ألف ألف مبروك لملكة الرشاقة ام احمد
و هارد لاك لمتسي و ميسون
شدو حيلكم :)
رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 32 )) (بدأ التسجيل للموسم الثاني للمسابقة)
ا
19-12-2011 | 02:01 PM
ا
19-12-2011 | 02:21 PM
مغتربة سدني;15843270:
ام احمد و شيماء
اشكرك شكر خااااااص
لحرصك على ارسال وزنك:
النت كان مفصول عندها
كلمت اختها في دولة ثانية و اعطتها اشتراكها عشان ترسلي وزنها
الله يعطيكي الف عافية انتي و اختك
العفو غروبة والله اليوم اللي قبل ما ينقطع النت اني كنت حاسة سبحان الله وقلت راح اتوزن وارسل الك الوزن خوفا من النت لانو ما الو امان بيعمل في مقالب مزبطة وانسيت وسبحان الله اليوم التاني الا الاقيه لا انا نت ولا انا بشتغل والله اني كنت مقهوووووووووووووووورة كتير وبالاخير اجت الفكرة الجهنمية الله يخليها الي اختي دائما عند المواقف الصعبة بلاقيها موجودة
مغتربة سدني;15843273:
الف مبروك لملكة الرشاقة
و مخربات الرجيم
نشوفكم الموسم القادم ان شاء الله
لي عودة للرد على المشاركات السابقة>>>>>
انتظار الأمل;15843293:
ألف ألف مبروك لملكة الرشاقة ام احمد
و هارد لاك لمتسي و ميسون
شدو حيلكم :)
:-oوالله اني اتفاجئت ومو مصدقة الله يبارك فيكم يارب
وهارد لك لميسون وميتسي
r
19-12-2011 | 02:35 PM
يا اخت مغتربة انا عاوزة انضم و مش عارفة ينفع الوقتى ولا انتظر و لو انتظر هنتظر لحد امتا؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
م
19-12-2011 | 03:24 PM
الف الف الف مبروك ام احمد وشيماء
وهارد لك متسي وميسون
وهارد لك متسي وميسون
ا
19-12-2011 | 03:32 PM
ronabella;15843388:
يا اخت مغتربة انا عاوزة انضم و مش عارفة ينفع الوقتى ولا انتظر و لو انتظر هنتظر لحد امتا؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
شوفي عزيزتي احنا الان في مسابقه لمده خمس شهور
كل اسبوع يطلعو منها الي خسرو اقل وزن
يعني زي الرابح الاكبر وبعد مايخلصو كل المشتركات وتفوز الشاطره
نرجع نبدا موسم جديد وتقدري تشتركي معانا
والقروب الثاني موجود للمشتركات الي يطلعو من هنا يروحو قروب حق المخربات تقدري تنضمي معاهم لين تخلص المسابقه :)
واي سؤال انا حاضره
كل اسبوع يطلعو منها الي خسرو اقل وزن
يعني زي الرابح الاكبر وبعد مايخلصو كل المشتركات وتفوز الشاطره
نرجع نبدا موسم جديد وتقدري تشتركي معانا
والقروب الثاني موجود للمشتركات الي يطلعو من هنا يروحو قروب حق المخربات تقدري تنضمي معاهم لين تخلص المسابقه :)
واي سؤال انا حاضره
م
19-12-2011 | 03:33 PM
يومياتي ليوم الاثنين
الفطور
2 بسكوت حجم صغير =2
نجان قهوه =0
الغداء
عدس بحامض = 4
خبز اسمر = 4
هريس =2
جرجير =0
السناك
شيبس =4
العشاء
زبادي =2
المجموع = 18
الفطور
2 بسكوت حجم صغير =2
نجان قهوه =0
الغداء
عدس بحامض = 4
خبز اسمر = 4
هريس =2
جرجير =0
السناك
شيبس =4
العشاء
زبادي =2
المجموع = 18
ا
19-12-2011 | 03:36 PM
ماشاءالله تبارك الله الف مبروووك للجميع
تستاهلي ام احمد والله
هاردلك للمخربات
غروبه فرحتي بشوفتك وتفريج همك يعلم الله اهم من فرحة النتايج
ربي يتمم عليكي راحة البال يارب
تستاهلي ام احمد والله
هاردلك للمخربات
غروبه فرحتي بشوفتك وتفريج همك يعلم الله اهم من فرحة النتايج
ربي يتمم عليكي راحة البال يارب
ا
19-12-2011 | 03:40 PM
نسيت اقولك اسم القروب الثاني لا للهزيمه نعم للاصرار ..رجيم النقاط
وبالتوفيق يارب
وبالتوفيق يارب
r
19-12-2011 | 03:41 PM
ام صالح وخالد;15843490:شوفي عزيزتي احنا الان في مسابقه لمده خمس شهور
كل اسبوع يطلعو منها الي خسرو اقل وزن
يعني زي الرابح الاكبر وبعد مايخلصو كل المشتركات وتفوز الشاطره
نرجع نبدا موسم جديد وتقدري تشتركي معانا
والقروب الثاني موجود للمشتركات الي يطلعو من هنا يروحو قروب حق المخربات تقدري تنضمي معاهم لين تخلص المسابقه :)
واي سؤال انا حاضره
ربنا يكرمك و يسعدك يا رب .. طيب ممكن اعرف امتا هتنتهى المسابقة الحالية؟ لانى هفضل مخربة لحد ما انضم!:D
ف
19-12-2011 | 04:00 PM
مبروك لام احمد وشيماء والله انك قدها وتستاهلي كل خير
وانتو بعد يامخربات ,,,,, تراكم بطلات فضلتو للحين هذا مو شي سهل
يلا انتقلو الشقة الثانيه وبلاش فوضه وزغاريط
هعهعهعهع
وانتو بعد يامخربات ,,,,, تراكم بطلات فضلتو للحين هذا مو شي سهل
يلا انتقلو الشقة الثانيه وبلاش فوضه وزغاريط
هعهعهعهع
ف
19-12-2011 | 04:04 PM
يومياتي ليوم الاثنين
الفطور+الغداء
نص كيس شيبس=2
رغيف خبز=4
2 جبنة مثلثات=2
شاي بحليب=2
بسكويت=3
السناك
تفاحه=0
العشاء
10 ملاعق رز=4
نص فخذ دجاج=2ونص
المجموع=19 ونص
الفطور+الغداء
نص كيس شيبس=2
رغيف خبز=4
2 جبنة مثلثات=2
شاي بحليب=2
بسكويت=3
السناك
تفاحه=0
العشاء
10 ملاعق رز=4
نص فخذ دجاج=2ونص
المجموع=19 ونص
ف
19-12-2011 | 04:06 PM
بنات ساعدوني اريد حل عندي ادمان ع المعجنات بشكل مخيف
شو اعمل اريد فكره خرندعيه ع قولتهم
شو اعمل اريد فكره خرندعيه ع قولتهم
م
19-12-2011 | 04:10 PM
يومياتي الاثنين:
الفطور:
ربع عيش=1
شريحة جبنة =1
كوفي =3
الغدا:
3ارجل دجاج =3
شريحة برجر =3
ربع عيش =1
كيك =6
2 مغرفة شوربة =2
العشا:
ربع عيش =1
شريحة جبنة =1
المجموع =22
الرياضة 10 دقايق
الفطور:
ربع عيش=1
شريحة جبنة =1
كوفي =3
الغدا:
3ارجل دجاج =3
شريحة برجر =3
ربع عيش =1
كيك =6
2 مغرفة شوربة =2
العشا:
ربع عيش =1
شريحة جبنة =1
المجموع =22
الرياضة 10 دقايق
m
19-12-2011 | 05:14 PM
فيشوبيشو;15843544:
بنات ساعدوني اريد حل عندي ادمان ع المعجنات بشكل مخيف
شو اعمل اريد فكره خرندعيه ع قولتهم
الحل بسيط..امنعي دخول المعجنات البيت
انا اللي خلاني مخربه للاسبوع دا هي المعجنات
ب
19-12-2011 | 05:19 PM
الف الف الف مبروك ام احمد والله فرحتلك من كل قلبي
وهاااااردلك للمخربات يالله شدو الهمه وروحو للقروب الثاني وبلاش كسل
والله كان عندي خوف اني انا المخربه هذا الاسبوع وزني صاير بطيئ جدا في النزول بس الحمدلله ربي ستر
وهاااااردلك للمخربات يالله شدو الهمه وروحو للقروب الثاني وبلاش كسل
والله كان عندي خوف اني انا المخربه هذا الاسبوع وزني صاير بطيئ جدا في النزول بس الحمدلله ربي ستر
ا
19-12-2011 | 05:57 PM
يوميات الاثنين
الفطور ..عصير 1+كوكيز 1=2
سناك.. حبتين برتقال 0+شبس 1
الغذا .. ملاعق رز 4+شوربه 2+سلطه 0=6
العشاء إن شاءالله حيكون عريكة دخن احسبها زي المعصوب 10 ملاعق 5 +شوربه 2
المجموع 17
م
19-12-2011 | 06:36 PM
ronabella;15842692:
الاخت مغتربة انا نفسي انضم هل ممكن ؟؟؟؟؟؟؟؟اوعدك هلتزم جدا بس عاوزة اعرف ممكن و لا لا
انتظري الموسم القادم
ام صالح خبرتك :thumbs_up:
ام صالح وخالد;15842736:فيشو بيشو لازم حتي لو خبصتي تكتبي يومياتك كذا النظام
غروبه اسفه ماشفت طلبك للاوزان الا الان المعذره
:thumbs_up::thumbs_up:
شمعة الورود;15842744:
يوم الاحد
ادعولي يابنات وربي مشاكل في البيت غير ضغط العمل حاسة اني رح اموت
الله يفرج علينا يارب العالمين
ربي يفرج همك و يفك كربتك
انتظار الأمل;15842812:
تبسم . . ^__^ . .
فسبحآنْ منْ جعَل آلآبتسآمة . .
فيَ دّيَنْنْآ عَبآدّءة وعَليَهآ نْؤجر . .
صبآح آلبسمة . ~*,.,
ربي يسعدك F:
ام احمد وشيماء;15843041:
وينك غروبة وينكم اخوات
ان شاء الله المانع خير يارب
اللهم حوالينا ولا علينا:study: اللهم على من كانت طول الاسبوع تاكل من غير حساب ولا مبالاة:079: اللهم على من كانت تتنقل بين اصناف الحلويات والمعجنات والسكريات ونسيت انه هناك شبح:024: مخيف يتخفى خلف باب الغرفة ينتظرنا كل يوم احد:011: يريد ان يتشمت بنا اسمه الميزان يارب رحمتك يا ارحم الراحمين
هههههههههههههههههههه :lol:
الام المرحة;15843214:
مبرررووووووووووك افتتاح الموسم الجديد ما شاء اللة رووعة لماساتك يا غربوبة وربي يوفقك ويعطيكي على قد نيتك
:thumbs_up: شكراااااا
mitcy;15843277:
:-#:-#:-#:-#
يا الله .... انا المخربه ؟؟؟؟!!!!!
وداع يا احلي جروب
او الي اللقاء قريبا باذن الله
:( ان شاء الله ترجعي لنا الموسم القادم
روحي للشقة و استمري
ronabella;15843388:
يا اخت مغتربة انا عاوزة انضم و مش عارفة ينفع الوقتى ولا انتظر و لو انتظر هنتظر لحد امتا؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
حبيبتي خبرتك
انتظري للموسم القادم بعد شهرين
ام صالح وخالد;15843495:
غروبه فرحتي بشوفتك وتفريج همك يعلم الله اهم من فرحة النتايج
ربي يتمم عليكي راحة البال يارب
الله يسعدك يارب
هذا بفضل الله ثم دعواتكم ليا F:
مالكة الليل;15843498:
غروبه كم نقطه في ثمره جوز الهند ؟
اسوي لك بحث عنها و اردلك خبر
فيشوبيشو;15843544:
بنات ساعدوني اريد حل عندي ادمان ع المعجنات بشكل مخيف
شو اعمل اريد فكره خرندعيه ع قولتهم
كلي حبة وحدة و اتركي الغرفة اللي فيها المعجنات
او وزعيها لباقي اهلك
المهم اتخلصي منها
بيلوموني;15843734:
الف الف الف مبروك ام احمد والله فرحتلك من كل قلبي
وهاااااردلك للمخربات يالله شدو الهمه وروحو للقروب الثاني وبلاش كسل
والله كان عندي خوف اني انا المخربه هذا الاسبوع وزني صاير بطيئ جدا في النزول بس الحمدلله ربي ستر
شدي حيلك في الرياضة
م
19-12-2011 | 06:39 PM
معلومة مهمة للي حابة تسرع في معدل خسارة وزنها:
امشي على السير الكهربائي 10 دقايق بسرعة 4
رح تحرقي 300 سعر حراري = 6 نقاط
لو مشيتي 10 دقايق في الصباح و 10 دقايق في المساء
كدا تكوني حرقتي 12 نقطة
مو يعني تزيدي عن 18 لالالا
لو استمريتي على 18 نقطة مع مشي 20 دقيقة يوميا
يعني كأنك بتاكلي 6 نقاط يوميا !!!
انا اضمن لك بإذن الله تنحفي 2 كيلو اسبوعيا
امشي على السير الكهربائي 10 دقايق بسرعة 4
رح تحرقي 300 سعر حراري = 6 نقاط
لو مشيتي 10 دقايق في الصباح و 10 دقايق في المساء
كدا تكوني حرقتي 12 نقطة
مو يعني تزيدي عن 18 لالالا
لو استمريتي على 18 نقطة مع مشي 20 دقيقة يوميا
يعني كأنك بتاكلي 6 نقاط يوميا !!!
انا اضمن لك بإذن الله تنحفي 2 كيلو اسبوعيا
ا
19-12-2011 | 06:55 PM
الحضور و الغياب ليوم الأحد
2011-12-18
الحضور:
مغتربة سدني
بيلوموني
شمعة الورود
أم صالح و خالد
انتظار الأمل
أم أحمد و شيماء
مالكة الليل
الغياب
فيشوبيشو ( لعدم كتابتها يومياتها بالتفصيل) >> راجعي مغتربة سدني
قمورة
دلوعة ديدو
2011-12-18
الحضور:
مغتربة سدني
بيلوموني
شمعة الورود
أم صالح و خالد
انتظار الأمل
أم أحمد و شيماء
مالكة الليل
الغياب
فيشوبيشو ( لعدم كتابتها يومياتها بالتفصيل) >> راجعي مغتربة سدني
قمورة
دلوعة ديدو
الغياب : كل 3 ايام غياب (بدون عذر مسبق) خلال الاسبوع تعرضك للطرد من النادي لمدة 3 ايام لا تكتبي ولا حرف ممنوع منعا باتا.
- الالتزام بكتابة اليوميات ( بالطريقة المطلوبة) :
بهذا اللون
و وضع ايقونة خبر
- يكتب باول اليوميات {يومياتي ليوم الـ..........} باللون الاحمر
- وتكتبي أكلك بحساب النقاط
- وحساب المجموع والتوفير
- آخر وقت لكتابة اليوميات الساعة 3 ظهر اليوم الثاني.. بعدها تحسبي غياب
- اليوم المفتوح بدون حساب نقاط يحسب غياب
واليوميات المتقطعة تحسب غياب :: يجب أن تكتبي اليوميات في رد واحد وليست منفصلة
- الالتزام بكتابة اليوميات ( بالطريقة المطلوبة) :
بهذا اللون
و وضع ايقونة خبر
- يكتب باول اليوميات {يومياتي ليوم الـ..........} باللون الاحمر
- وتكتبي أكلك بحساب النقاط
- وحساب المجموع والتوفير
- آخر وقت لكتابة اليوميات الساعة 3 ظهر اليوم الثاني.. بعدها تحسبي غياب
- اليوم المفتوح بدون حساب نقاط يحسب غياب
واليوميات المتقطعة تحسب غياب :: يجب أن تكتبي اليوميات في رد واحد وليست منفصلة
