رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 32 )) (بدأ التسجيل للموسم الثاني للمسابقة)

يومياتي ليوم الاربعاء
الفطور
عدس=2
خبز=4

الغداء

فواكه=0

العشاء
لحم بالعجين= 5
بطاطس=5
خبز=2
قطعة حلو=1

مجموعي=19

السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته

يومياتي ليوم الاربعاء
الفطور:
2 توست=2
2ملاعق صغيرة املو(لوز و اركان و زيت مطحونين مع بعض)=2
حسبت مثل الفول السوداني كل ملعقة صغيرة ب1 نقطة

قهوة=1

الغذاء شوربة شوفان=3
قهوة عربية بدون سكر=0

العشاء
شوربة خضر=2
نصف فخد دجاج=2.5
نصف ربع رغيف=0.5
2 توست=2
شيبس=4

المجموع=19
الحمد لله

مسك ابيض;15897158:

ماشاء الله ام احمد شو هالهمة والنشاط

انا قلت لغروبة اني ماراح اتواجد او بالاحرى ببدا بكتابة يومياتي الا الاسبوع الجاي لانو عندي اختبارات

بس الان ماخذة لي بريك وقلت ادخل اسلم عليكم واشوف شو اخباركم

اهلين حبيبتي والله ما كان عندي خبر من صرت اخذ الحظور والغياب بس بالاخير حكتلي غروبة عنك انو فترة امتحانات انا مسجلة عندي بالدفتر معذورة بس اكيد حكتب غيابF: افضل من انو ما اسجل اسمك في القائمة ولا شو رايك انت واحنا في انتظارك يا حلو

سبحان الله كل فكري اني مسجلة يومياتي بس اتاريني كاتبة رد وطالعه ههههههههههه يالله سقط سهوا

Lolitaaaaa;15897418:
شكرا لكم حبيباتي F:ما قصرتو:o

بس مشكلتي مش مشكلة عدم انضباط
المشكلة في شهيتي المفتوحة ما بعرف حاسة كانه وحام :worn_out:
ودورتي متأخرة فيمكن يكون وحام :rolleyes:

خايفة كون حامل ويضيع كل تعبي ويذهب هباءً منثورا:(
الله يقدم اللي فيه الخير

الله يفرجها عليك يارب هو يمكن يكون السبب تاخر الدورة وكتر التفكير

يوميات الاربعاء
الفطور
توست 2
لبنة 1
شاي اخضر 0
الغدا
دجاج مشوي 5
سلطة لبن وخيار 2
سناك
سحلب 4
العشا
لبن اكتيفيا 2
المجموع 16

الفطور ..نص كرواسون 2+ميني فلافل 1+ربع عيش1+ملعقتين فول 1
الغذا ..مشاوي 5 ( صراحه الجو يشجع ماشاءالله كل يوم بنشوي:D
العشاء ..قطعة بشاميل قد اصبعين 3+سلطة 2+2 ميني كب كيك 4
المجموع ..19

ام صالح وخالد;15898339:

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

صباح الفل والياسمين
كيفكم جميعا انا اسفه علي الغيااب انشغلت شويه مع زوجي واختبارات ولدي الله يوفقه
وشكرا لكل الي حمسني وشجعني الله يسعدكم ياارب
دعواتكم إن شاءالله ينزل وزني اكثر ويترتب جسمي الكل عينه علي الي متفاجئ والي متحمس ايش
حايصير والي مصدووم والحمدلله ان الله قدرني ووصلت لكذا
طبعا فضل الله ثم فضل مغتربه وتشيعكم

تمنياتي للجميع بصحه وعافيه ورشاقه دائمه

ماشاء الله لا قوة الا بالله الله يوفقك يارب وتصلي للوز المثالي وتصيري متل جنيفر لوبيز :rolleyes: صحيح الاسم ولا لا
والله يخليلك زوجك واولادك يارب F:

يومياتي ليوم الاربعاء: الفطور: ربع رغيف‏=‏1 قطعة جبنة ولبنة‏=‏1 حليب بالزنجبيل‏=‏2 الظهر‏: شوي كورنفلكس‏=‏2 المغرب: 2 خيارة‏=‏0 العشاء: 3/4 سندوش فاهيتا شغل ايدي‏=‏6 شوي بطاطا مقلية‏=‏3 كوب ميراندا‏=‏2 بقلاوة‏=‏4 المجموع‏=‏20 الزيادة =2

ام احمد وشيماء;15898176:
الله يفرجها عليك يارب هو يمكن يكون السبب تاخر الدورة وكتر التفكير

شكرا أختي أكيد السبب هو تأخر الدورة الله يعين:(

صـبــــر الليـــــالي;15897430:
:D:D:D:D:D
اووووووووووووووه الحكايه كدا يعني اقول مبروك:rolleyes:
انشالله تكوني حامل بس ما يضيع الريجيم بنفس الوقت
:adore:

هههه لا ماتقولي مبروك ماسدقتي;):lol: بس صعب يجتمعو مع بعض حمل وريجيم:(

يومياتي ليوم الأربعاء

الفطور
2 توست 2
1 م جبن كاسات 1
كوب شاي حليب 2

الغذاء
10 م رز 4
خس 0
أفندي 0

العشاء
فطيرة جبنة بالزعتر 4
5 م معكرونة 2
كيوي + أفندي 0

المجموع 15
التوفير 3
المجموع الكلي لنقاط التوفير 3.5 + 3 = 6.5

الرياضة مشي 10 دقائق + شغل البيت

السلام عليكم
مساء الخير

أمس كنت مشغولة و ماقدرت ادخل
على اسبوع الجاي بتبدي اختباراتي :study:
دعواتكم:)

الحضور والغياب
ليوم الاربعاء
الحضور
ام صالح وخالد 2
مغتربة سدني
مالكة الليل
انتظار الامل
ازهار 1
ام احمد وشيماء 1
ronabella
الباسقة1
nour al hoda 1
lolitaaaaa

الغياب
بيلوموني 3
شمعة الورود 7
فيتشو بيتشو 7
مسك ابيض 7
الام المرحة 6
صبر الليالي 4
gamoora 7
cou cou rose 2
dala3 dedo3

Lolitaaaaa;15897418:
شكرا لكم حبيباتي F:ما قصرتو:o

بس مشكلتي مش مشكلة عدم انضباط
المشكلة في شهيتي المفتوحة ما بعرف حاسة كانه وحام :worn_out:
ودورتي متأخرة فيمكن يكون وحام :rolleyes:

خايفة كون حامل ويضيع كل تعبي ويذهب هباءً منثورا:(
الله يقدم اللي فيه الخير

الله يختارلك اللي في الخير
سواء الحمل او الرجيم
طمنينا عنك F:

ام احمد وشيماء;15898166:





اهلين حبيبتي والله ما كان عندي خبر من صرت اخذ الحظور والغياب بس بالاخير حكتلي غروبة عنك انو فترة امتحانات انا مسجلة عندي بالدفتر معذورة بس اكيد حكتب غيابF: افضل من انو ما اسجل اسمك في القائمة ولا شو رايك انت واحنا في انتظارك يا حلو

صباح النور و السرور
الله يعطيكي العافية يارب

ام احمد وشيماء;15898173:
سبحان الله كل فكري اني مسجلة يومياتي بس اتاريني كاتبة رد وطالعه ههههههههههه يالله سقط سهوا

هههههه :lol:

ام صالح وخالد;15898339:

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

صباح الفل والياسمين
كيفكم جميعا انا اسفه علي الغيااب انشغلت شويه مع زوجي واختبارات ولدي الله يوفقه
وشكرا لكل الي حمسني وشجعني الله يسعدكم ياارب
دعواتكم إن شاءالله ينزل وزني اكثر ويترتب جسمي الكل عينه علي الي متفاجئ والي متحمس ايش
حايصير والي مصدووم والحمدلله ان الله قدرني ووصلت لكذا
طبعا فضل الله ثم فضل مغتربه وتشيعكم

تمنياتي للجميع بصحه وعافيه ورشاقه دائمه

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
اهلين ام صالح F:
طمنينا عن اختبارات ولدك؟؟؟ ربي ما يضيع له تعب و يجزيكي بكل خير على تعبك معاه
و يسعدك مع زوجك يارب
ماشاء الله تبارك الله عليكي
اهم شي حصني نفسك ضرووووري لمن تخرجي عند اي مخلوق
الله يحميكي و يقوي ارادتك اكتر و اكترررر

ام صالح وخالد;15898346:

يوميات الاربعاء
الفطور ..نص كرواسون 2+ميني فلافل 1+ربع عيش1+ملعقتين فول 1
الغذا ..مشاوي 5 ( صراحه الجو يشجع ماشاءالله كل يوم بنشوي:D
العشاء ..قطعة بشاميل قد اصبعين 3+سلطة 2+2 ميني كب كيك 4

المجموع ..19

ماشاء الله بالعااااافية
على قولك الجو يجنن

انتظار الأمل;15898731:
السلام عليكم
مساء الخير

أمس كنت مشغولة و ماقدرت ادخل
على اسبوع الجاي بتبدي اختباراتي :study:
دعواتكم:)

وعليكم السلام
اهلين امل F:
الله يعينك ويوفقك يارب
اهم شي اول ما تخلصي الاختبارات طمنينا عنك