رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 32 )) (بدأ التسجيل للموسم الثاني للمسابقة)

يومياتي ليوم الجمعة
الفطور
=0
الغداء
نص صدر مقلي = 3
خبز = 2

العشاء
قطعة حلو = 1
كاس لبن= 3
فطيرة جبن = 4
فاكهة = 0
شيبس =4
نسكافية= 3

مجموعي = 20

السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته

نعم اختي غروبة انا مغربية و متزوجة لبناني لهذا اكلنا هو خليط من البلدين مع طغيان اللبناني عليه لانه اسهل
و الحمد لله هنا الجالية صارت كبيرة و بالتالي كل الاشياء التي تشتهينها من بلدك موجودة حتى الاعراس و الافراح صارت تقام على طراز كل بلد .فالاعراس المغربية مثلا تقام كانك في المغرب و هكذا لكل بلد. لكن المشكلة هنا هي تكاليف السفر اذا اردت زيارت بلدك!!!!!! و خصوصا ما شاء الله مع الاولاد الله يحميهم. طولت عليك حبيبتي


اظن اختي ان coco rosa اليوم كذلك ما اشتغل معاها لاننا اتفقنا انها تعطيني يومياتها لاكتبها اذا لم تتمكن من ذلك .
في امان الله

السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته
يومياتي ليوم الجمعة

الفطور:
2 توست=2
عسل +زيت=3
قهوة=1

الغذاء :
شوربة شوفان=3

العشاء:
قطعة دجاج=5
سلطة شمندر مع شوية زيت=1
سلطة جزر مع زبيب=1

شوية بطاطا=2

شاي بدون سكر=0
2 توست+جبنة+مربى+قهوة=5(كنت جوعانة و لم اقدر اقاوم)

شراب الكامون و الزنجبيل و القرفة =0

المجموع=23
خجلانة من حالي لكن ماذا افعل

صبر الليالي مارح اعترف أكتر من انه طول اليوم حلويات وختمتها المسا بعجين/ نور الهدى انت ساكنة بلبنان؟ إذا نعم وين بالظبط بأي منطقة؟

الفطور ..ربع الربع تميس 1مع مسحة جبنه 1
الغذا..5 ملاعق سليق 2+قطعة لحم 2+سلطه صفر
سناك .فشار 3+بلح الشام 2
العشاء ..عصير 3
المجموع ..14

دلوعة حbيbها;15900583:
السلاااااااااااااااام عليكم
كيفكم
وحشتوووووووووووني وحدة وحدة

وعليكم السلام
اهليييييييييييين دلوعة العروسة
يا بنت والله وحشتينا

Lolitaaaaa;15900666:
مساء السكر يا حبيبات السكر:D
كيفكم اليوم
أنا سجلوني اليوم الجمعة غياب بليز بلا فضايح خليها مستورة:o:(

بس قطعت عهد مع نفسي ان من بكرا ارجع التزم وممنوع اتعدى 18 نقطة لو مهما صار8o|
ويا رب يقويني ويعيني
وممكن بهاليومين ابدأ برجيم ال 5 ايام ان شاء الله:thumbs_up::biggrin:
دعواتكم بنات

لولييييتا :mad:
لازم تكتبي يومياتك اللي خبصتيها بالتفصيل الممل
مارح تنحسبي غياب
عشان تحرمي تخبصي :mad:
و بالتوفيق في رجيم ال5 ايام شدي حيلك و انا رح اتابعك :thumbs_up:

mitcy;15901019:
مغتربه معلش مش قادره اتةاصل اليومين دول مشغوله جدا وبعد كام يوم ان شاء مسافره عمؤه
ولحد اخر الشهر مشغوله
بس قوليلي امتي الموسم القادم بيبدا

اهلين ميتسي
الاحد القادم ان شاء الله الموسم الجديد يبدأ

بيلوموني;15901112:

انا في بداية زواجي نحفت يمكن 3 كيلو ما اكل ولا اشرب :lol:من الحيا واللقمه ما تنزل من حلقي بالذات اذا ناظر في وجهي وانا اكل على طول اشبع
وبعدها يا ساتر راح الحياوالحمدلله اني ما اكلته كمان :D

هههههههههههههههه
يا شيخة ربي يسعدك :lol:

nour al hoda;15901465:
السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته

نعم اختي غروبة انا مغربية و متزوجة لبناني لهذا اكلنا هو خليط من البلدين مع طغيان اللبناني عليه لانه اسهل
و الحمد لله هنا الجالية صارت كبيرة و بالتالي كل الاشياء التي تشتهينها من بلدك موجودة حتى الاعراس و الافراح صارت تقام على طراز كل بلد .فالاعراس المغربية مثلا تقام كانك في المغرب و هكذا لكل بلد. لكن المشكلة هنا هي تكاليف السفر اذا اردت زيارت بلدك!!!!!! و خصوصا ما شاء الله مع الاولاد الله يحميهم. طولت عليك حبيبتي


اظن اختي ان coco rosa اليوم كذلك ما اشتغل معاها لاننا اتفقنا انها تعطيني يومياتها لاكتبها اذا لم تتمكن من ذلك .
في امان الله

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
اهلييين نور
و النعم والله بأهل المغرب و اهل لبنان F:
كأنك بتوصفي الحياة في سدني كلهم عرب و على قولك حتى الاعراس زي اللي في بلادنا العربية
وصادقة والله تكاليف السفر هي اغلى شي ..الله يعينكم يارب F:
طمنينا على coco rosa ايش سار معاها؟

nour al hoda;15901469:
السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته
يومياتي ليوم الجمعة

الفطور:
2 توست=2
عسل +زيت=3
قهوة=1

الغذاء :
شوربة شوفان=3

العشاء:
قطعة دجاج=5
سلطة شمندر مع شوية زيت=1
سلطة جزر مع زبيب=1

شوية بطاطا=2

شاي بدون سكر=0
2 توست+جبنة+مربى+قهوة=5(كنت جوعانة و لم اقدر اقاوم)

شراب الكامون و الزنجبيل و القرفة =0

المجموع=23
خجلانة من حالي لكن ماذا افعل

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
معليش طولي بالك مع الايام رح ترجعي تعدلي اكلك :thumbs_up:

ام صالح وخالد;15901869:

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كوستا ..ماشاءالله يومياتك خااااليه من البطاطس ههههه

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
ههههههههه
رهيبة انتي يا ام صالح ..ضحكتيني والله :lol:
بس ترى كوستا خلاص قررت تغير نظام اكلها عشان كدا تشوفي البطاطس مختفية :thumbs_up:

يومياتي الجمعة:

الفطور:
0

الغدا:
اكل جاوي =10
4 لقمات كيك =4>>دسم شوية

العشا:
توست بالجبنة و المرتديلا =4
لحم =5

المجموع =22

يومياتي الاحد:

الفطور :
0

الغدا:
5 ملاعق رز =2
50 غرام لحم =3
بطاطس =4
توست بالجبنة و المرتديلا =4
عصير برتقال طازج =0

سناك:
موز =1
منجا =2

العشا:
توست بالجبنة و المرتديلا=4

المجموع =20

يا رشيقات ارسلوا الوزن كما هو مطلوب في الصفحة الاولى

راجعوا الصفحة الاولى من فضلكن>> طرأ عليها بعض التغييرات

ام صالح وخالد;15901869:

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

لوليتا ..ابدا ابدا لازم تقولي ايش خبصتي

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
يعني عندكم اصرار تعرفو:o

مغتربة سدني;15902037:
لولييييتا :mad:
لازم تكتبي يومياتك اللي خبصتيها بالتفصيل الممل
مارح تنحسبي غياب
عشان تحرمي تخبصي :mad:
و بالتوفيق في رجيم ال5 ايام شدي حيلك و انا رح اتابعك :thumbs_up:

:o:o:o

خلص اذا مصرين حكتب بس بدون الوجه الاحمر يا غروبة بخاف منه:confused:
ان شاء الله لما ابدا برجيم ال 5 ايام بخبرك
اليوم الحمد لله رب العالمين ماشية 100% بدون تخبيص

مغتربة سدني;15902066:
يا رشيقات ارسلوا الوزن كما هو مطلوب في الصفحة الاولى

راجعوا الصفحة الاولى من فضلكن>> طرأ عليها بعض التغييرات

متى نرسله اليوم او بكرا الاحد؟؟؟^o)

يومياتي ليوم الجمعة:

الفطور:
كنافة=7

الغداء:
قطعة معكرونة بالباشاميل صغيرة=4

العصر:
قطعة حلوى أسحة=2
بسكويتة=1

المغرب:
كيك قطعة كبيرة=8

العشاء:
منقوشة جبنة وسجق=7
عصير اناناس=2

المجموع=31:o:o:o:(:'(

مغتربة سدني;15902042:
يومياتي الجمعة:

الفطور:
0

الغدا:
اكل جاوي =10
4 لقمات كيك =4>>دسم شوية

العشا:
توست بالجبنة و المرتديلا =4
لحم =5

المجموع =22

مغتربة سدني;15902045:
يومياتي الاحد:

الفطور :
0

الغدا:
5 ملاعق رز =2
50 غرام لحم =3
بطاطس =4
توست بالجبنة و المرتديلا =4
عصير برتقال طازج =0

سناك:
موز =1
منجا =2

العشا:
توست بالجبنة و المرتديلا=4

المجموع =20

وين يوميات السبت يا غروبه ؟؟؟:-o

عندي احساس انك مخربطه في الايام زي هذيك المره
انتي طالبه الوزن واليوم السبت وبكره الاحد
اعترفي مستعجله على ايش ;)

الي عرفته من الصفحه الاولى اننا لازم نكتب مع الوزن الطول صح ؟

انا وقفت رجيم الثلاث ايام وما سويته الا البارح فقط
تعبت كثير للاسف رحت المستشفى الاسبوع الي فات وسويت تحاليل لاني صرت ادوخ كثير واتعب بسرعه فطلع معي نقص في بعض الفيتامينات ونقص في الحديد واعطوني مكملات غذائيه وطلبو مني اوقف الدايت لفتره وبيني وبينكم ماني حابه لاني وقفته لمدة يومين وحسيت اني رجعت اخبص ولاحظت ان وزني بدا يرجع وبديت امس برجيم الثلاث ايام وتعبت بالمره اليوم بالغصب قمت من فراشي
وعندي تنويم يوم الثلاثاء وعمليه يوم الاربعاء ولازم اوقف رجيم هاليومين للاسف لاني خايفه تعبي يروح والله اليوم ما ابي اكل شي خايفه من الميزان بكره

مساء الخييييير على الجميع
تصدقي بيلوموني انا كمان خايفة من بكرى:(
لأن حاسة هالاسبوع خبصت شوي
بالأخص اليوم في شوي تخبيص
راح احاول اتعشى خفايف بس مو أكيد:-#
لأن انا صار لي فترة ببيت أهلي و الوالدة الله يحفظها حاطة بالها و بالي :hysterical:
و تحاسبني على قلة أكلي

بيلوموني;15901112:
حيالله العرووووووووووووووس كللللللللللللللللللللللوشF:F:F:

احنا تماااااام وانتي كيفك بشرينا عنك

اكيد نزل وزنك لو كيلو على الاقل
انا في بداية زواجي نحفت يمكن 3 كيلو ما اكل ولا اشرب :lol:من الحيا واللقمه ما تنزل من حلقي بالذات اذا ناظر في وجهي وانا اكل على طول اشبع
وبعدها يا ساتر راح الحياوالحمدلله اني ما اكلته كمان :D

هههههههههههههههههههههههههههه عسل

Lolitaaaaa;15901739:
صبر الليالي مارح اعترف أكتر من انه طول اليوم حلويات وختمتها المسا بعجين/ نور الهدى انت ساكنة بلبنان؟ إذا نعم وين بالظبط بأي منطقة؟

شكلو الموضوع كبير:hysterical:

ام صالح وخالد;15901869:

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اهلييييين بعروستنا وانتي وحشتينا تعالي حكينا كيف ايامك
بيلوموني انا كمان زيك اول ماتزوجت ملابسي وسعت علي والكل لاحظ اني نحفت

الماسه ..والله نورتينا يله شدي حيلك
كوستا ..ماشاءالله يومياتك خااااليه من البطاطس ههههه
لوليتا ..ابدا ابدا لازم تقولي ايش خبصتي

فين الباقيات مختفياات

لسا حالا بالا اكلت بطاطاس اليوم ويك اند والله لما قريت كلامك حسيت بالذنب:'(

مغتربة سدني;15902037:


بس ترى كوستا خلاص قررت تغير نظام اكلها عشان كدا تشوفي البطاطس مختفية :thumbs_up:

الاسبوع هاادا تغير فظيع بالوزن حتشوفوه يوم الثلاثاء:D
بس اليوم اكلت بطاطس لانو ويك اند
:o
بس راح استمر عالنظام انو الاسبوع كلو اكل مفيد:thumbs_up:
بس حسيت بالذنب بزياده:'(:'(

مغتربة سدني;15902066:
يا رشيقات ارسلوا الوزن كما هو مطلوب في الصفحة الاولى

راجعوا الصفحة الاولى من فضلكن>> طرأ عليها بعض التغييرات

بيلوموني;15902286:
انا وقفت رجيم الثلاث ايام وما سويته الا البارح فقط
تعبت كثير للاسف رحت المستشفى الاسبوع الي فات وسويت تحاليل لاني صرت ادوخ كثير واتعب بسرعه فطلع معي نقص في بعض الفيتامينات ونقص في الحديد واعطوني مكملات غذائيه وطلبو مني اوقف الدايت لفتره وبيني وبينكم ماني حابه لاني وقفته لمدة يومين وحسيت اني رجعت اخبص ولاحظت ان وزني بدا يرجع وبديت امس برجيم الثلاث ايام وتعبت بالمره اليوم بالغصب قمت من فراشي
وعندي تنويم يوم الثلاثاء وعمليه يوم الاربعاء ولازم اوقف رجيم هاليومين للاسف لاني خايفه تعبي يروح والله اليوم ما ابي اكل شي خايفه من الميزان بكره

حبيبتي الف سلامه عليكي قلبو لازم تاكلي خضروات وفواكه
عشان يستفيد جسمك منها خيتو
دحين ماشالله جسمك حلو يعني لا تضغطي بريجيم الخمسه والتلاته امشي عادي بس كل خضروات كتير
واللهي بالي معاكي طمنيني عنك على طولF:

ترى ماني فاهمه ايش التغيرات على ارسال الوزن مافهمت شي؟

Lolitaaaaa;15902246:
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
يعني عندكم اصرار تعرفو:o



:o:o:o

خلص اذا مصرين حكتب بس بدون الوجه الاحمر يا غروبة بخاف منه:confused:
ان شاء الله لما ابدا برجيم ال 5 ايام بخبرك
اليوم الحمد لله رب العالمين ماشية 100% بدون تخبيص


متى نرسله اليوم او بكرا الاحد؟؟؟^o)

لالالا الاحد بس انا على بالي اليوم احد :confused:

بيلوموني;15902272:
وين يوميات السبت يا غروبه ؟؟؟:-o

عندي احساس انك مخربطه في الايام زي هذيك المره
انتي طالبه الوزن واليوم السبت وبكره الاحد
اعترفي مستعجله على ايش ;)

والله اني ملخبببببببطة في الايام :confused:ههههههه مستعجلة على نتايجكم انتو التلاتة :thumbs_up:

بيلوموني;15902277:
الي عرفته من الصفحه الاولى اننا لازم نكتب مع الوزن الطول صح ؟

صح :thumbs_up:

بيلوموني;15902286:
انا وقفت رجيم الثلاث ايام وما سويته الا البارح فقط
تعبت كثير للاسف رحت المستشفى الاسبوع الي فات وسويت تحاليل لاني صرت ادوخ كثير واتعب بسرعه فطلع معي نقص في بعض الفيتامينات ونقص في الحديد واعطوني مكملات غذائيه وطلبو مني اوقف الدايت لفتره وبيني وبينكم ماني حابه لاني وقفته لمدة يومين وحسيت اني رجعت اخبص ولاحظت ان وزني بدا يرجع وبديت امس برجيم الثلاث ايام وتعبت بالمره اليوم بالغصب قمت من فراشي
وعندي تنويم يوم الثلاثاء وعمليه يوم الاربعاء ولازم اوقف رجيم هاليومين للاسف لاني خايفه تعبي يروح والله اليوم ما ابي اكل شي خايفه من الميزان بكره

الف سلامة عليكي يا قلبي
ربي يقومك بالسلامة و ضروري تاخدي حبوب فيتامينات عامة كل يوم حبة