رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 32 )) (بدأ التسجيل للموسم الثاني للمسابقة)

الفطور ..ربع رغيف 1+حبة طعميه 2+سلطه 0
الغذاء 10 ملاعق رز 4+قطعة لحمه 1
سناك .. عنب 1+برتقال +افندي +فراوله 1+قطعة كيك 3
العشاء كورن فلكس 2+حليب 2
المجموع ...17

يومياتي ليوم الثلاثاء

الفطور
نص خبز 2
1 م جبن 1
كوب شاي حليب 2

الغذاء
10 م رز 4
سمكة مقلية 3
أفندي 0

سناك
جزر 0
2 م عصيدة 1
5 حبات عنب 0.5

العشاء
1 خبز 4
2 م فول 1
1 م جبن 1

المجموع 19.5 :thumbs_down:
الزيادة 1.5
المجموع الكلي لنقاط التوفير لهذا الأسبوع 2 - 1.5 = 0.5 :p

مساء الخير
كيفكم يا رشيقات
بيلوموني ما عليج شر حبيبتي و الله يقوج بالسلامةF:

أم صالح الظاهر معجبة بشعار مخربة الرجيم :D

صار لي تقريبا يومين مادخلت لأن امس رجع زوجي من السفر و انشغلت
و خاصة ان الحين بعد فترة اختباراتي و مشغووولة من قلب
ان شاءالله يوم السبت أقدم آخر اختبار
دعواتكم;)

انتظار الأمل;15910678:
مساء الخير
كيفكم يا رشيقات
بيلوموني ما عليج شر حبيبتي و الله يقوج بالسلامةF:

أم صالح الظاهر معجبة بشعار مخربة الرجيم :D

صار لي تقريبا يومين مادخلت لأن امس رجع زوجي من السفر و انشغلت
و خاصة ان الحين بعد فترة اختباراتي و مشغووولة من قلب
ان شاءالله يوم السبت أقدم آخر اختبار
دعواتكم;)

مساء الورد ياقمر
تمام الحمدللله الجوع مقطع بعضو هههههههههههه
الحمدلله على وصول زوجك بالسلامه الله يخليكم لبعض
ماخلصتي امتحانات قلبو يالله مو مشكله كل يوم واحد وتنبسطي بالاجازه:D
فين واصله بالدايت

Lolitaaaaa;15908677:
مساء الفل على الكلF:
كيفكن يا حلوين:)
حبيت خبركن اني ما طلعت حامل وجات الدورة اليوم والحمد لله على كل حال
وان شاء الله اوصل ل 60 قبل ما احمل

مساء الورد قلبي
انشالله المره الجايه خيتو
يالله شدي حيلك بالدايت:thumbs_up:

يومياتي يوم الاربعاء
الفطور
2توست=2
جبنه=1
2توست=2
ملعقة شاي فول سوداني=1
عسل1

الغدا
نص رغيف=2
ايدام غرفتين=2
رز=2
تفاحه=0
برتقاله=0

العشا

بقصم=3
شاي بليمون واشوية عسل=5.

المجموع=16
التوفير=2

صـبــــر الليـــــالي;15910702:
مساء الورد ياقمر
تمام الحمدللله الجوع مقطع بعضو هههههههههههه
الحمدلله على وصول زوجك بالسلامه الله يخليكم لبعض
ماخلصتي امتحانات قلبو يالله مو مشكله كل يوم واحد وتنبسطي بالاجازه:D
فين واصله بالدايت

اهليييين حبيبتي شخباااااارك

هههههههه:lol::lol:الحاااال وااااحد معدتنآآ بتغني من الجووع

الله يقوينآآآ يا رب و نصيييييير احلآ رشيقآآآت

صـبــــر الليـــــالي;15908414:
يعطيكي العافيه ام احمد

F: الله يعافيك يارب

صـبــــر الليـــــالي;15910702:
مساء الورد ياقمر
تمام الحمدللله الجوع مقطع بعضو هههههههههههه
الحمدلله على وصول زوجك بالسلامه الله يخليكم لبعض
ماخلصتي امتحانات قلبو يالله مو مشكله كل يوم واحد وتنبسطي بالاجازه:D
فين واصله بالدايت

الله يسلمج حبيبتي
و على سالفة الدايت كلها 600 غرام و اوصل للهدف;)
مع ان مااتوقع هالاسبوع انزل صايرة اخبص شوي:-#

قائمة الحضور والغياب
ليوم الاحد
الحضور
مالكة الليل
صبر الليالي
ازهار
الباسقة
ام صالح وخالد
ronabella
nou al huda
lolitaaaa
cou cou_rose
الماسة قطر
الغيااب:(
الام المرحة
بيلوموني معذورة
مسك ابيض فترة امتحنات
فيتشو بيتشو
شمعة الورود
gamoora
dalo3t dedo
ام احمد وشيماء
انتظار الامل كتابة اليوميات متاخرة جداااااا
مغتربة سدني
[COLOR=navy]dal3_3roos

[/COLOR]

يومياتي ليوم الاربعاء

الفطور كرون فليكس 6 ملاعق منع حليب 6 نقاط

الغدا 2 قطعة مكرونه باشميل 12

العشا 2 حليب مع قهوة 2

المجموع 20

يومياتي ليوم الاربعاء

الفطور
برتقاله =0

الغداء
شوربه =2
ورق عنب =3
السناك
فواكه =0


العشاء
كوب حليب = 2


المجموع = 7

يومياتي ليوم الاربعاء:

الفطور:
شاي بالزنجبيل=0
تمرة=0.5
نص رغيف مرقوق بدون سكر=1
جبنة=2

العصر:
شوي كورنفلكس=1

المغرب:
نسكافيه=2
بسكويتة بالراحة=2
تمرة=0.5

العشاء:
رغيف خبز=4
لبنة=0
جبنة=1
ملعقة شوكولا=2
موزة=1
شاي أخضر=0

المجموع=17

ما شاء الله مالكة الليل 7 نقاط فقط :thumbs_up::thumbs_up::thumbs_up: الله يقويك

ْ° أم أيـمـن°ْ;15910741:
اهليييين حبيبتي شخباااااارك

هههههههه:lol::lol:الحاااال وااااحد معدتنآآ بتغني من الجووع

الله يقوينآآآ يا رب و نصيييييير احلآ رشيقآآآت

تماااااااااام ياقلبي انا لك وحشه والله




هههههههههههههههههه تسلملي ضحكتك والله مره خليها على ربك منجد جوع ولا تقولي اكل فاكه لا ابغا اخربط:lol:
دحين زوجي ليييييييييييييييييش ما تاكلي والجو بارد حتدوخي :|
بس كلي اصرار ههههههههههه اذا حسيت بجوع اكل تفاح:D
امين يارب ربنا يسمع منك

انتظار الأمل;15910889:
الله يسلمج حبيبتي
و على سالفة الدايت كلها 600 غرام و اوصل للهدف;)
مع ان مااتوقع هالاسبوع انزل صايرة اخبص شوي:-#

ماشالله تبارك الرحمن حركاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااات يا رشيق انته
اشبك تتدلعي على الكم غرام ناويه تعششي زينا ولى ايه:lol:
خليكي احسن مني وواصلي خلاص ما بقي شي:thumbs_up:

مســـــــــــــــآآآء الانوار



يومياتي ليوم الاربعااء



الفطوور

تفاحة 0

كم لقمة بيض 2

الغداء

سلطة 0

بطاطس 3

شوية سمك 2


خبز اسمر 2

السناكـ

حلآ 4

العشآآآآآآءف




كيك 2
سمك 5

خبز 4
فوول 2

المجموووووووع 26

الزياادة 4

صـبــــر الليـــــالي;15911539:
تماااااااااام ياقلبي انا لك وحشه والله






هههههههههههههههههه تسلملي ضحكتك والله مره خليها على ربك منجد جوع ولا تقولي اكل فاكه لا ابغا اخربط:lol:
دحين زوجي ليييييييييييييييييش ما تاكلي والجو بارد حتدوخي :|
بس كلي اصرار ههههههههههه اذا حسيت بجوع اكل تفاح:D

اي خليكي هيك شدي حيلك و ان شاء الله توصلين للهدف:thumbs_up:

السلام عليكم
يوميات الاربعاء
الفطور
توست مع مسحه نوتيلا =4
سناك
نيسكافي =2
الغدا
بسكوت 2+ نص كوب حليب2=4
برتقاله =0
موزه =1
العشا
زبادي =2
قطعه جبن =2
موزه =1
المجموع=16 توفير=4