للي عنده أي سؤال في التغذية أنا حاضرة ؟؟

..>>((السلام عليكم ورحمة الله وبركاته))<<..

غاليتي

ّ~ّ*$((anno))$*ّ~ّ

لاشكر على واجب

جزاك الله خير

تحياتي لك

×~ًٍ&((عذبة الأحساس))&~ًٍ×

اختي اني امارس الرياضة بشكل يومي ساعتين بس اخفف اكل لكن الوزن ما ينزل بسرعة

بس قياسات الجسم تقل
والرجيم اذا سويته يسبب دوار وترجيع

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

غاليتي

ّ~ّ*$((فرقد))$*ّ~ّ

هل زرتي أخصائية تغذية ؟؟؟

تحياتي لك

×~ًٍ&((عذبة الأحساس))&~ًٍ×

يعطيكي العافية أختي عذبة الاحساس وزادك الله علما ونفع بك .
حبيبتي أبغى أسالك عن شيئين:
أتمنى تجاوبيني باسرع وقت قرات عن حبوب الخميرة في المنتديات وحابه اسالك ماهي فائدتها وهل لها اضرار وهل لابد من استشارة الطبيب قبل استخدامها وماهو افضل نوع؟
الفيتامينات هل الافضل تناولها من الفواكه والخضروات(مصادرها الطبيعية)ام تناولها على شكل حبوب وهل لهذا اضرار؟
وجوزيتي خيرا

..>>((السلام عليكم ورحمة الله وبركاته))<<..

غاليتي

ّ~ّ*$((حنكوشه))$*ّ~ّ


أنشاء الله أجمع المعلومات الكافيه وأوفيك بها


جزاك الله خير

تحياتي لك

×~ًٍ&((عذبة الأحساس))&~ًٍ×

..>>((السلام عليكم ورحمة الله وبركاته))<<..

غاليتي

ّ~ّ*$((حنكوشه))$*ّ~ّ

بالنسبه لحبوب الخميره أنا لا أنصح بها لأن تأثيرها مؤقت فقط

وإلى الأن لم يثبت خلوها من المضاعفات الجانبيه

أما الفيتامينات من المؤكد أن أخذه من مصادرها الطبيعيه أفضل بكثير

إلا في حالة أنه كان هناك نقص شديد في الجسم ولم تفي المصادر

الطبيعيه بذلك حتى لو أستمر تناولها لفتره معينه فأنه قد يكون أخذ أقراص

الفيتامينات من مصادر صناعيه شكل مكمل فقط ولايمكن الأعتماد عليها

مدى العمر ...


جزاك الله خير

تحياتي لك

×~ًٍ&((عذبة الأحساس))&~ًٍ×

:pain: السلام عليكم ورحمة الله وبركاته:flower:

عزيزتي عذبـ الأحساس ـة انا ما قمت اسوي الريجيم الي عطته لي الدكتورة خلاص مليت منه لانه احس نفسي طول اليوم يوعانه ومحرومه من الاكل :sad:
فياريت يا عزيزتي انتي تعطيني نظام ابي انزل على الاقل 5 كيلو في البدايه ويا ريت يكون معقول والاكل الي فيه انا اقدر اكله ... لانه يا دكتوره انتي ما تتخيلين انا اكلي صعب يعني مب اي اكل اكله:no:
بليييييييز دكتورة ساعديني ورديلي بأقرب وقت ممكن:cry:
انا قريت وايد ريجيمات بالمنتدى بس للاسف احسها ما تنفعني لانه اغلب الاكل الي فيها انا ما احبه خصوصا اللحم والهمبورجر وعصير الكيوي والاناناس
والله يا دكتورة انا محبطه ونفسيتي صفر

انتي سويلي لسته وانا بردلج اذا الاكل اقدر اكله او لا:pain:

:z_thanks: :z_thanks:
:z_bye:

..>>((السلام عليكم ورحمة الله وبركاته))<<..

غاليتي

ّ~ّ*$((كرستاله))$*ّ~ّ

مرحبا بك من جديد وليه كل هالأحباط

كل شي وله حل عزيزتي قولي لي أيش الأشياء اللي تحبينها واللي

ماتحبينها وأنشاء الله راح أساعدك

وقوليلي وزنك وطولك واذا مو حابه تذكرينه هنا أرسليه بالخاص

وأنشاء الله خير

جزاك الله خير

تحيتي لك

×~ًٍ&((عذبة الأحساس))&~ًٍ×

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

هلا دكتورتي العزيزة:smile: مشكوووووووورة على الرد

انا احب خبرتك من قبل الفطور الجبن والزبده وعصير بس اوقات اشربه مو طبيعي .... وخفايف يعني او اوقات اكل خبز الخمير والخبر الجباب يعني انواع الخبز الي تصير عندنا بالبيت وترى مو كل مره احب اكل جبنة قليلة الدسم لانه احس طعمها مب حلو وايد وبعد احب العسل:eek2:
اما بالنسبة للغذاء أحب اكل الرز الابيض مع الصالونه واواقات اكل كبسه واوقات برياني مع سلطه او فتوش او بدون شي واوقات بعد الغدا اشرب بيبسي دايت:pain:
بالنسبه للعشاء افضل المحاشي او المشاوي او المقالي يعني الجبس طبقي المفضل:shy: او المسئعه والمشكله المسئعه وايد فيها زيت

اما الظهر او العصريه فتلقيني اوقات اكل كاكاو او جبس او عصير او بسكويت:smile:

فياريت يا دكتوره تنظمين لي اكلي والمشله يا دكتورة انا حاليا بدت اجازتي واسهر اوقات اواصل لحد النهار وانام الظهر واصحى المغرب واوقات والعكس :pain: لا تقولين لي قلي خضار مفورة او لحم مشوي ترى ما احبهم
انا احب الشوربه بعد:smile:

ومشكوووووووورة دكتورة
دكتورة التغذيه قالتلي طولي 160 اما طبيبة النساء تقولي 158:s :s
اما عن وزني 70:o:o:o:o
وتسلمييييييييييين:flower:

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أنا فتاة ابلغ من العمر 17 قمت بعمل ريجيم فنزل وزني وأقوم بعمل رياضة وأكلي جدا قليل والمشكلة هي زيادة في منطقة أعلى الفخذين والارداف
ارجومنك الرد بأسرع وقت

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

غاليتي

ّ~ّ*$((كرستاله))$*ّ~ّ

مرحبا فيك

خلينا نكون صريحات مع بعض

الأكل اللي أنتي تاكلينه عزيزتي كله يسمن وكله دهون ومافي اي عبارة

علم التغذيه تقول

كل دهون وماراح تسمن

كل ماأكلنا دهون أكثر كل ماسمنا أكثر واذا أنتي مقتنعه أنك راح تاكلين كل

هالأشياء مقابل صحتك ماراح يغير نظامي شي لك أنا عطيتك نصائح

لكيفية الطهي الصحي لأني أعرف أنك ماتستغنين عن هالأكلات لكني

اشوف أنك مازلتي حاطه ببالك هالأكلات الدسمه وهالشي يالغاليه

ماراح يجيب معاك نتيجه وماراح تضعفين الصحه معناتها المعادله وهالشي

يبيله صبر كثير من اللي تم مساعدتهم معاي ماشين على نظام معين

وقررو معاي يتنازلون عن كل شي يؤدي بصحتهم للهاويه

انتي بين طريقين وأعتقد أن عليك الأختيار ياالتنازل عن الدهون وكسب

الصحه

يا أكل الدهون وترك الصحه ردي بأقتناع وقوليلي أيش اللي تشوفينه مهم

وأنا راح ابدأ معاك

بس أبي عزيمه وقوة أراده


ربي يوفقك



تحياتي لك

×~ًٍ&((عذبة الأحساس))&~ًٍ×

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

غاليتي

ّ~ّ*$((دانيا))$*ّ~ّ


مانوع الرياضه اللي تمارسينها ؟؟


تحياتي لك

×~ًٍ&((عذبة الأحساس))&~ًٍ×

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته:flower:

دكتورتي العزيزة عذبـ الأحساس ـة
انا عارفه انه اكلي في دسم وايد بس يا دكتورة انا عازمه اني انزل وزني واضعف وانا اصلا صارلي تقريبا 3 شهور ما اكل هاذي الشغلات بس انا ذكرتها لج لاني كنت اكلها ... وحتى العيش يعني الرز والمعروف عندنا نحن بالخليج انه طبق يومي على الغدا والله من زمان ما اكلته يعني يمر علي 10 ايام او تقريبا اسبوعين وانا ما اكله .. حاليا اغلب اكلي كله فطاير جبن او سندويش جبن او سندويش دجاج وحتى يا دوب اكل وجبه او بالكثير وجبتين باليوم بما اني بإجازة وسهر ... وانا من النوع الي بطني على طول تعروني وعندي صعوبه بالهضم يعني اوقات على اخر الليل استفرغ الاكل الي اكلته طول اليوم لانه تكون عندي لوعة:sad:
فعزيزتي انا ان شاء الله مصرة على الريجيم وانا بعد كم يوم بسافر بروح ماليزيا وتايلند وزوجي يقولي هناك ما بتشتهين الاكل لانه قلتلج انا اكلي شوي صعب ما احب اي اكل :pain: ويقولي على كثرة المشي هناك بتضعفين والله اعلم... وانا ناطره ردج ان شاء الله:smile:

..>>((السلام عليكم ورحمة الله وبركاته))<<..

غاليتي

ّ~ّ*$((كرستاله))$*ّ~ّ

شوفي عزيزتي أنتي تسافرين وترجعين بالسلامه وشي طبيعي أنك ماراح

تاكلين كثير في السفر ومجرد رجعتك راح أعطيك نظامك الغذائي وأمشي

معاك خطوه بخطوه :up:

رحله سعيده ووقت ممتع

تحياتي لك

×~ًٍ&((عذبة الأحساس))&~ًٍ×

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته:flower:


دكتورتي العزيزة
انا بعدني ما بسافر حاليا يعني مو قبل اخر الشهر لانه لحد الحين ما محصله حجز:pain:

ولا رايج ما اسوي ريجيم هالفترة ؟؟؟ لانه من الحين لاخر الشهر وقت
ولا بتعطيني اياه الحين؟؟؟:shy:

غاليتي عذبة الإحساس الرياضة هي المشي على السيرالكهربائي ،الدراجة الهوائية.

انا ضعيفه ولو اكل كل الاكل ما امتن برايك وش الحل وترى وزني 38
تحياتي لك وارجو المساعده:up:

..>>((السلام عليكم ورحمة الله وبركاته))<<..

غاليتي

ّ~ّ*$((كرستاله ))$*ّ~ّ

معليه اذا ما تأكد الحجز قوليلي

لأني ماأبي السفر يقطع الدايت

جزاك الله خير

تحيتي لك

عذبة الأحساس

..>>((السلام عليكم ورحمة الله وبركاته))<<..

غاليتي

ّ~ّ*$((دانيا))$*ّ~ّ

هل زيادة الوزن لديك منذ فتره ؟؟ وهل يوجد بالعائله شخص مصاب

بالسمنه؟؟

جزاك الله خير

تحيتي لك

×~ًٍ&((عذبة الأحساس))&~ًٍ×

..>>((السلام عليكم ورحمة الله وبركاته))<<..

غاليتي

ّ~ّ*$((نور من نور))$*ّ~ّ

كم عمرك ؟؟ وكم وزنك ؟؟

وأيش نوعية الأكل اللي تاكلينها ؟؟


جزاك الله خير

تحيتي لك

×~ًٍ&((عذبة الأحساس))&~ًٍ×