رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 32 )) (بدأ التسجيل للموسم الثاني للمسابقة)

يوم الاثنين
الفطور
خبز بالجبن=3
ماء=0
الغدا
رز =4
ادام =3
عصير=1
خبز=1
العشا
كاسة =1
المجموع=12
التوفير=6

ام احمد وشيماء;15892466:

اتمنى من الاخوات [COLOR=red]مسك ابيض و شمعة الورود و فيتشو بيشو و gamoora يخبروني اذا حابين يستمرو في التجمع او لا لانهم ماسجلو ولا يوم من اول ما بدينا كتابة اليوميات من جديد والاخت الام المرحة و وينك مختفيه عسى ماشر

[/COLOR]

الله يعطيكي العافية
مسك ابيض عندها فترة اختبارات حاليا

مالكة الليل;15892495:

غروبه مشكوره ع مجهودك كنت حاسه اني راح اطلع هالاسبوع لان وزني مو قاعد يتحرك


وبتمنى لكم التوفيق وتوصلوا للوزن المطلوب

العفووووووو
و ان شاء الله الموسم الثاني يتحرك وزنك

nour al hoda;15892521:
لسلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته
صباح الخير حبيبتي مغتربة كيف حالك ان شاء الله بخير

انا في كندا الساعة الان الثامنة صباحا و 49 دقيقة و الثلج يساقط في الخارج

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
فين في كندا ؟؟مونتريال؟؟

انتظار الأمل;15892546:


انا تقريبا قربت أوصل لهدفي باقي 1 كيلو حتى أوصل للهدف بس الشريط
الي في التوقيع في خلل مو قادرة أحذفه:(

مااشاء الله تبارك الله
راسلي الادارة على الخلل

مغتربة سدني;15892603:


مااشاء الله تبارك الله
راسلي الادارة على الخلل

أمس راسلت الادارة بس للحين مانحلت المشكلة:(
مشكوووورة حبيبتي على الشريط:o

ام صالح وخالد;15892747:

:091::01: مرررررررره مو حلو الشعاار

:thumbs_down: شدي حيلك الاسبوع الجاي

انتظار الأمل;15892684:
أمس راسلت الادارة بس للحين مانحلت المشكلة:(
مشكوووورة حبيبتي على الشريط:o

العفووووو

ام صالح وخالد;15892728:

:09:يالله كنت علي شفاء حفره ربنا ستر

الحمدلله :069:
الف مبرووك لملكات الرشاقه ماشاءالله تبارك الله المجموعه الحديديه

مالكه معليش تعوضيها الموسم الجاي إن شاءالله

ايوه ماشاء الله تبارك الله
طبعا الفايزة اللي رح تفضل للاخير لها مفاجأة :thumbs_up:

مساء الخيرات على أحلى رشيقات:087:

ماشالله تبارك الرحمن شي يفرح القلب برافو صبايا
حدث ولا حرج لو اقولكم قديش سرت تطردوني برة المنتدى بكبرو
من اليوم حنتظم معاكم بازن الله

يومياتي يوم الاثنين
الفطور
2توست=2
مربى+فول سوداني=2
2توست=2
ملعقه جبنه=1

الغدا
حبة مكعب ويفربالبندق=5.

العشا
رز=2
ملوخيه=2
نص رغيف=2

المجموع=13.5
التوفير=4.5

يومياتي ليوم الاثنين

الفطور
2 توست 2
1 جبن سلايس 1

سناك
افندي 0

الغذاء
نص خبز 2
7 م صالونة 3
بامية 0
1 كاس صغير لبن 2

سناك
1 بسكويت 1
موزة 1
3 حبات لوز + 5 حبات فول سوداني 1

العشاء:badly:
1 خبز 4
3 قطع كفتة لحم 6
خيار + طماط + ريحان + نعناع 0
برتقالة + افندي 0

المجموع 23 :'(
الزيادة 5 :-#
الرياضة مشي 20 دقيقة + ركوب و نزول الدرج

نوروا موضوعي:

http://forums.3roos.com/showthread.php?p=15893247#post15893247

يومياتي ليوم الاثنين:

الفطور:
حليب بالزنجبيل=2
قطعة كيك صغيرة جدا=3

الظهر:
بيتي فور=3

العصر :
بزورات=1

المغرب:
بسكويتة=1
فواكه (ليمونة ونص تفاحة)=0

العشاء:
بيتزا 3 قطع =15:-#

المجموع=25:-o:-o:-o:-o
الزيادة=7:'(:'(:'(

ياسلاااااااااااااااااااام F:F:
اللهم لك الحمد واخيرا اخذت الشعار

اشوف مفعول شعار مخربة الرجيم مفعول عجيب لي سنه يمكن ما اخذت شعار ملكة الرشاقه واول ما اخذت شعار المخربه اتحركت المشااااعر

لا والله انا قد نزلت اكثر من كيلو بالاسبوع اول ما بدينا التحدي الاخير بس ماشاء الله كانو فيه كثير يفوقوني بالنزول وياخذون الشعار
الف الف شكر لكل من باركلي
وما عليش ام صالح الله يعينك على هذا الشعار يجيب الهم :(

يومياتي ليوم الاثنين

الفطور ماء
الغداء 15 ملعقة رز 6 نقاط +دجاج 2 نقاط +نص رغيف 2 نقاط + ربع كوب ملوخيه 1 نقطه +كاسة لبن 2 نقاط

المغرب قهوه وتمر 2 نقاط + بسكوت 6 نقاط

العشاء رغيف خبز 4 نقاط + شربه 2 نقاط + لحم 2 نقاط

بالليل اسكريم 5 نقاط
المجموع 34 نقطه
خربتها اليوم كنت عند اهلي

يومياتي ليوم الاثنين

الفطور
2 بيضة مسلوقة = 4
خبز = 4
طماط =0
خيار =0

الغداء
فاكهة = 0
5 حبات لوز = 1

العشاء
10 ملاعق عدس = 4
خبز = 4
حليب = 3
جريب فروت = 0

المجموع = 20

يوميات الاتنين
الفطور
2توست + مسحه زبده و عسل =5
سناك
نيسكافي =2
الغدا
كيك =6
العشا
نص فخد دجاج+ سلطه=4
المجموع =18 توفير=0

الف مبرووووووك لملكات الرشاقة...

ومخربة الرجيم السكرهـ

شدي حيلك اكتر الاسبوع الجاي

مغتربة سدني;15892603:

العفووووووو
و ان شاء الله الموسم الثاني يتحرك وزنك

ان شاء الله

يومياتي ليوم الاثنين

الفطور
لا شيء

الغداء
برتقاله + تفاحه =0

السسناك
شيبس =4
حلا =2


العشاء
كوب حليب بسكر =3
خبز =4
عصير مانجو بالايسكريم =4
برتقاله =0

المجموع =17