السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته
سامحيني و الله سهوا يا بيلوموني مبروك حبيبتي و الله يعينك حبيبتي ام صالح على الشعار
حبيبتي مغتربة انا من منتريال و طريقة سؤالك انك تعرفين اناسا فيها او انت كنت فيها على العموم بيت اختك اهلا و سهلا بك و في اي وقت حتى انتن يا بنات (ام احمد و شيماء و كل الاخوات............)تفضلن سعتها نطبق الريجيم على المزبوط
يومياتي ليوم الاثنين:
توست+فول سوداني+قهوة=3
الغذاء:
شوربة شوفان:2
قهوة+توست+مربى+لبنة=4
العشاء :
لوبية خضرا مع لحم=4
5 ملاعق رز=2
شبس=10
المجموع=25
ماشاء الله الاسابيع الماضية كنت دائما احترم 18 نقطة او انقص و نزل وزني و الحمد لله لكن هذا الاسبوع في زيادة دائما
الحل ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 32 )) (بدأ التسجيل للموسم الثاني للمسابقة)
n
10-01-2012 | 08:01 AM
ا
10-01-2012 | 08:24 AM
مغتربة سدني;15893769:
الف مبرووووووك لملكات الرشاقة...
ومخربة الرجيم السكرهـ
شدي حيلك اكتر الاسبوع الجاي
شكرا الله يسعدك :o
إن شاءالله اشد حيلي البارح اقرب اللقمه وارجع ثاني
مدري هو خوف ولا قهر ولا ايش بالضبط:hysterical:
الله يسعدكم كل الي حمسني وبارك لي لاستمراري وشجعني
ويارب ينحفنا جميعا علي خير يااارب
بيلوموني سويتي زي لمن اخذت الشعار النقاط بدات تزيد:thumbs_down: انتبهي
انتظار شددددي حيلك علي الكيلو ماشاءالله لا قوه الا بالله :thumbs_up:
عقبالنا يارب نوصل للمثالي كلناااااا:L:
إن شاءالله اشد حيلي البارح اقرب اللقمه وارجع ثاني
مدري هو خوف ولا قهر ولا ايش بالضبط:hysterical:
الله يسعدكم كل الي حمسني وبارك لي لاستمراري وشجعني
ويارب ينحفنا جميعا علي خير يااارب
بيلوموني سويتي زي لمن اخذت الشعار النقاط بدات تزيد:thumbs_down: انتبهي
انتظار شددددي حيلك علي الكيلو ماشاءالله لا قوه الا بالله :thumbs_up:
عقبالنا يارب نوصل للمثالي كلناااااا:L:
ا
10-01-2012 | 08:29 AM
يالللللله ايش الشعار داااا:035::01:
حتي لما كنت دووووبه مره مو كذا ولا وكمان فرحانه ماسكه اكل :062:
يارب تعدي الاسبوع دا علي خير
حتي لما كنت دووووبه مره مو كذا ولا وكمان فرحانه ماسكه اكل :062:
يارب تعدي الاسبوع دا علي خير
ا
10-01-2012 | 08:33 AM
يوميات الاثنين
الفطور ..نص كروسون 2+كرسبي كريم 5+قهوه 0
الغذاء ..مشوي 5 +كاديه 2
العشاء..شوربه 2 +قطعة تميس 1
المجموع ..17 الحمدلله
من اليوووووم مافي حلا إن شاءالله الا مرتين بالاسبوع :badly:
ا
10-01-2012 | 09:20 AM
F:
:adore:مبارح كنت بحكي مع صاحبتي هي في كندا كمان وبتحكيلي تجمدددددددددددددددد ياسلام انا بعشق الثلج ونفسي اشوفو:(
:thumbs_up:ماشاء الله عليك واصلي والى الامام يارب عقبالي واوصل للوزن المثالي
الله يعافيك يارب
لاااااااااااااازم اتشدي حيلك ام صالح انا متفائلة فيك بس التحدي اشتد الحين بدو عزيمة واصرار والله يوفقالجميع
تقبل اللهF:
خلاااااااااص انا جايه لا محالهيالله جهزيلي كورنر عشان اقعد فيه ههههههههههه:lol: لانو بعرف البوت صغيرة كتير عشان هيك ما بدي اتقل عليك
nour al hoda;15892521:
انا في كندا الساعة الان الثامنة صباحا و 49 دقيقة و الثلج يساقط في الخارج
:adore:مبارح كنت بحكي مع صاحبتي هي في كندا كمان وبتحكيلي تجمدددددددددددددددد ياسلام انا بعشق الثلج ونفسي اشوفو:(
انتظار الأمل;15892546:
ألف مبروك لملكة الرشاقة بيلوموني
و هاردلك لمالكة الليل حبيبتي أهم شي تواصلين و توصلين لهدفج:thumbs_up:
انا تقريبا قربت أوصل لهدفي باقي 1 كيلو حتى أوصل للهدف بس الشريط
الي في التوقيع في خلل مو قادرة أحذفه:(
:thumbs_up:ماشاء الله عليك واصلي والى الامام يارب عقبالي واوصل للوزن المثالي
مغتربة سدني;15892603:
الله يعطيكي العافية
مسك ابيض عندها فترة اختبارات حاليا
الله يعافيك يارب
ام صالح وخالد;15892728::09:يالله كنت علي شفاء حفره ربنا ستر
الحمدلله :069:
الف مبرووك لملكات الرشاقه ماشاءالله تبارك الله المجموعه الحديديه
مالكه معليش تعوضيها الموسم الجاي إن شاءالله
لاااااااااااااازم اتشدي حيلك ام صالح انا متفائلة فيك بس التحدي اشتد الحين بدو عزيمة واصرار والله يوفقالجميع
ronabella;15892737:يومياتى ليوم الاثنين
كنت صائمة و ربنا يتقبل
تقبل اللهF:
nour al hoda;15893886:
السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته
سامحيني و الله سهوا يا بيلوموني مبروك حبيبتي و الله يعينك حبيبتي ام صالح على الشعار
حبيبتي مغتربة انا من منتريال و طريقة سؤالك انك تعرفين اناسا فيها او انت كنت فيها على العموم بيت اختك اهلا و سهلا بك و في اي وقت حتى انتن يا بنات (ام احمد و شيماء و كل الاخوات............)تفضلن سعتها نطبق الريجيم على المزبوط
يومياتي ليوم الاثنين:
توست+فول سوداني+قهوة=3
الغذاء:
شوربة شوفان:2
قهوة+توست+مربى+لبنة=4
العشاء :
لوبية خضرا مع لحم=4
5 ملاعق رز=2
شبس=10
المجموع=25
ماشاء الله الاسابيع الماضية كنت دائما احترم 18 نقطة او انقص و نزل وزني و الحمد لله لكن هذا الاسبوع في زيادة دائما
الحل ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
خلاااااااااص انا جايه لا محالهيالله جهزيلي كورنر عشان اقعد فيه ههههههههههه:lol: لانو بعرف البوت صغيرة كتير عشان هيك ما بدي اتقل عليك
ام صالح وخالد;15893941:يالللللله ايش الشعار داااا:035::01:
حتي لما كنت دووووبه مره مو كذا ولا وكمان فرحانه ماسكه اكل :062:
يارب تعدي الاسبوع دا علي خير
:woo:والله بجد شعار مرعب الله يعينك
:-o
ا
10-01-2012 | 09:29 AM
يوميات الاثنين
الفطور
عسل عالريق 1
حليب خالي الدسم مع ينسون 1
الغداء
تونة 4
توست 3
معلقتين معكرونة 1
شاي اخضر 0
سناك
شيبس 4 :struggle:ان شاء الله راح احاول ابتعد عن الشيبس خلال الايام الجاية
3قطع شوكولاتة صغااااااااااااااااار 2
العشا
سندويش صغير فلافل 5
بعد ما كنت ماسكة نفسي عن العشا الله يسامحو زوجي حب يعزمني عسندويش فلافل:rolleyes:
المجموع 21
الفطور
عسل عالريق 1
حليب خالي الدسم مع ينسون 1
الغداء
تونة 4
توست 3
معلقتين معكرونة 1
شاي اخضر 0
سناك
شيبس 4 :struggle:ان شاء الله راح احاول ابتعد عن الشيبس خلال الايام الجاية
3قطع شوكولاتة صغااااااااااااااااار 2
العشا
سندويش صغير فلافل 5
بعد ما كنت ماسكة نفسي عن العشا الله يسامحو زوجي حب يعزمني عسندويش فلافل:rolleyes:
المجموع 21
ا
10-01-2012 | 03:22 PM
يوميات الاثنين
الفطور 0
الغداء 10م - 5 ن كاس شاي 2 ن
العشاء سمك مشوي 5 ن كاس سفن - 2ن
المجموع 19
الباقي 1
الفطور 0
الغداء 10م - 5 ن كاس شاي 2 ن
العشاء سمك مشوي 5 ن كاس سفن - 2ن
المجموع 19
الباقي 1
ا
10-01-2012 | 03:46 PM
ام صالح وخالد;15893935:
انتظار شددددي حيلك علي الكيلو ماشاءالله لا قوه الا بالله :thumbs_up:
عقبالنا يارب نوصل للمثالي كلناااااا:L:
بالنسبة للوزن المثالي صار زماااااان وصلت له لأن الوزن المثالي لي تقريبا من 50 - 60
و ان شاءالله الله يقدرني و اواصل لأن اهلي و زوجي يقولون لي بس خلاااااص و قفي بس انا ابغي اوصل للهدف الي حددته;)
ام صالح وخالد;15893941:يالللللله ايش الشعار داااا:035::01:
حتي لما كنت دووووبه مره مو كذا ولا وكمان فرحانه ماسكه اكل :062:
يارب تعدي الاسبوع دا علي خير
يلا شدي حيلج الاسبوع القادم:thumbs_up:
ام احمد وشيماء;15894052:
:thumbs_up:ماشاء الله عليك واصلي والى الامام يارب عقبالي واوصل للوزن المثالي
ان شاءالله :)
[/CENTER]
م
10-01-2012 | 03:51 PM
nour al hoda;15893886:
السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته
سامحيني و الله سهوا يا بيلوموني مبروك حبيبتي و الله يعينك حبيبتي ام صالح على الشعار
حبيبتي مغتربة انا من منتريال و طريقة سؤالك انك تعرفين اناسا فيها او انت كنت فيها على العموم بيت اختك اهلا و سهلا بك و في اي وقت حتى انتن يا بنات (ام احمد و شيماء و كل الاخوات............)تفضلن سعتها نطبق الريجيم على المزبوط
يومياتي ليوم الاثنين:
توست+فول سوداني+قهوة=3
الغذاء:
شوربة شوفان:2
قهوة+توست+مربى+لبنة=4
العشاء :
لوبية خضرا مع لحم=4
5 ملاعق رز=2
شبس=10
المجموع=25
ماشاء الله الاسابيع الماضية كنت دائما احترم 18 نقطة او انقص و نزل وزني و الحمد لله لكن هذا الاسبوع في زيادة دائما
الحل ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
اهلين نور
تسلمي يا قمر
كنا مخططين نطلع على كندا بس ربك ما اراد
بالنسبة ليومياتك ..كان يومك كلو تمام و صح 100%
بس الشيبس هو اللي خرب النظام
و احنا حطينا حل للشيبس انك تقسمي الكيس ل4 اقسام و كل يوم تاكلي قسم
يسير الاسبوع كلو اكلتي فيه فقط كيسين شيبس :thumbs_up:
و نصيحة لمن تخلصي من اي وجبة كلي (علك -لبان) خالي من السكر و خليه في فمك على طووول يحسسك انك شبعانة
ام صالح وخالد;15893941:يالللللله ايش الشعار داااا:035::01:
حتي لما كنت دووووبه مره مو كذا ولا وكمان فرحانه ماسكه اكل :062:
يارب تعدي الاسبوع دا علي خير
هههههه
احلى شي في الصورة انها حقيقية
و شوفي البلوزة كيف ضيقة عليها رح تتقطع الازارير >>> ازيدها عليكي :lol:
يلا ان شاء الله تتخلصي من الشعار الاسبوع الجاي
ام صالح وخالد;15893954:يوميات الاثنين
من اليوووووم مافي حلا إن شاءالله الا مرتين بالاسبوع :badly:
برافو عليكي ماشاءالله شطورة :thumbs_up:
وترى والله عن تجربة كرسبي كريم يودي الوزن في 60 داهية (على قول اخواتنا المصريات)
ام احمد وشيماء;15894074:
العشا
سندويش صغير فلافل 5
ام احمد
كل ما اشوف الاغنية دي في سبيس تون اتزكرك هههههههه
m
10-01-2012 | 04:28 PM
مغتربه..هو انا مش معاكم في الموسم الثاني ؟؟؟
r
10-01-2012 | 05:28 PM
يومياتى ليوم الثلاثاء
الفطور: ملعقة مربي (1) + 2 توست (2) + 2 شريحة مرتديلا دجاج (2) = (5)
الغذاء: نصف صدر دجاج مشوي (4) + قطعة مكرونة بالبشاميل (6) = (10)
العشاء : 2 بقسماط (2)
المجموع = (17)
التوفير (1)
الفطور: ملعقة مربي (1) + 2 توست (2) + 2 شريحة مرتديلا دجاج (2) = (5)
الغذاء: نصف صدر دجاج مشوي (4) + قطعة مكرونة بالبشاميل (6) = (10)
العشاء : 2 بقسماط (2)
المجموع = (17)
التوفير (1)
ن
10-01-2012 | 07:20 PM
يومياتي يوم الثلاثاء
الفطور
شابوره=3
كوب شاي بسكر=1
2توست=2
جبنه=1
مرتديلا=1
الغدا
كولا=1
مكرونه بالباشميل=8
العشا
ولا شي
المجموع=17
توفير=1
الفطور
شابوره=3
كوب شاي بسكر=1
2توست=2
جبنه=1
مرتديلا=1
الغدا
كولا=1
مكرونه بالباشميل=8
العشا
ولا شي
المجموع=17
توفير=1
ن
10-01-2012 | 07:26 PM
ام صالح هههههههه عسل فديتك
ولايهمك قلبو لا تطلي فيها انتي قدها انشالله الاسبوع الجاي راح تتخلصي منو
ولايهمك قلبو لا تطلي فيها انتي قدها انشالله الاسبوع الجاي راح تتخلصي منو
م
10-01-2012 | 09:05 PM
mitcy;15894795:
مغتربه..هو انا مش معاكم في الموسم الثاني ؟؟؟
اهلييين ميتسي
حبيبتي الاشتراك مفتوح لسه ما بدأنا الموسم التاني
ابدأي اكتبي يومياتك
م
10-01-2012 | 09:08 PM
يومياتي الثلاثاء:
الفطور:
لاشي
الغدا:
توست بالجبنة و المرتديلا =4
سناك :
3×1 كوفي =2
العشا:
3 بف =9
1 صامولي صغير بالجبنة(مخابز بدر)=4
1سمبوسك بالفرن =2
2 مكعب جالكسي =2
المجموع = 23
الفطور:
لاشي
الغدا:
توست بالجبنة و المرتديلا =4
سناك :
3×1 كوفي =2
العشا:
3 بف =9
1 صامولي صغير بالجبنة(مخابز بدر)=4
1سمبوسك بالفرن =2
2 مكعب جالكسي =2
المجموع = 23
ا
10-01-2012 | 09:40 PM
يومياتي ليوم الثلاثاء
الفطور
علكة بدون سكر 0
سناك
افندي 0
الغذاء
8 م رز 3
5 صالونة 2
تمرة 0.5
سناك
جزرة 0
4 ق اناناس معلب 1
30 حبة فستق 3
العشاء
فطيرة لبنة 4
3 ق صغار تكة دجاج 1
برتقالة 0
المجموع 14.5
التوفير 3.5
الرياضة مشي ربع ساعة + ركوب و نزول الدرج + شغل البيت
الفطور
علكة بدون سكر 0
سناك
افندي 0
الغذاء
8 م رز 3
5 صالونة 2
تمرة 0.5
سناك
جزرة 0
4 ق اناناس معلب 1
30 حبة فستق 3
العشاء
فطيرة لبنة 4
3 ق صغار تكة دجاج 1
برتقالة 0
المجموع 14.5
التوفير 3.5
الرياضة مشي ربع ساعة + ركوب و نزول الدرج + شغل البيت
ا
10-01-2012 | 10:28 PM
يومياتي ليوم الثلااء
الفطور
2 شابوره = 2
حليب = 3
الغداء
فواكه = 0
العشاء
رز 15 =6
قليل من الدجاج =4
جريب فروت =0
مجموعي= 15
الفطور
2 شابوره = 2
حليب = 3
الغداء
فواكه = 0
العشاء
رز 15 =6
قليل من الدجاج =4
جريب فروت =0
مجموعي= 15
ا
10-01-2012 | 11:14 PM
السلام عليكم
يوميات الثلاثاء
الفطور 0
الغداء 4توست 4 ن
كاس شاهي 1ن
العشاء 5سبوسك -فرن -5 ن
3ملعقه شروبه + 5حبة بطاط مقلي5 ن نص سغن1ن
المجموع 16
الباقي 4
يوميات الثلاثاء
الفطور 0
الغداء 4توست 4 ن
كاس شاهي 1ن
العشاء 5سبوسك -فرن -5 ن
3ملعقه شروبه + 5حبة بطاط مقلي5 ن نص سغن1ن
المجموع 16
الباقي 4
ب
10-01-2012 | 11:49 PM
يومياتي ليوم الثلاثاء
الفطور ماء
اغداء 15 ملعقة رز 6 نقاط+دجاج 2 نقاط +باميه صفر
المغرب شاهي صفر + بسكوت 6 نقاط
العشاء رغيف خبز 4 نقاط +مغرفتين شربه 2 نقاط +بيض 2 نقاط
المجموع 22 نقطه
شرب 8 كاسات ماء
الرياضه لايوجد:-#
الفطور ماء
اغداء 15 ملعقة رز 6 نقاط+دجاج 2 نقاط +باميه صفر
المغرب شاهي صفر + بسكوت 6 نقاط
العشاء رغيف خبز 4 نقاط +مغرفتين شربه 2 نقاط +بيض 2 نقاط
المجموع 22 نقطه
شرب 8 كاسات ماء
الرياضه لايوجد:-#
L
10-01-2012 | 11:52 PM
يومياتي ليوم الثلثاء:
الفطور:
حليب بالزنجبيل=2
قطعة كيك صغيرة جدا=3
العصر:
كعكة =1
نقولات صينية كم حبة بس=2
العشاء:
قطعة اسكالوب مشوية بالفرن=5
بطاطا مقلية=4
ملعقة كاتشاب=1
ملعقة مايونيز=1
نسكافيه=2
المجموع=21
الزيادة=38o|
لعبت شوي هيلاهوب
الفطور:
حليب بالزنجبيل=2
قطعة كيك صغيرة جدا=3
العصر:
كعكة =1
نقولات صينية كم حبة بس=2
العشاء:
قطعة اسكالوب مشوية بالفرن=5
بطاطا مقلية=4
ملعقة كاتشاب=1
ملعقة مايونيز=1
نسكافيه=2
المجموع=21
الزيادة=38o|
لعبت شوي هيلاهوب