الرئيسية التغذية السليمة و الرياضة إستفسارات و تجمعات السمنة و النحافة رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 32 )) (بدأ التسجيل للموسم الثاني للمسابقة)

رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 32 )) (بدأ التسجيل للموسم الثاني للمسابقة)

مغتربة سدني 17-12-2011 917 رد 109,829 مشاهدة
O
Om Ayman
عروس برونزية
20-01-2012 | 02:20 AM
ام احمد وشيماء;15912324:
قائمة الحضور والغياب
ليوم الاربعاء
الحضور
مالكة الليل
احب زوجي وعيالي
صبر الليالي
الباسقة
ام صالح وخالد
ronabella
nou al huda
lolitaaaa
cou cou_rose
الماسة قطر
الغيااب:(
الام المرحة
بيلوموني معذورة
مسك ابيض فترة امتحنات
فيتشو بيتشو
شمعة الورود
gamoora
ازهار
dalo3t dedo
ام احمد وشيماء:-#:badly:
انتظار الامل
مغتربة سدني
[COLOR=navy]dal3_3roos[/COLOR]
[COLOR=navy]الام المرحة

[/COLOR]



هلااا حبيبتي وانا بعد ما اشووف اسمي لا بالغياب و لا بالحضوور:o
O
Om Ayman
عروس برونزية
20-01-2012 | 02:25 AM
(يوميـــــــــــــــــآتـــــــــــــي ليوم الخميـــــــــــــــــــــــس)


اللفطوور

قطعة رغيف صغيرة مع الجبن 2

الغدـآء

15 ملعقة مكروونة 6

قطعة لحم مفروووف صغيرة مع شوية خبز 4

سلطة 0


العشآآء


2 مووز 2




المجموع 14

التوفيــــــــر 8
ا
ازهاار
عروس رائعة
20-01-2012 | 04:09 AM
يومياتي ليوم الخميس
الفطور
كاس شاي =2

الغداء
5 ملاعق رز =3

العشاء
خبز =3
صدر بروستد نص = 3
بطاطس6=2
ملعقة مايونيز =1
نسكافيه= 3

مجموعي 17
التوفير =3
n
nour al hoda
عروس مشرقة
20-01-2012 | 07:03 AM
السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته
يومياتي ليوم الخميس

الفطور:
1توست=1
فول سوداني=1
قهوة=1

شاي بدون سكر=0
حرشة=4

الغذاء: كنت معزومة
تبولة:3
خضر نية=0
قهوة عربي=0
شوية مهلبية=3

العشاء:
5 ملاعق رز:2
شوية عجة مع ربع رغيف:3
قهوة مع قطعة حرشة=5

المجموع=23
السير الكهربائي عشر دقائق
ا
انتظار الأمل
عروس مشرقة
20-01-2012 | 09:00 AM
يومياتي ليوم الخميس

الفطور
2 توست أسمر 2
1 م جبن 1

الغذاء
10 م رز 4
قطعة صغيرة دجاج 1

سناك
كوب شاي أخضر 0
حبتين شيبس 0.5

العشاء:-#
1 خبز 4
سيخ كباب 4
قطعة صغيرة دجاج مشوي 2

المجموع 18.5
الزيادة 0.5
ا
انتظار الأمل
عروس مشرقة
20-01-2012 | 09:06 AM



ا
الماسة قطر
عروس ماسية
20-01-2012 | 11:43 AM
يومياتي ليوم الجمعه

الفطور نسكافيه 2


الغدى توست وجبنه وسلطه 4


العشى

شوربه وصدر دجاج مشوي 10


16 نقطه

2 باقي
ا
ام احمد وشيماء
عروس ماسية
20-01-2012 | 01:30 PM
يوميات الخميس
الفطور
توست 2
مرتديلا2
زعتر 0
شاي اخضر
الغدا
رز 8
لحمة 5
العشا
توست 1
جبنة 1
المجموع 19
ا
ام احمد وشيماء
عروس ماسية
20-01-2012 | 01:39 PM
اختي مغتربة وينك مختفية ان شاء الله المانع خير
ا
ام صالح وخالد
عروس ماسية
20-01-2012 | 02:31 PM
يوميات الخميس

الفطور ..بيضه 2+سلطه 0
سنااك ...كرسبي كريم 5+قهوه 0+افندي 0
الغذا.. شريحتين خبز فرنسي 2+قطعتين جبن 2
العشاء ..كنت معزومه اكلت حبه شوكلت 1+كم حبه مكسرات 2+حبه ورق عنب وسلطة طحينه1+3 ملاعق رز 1 +قطعتين كباب 2+قطعة قد اصبعين عيش باللحم2 :o
المجموع ..20 :(
ا
ام صالح وخالد
عروس ماسية
20-01-2012 | 02:36 PM
من جد الله يطمنا عليها وعلي بيلوموني ربي يقومها بسلامه يارب


كوستا الله يسعدك يارب
بس اروووح وطي عند حساب ذرات السكر هههههههههههههههه:lol:

تخيلووووو الشعار كل مااخفيه ولا امسحه مايروووح :-o8o|

يحوووبني اكثر شي :thumbs_down:
ن
نفسي أغنيلك دوها يادوها
عروس ذهبية
20-01-2012 | 03:22 PM
ام صالح وخالد;15913703:
من جد الله يطمنا عليها وعلي بيلوموني ربي يقومها بسلامه يارب


كوستا الله يسعدك يارب
بس اروووح وطي عند حساب ذرات السكر هههههههههههههههه:lol:

تخيلووووو الشعار كل مااخفيه ولا امسحه مايروووح :-o8o|

يحوووبني اكثر شي :thumbs_down:


ترى جيتي ببالي خخخخخخخخخخخخخخخخ قولت انا ما راح تعتقني ما انتبهتي لكلمة[لحد يدقق:study::lol:
بمان انو فنجان شاي لازم الذرات ولى اشرايك;)
ا
انتظار الأمل
عروس مشرقة
20-01-2012 | 03:35 PM
ام صالح وخالد;15913703:
من جد الله يطمنا عليها وعلي بيلوموني ربي يقومها بسلامه يارب



كوستا الله يسعدك يارب
بس اروووح وطي عند حساب ذرات السكر هههههههههههههههه:lol:


تخيلووووو الشعار كل مااخفيه ولا امسحه مايروووح :-o8o|



يحوووبني اكثر شي :thumbs_down:


على سالفة الشعار
الظاهرالخلل من المنتدى
لأن انا بعد صار لي فترة احاول اغير الشريط بس مو راضي يتغير:(
r
ronabella
عروس متألقة
20-01-2012 | 07:21 PM
يومياتى ليوم الجمعة
الفطار: 10 م فول 4 + نصف خبز 2 +سلطة= 6
الغداء : بسلة 0 + فاكهة= 0
الحلو : قطعة جاتوه 6
العشاء لا شئ
المجموع 12
التوفير 6
ا
احب زوجي وعيالي
عروس متألقة
20-01-2012 | 11:45 PM
يوميات الخميس


الفطور نسكافة=2

الغدا 10 ملاعق رز =4

نسكافة =2
معمول 1حبة=3

العشا حليب منزوع الدسم و3تمرات2

المجموع 13
يارب انقص الاسبوع هذا على الاقل كيلو راضيه


م
مغتربة سدني
مشرفة سابقة
20-01-2012 | 11:56 PM
الماسة قطر;15911825:
بنات اللي جربت

الزنجبيل والنعناع والشاي الاخضر للكرش

امانه تقول نفع معاها ولا لا ابي اجرب

انا استمريت عليها شهر
مرتين خلال اليوم
و ماشاء الله كانت النتيجة رائعة
ام احمد وشيماء;15912316:
يووووووووه والله اني تحفة دخلت الصبح عشان اكتب يومياتي ونسيت والله يا غروبة انا ضاع عقلي من ورا هالحضور والغياب هههههههههههههه

الله يعطيكي العافية يارب
ام احمد وشيماء;15913646:
اختي مغتربة وينك مختفية ان شاء الله المانع خير

الله يسعدك شكرا على سؤالك...
مشغوووولة جدا دي الايام

ام صالح وخالد;15913703:
من جد الله يطمنا عليها وعلي بيلوموني ربي يقومها بسلامه يارب




شكرا ياقلبي على سؤالك
والله مرررررررة مشغولة دي الايام :thumbs_down:
L
Loly moon
عروس فضية
21-01-2012 | 12:59 AM
يومياتي ليوم الجمعة: الفطور: 3 تمرات‏=‏1،5 3/4 منقوشة‏=‏4 خضار‏=‏0/ العصر: لبن‏=‏1 /العشاء : بسكويتة‏=‏1 شيبس‏=‏3 (حسبته من الكيس‏)‏ المجموع‏=‏10،5
ا
ازهاار
عروس رائعة
21-01-2012 | 01:33 AM
يومياتي ليوم الجمعة
الفطور
2بيضة مسلوقة =4
خبز =3

الغداء
فواكه=0

العشاء
خبز=2
3 فلافل= 6
سلطة=0

مجموعي =15
O
Om Ayman
عروس برونزية
21-01-2012 | 02:50 AM
يوميااتي ليووووم































يوميااااااتي ليووووم الجمعة


الفطووور

لا شي

الغدا

15 ملعقة رز 6

لحم 4

خضر 1

العشاا

شوربة 2

سندويش توونة 5

بطاطس مقلية 5

ملعقة مايونيز 1



المجموع24

:(





















c
coucou_rosa
عروس رائعة
21-01-2012 | 03:15 AM
السلام عليكم
يوميات الجمعه
الفطور
كورن فليكس + حليب خالي دسم =4
نيسكافي =2
سناك
زبادي =4
الغدا
رغيف صغييييييييير + شريحه جبن=5
العشا
كسكس من ايدين صاحبتي و اختي نور الهدى=5
المجموع= 20 توفيr=
X