صـبــــر الليـــــالي;15902398:
ترى ماني فاهمه ايش التغيرات على ارسال الوزن مافهمت شي؟
المطلوب ارساال المعلومات القديمة + الطول
رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 32 )) (بدأ التسجيل للموسم الثاني للمسابقة)
م
14-01-2012 | 08:47 PM
المطلوب ارساال المعلومات القديمة + الطول
ن
14-01-2012 | 08:57 PM
هههههههههههههههه مخربطه بالايام ياغروبه وانا وراكي على طول هههههههههههههههههه
r
14-01-2012 | 09:53 PM
يومياتى ليوم السبت
كنت صايمة
الفطور: 2 ايدام صغير دجاج صينى (10) + 15 ملعقة ارز (6) = 16
العشاء: لا يوجد
المجموع : 16
التوفير : 2
كنت صايمة
الفطور: 2 ايدام صغير دجاج صينى (10) + 15 ملعقة ارز (6) = 16
العشاء: لا يوجد
المجموع : 16
التوفير : 2
ا
14-01-2012 | 11:46 PM
السبت يوميات
الفطور 0
الغداء 4 توست = 4
2 جبنه =2
2كاس شاي=4
العشاء صدر دجاج بروست مقلي= 6
5 حبه بطاطس =2
نص ملعقه متبل =2
خس 0
المجموع 20
الفطور 0
الغداء 4 توست = 4
2 جبنه =2
2كاس شاي=4
العشاء صدر دجاج بروست مقلي= 6
5 حبه بطاطس =2
نص ملعقه متبل =2
خس 0
المجموع 20
L
14-01-2012 | 11:57 PM
يومياتي ليوم السبت:
الفطور :
حليب بالزنجبيل=1 ( كنت احسبها 2 بالغلط اليوم انتبهت انها نقطة لان الحليب 0 % fat وبدون سكر)
2 توست=2
قطعة جبنة=1
شوي بوك=0.5
خيارة=0
الظهر:
صحن سلطة=0
لقمتين أو 3معكرونة =0.5
العصر:
شاي أخضر=0
المغرب:
نسكافيه=2
شوي بزر وكم حبة فستق بدون ملح=1
العشاء:
نص رغيف خبز=2
زعتر أخضر=0
تقريبا 6 قطع شيش=3
شوي بطاطا مقلية=3
نص ملعقة كاتشاب=0.5
المجموع=16.5:thumbs_up:
الفطور :
حليب بالزنجبيل=1 ( كنت احسبها 2 بالغلط اليوم انتبهت انها نقطة لان الحليب 0 % fat وبدون سكر)
2 توست=2
قطعة جبنة=1
شوي بوك=0.5
خيارة=0
الظهر:
صحن سلطة=0
لقمتين أو 3معكرونة =0.5
العصر:
شاي أخضر=0
المغرب:
نسكافيه=2
شوي بزر وكم حبة فستق بدون ملح=1
العشاء:
نص رغيف خبز=2
زعتر أخضر=0
تقريبا 6 قطع شيش=3
شوي بطاطا مقلية=3
نص ملعقة كاتشاب=0.5
المجموع=16.5:thumbs_up:
ن
15-01-2012 | 12:18 AM
يومياتي يوم السبت
الفطور
2توست +م جبنه+خس=3
الغدا
(فخذ+صدر)دجاج مشوي=10
خبز=4
بيبسي=1
بطاطا مقليه=5
ميني بسبوسه=2
العشا
سلطه=0
المجموع=25
زياده=7:'(
الرياضه مشي 1\2ساعه
بكرا راح اعوض بازن الله:thumbs_up:
الفطور
2توست +م جبنه+خس=3
الغدا
(فخذ+صدر)دجاج مشوي=10
خبز=4
بيبسي=1
بطاطا مقليه=5
ميني بسبوسه=2
العشا
سلطه=0
المجموع=25
زياده=7:'(
الرياضه مشي 1\2ساعه
بكرا راح اعوض بازن الله:thumbs_up:
ن
15-01-2012 | 12:19 AM
لوليتا اليوم انا اللي خبصت هههههههه
بس انشالله الاسبوع كلو راح ازبط الموضوع
بس انشالله الاسبوع كلو راح ازبط الموضوع
ب
15-01-2012 | 12:54 AM
يومياتي ليوم السبت
الفطور ماء
الغداء رغيف خبز 4 نقاط +سبانخ حسبتها 1 نقطه
العصر بسكوت وشاهي بسكر 5 نقاط
العشاء اثنين صامولي صغير الواحد قد نص الكبير حسبتهم 4 نقاط +شريحة جبن 1 نقطه +تفاحه وبرتقاله صفر +موزه 1 نقطه
المجموع 16 نقطه
التوفير 2 نقاط
شرب 8 كاسات ماء
الفطور ماء
الغداء رغيف خبز 4 نقاط +سبانخ حسبتها 1 نقطه
العصر بسكوت وشاهي بسكر 5 نقاط
العشاء اثنين صامولي صغير الواحد قد نص الكبير حسبتهم 4 نقاط +شريحة جبن 1 نقطه +تفاحه وبرتقاله صفر +موزه 1 نقطه
المجموع 16 نقطه
التوفير 2 نقاط
شرب 8 كاسات ماء
n
15-01-2012 | 05:26 AM
السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته
يومياتي ليوم السبت:
الفطور:
بيضتين=4
2 توست=2
قهوة=1
الغذاء:
بيضة واحدة=2
العشاء:
15 ملاعق عدس=6
شويةكفتة=3
ربع رغيف=1
نصف ربع رغيف=0.5
شوية مربى و جبن=1
قهوة= 1
المجموع=21.5
يومياتي ليوم السبت:
الفطور:
بيضتين=4
2 توست=2
قهوة=1
الغذاء:
بيضة واحدة=2
العشاء:
15 ملاعق عدس=6
شويةكفتة=3
ربع رغيف=1
نصف ربع رغيف=0.5
شوية مربى و جبن=1
قهوة= 1
المجموع=21.5
n
15-01-2012 | 05:38 AM
السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته
اختي لوليتا : زوجي من لبنان من مدينة طرابلس و اهله ساكنين هناك لكن انا ساكنة في منتريال
اختي مغتربة : الله يجبر خاطرك في الدنيا و الاخرة مثل ما تجبرين بخاطرنا يا رب
غذا ان شاء الله ابعث بوزني و طولي بارك الله فيك
اختي ام احمد و شيماء اين انت؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
نور الهدى انت ساكنة بلبنان؟ إذا نعم وين بالظبط بأي منطقة؟
اختي لوليتا : زوجي من لبنان من مدينة طرابلس و اهله ساكنين هناك لكن انا ساكنة في منتريال
اختي مغتربة : الله يجبر خاطرك في الدنيا و الاخرة مثل ما تجبرين بخاطرنا يا رب
غذا ان شاء الله ابعث بوزني و طولي بارك الله فيك
اختي ام احمد و شيماء اين انت؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
ا
15-01-2012 | 06:20 AM
يومياتي ليوم السبت
الفطور
نسكافية = 3
الغدا
فواكه = 0
العشاء
صالونة = 12
خبز =6
مجموعي = 21
زيادة 1
ورياضة
الفطور
نسكافية = 3
الغدا
فواكه = 0
العشاء
صالونة = 12
خبز =6
مجموعي = 21
زيادة 1
ورياضة
ا
15-01-2012 | 07:50 AM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
صباح الفل والياسمين
غرووبه ..ربي يريح خاطرك يارب ويديم عليكي السعاده والانبساط وراحة البال يارب
كوستا ..والله فرحت لك من غير بطاطس ههههههه بس انتي علي طول كسرتي الفرحه ماعطتيني فرصه
صحه وهنا علي قلبك بس حلو الحماس انك ترجعي طول الاسبوع تنتظمي
بيلوموني ..الف سلامه عليكي ماتشوفي شر يارب
انا عندي تساقط في شعري واخذت فيتامين ووصفي الدكتور شراب فيتامين بنكهات بس ماحبه
والحبوب مو منتظمه عليها الله يهديني
صباح الفل والياسمين
غرووبه ..ربي يريح خاطرك يارب ويديم عليكي السعاده والانبساط وراحة البال يارب
كوستا ..والله فرحت لك من غير بطاطس ههههههه بس انتي علي طول كسرتي الفرحه ماعطتيني فرصه
صحه وهنا علي قلبك بس حلو الحماس انك ترجعي طول الاسبوع تنتظمي
بيلوموني ..الف سلامه عليكي ماتشوفي شر يارب
انا عندي تساقط في شعري واخذت فيتامين ووصفي الدكتور شراب فيتامين بنكهات بس ماحبه
والحبوب مو منتظمه عليها الله يهديني
ا
15-01-2012 | 08:17 AM
يومياتي ليوم السبت
الفطور
1 خبز 4
1 م جبن 1
نص بقصم 0.5
كوب شاي حليب 2
سناك
قطعة صغيرة خبز براتا 1
خس 0
الغذاء
10 م رز 4
قطعة صغيرة دجاج 1
5 حبات عنب 0.5
العشاء
1 صامولي صغير 3
شوية دجاج 1
فطيرة جبنة بالزعتر صغيرة 2
المجموع 20
الزيادة 2
المجموع الكلي لنقاط التوفير لهذا الأسبوع 14 - 2 =12
الفطور
1 خبز 4
1 م جبن 1
نص بقصم 0.5
كوب شاي حليب 2
سناك
قطعة صغيرة خبز براتا 1
خس 0
الغذاء
10 م رز 4
قطعة صغيرة دجاج 1
5 حبات عنب 0.5
العشاء
1 صامولي صغير 3
شوية دجاج 1
فطيرة جبنة بالزعتر صغيرة 2
المجموع 20
الزيادة 2
المجموع الكلي لنقاط التوفير لهذا الأسبوع 14 - 2 =12
ا
15-01-2012 | 08:25 AM
ام احمد وشيماء;15892466:اتمنى من الاخوات [COLOR=red]مسك ابيض و شمعة الورود و فيتشو بيشو و gamoora يخبروني اذا حابين يستمرو في التجمع او لا لانهم ماسجلو ولا يوم من اول ما بدينا كتابة اليوميات من جديد والاخت الام المرحة و وينك مختفيه عسى ماشر
[/COLOR]
اهلين وشكرا على سؤالك عني
والله انا كنت في حالة اولا تاخت الدورة كثير وقلت انا حامل وفي نفس الوقت زوجي قرر يعمل عزومة رجال وحريم في نفس الوقت والبيت لسا مو جاهز وطول الوقت انشغلت بالبيت واالتجهيز لدي العزومة وعدت على خير والحمدللة جات الدورة بس مررة تعبتني ولسا اليوم احس نفسي فايقة وان شاء الله ارجع اكتب يومياتي بس المشكلة ما عندي ميزان ومدري ايش اسوي
ا
15-01-2012 | 08:28 AM
يومياتي ليوم السبت
الفطور ولا شي
الغداء صمولي بالدجاج وملعقة مايونيز 8نقاط
كاسة سفن 2نقطة
سلطة 1نقطة
حبة همبرجر 3نقاط
المجموع 14نقطة
الفطور ولا شي
الغداء صمولي بالدجاج وملعقة مايونيز 8نقاط
كاسة سفن 2نقطة
سلطة 1نقطة
حبة همبرجر 3نقاط
المجموع 14نقطة
ا
15-01-2012 | 08:29 AM
صباح الخير
صباح الامل النامي في قلوب كل البشر
صباح الورد الذي يفوح عطره دائما ..
صباح الصداقه الراقيه..
والاصدقاء الاعزاء ..
صباح رائع لكل من القى يوما من قلبه الصباح ..
صباح مميز للموجودين ..
وصباح مميز اكثر لكل الغائبين ..
ويومكم رائع بروعة
قلوبكم
ا
15-01-2012 | 09:17 AM
صبااااااااااااااااح الورد
انا رجعت من جديد
وتم ارسال الوزن
وحشتوني يالرشيقااااااااااااااااات
انا رجعت من جديد
وتم ارسال الوزن
وحشتوني يالرشيقااااااااااااااااات
ا
15-01-2012 | 09:21 AM
يومياتي ليوم الاحد
الفطور ربع رغيف بجبنه 2
الغداء فتوش وسمكه 6
العشى
بيضه مع ربع رغيف وسلطه 6
14 نقطه
4 زياده
ملاحظه الفتوش بدون خبز
الفطور ربع رغيف بجبنه 2
الغداء فتوش وسمكه 6
العشى
بيضه مع ربع رغيف وسلطه 6
14 نقطه
4 زياده
ملاحظه الفتوش بدون خبز
ا
15-01-2012 | 09:24 AM
بنات ماعليكم امر
بس انا من زمان مادخلت التجمع اذا في غلط او اي قانون ماعرفه
بلغوني بليز
شكرا
بس انا من زمان مادخلت التجمع اذا في غلط او اي قانون ماعرفه
بلغوني بليز
شكرا
ا
15-01-2012 | 12:25 PM
الماسة قطر;15903672:
يومياتي ليوم الاحد
الفطور ربع رغيف بجبنه 2
الغداء فتوش وسمكه 6
السمك كل 100 غرام 2
العشى
بيضه مع ربع رغيف وسلطه 6
بيضة 2 اذا مقلية بزيت قليل 3
14 نقطه
4 زياده
ملاحظه الفتوش بدون خبز
اهلين الماسة
عدلت لج بعض النقاط و لمزيد من المعلومات حول النقاط
حبيبتي راجعي اول صفحة فيها كل التفاصيل:thumbs_up:
غروبة آسفة على التطفل:o
تم ارسال الوزن:-#