للي عنده أي سؤال في التغذية أنا حاضرة ؟؟

عدت من جديد :cool2:

تأكدت وطلع طولي .... 148

وطول صديقتي 145

وارجو انك تعطيني حل ...

وهو كيف أضعف فخودي والله مفشلتني :o:confused::o:confused:

تحياتتتتتتتي لج يالغالية:up:

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

غاليتي

((القمر المنير))

الحل بسيط جدا

هو ممارسة المش والسباحه

وأنصحك بالمداومه على ذلك وستلاحظين الفرق

حتى وإن طالت المده

فرياضة السباحه من الرياضات المفيده جدا للعضلات

وشد الجسم

تحياتي لك

عذبة الأحساس

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا مشكلتي ان وزني صار اله اكثر من سنه ثابت يعني اسوي رجيم اورياضه بس ابدون فايده مع انه من قبل نقص 20 كيلو انا باقلي اشوي مو وايد تقريبن 5 او 8 كيلو متركزين في الارداف والفخدين والله ماني عارفه شسوي صار عندي حالة اكتئاب :confused:
العمر 22
الطول 165
الوزن الحلي 70
بليز ساعديني في القرب وقت

:down:ليش

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

غاليتي

ّ~ّ*$((روز))$*ّ~ّ

العشرين كيلو اللي نقصتيها هذي مجرد سوائل

والسوائل هي أول ماتنقص في الجسم

بعدين دام وزنك استجاب ونزل هذي وحدها بادرة خير على أن جسمك

قابل للتخفيف

الحين غاليتي اكتبيلي

نظامك الغذائي اليومي وهل هناك نوع من أنواع الرياضه اللي تمارسينها

وشي مهم جدا هل هناك عوائق نفسيه ؟؟

اذا كانت الأجابه نعم أرجو أرسال الرد برساله خاصه..



تحياتي لك

×~ًٍ&((عذبة الأحساس))&~ًٍ×

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الف شكر لج اختي عذبه وانتي فعلا عذبه بردودج ومساعدتج

جزاج الله الف خير على هالموضوع وهالمساعده الطيبه :)

الله يسلمج اذا ما بثقل عليج اريدج تساعديني وتفكيني من عقدتي:(

الله يسلمج انا قبل لا ادخل الجامعه واشوف ويلات تعبها كان وزني حلو 50 و 51 لانه طولي 161 فكنت احس انه وزن مناسب لي لو مايل للضعف لكن لا باس فيه ولو اني اريده يكون فوق الـ 55 (( امنيييييييييه))

لكن المصيبه الحين وانا خريجه من الجامعه انتبهت لنفسي ووزني 46 ووجهي شاحب وضعيف :down:

واذا عالوراثه .. من صوب امي ضعاف بس مب لهذاك الزود

ومن صوب ابوي جسمهم حلو ومايل للمتن ..

والحين انا في اجازه يعني لو تحطين لي نظام غذائي عندي العزيمه الكافيه للالتزام به

واذا عندج نصائح بعد ما يخالف بستوي شاطره وبسمع الكلام في سبيل المتن:D2

وبعد عندي مشكله ثانيه اعتقد هي اللي تسببلي النحافه اكثر واكثر غير لخبطة الاكل وعدم اهتمامي بالاكل وايد
هوه السهر .. خاصه ايام الدراسه .. وحتى في الاجازات اسهر خاصه اذا شفت الوقت طاف الساعه 12 اخاف انام تطوفني صلاة الفجر فتعودت

لكن بحاول اغير مواعيد نومي اذا في امل لزيادة وزني

واسسسسسسفه عالاطاله الغاليه

ساعديني الله يسعدج ويوفقج ^_^

اولا مشكورة على طرحك هذا الموضوع

هل ينفع الكمون لحالات الرجيم ؟:eek2:

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اعاني من النحافة الشديدة والضعف البنيوي من ناحية التغذية لا أتناول الى ثلاث وجبات بالأسبوع فهل لي من حل بنسبة للفيتامينات لكي اعوض حالة فقدان الشهية وماهي الفيتامينات المناسبة لي؟؟؟

اتمنى الرد علي في اسرع وقت ممكن لاني احسن اني راح اموت بسبب فقد الشهية :eek2::down:

مرحبا

ابي منك خدمه الله يخليلك كل من يعز عليك

ابوي مصاب بتليف في الكبد بس الحمد لله جزء منها وعنده دوالي في المرئ اذا ممكن تساعديني بنظام غذائي لان دايما يحس باالجوع والتعب وماندري ايش نعطيه لان الدكتور مانعه من كثير من الاكل واذا عند اي معلومه لو بسيطه اكيد بتنفع ابوي عمره 62 ويعاني من السكر يمكن تقولين خليه يبتعدعن الكحول والله انه عمره مااخذ الاشياءهاذي بس اراده الله دايما معصب ولايسولف ماادري ايش نسوي ولكي التحيه

صباح الخير عذبة الاحساااااس

حبيت اطرح مشكلتي اللي هي النحااااااافة
عمري 22 طولي تقريبا 153 اما وزني هووووووو













34 :down:

شكلي فظيييييع جدددا بسبب هالوزن :confused:

ياليت تعطيني اسامي ادوية فتح شهية اقدر اني استعملها و نظام غذائي اذا امكن
بس بالنسبة لي الادوية اهم ما عليج امر

و مشكوورة على هالموضوع :shy:

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

غاليتي

ّ~ّ*$((أغصان))$*ّ~ّ

ماشاء الله مفكرتك التغذويه جيده

نعم عزيزتي فالنوم سبب رئيسي في تنظيم أهم العمليات الحيويه في

الجسم فكل ماأريده منك تنظيم النوم وأتباع هذه الأرشادات..



أرشادات للنحيفات:
قد تكون النحافه ناتجه من :


* مشاكل نفسية تؤثر على الشهية للطعام.

* عادات غذائية مكتسبة منذ الطفولة ( كره بعض المأكولات ).

* مشاكل مرضية تؤثر على الشهية للطعام.

* أسباب وراثية.

من الضروري أن يستشير المصاب بالنحافة طبيباً لاستبعاد أمراض الجهاز الهضمي التي قد تسبب عدم امتصاص المواد الغذائية او الغدد الهرمونية للوقوف على نشاط الغدة الدرقية او الغدة النخامية. وكذلك مراجعة اختصاصي التغذية ليتأكد من أنه لا يشكو نقصاً في المغذيات الأساسية، وذلك عن طريق التحاليل المخبرية لمعرفة أسباب النحافة وعلاجها.

النحافة بسبب قلة شهيتك للطعام ننصحك بالتالي:
* استهلكي أربع أو ست وجبات صغيرة بدل من اثنتين أو ثلاثة في اليوم.

* تناولي المأكولات التي تعطي طاقة مركزة وحجماً قليلا في المعدة كخليط الموز والحليب والمعجنات التي تفضلينها مثل الكيك ...

* ابدئي الوجبة بالطبق الرئيسي واتركي الحساء والسلطة إلى آخر الوجبة.

* تناولي حصة طعام غنية بالبروتين في كل وجبة: جبنة، حليب، لبن زبادي، بيض، لحم، سمك، دجاج.

* تناول الجبن المبشور مع الأرز والمكرونة، أو على شكل مكعبات مع الكعك أو الخبز المحمص بين الوجبات.

* استعملي زيت الزيتون في السلطة، مع اللبنة، مع الخضار والحبوب.

* يمكن إضافة الزبدة أثناء طهي الأرز والمكرونة والبطاطا.

* استعملي العسل بدل السكر مع المشروبات الساخنة، وتناول المربيات مع الكعك أو الخبز المحمص، بعد كل وجبة.

* تناولي المكسرات والفاكهة المجففة بين الوجبات، ويمكن إضافتها إلى السلطة أو الأرز.

* تناولي كوب من اللبن مع الغذاء والعشاء، ويمكن تناول الحليب المحلى بالفاكهة والعسل بين الوجبات.

* لا تتأخري عن تناول أي طعام مهما كان نوعه عند الشعور بالجوع مهما كان خفيفا، وذلك لمنع الجسم من حرق نفسه للحصول على الطاقة.




تحياتي لك

×~ًٍ&((عذبة الأحساس))&~ًٍ×

..>>((السلام عليكم ورحمة الله وبركاته))<<..

غاليتي

ّ~ّ*$((الرحاب))$*ّ~ّ

قصدك مشروب الكمون أو وضعه مع الأكل؟؟


جزاك الله خير

تحياتي لك

×~ًٍ&((عذبة الأحساس ))&~ًٍ×

..>>((السلام عليكم ورحمة الله وبركاته))<<..

غاليتي

ّ~ّ*$((فلورا))$*ّ~ّ

من متى وأنتي تعانين من فقدان الشهيه ؟؟ وهل يوجد هناك أي مشاكل

نفسيه تعانين منها ؟؟

أرجو أبلاغي برساله خاصه ..


تحياتي لك

×~ًٍ&((عذبة الأحساس ))&~ًٍ×

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

غاليتي

((أميرة الورود))

لا بأس عليه أنشاء الله

راح أحط لك كل شي عن المرض عشان تكون عندك فكره كامله عنه

ولازم في هذه الحالات تراعون حالته النفسيه وما تضايقونه بأي شكل

من الأشكال فالنفسيه مهمه جدا...

طبعا لازم يكون نظامه الغذائي متكامل وأنشاء الله ماعليه شر

تليف الكبد

--------------------------------------------------------------------------------

تعريف
هو حالة مرضية تصيب الكبد بالتليف، حيث تتليف خلايا الكبد الحشوية وتؤدي الى افراط في النسيج الضام، وتحل مجموعات من الخلايا محاطة بأغلفة من الندبات تسمى بالعقيدات المجددة، محل أنسجة الكبد الاسفنجية الطبيعية.
المسببات
يحدث التليف الكبدي من كثرة استخدام المشروبات الكحولية أو التهاب الكبد، كذلك يؤدي استنشاق أبخرة مواد كيميائية معينة كرابع كلوريد الكربون الى تليف الكبد. وبعد تكون الندبات لا يمكن للكبد أن يستعيد أنسجته الاسفنجية.
الأعراض
قد يصبح الكبد المريض بالتليف غير قادر على أداء الوظائف الحيوية، كتصنيع البروتينات وإزالة السموم من الدم. كما أن الأنسجة المصابة قد توقف سريان الدم مما يؤدي الى زيادة الضغط في الأوعية الدموية، التي تخدم الكبد، وقد ينتج عن ذلك نزف داخلي. كما يؤدي وقف سريان الدم أيضاً الى تراكم السوائل داخل البطن. وعموماً يصاب العديد من مرضي التليف الكبدي بالضعف وعدم التركيز. وتؤدي الحالات المتقدمة الى الوفاة، وهناك أيضا بعض الحالات التي لا تسبب أية أعراض ملحوظة.
وسائل العلاج
يمكن التحكم في بعض حالات التليف عن طريق الغذاء السليم وكذا بتجنب الكحوليات.


عزيزتي النظام الغذائي لهذه الحالات يجب أن تكون تحت أشراف طبيب

مختص وكشف مخبري ...

فأرجو التقيد به.

لك مني بالغ تحياتي


عذبة الأحساس ..

انا اعاني من ظهور نقط بيضاء في اظافري هل هذا بسبب نقص في التغذية؟

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أما بعد :

صباح الخير والفل دكتورتي الحبيبية الله لا يحرم عرايس المنتدى منك ومن كرم أخلاقك إنشالله .

:smile:
شوفي ست الكل

أنا عندي عدة اسئلة أتمنى إنك تتكرمي وتساعديني وتردي عليا جزاكي الله خير .

وعندي نظام رايحة اقلك عليه وقوليلي رأيك فيه :

نبدأ على بركة الله :

-------------------------------
1- أول شي ممكن تتكرمي وتنزليلي صورة خميرة البيرة لأني رايخة اخبل :pain:

أنا جبتها من العطار وهو قلي إنها هيي خميرة البيرة

شكلها زي الحجر ولونها أبيض على عاجي كده وشكلها كإنها قلوب والله زي ما أقلك

وعندي صورتها نزلتها على الإسكنر بس ماني قادرة انزلها يقولي إن الصورة كبيرة مرة
:down:
:pain:
فياريت تساعدني الله يساعدك بالعافية وتحطيلي صورتها ياغالية .

------------------------------
2- ممكن أعرف ماهو زلال البيض ؟

>>>>>>> سؤال محرج بس والله ماني متاكدة ؟؟ سامحيني :o:o

---------------------------
3- ماهو أفضل حليب للشرب ؟

يعني هل حليب البوردة أم السائل ؟

أنا اشرب حليب المراعي هل هو ينفع ؟

------------------------
4- ما هو أفضل عصير برتقال

هل هو تانج ؟

أم هناك بديل ؟

---------------------------
5- دكتورة عندي مشكلة غريبة أنا

عندي داااااااااايما إلتهاب والم شديد في الكلى

طلعت عيوني وأنا أعمل تحاليل وإشاعات وقبل فترة عملت مزرعة بول الله يكرمك
وطلع إلتهاب بس

لكن لما كشفت في مستشفى خاصة قالي عندك زي التراب في الكلى :pain:

والله ما أدري هوة كدة قلي وأعطاني دوا يشبه حبوب كبد الحوت إسمها

ROWATINEX 3 مرات في اليوم بس ما أستمريت عليها

المهم أنا لما اشرب لترين موية في اليوم يجيني ألم الله لا يوريكي أحس إنو روحي حتطلععععععععع

أقسم بالله دكتورة إنو ألم شديد موووووووووووت

>>>>>>> بسم الله عليا :D2

فماني عارفة إيش أعمل

وما أرتاح إلا بعد ما أشرب دواء فوار إسمه كولي يورينال وععععععععع :pain:

مقرف كإنو آآآآآآآآآآآآ وع وع وع :down:

فياريتك تساعديني الله يخليكي ؟؟

---------------------------
ودحين أقلك عن النظام الجديد .


أنا بدأت فيه من اليوم 1 / 8 / 1425 هـ الأربعاء

وإنشالله أستمر عليه إلى آآآآخر الشهر

أشرب عصير برتقال في الصباح مع كاسة حليب
وأخلط ملعقة ردة ( نخالة القمح ) مع زبدية وحدة لبن زبادي

وأعمل تنظيف للجسم من عصير الجزر والتفاح مع بعض

وأشرب موية ليتر في اليوم

وأحاول اكل تفاحة في اليوم قبل النوم

واكل ملعتين عسل أسود في اليوم

و3 ملاعق خميرة بيرة في اليوم بعد الأكل

و3 ملاقع ردة أخلطها مع الأكل .

فا إيش رأيك دكتورة ؟ في أكلي :up: ولا :down:

وأنا على فكرة طولي 162 سم

ووزني 50 ونفسي أموووووت وأتمن شوية ؟

وعمري 24 سنة ؟

-------------------------
6- آخر شي والعفو منك والله أنا مرة خجلانة منك :oهادي وحدة مفجوعة أسئلة .:

أنا عندي نفس أصابع يدي فيها تعرجات و وماكإنها اصابع بنت :down:والله

كإنها أصابع عُرِّي :pain::eek2::confused:

خخخخخخخخ :D2

يعني عندي قريب اللهم صلي على سيدنا محمد أصابع ولا الغزال ياحسرة عليا وعلى إسمي :pain:

يعني التعرجات هادي إللي في جسمي كلو واضحة والدكتورة قالتلي هادا شكل يد بنت ليش كده !!!!!!!!

:mad2: :angry:

لو جيتي قبل كم سنة كان ممكن في أمل للتصليح

>>>>>>> حشى سيارة في ورشة :pain:

وعندي شوية حنية في الظهر

والله وحالتي حالة .


وأنا والله جدااااااااااااا أسفة والعفو منك .


بس ياريت تجاوبيني حسب الأسئلة بالترتيب الله يخليكي .

مع خالص حبي وشكري وتقديري لكي ياغالية .

:smile:

كاتب الرسالة الأصلية : ليلك البحرين
انا اعاني من ظهور نقط بيضاء في اظافري هل هذا بسبب نقص في التغذية؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

غالياتي


((ليلك البحرين )) (( الكئيبه ))

بما أنها مشكله مشتركه سأقوم بالأجابة عليها

نعم النقط البيضاء في الأظافر قد يكون في بعض الأحيان نتيجة نقص

فيتامين ولكن لا داعي للخوف فقط يجب الأكثار من تناول الخضورات

والفواكه

أجزاء بيضاء فى الأظافر:

- وهي عبارة عن بقع بيضاء تظهر على سطح الظفر ويكون بسبب التعرض لإصابة تحدث فيه (عند منبته) ويختفي هذه الابيضاض بنمو الأظافر ويمكن إخفائها بوضع الطلاء ولا داعي لأي نوع من أنواع العلاج.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


غاليتي

((غزاله ))

وأنا يشرفني أني أجاوب على أسئلتك كلها

السؤال الاول عن شكل خميرة البيره أنشاء الله راح أبحث عنه وأجيبه.

السؤال الثاني زلال البيض هو بياض البيض أو ما يسمونه (( الأ ُح)).

السؤال الثالت أفضل حليب للشرب هو الحليب السائل الطازج لأن الحليب

المجفف أو البودره يحتوي على معاملات كيميائيه كثيره ويكثر الدسم فيه.

السؤال الرابع أفضل عصير برتقال العصير الطازج المحضر في المنزل ويجب

شربه مباشره كي لا يفقد الكثير من الفيتامينات ..

السؤال الخامس بالنسبه لألتهاب الكلى أو ترسب الأملاح لازم تشربين كثير

من السوائل ولكن على فترات متقطعه ومو دفعه وحده


*التهاب الكلى :
يشرب كاس من مغلي بزر الكتان في الصباح والمساء0


*تفتيت حصى الكلى :
عصارة ماء الفجل او اكلة يفتت حصى الكلى اذا واظب علية المصاب 0
**وصفة اخرى :
شرب حبة خردل في كل ليلة , كافية لتفتيت حصى الكلى 0


بالنسبه لسؤالك السادس : فقط هذا اللي تاكلينه في اليوم ؟؟؟

والسؤال الأخير يجب أستشارة طبيب عظام متخصص لتشخيص المرض


ولك مني دعواتي بدوام الصحه

عذبة الأحساس ..:up:

سلام يادكتورة:shy:
انا عندي سوال ؟انا طولي 153 وزني 42 والكل يقول اني جددددددددددا ظعيفة على طولي.... المشكلة اني من تحت يعني مليانة ومن فوق ظعيفة بذات وجهي عظام.ممكن تشرحي لي كم المفروض يكون وزني؟؟
للعلم اني اكل بس اكلي هم يشوفنة جدا قليل مع اني اكل لمن احس اني حنفجر. انا ايضا من مجنونين الشكولاتة اكلة بستمرار.
تعرفي على اكلي الضعيف ...الى اني ادخل الحمام مرتين او اكثر في اليوم الواحد.
يادكتورة ايش معنات هذا؟احب ايضا كل انواع السلطات.لكن مزال في ضعف عندي.هل هذا قد يكون من اسباب عدم انتظام الدورة؟لان احيانا اجلس شهرين الى 3 ومتنزل خالص.
لكي خالص شكري وتقديري
بنت اليمن كيف حالك أخي الكريم ؟