59
مقدار الخساره 1
مجموع الخساره مع الاسبوع الي راح لاننا بدانا التحدي من الاسبوع الي راح مثلا 2 كيلو
ا
06-02-2012 | 07:34 AM
يوميات الاحد
الفطور ..شابوره 1+ شريحة جبن 1+كوب فشار 3
سناك ..مرتين قهوه فرنسي 4+ شوكلاته 2
الغذاء 5 ملاعق رز 2+ملعقتين ايدام 1
العشاء ملعقتين مكرونه 1
المجموع ...15
ا
06-02-2012 | 08:58 AM
يومياتي ليوم الاثنين
الفطور بيضه مسلوقه 2
توست1
جبنه 2
شاي
الغدى 5 ملاعق رز و صدردجاج 7
سلطه
العشى
توست وجبن خس 3
شاي
15 نقطه
الفطور بيضه مسلوقه 2
توست1
جبنه 2
شاي
الغدى 5 ملاعق رز و صدردجاج 7
سلطه
العشى
توست وجبن خس 3
شاي
15 نقطه