دلوعة حbيbها;15848678:
السلام عليكم
بس حبيت اسلم عليكم كلكم
بكرة الاربعاء زواجي
دعوااااااتكم
اشوفكم على خير يارب
رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 32 )) (بدأ التسجيل للموسم الثاني للمسابقة)
ا
21-12-2011 | 07:49 AM
م
21-12-2011 | 08:10 AM
دلوعة حbيbها;15848678:
السلام عليكم
بس حبيت اسلم عليكم كلكم
بكرة الاربعاء زواجي
دعوااااااتكم
اشوفكم على خير يارب
هلا بدلوعه
الله يتمم لك ع خير F:
م
21-12-2011 | 08:11 AM
انتظار الامل
موفقه ان شاء الله
موفقه ان شاء الله
ا
21-12-2011 | 10:52 AM
dlo3t dedo;15846311:
يالله انا ماطلعت
من جد فرحت الحمد لله
لازم هذا الاسبوع اشد حيلي
من جد كنت متحطمه من الثبات بس الحمد لله
من جد يله شدي حيلك :thumbs_up:
شمعة الورود;15846713:
يوم الاثنين
الفطور:2توست بر بالنخاله(2)+ 2 ملعقه جبنه لايت(2)
3شابورة(4) وكاسة شاي بملعق سكر واحدة(2)
الغدا: [COLOR=darkorchid]2 نقانق مشوي(4) + 1 صامولي بالنخاله (4)[/COLOR]
العشاء: لايوجد
لمجموع :16
الرياضة : لايوجد
شووشو بطله برافو تطبيق اليوميات:thumbs_up:
انتظار الأمل;15847065:
مساء الخير
دعواتكم بنات
باجر علي اختبار:study:
بالتوفيق يااارب F:
دلوعة حbيbها;15848678:
السلام عليكم
بس حبيت اسلم عليكم كلكم
بكرة الاربعاء زواجي
دعوااااااتكم
اشوفكم على خير يارب
وعليكم السلام
الله يوفقك يارب ويتمم لك علي خير وتطلعي احلي عروس
لاتطولي علينا F:
الله يوفقك يارب ويتمم لك علي خير وتطلعي احلي عروس
لاتطولي علينا F:
ا
21-12-2011 | 10:55 AM
السلام عليكم
صباح الورد
افااااا امس دخلت ونسيت اليوميات :|:confused:
صباح الورد
افااااا امس دخلت ونسيت اليوميات :|:confused:
ا
21-12-2011 | 11:01 AM
يوميات الثلاثاء
الفطور .. شريك 2+مش 1=3
الغذا ..5 ملاعق فتة باذنجان 2+بطاطس 2=4
سناك فصفص 2+4 ملاعق عريكه 2=4
العشاء نص صامولي 2+جبنه 1=3
المجموع 14
م
21-12-2011 | 12:23 PM
gamooora;15848553:
غرووووووبة ....
انااااا دايماااا امشي على السير تبعي 5 ... واذا امشي عشرين دقيقة ما يوصل 300 يوصل تقريبا 180 ما ذكر بالضبط كم ....
يا ليت تتأكدي وتشوفي لناااا يمكن جهازي غلط ...
رح اتأكد من الموضوع في جهاز تاني ان شاء الله و ارد لكم خبر
بس ابغاكي تتاكدي من جهازك 10 دقايق على سرعة 4 كم كالوري تحرق؟؟؟
دلوعة حbيbها;15848678:
السلام عليكم
بس حبيت اسلم عليكم كلكم
بكرة الاربعاء زواجي
دعوااااااتكم
اشوفكم على خير يارب
وعليكم السلام
ماشاء الله تبارك الله
ربي يوفقك و يسعدك و تطلعي احلى عروسة يااااارب
ام صالح وخالد;15849311:السلام عليكم
صباح الورد
افااااا امس دخلت ونسيت اليوميات :|:confused:
و عليكم السلام
هههه تحصل في اكبر العوائل :lol:
انتظار الأمل;15848980:
صباح النوووووووووووووووووور
م
21-12-2011 | 12:27 PM
يومياتي الاربعاء:
الفطور:
ربع تميس =2
10 ملاعق فول =4
4 ملاعق زيت زيتون =4
الغدا:
10 ملاعق رز =4
3 ارجل دجاج =3
العشا:
تميس نص الربع =1
شريحة جبنة =1
المجموع = 19
الفطور:
ربع تميس =2
10 ملاعق فول =4
4 ملاعق زيت زيتون =4
الغدا:
10 ملاعق رز =4
3 ارجل دجاج =3
العشا:
تميس نص الربع =1
شريحة جبنة =1
المجموع = 19
ف
21-12-2011 | 12:38 PM
يومياتي ليوم الاربعاء
الفطور +الغداء
2 كروسان صغير=3
جبنة مثلثات=1
3 خبز توسوست بالنخالة=3
شاي بحليب=2
ملعقة نوتلا=1
العشاء
10 ملاعق رز=4
فخذ دجاج=5
المجموع=19
الفطور +الغداء
2 كروسان صغير=3
جبنة مثلثات=1
3 خبز توسوست بالنخالة=3
شاي بحليب=2
ملعقة نوتلا=1
العشاء
10 ملاعق رز=4
فخذ دجاج=5
المجموع=19
ف
21-12-2011 | 12:45 PM
راح نزل يوميات الخميس من الحين لاني ما راح اقدر ادخل يوم الخميس ع النت
يومياتي ليوم الخميس
الفطور
شاي بحليب=2
كوب كيك=3
الغداء
10 ملاعق رز=4
فخذ دجاج=5
العشاء
بيضة مسلوقه=1
رغيف خبز صغير=3
جبنة مثلثات=1
المجموع=19
يومياتي ليوم الخميس
الفطور
شاي بحليب=2
كوب كيك=3
الغداء
10 ملاعق رز=4
فخذ دجاج=5
العشاء
بيضة مسلوقه=1
رغيف خبز صغير=3
جبنة مثلثات=1
المجموع=19
ا
21-12-2011 | 01:33 PM
دلوعة حbيbها;15848678:
السلام عليكم
بس حبيت اسلم عليكم كلكم
بكرة الاربعاء زواجي
دعوااااااتكم
اشوفكم على خير يارب
ا
21-12-2011 | 01:43 PM
يوميات الثلاثاء
الفطور
لبن اكتيفيا نص كاسة 1
الغدا
اصبع سبرينغ رول 3
شوربة خضار 0
سناك العصر
تمر 3
قهوة
فيشار3
المغرب
شاي0
بسكويت 3
العشا
سلطة جرجير عليها زيت زيتون1
المجموع 14
الفطور
لبن اكتيفيا نص كاسة 1
الغدا
اصبع سبرينغ رول 3
شوربة خضار 0
سناك العصر
تمر 3
قهوة
فيشار3
المغرب
شاي0
بسكويت 3
العشا
سلطة جرجير عليها زيت زيتون1
المجموع 14
g
21-12-2011 | 03:58 PM
غرووووووووووووبة الحين قايمة اتاكد لك وامشي بالمرة .....
عندي استفسار ...
جوانج الدجاج المشوية كم نقطة فيها ...؟؟؟ يعني مسوية بالبيت...
حق دجاجة وزنها 900 غرام
عندي استفسار ...
جوانج الدجاج المشوية كم نقطة فيها ...؟؟؟ يعني مسوية بالبيت...
حق دجاجة وزنها 900 غرام
م
21-12-2011 | 05:14 PM
يومياتي ليوم الاربعاء
الغداء
مكرونه =4
ارز =6
لحم = 5
لبن اكتيفيا لايت=2
7 تمرات = 2
كيوي =0
العشاء
برتقاله + يوسفي =0
المجموع =19
الغداء
مكرونه =4
ارز =6
لحم = 5
لبن اكتيفيا لايت=2
7 تمرات = 2
كيوي =0
العشاء
برتقاله + يوسفي =0
المجموع =19
g
21-12-2011 | 06:06 PM
اهليييييييييييين
غروووووووووووووبة جربت امشي على الجهاز 10 دقايق على سرعة 4
مشيت 600.
وحرقت 40 بس :!!:
معقووووولة ؟؟؟ ولا جهازي فيه شي ؟؟
غروووووووووووووبة جربت امشي على الجهاز 10 دقايق على سرعة 4
مشيت 600.
وحرقت 40 بس :!!:
معقووووولة ؟؟؟ ولا جهازي فيه شي ؟؟
ا
21-12-2011 | 07:16 PM
الحضور و الغياب ليوم الثلاثاء
2011-12-20
الحضور:
بيلوموني
انتظار الأمل
أم أحمد و شيماء
مالكة الليل
فيشوبيشو 1
قمورة 1
دلوعة ديدو 1
أم صالح و خالد 1
الغياب
شمعة الورود 1
مغتربة سدني 1
2011-12-20
الحضور:
بيلوموني
انتظار الأمل
أم أحمد و شيماء
مالكة الليل
فيشوبيشو 1
قمورة 1
دلوعة ديدو 1
أم صالح و خالد 1
الغياب
شمعة الورود 1
مغتربة سدني 1
الغياب : كل 3 ايام غياب (بدون عذر مسبق) خلال الاسبوع تعرضك للطرد من النادي لمدة 3 ايام لا تكتبي ولا حرف ممنوع منعا باتا.
- الالتزام بكتابة اليوميات ( بالطريقة المطلوبة) :
بهذا اللون
و وضع ايقونة خبر
- يكتب باول اليوميات {يومياتي ليوم الـ..........} باللون الاحمر
- وتكتبي أكلك بحساب النقاط
- وحساب المجموع والتوفير
- آخر وقت لكتابة اليوميات الساعة 3 ظهر اليوم الثاني.. بعدها تحسبي غياب
- اليوم المفتوح بدون حساب نقاط يحسب غياب
واليوميات المتقطعة تحسب غياب :: يجب أن تكتبي اليوميات في رد واحد وليست منفصلة
- الالتزام بكتابة اليوميات ( بالطريقة المطلوبة) :
بهذا اللون
و وضع ايقونة خبر
![]("http://forums.3roos.com/images/icons/icon35.gif"){kind=icon}
- يكتب باول اليوميات {يومياتي ليوم الـ..........} باللون الاحمر
- وتكتبي أكلك بحساب النقاط
- وحساب المجموع والتوفير
- آخر وقت لكتابة اليوميات الساعة 3 ظهر اليوم الثاني.. بعدها تحسبي غياب
- اليوم المفتوح بدون حساب نقاط يحسب غياب
واليوميات المتقطعة تحسب غياب :: يجب أن تكتبي اليوميات في رد واحد وليست منفصلة
ا
21-12-2011 | 07:22 PM
مساء الخير حبايبي
أشكركم جميعا على دعواتكم
أشكركم جميعا على دعواتكم
&
21-12-2011 | 07:30 PM
يوم الاربعاء
الفطور
صامولي وجبنه=5
حليب=1
الغدا
كبده وخبز=7
شاي=1
العشااا
شاي=1
المجموع=14
التوفير=4
الفطور
صامولي وجبنه=5
حليب=1
الغدا
كبده وخبز=7
شاي=1
العشااا
شاي=1
المجموع=14
التوفير=4
ا
21-12-2011 | 07:30 PM
من جد غروبه من كثر الحماس ومابغي يتسجل علي غياب
نسيييت اليوميات هههههه
نسيييت اليوميات هههههه