يومياتي ليوم الاثنين، 16 كانون الثاني، 2012
كنت صايمة الحمد لله
الافطار:
5 تمرات=2.5
شاي أخضر بالزنجبيل=0
كاسة صغيرة حلوى المغلي=3
كم حبة كورنفلكس=1
3 لقم كيك=1
العشاء:
قطعة صغيرة معكرونة باشاميل=4
ملعقة معكرونة بخضار مع جبنة=1
المجموع=12.5
رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 32 )) (بدأ التسجيل للموسم الثاني للمسابقة)
L
17-01-2012 | 12:18 PM
م
17-01-2012 | 12:47 PM
يومياتي ليوم الاثنين
الفطور
شاي بحليب =3
2 توست =2
الغداء
نص كيس اندومي =2
السناك
شيبس =4
حلا =2
العشاء
خبز =4
حليب =3
المجموع =20
الفطور
شاي بحليب =3
2 توست =2
الغداء
نص كيس اندومي =2
السناك
شيبس =4
حلا =2
العشاء
خبز =4
حليب =3
المجموع =20
ا
17-01-2012 | 03:11 PM
الماسة قطر;15907776:
غيااااااااااااااااااب:thumbs_down:
يومياتي موجوده بعد ما ارسلت الوزن
اسفة حبيبتي اعذريني ما انتبهت العتب عالنظر ما كنت لابسة النظارة :study:
ا
17-01-2012 | 03:28 PM
قائمة الحضور والغياب
ليوم الاثنين
الحضور
مغتربة سدني
مالكة الليل
انتظار الامل
الام المرحة
صبر الليالي
ازهار
الباسقة
الماسة قطر
ام ايمن
احب زوجي وعيالي
ام صالح وخالد
ام احمد وشيماء
nour al huda
lolitaaaaa
الغياب
بيلوموني
مسك ابيض
شمعة الورود
فيتشو بيتشو
gamoora
ronabella
cou cou_rose
dlo3t dedo
dal3_3roos
ليوم الاثنين
الحضور
مغتربة سدني
مالكة الليل
انتظار الامل
الام المرحة
صبر الليالي
ازهار
الباسقة
الماسة قطر
ام ايمن
احب زوجي وعيالي
ام صالح وخالد
ام احمد وشيماء
nour al huda
lolitaaaaa
الغياب
بيلوموني
مسك ابيض
شمعة الورود
فيتشو بيتشو
gamoora
ronabella
cou cou_rose
dlo3t dedo
dal3_3roos
ن
17-01-2012 | 03:37 PM
يعطيكي العافيه ام احمد
L
17-01-2012 | 06:57 PM
مساء الفل على الكلF:
كيفكن يا حلوين:)
حبيت خبركن اني ما طلعت حامل وجات الدورة اليوم والحمد لله على كل حال
وان شاء الله اوصل ل 60 قبل ما احمل
كيفكن يا حلوين:)
حبيت خبركن اني ما طلعت حامل وجات الدورة اليوم والحمد لله على كل حال
وان شاء الله اوصل ل 60 قبل ما احمل
r
17-01-2012 | 07:19 PM
يومياتى ليوم الثلاثاء
االفطار: سلطة فواكه (0)
الغذاء: حواوشي( خبز باللحم) (15)
العشاء: بقسماط:(4)
المجموع : 19
الزيادة (1)
االفطار: سلطة فواكه (0)
الغذاء: حواوشي( خبز باللحم) (15)
العشاء: بقسماط:(4)
المجموع : 19
الزيادة (1)
م
17-01-2012 | 07:36 PM
يومياتي ليوم الثلاثاء
الفطور
0
الغداء
شوربه فطر =2
السناك
شيبس=4
حلا =2
العشاء
كوب حليب =2
المجموع =10
الفطور
0
الغداء
شوربه فطر =2
السناك
شيبس=4
حلا =2
العشاء
كوب حليب =2
المجموع =10
ن
17-01-2012 | 08:06 PM
يومياتي يوم الثلاثا
الفطور
2توست=2
ملعقه جبنه=1
توست=1
ملعقة شاي لبنه=1
حلاوه طحينيه=1
الغدا
رز =6
قطع دجاج صغيره=2
نص رغيف=2
فاصوليا بيضا=1
عصير=1
العشا
تفاح+برتقال=0
المجموع=18
الفطور
2توست=2
ملعقه جبنه=1
توست=1
ملعقة شاي لبنه=1
حلاوه طحينيه=1
الغدا
رز =6
قطع دجاج صغيره=2
نص رغيف=2
فاصوليا بيضا=1
عصير=1
العشا
تفاح+برتقال=0
المجموع=18
ا
17-01-2012 | 08:30 PM
يومياتي يوم الثلاثا
الفطور
2 توست =2
1 جبن شرايح =1
قهوة بالحليب=1
الغدا
2 توست =2
برجر مشوي =3
العشا
رغيف خبز =2
2ملعقة جبن سائل=2
كوب حليب =3
المجموع 16
الفطور
2 توست =2
1 جبن شرايح =1
قهوة بالحليب=1
الغدا
2 توست =2
برجر مشوي =3
العشا
رغيف خبز =2
2ملعقة جبن سائل=2
كوب حليب =3
المجموع 16
L
17-01-2012 | 11:34 PM
يومياتي ليوم الثلثاء:
الفطور:
نسكافيه=2
تمرة=0.5
1 توست=1
قطعة حلاوة الطحينة=1
العصر:
شاي أخضر بالزنجبيل=0
المغرب:
شوي كورنفلكس=1
كاسة صغيرة مغلي=3
العشاء:
كنافة=7
2توست=2
قطعة جبنة=1
لبنة=0
خيار + بندورة=0
شاي أخضر =0
المجموع=18.5
الزيادة=0.5
الفطور:
نسكافيه=2
تمرة=0.5
1 توست=1
قطعة حلاوة الطحينة=1
العصر:
شاي أخضر بالزنجبيل=0
المغرب:
شوي كورنفلكس=1
كاسة صغيرة مغلي=3
العشاء:
كنافة=7
2توست=2
قطعة جبنة=1
لبنة=0
خيار + بندورة=0
شاي أخضر =0
المجموع=18.5
الزيادة=0.5
c
18-01-2012 | 01:38 AM
السلام عليكم كيفكم عروسات واخيييييييييييييييييراااااااا رضى عني المنتدى
يوم التلاتاء
الفطور
كورن فليكس + حليب = 5
نيسكافي = 2
الغدا
سباكيتي مع لحم مفروم وصوص بيشاميل =9
سناك
نسكافي 2
العشا
قطعه شكلا صغيره = 4
المجموع = 22 توفير =2+
يوم التلاتاء
الفطور
كورن فليكس + حليب = 5
نيسكافي = 2
الغدا
سباكيتي مع لحم مفروم وصوص بيشاميل =9
سناك
نسكافي 2
العشا
قطعه شكلا صغيره = 4
المجموع = 22 توفير =2+
c
18-01-2012 | 01:44 AM
nour al hoda;15899475:
السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته
بلاغ : coucou rosa لا تقدر ان تدخل لكتابة يومياتها لانها عندها مشكلة في النت فهي تقدر ان تقرأ و لكن لا تقدر المشاركة
شكرا على تفهمكم الامر
F:F:
نور ميرسييي ازين عدبتك معايا
O
18-01-2012 | 01:54 AM
(يومياااتي ليــــــــــــــوم التلاتاء)
الفطووور
2توست 2
جبن2
شاي1
الغداء
شوربة خضرر وربيان4
ربع عجة 2
بطاطس مقلية 4
قليل من قطع اللحم 2
نصف خبز اسمر 2
العشااااااء
شوربة 2
فواكـــــــه0
المجمــــــــــــــــــــــوع 21
التوفير 1
الفطووور
2توست 2
جبن2
شاي1
الغداء
شوربة خضرر وربيان4
ربع عجة 2
بطاطس مقلية 4
قليل من قطع اللحم 2
نصف خبز اسمر 2
العشااااااء
شوربة 2
فواكـــــــه0
المجمــــــــــــــــــــــوع 21
التوفير 1
ا
18-01-2012 | 03:04 AM
يوميات الثلاثاء
الفطور 0
الغداء 2 قطعة بيتزا الخضار =10
سلطه
سناك
2 كاس شاي =2
العشاء 10 ملاعق الكورن فلكس =8
المجموع 20
الفطور 0
الغداء 2 قطعة بيتزا الخضار =10
سلطه
سناك
2 كاس شاي =2
العشاء 10 ملاعق الكورن فلكس =8
المجموع 20
n
18-01-2012 | 04:09 AM
السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته
يومياتي ليوم الثلاثاء
الفطور:
1 توست=1
فول سوداني=1
قهوة=1
الغذاء:
قهوة=1
نصف رغيف خبز=2
ملعقة املو=3
العشاء:
سمك=6
5 ملاعق رز=2
سلطة=0
مافن=4
المجموع=21
يومياتي ليوم الثلاثاء
الفطور:
1 توست=1
فول سوداني=1
قهوة=1
الغذاء:
قهوة=1
نصف رغيف خبز=2
ملعقة املو=3
العشاء:
سمك=6
5 ملاعق رز=2
سلطة=0
مافن=4
المجموع=21
ا
18-01-2012 | 04:34 AM
يومياتي ليوم الثلاثاء
الفطور
حليب =3
كورن فليكس =2
الغداء
تفاحة =0
زبادي=2
الغداء
15 ملعقة رز=6
قليل جدا من الدجاج = 1
قطعة حلو =2
مجموعي = 16
التوفير =4
الفطور
حليب =3
كورن فليكس =2
الغداء
تفاحة =0
زبادي=2
الغداء
15 ملعقة رز=6
قليل جدا من الدجاج = 1
قطعة حلو =2
مجموعي = 16
التوفير =4
ا
18-01-2012 | 09:53 AM
مالكة الليل;15904363:
اهلين الماسه
الك وحشه نورتي التجمع F:
النور نووورج
F:ه
مغتربة سدني;15904516:ماشاء الله تبارك الله
ملكة الرشاقة لهذا الاسبوع:
ام صالح و خالد
الف الف الف مبرررررررررررررروك دووووووووووووووم يارب
مخربة الرجيم لهذا الاسبوع:
(تستمر في المسابقة و تضع الشعار في توقيعها)
انتظار الامل
هاااااااااااااااارد لك تعوضينها ان شالله
خارج المسابقة:
[COLOR=#ff8c00][SIZE=4][COLOR=#ff0000][SIZE=4][COLOR=darkorchid]2- بيلوموني[/SIZE][/COLOR]
[SIZE=4][COLOR=darkorchid]وزني السابق :58,300[/SIZE][/COLOR]
[SIZE=4][COLOR=darkorchid]وزني الحالي: 59[/SIZE][/COLOR]
زيادة 700 غرام
[/COLOR][/COLOR][/SIZE]
![]("http://www.3roos.com/files/ups/2010/256546/11269861574.gif")
![]("http://www.3roos.com/files/ups/2010/263482/11259895139.jpg")
ام احمد وشيماء;15908338:
اسفة حبيبتي اعذريني ما انتبهت العتب عالنظر ما كنت لابسة النظارة :study:
ماعليه تصير مسموحه
مممكن اعرف نقطه مخربه الرجيم انها تبعد من التجمع ماافهمتهااا
وشكرا
ا
18-01-2012 | 09:58 AM
يومياتي ليوم الاربعاااء
الفطور
نسكافيه 2
الغدى
سلطه +صدردجاج صغير+برتقاله 7
العشى
علبه روب +حبتين خيار 4
12نقطه
الباقي 6
بنات يومياتي صح ولا فيها غلط
لان القوانين تغيرت مابي يحطوني غياب
الفطور
نسكافيه 2
الغدى
سلطه +صدردجاج صغير+برتقاله 7
العشى
علبه روب +حبتين خيار 4
12نقطه
الباقي 6
بنات يومياتي صح ولا فيها غلط
لان القوانين تغيرت مابي يحطوني غياب
ا
18-01-2012 | 10:48 AM
صدر الجاج 5 والسلطه صفر اذا بدون صوص
والروب 2
والخيار 0
والروب 2
والخيار 0