رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 32 )) (بدأ التسجيل للموسم الثاني للمسابقة)

السلام عليكم
ألف مبرووووك لأم صالحF:
هالاسبوع شوي خبصت ان شاءالله اعوض خلا ل هالاسبوع;)
القائمة صار فيها حماس يلا ام صالح شدي حيلج:thumbs_up:

الف الف مليون مبروك ام صالح ماشاء الله تبارك الله
وبالتوفيق لكي انتي وانتظار الامل يااارب

انا توقعت اني خارج المسابقه بسبب الزياده للاسف

انا راح اودعكم كم يوم بأذا الله وراجعه بمشيئة الله
بكره تنويمي وبعد بكره عمليتي ادعولي اني اقوم بالسلامه وان ربي يهون علي متاعب هالعمليه يارب
واتوقع ان جلستي بالمستشفى بحدود ال 5 ايام وبعدها راجعه انشاء الله اكمل لحد ما اوصل هدفي الاخير
استودعكم الله يا اغلى واروع اخوات

السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته

يومياتي ليوم الاثنين
الفطور
1 توست=1
فول سوداني=1 قهوة=1

الغذاء:

شوربة شوفان=3

العشاء:
دجاج=5
بطاطا=1
سلطة فول و حمص 5 ملاعق=2
شمندر=1
مافن=4
قهوة=1
المجموع=20

يومياتي الاثنين
الغداء مكرونة فيتوتشيني بالكريمة والدجاج 8نقاط
لعشاء جالكسي مكسرات وبيبسي 6نقاط
وبس المجموع14نقطة

قائمة الحضور والغياب
ليوم الاحد
الحضور
مغتربة سدني
بيلوموني
ام احمد وشيماء
مالكة الليل
انتظار الامل
الام المرحة
صبر الليالي
ازهار
الباسقة
ام صالح وخالد
ronabella
nou al huda
lolitaaaa
dal3_3roos
الغيااب:(
الماسة قطر
مسك ابيض فترة امتحنات
فيتشو بيتشو
شمعة الورود
gamoora
cou cou_rose عطل في الجهاز
dalo3t dedo

يوميات الاثنين
الفطور
عسل 1
توست 3
جبنة فيتا 2
شاي اخضر
الغدا
نص علبة تونا 2
توست 2
معلقتين اندومي 1
سناك
ايسكريم 5
العشاء
3توست 3
معلقتين جبنة سائلة 2
زعتر
شاي اخضر
المجموع
21:rolleyes:

ام احمد وشيماء;15907623:
قائمة الحضور والغياب
ليوم الاحد
الحضور
مغتربة سدني
بيلوموني
ام احمد وشيماء
مالكة الليل
انتظار الامل
الام المرحة
صبر الليالي
ازهار
الباسقة
ام صالح وخالد
ronabella
nou al huda
lolitaaaa
dal3_3roos
الغيااب:(
الماسة قطر
مسك ابيض فترة امتحنات
فيتشو بيتشو
شمعة الورود
gamoora
cou cou_rose عطل في الجهاز
dalo3t dedo

غيااااااااااااااااااب:thumbs_down:



يومياتي موجوده بعد ما ارسلت الوزن

الماسة قطر;15903672:
يومياتي ليوم الاحد

الفطور ربع رغيف بجبنه 2

الغداء فتوش وسمكه 6

العشى

بيضه مع ربع رغيف وسلطه 6
14 نقطه
4 زياده


ملاحظه الفتوش بدون خبز

مممكن اعرف ليش غياب الاحد

وش الغلط

يومياتي ليوم الاثنين


الفطور ربع رغيف بجبنه 2

سلطه بالجبنه4

العشى

كان مشاوي 5

سلطه 2

وبرتقاله 1



14 نقطه

الباقي 4

يومياتي ليوم الثلاثاء


الفطور ربع رغيف بجبنه 2

الغداء صدردجاجه صغير وتبوله 9

العشى

فواكه برتقال وتفاح وشوي فراوله 4


15 نقطه

الباقي 3

انتظار الأمل;15906902:
السلام عليكم
ألف مبرووووك لأم صالحF:
هالاسبوع شوي خبصت ان شاءالله اعوض خلا ل هالاسبوع;)
القائمة صار فيها حماس يلا ام صالح شدي حيلج:thumbs_up:

ْ° أم أيـمـن°ْ;15907232:

مساااااااء الخييير رشيقآآـتـ شخبااركم

؟؟

و كيف الدايتـ معااكم

انا اول يووم صعبة بس ان شااء الله بتعود

بيلوموني;15907416:
الف الف مليون مبروك ام صالح ماشاء الله تبارك الله
وبالتوفيق لكي انتي وانتظار الامل يااارب

انا توقعت اني خارج المسابقه بسبب الزياده للاسف

انا راح اودعكم كم يوم بأذا الله وراجعه بمشيئة الله
بكره تنويمي وبعد بكره عمليتي ادعولي اني اقوم بالسلامه وان ربي يهون علي متاعب هالعمليه يارب
واتوقع ان جلستي بالمستشفى بحدود ال 5 ايام وبعدها راجعه انشاء الله اكمل لحد ما اوصل هدفي الاخير
استودعكم الله يا اغلى واروع اخوات

الموضوع حالياً: 3 (3 من الأعضاء و 0 من الزوار) ‏الماسة قطر, ‏ام صالح وخالد+













منوووووووووووووووووووووره وحشتيني ام صالح

الفطور ..نص رغيف 2+جبنه تشدر 2+ملعقة زيت1
الغذاء ..15 ملعقة رز :o6+قطعة لحم 1+سلطه 0
العصر ..قطعة كيك 6
العشاء ..فواكه 0+لبن2
المجموع..20

يوميات يوم الاثنين

الفطور =0

الغداء
فواكه =0

العشاء
2 قطعة بيتزاء =6
4 كرات لحم =8
خبز =3
شاي اخضر =0

المجموع =23
زيادة 3 نقاط

الماسة قطر;15908016:
الموضوع حالياً: 3 (3 من الأعضاء و 0 من الزوار) ‏الماسة قطر, ‏ام صالح وخالد+













منوووووووووووووووووووووره وحشتيني ام صالح

ام صالح وخالد;15908026:

لمووووسه كيفك وحشتينا الحمدلله علي رجعتك معانا نورتي النادي

يله شدي حيلك المسابقه حمااااس ماشاءالله

ام صالح وخالد;15908028:

الله يسعدك وانتي اكثررررررر تو مانور النادي F:

النور نورج حبيبتي ان شالله لا للكسل خلاص