رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 32 )) (بدأ التسجيل للموسم الثاني للمسابقة)

بنات أنا مكتئبة جداااااااااااااااا:'(:'(:'(
حاسة بضيق كبير بسبب عدم انتظامي بالرجيم:(
صايرة آكل بشراهة كأني محرومة وشهيتي مفتوحة بشكل غير طبيعي:'(:'(
ما بعرف شو صايرلي ساعدوني بليييييييييييييييز:(:(

ام صالح وخالد;15893941:

يالللللله ايش الشعار داااا:035::01:

حتي لما كنت دووووبه مره مو كذا ولا وكمان فرحانه ماسكه اكل :062:
يارب تعدي الاسبوع دا علي خير

الله يعينك يا ام صالح ويبعده عنك وعنا
شعار مرعب:-o

Lolitaaaaa;15895577:
بنات أنا مكتئبة جداااااااااااااااا:'(:'(:'(
حاسة بضيق كبير بسبب عدم انتظامي بالرجيم:(
صايرة آكل بشراهة كأني محرومة وشهيتي مفتوحة بشكل غير طبيعي:'(:'(
ما بعرف شو صايرلي ساعدوني بليييييييييييييييز:(:(

:-#:-#:-#:-#:-#:-#
قبل كم يوم جلست اقلها لغروبه انخبطت بدماغي بالهبل اللي ماشيه عليه
وبدات من امس الحمدلله ماسكه نفسي بالقوه فيا تهور مو طبيعي ولا همني شي:'(
ايشرايك نتفق انا وياكي ونمشي مزبوط ونراقب بعض بأكلاتنا
ايش رايك موافقه؟:study:

Lolitaaaaa;15895577:
بنات أنا مكتئبة جداااااااااااااااا:'(:'(:'(
حاسة بضيق كبير بسبب عدم انتظامي بالرجيم:(
صايرة آكل بشراهة كأني محرومة وشهيتي مفتوحة بشكل غير طبيعي:'(:'(
ما بعرف شو صايرلي ساعدوني بليييييييييييييييز:(:(

شوفي اقتراح كوستا
يمكن يساعدك:

صـبــــر الليـــــالي;15895729:
:-#:-#:-#:-#:-#:-#
قبل كم يوم جلست اقلها لغروبه انخبطت بدماغي بالهبل اللي ماشيه عليه
وبدات من امس الحمدلله ماسكه نفسي بالقوه فيا تهور مو طبيعي ولا همني شي:'(
ايشرايك نتفق انا وياكي ونمشي مزبوط ونراقب بعض بأكلاتنا
ايش رايك موافقه؟:study:

السلام عليكم كيفكم عروسات
يوميات التلاتاء
الفطور
2توست4 + مسحت زبده و عسل2=6
نيسكافي =2
الغدا
بيضتين = 4
كوب عصير =2
سناك
نسكافي =2

العشا
5معالق سباكيتي مع لحم مفروم=6
المجموع = 22 توفير=+2
الرياضه مشي20 دقيقه

السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته

ام احمد و شماء
خلاااااااااص انا جايه لا محالهيالله جهزيلي كورنر عشان اقعد فيه ههههههههههه:lol: لانو بعرف البوت صغيرة كتير عشان هيك ما بدي اتقل عليك

لا يا حبيبتي ما حزرت صدر البيت لك و العتبة لنا اهلا و سهلا بك عند اختك
وقلت انك كنت تتكلمين مع وحدة صاحبتك هنا في منتريال انا اعرف اخت من عندكم من غزة معقول هي!!!!!!!!

الاخت مغتربة سيدني : الخير فيما اختاره الله و الله يوفقك لما يحب و يرضى و اختك هنا اهلا و سهلا بكم
في اي بلد انت ؟
اذا كنت في استراليا فزوجي عنده خالين و كم خالة لا ادري كم وحدة:o

يومياتي ليوم الثلاثاء
الفطور

1 توست +قهوة +فول سوداني=3

الغذاء: ربع رغيف=1
قطعة صغيرة من العجة=2
قهوة عربي بدون سكر=0

العشاء:
دجاج=5
شوربة بدون دهن و بدون لحم و بدون بطاطا فقط خضر=2
سلطة=0
شمندر=0
بطاطا في الفرن=2
قهوة=1
معمولة بتمر=3

المجموع=19 الحمد لله اليوم احسن و شكرا جزيلا يا حبيبتي مغتربة على النصائح و التشجيع
مشي نصف ساعة في الخارج و 10 دقائق على السير الكهربائي

مغتربة سدني;15894711:
)

ام احمد
كل ما اشوف الاغنية دي في سبيس تون اتزكرك هههههههه

والله انا كل ما اشوفو وهو بيناقز وبيحكي فلافل فلافل بتهب عنفسي الفلافل

nour al hoda;15896143:
السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته



لا يا حبيبتي ما حزرت صدر البيت لك و العتبة لنا اهلا و سهلا بك عند اختك
وقلت انك كنت تتكلمين مع وحدة صاحبتك هنا في منتريال انا اعرف اخت من عندكم من غزة معقول هي!!!!!!!!

الله يسلمك يارب والله انت الخير والبركة انا صاحبتي مو في مونتريال في منطقة والله نسيت اسمها بس اسمها على اسم مدينة اوروبيه^o) يالله حزرو فزرو لغز صار;) مشكلتي ما بحفظ الاسامي بسرعه وعلى فكرة انا الي خاله في كندا واولادها كمان الله يوفق الجميع ويحميكم من االبرد هههههF:

يومياتي ليوم اثلاثاء
الفطور
لا شيء

الغداء
خبز =4
طماطم مقلي = 2
برتقاله =0


السناك
ايسكريم =5
شيبس = 4


العشاء
ولا شيء


المجموع =15

يومياتي يوم الاثنين
الفطور
2توست=2
فول سوداني=2
حبه شابوره=1
نص كوب حليب=1
نص ملعقه نسكافيه=5.
سكر=1

الغدا
مكرونه بالباشميل=6
نص كوب برتقال=5.

سناك
شاي بالزنجبيل والليمون بدون سكر=0

العشا
سلطه=0

المجموع=14
التوفير=4

يومياتي ليوم الاربعاء

الفطور
نص رغيف =2
م جبن =1


النساك

برتقاله =0

الغداء
سلطه =0
2 تفاحه =0


السناك
شيبس =4


العشاء

نص رغيف =2
م جبن =1



المجموع = 10

غروبه ازا في حساب غلط بليز اديني خبر زي كل مره

ام احمد وشيماء;15892466:

اتمنى من الاخوات [COLOR=red]مسك ابيض و شمعة الورود و فيتشو بيشو و gamoora يخبروني اذا حابين يستمرو في التجمع او لا لانهم ماسجلو ولا يوم من اول ما بدينا كتابة اليوميات من جديد والاخت الام المرحة و وينك مختفيه عسى ماشر

[/COLOR]

مغتربة سدني;15892603:
الله يعطيكي العافية
مسك ابيض عندها فترة اختبارات حاليا

nour al hoda;15896143:
السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته

ام احمد و شماء
خلاااااااااص انا جايه لا محالهيالله جهزيلي كورنر عشان اقعد فيه ههههههههههه:lol: لانو بعرف البوت صغيرة كتير عشان هيك ما بدي اتقل عليك

لا يا حبيبتي ما حزرت صدر البيت لك و العتبة لنا اهلا و سهلا بك عند اختك
وقلت انك كنت تتكلمين مع وحدة صاحبتك هنا في منتريال انا اعرف اخت من عندكم من غزة معقول هي!!!!!!!!

الاخت مغتربة سيدني : الخير فيما اختاره الله و الله يوفقك لما يحب و يرضى و اختك هنا اهلا و سهلا بكم
في اي بلد انت ؟
اذا كنت في استراليا فزوجي عنده خالين و كم خالة لا ادري كم وحدة:o

يومياتي ليوم الثلاثاء
الفطور

1 توست +قهوة +فول سوداني=3

الغذاء: ربع رغيف=1
قطعة صغيرة من العجة=2
قهوة عربي بدون سكر=0

العشاء:
دجاج=5
شوربة بدون دهن و بدون لحم و بدون بطاطا فقط خضر=2
سلطة=0
شمندر=0
بطاطا في الفرن=2
قهوة=1
معمولة بتمر=3

المجموع=19 الحمد لله اليوم احسن و شكرا جزيلا يا حبيبتي مغتربة على النصائح و التشجيع
مشي نصف ساعة في الخارج و 10 دقائق على السير الكهربائي

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
اهلين نور
الله يعافيكي يا قلبي خلي اليوميات في رد
و الاحاديث الجانبية الحلوة في رد تاني :thumbs_up: عشان يسهل اخد الحضور و الغياب

انا كنت في استراليا حاليا عندي عطلة رجعت على السعودية
وماشاء الله عليكي يومياتك اليوم احسن بكتييير من امس :thumbs_up: + المشي على السير

صـبــــر الليـــــالي;15896997:
يومياتي يوم الاثنين
الفطور
2توست=2
فول سوداني=2
حبه شابوره=1
نص كوب حليب=1
نص ملعقه نسكافيه=5. >>>=0
سكر=1

الغدا
مكرونه بالباشميل=6
نص كوب برتقال=5. >> ازا طازج =0

سناك
شاي بالزنجبيل والليمون بدون سكر=0

العشا
سلطه=0

المجموع=14
التوفير=4

حددي الكمية : كم معلقة سكر ؟؟ و كم ملعقة فول سوداني؟؟
و السلطة بدون زيت زيتون؟؟

مسك ابيض;15897158:

ماشاء الله ام احمد شو هالهمة والنشاط

انا قلت لغروبة اني ماراح اتواجد او بالاحرى ببدا بكتابة يومياتي الا الاسبوع الجاي لانو عندي اختبارات

بس الان ماخذة لي بريك وقلت ادخل اسلم عليكم واشوف شو اخباركم

اهلييييييين مسك
الله يعطيها العافية ام احمد والله ساعدتني كتيييير
و انا طلبت منها تكتب قدام كل اسم عدد الغياب الى ان نبدأ الموسم الثاني

مغتربة سدني;15897169:
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
اهلين نور
الله يعافيكي يا قلبي خلي اليوميات في رد
و الاحاديث الجانبية الحلوة في رد تاني :thumbs_up: عشان يسهل اخد الحضور و الغياب

انا كنت في استراليا حاليا عندي عطلة رجعت على السعودية
وماشاء الله عليكي يومياتك اليوم احسن بكتييير من امس :thumbs_up: + المشي على السير

حددي الكمية : كم معلقة سكر ؟؟ و كم ملعقة فول سوداني؟؟
و السلطة بدون زيت زيتون؟؟


اهلييييييين مسك
الله يعطيها العافية ام احمد والله ساعدتني كتيييير
و انا طلبت منها تكتب قدام كل اسم عدد الغياب الى ان نبدأ الموسم الثاني

الله يعطيكم العافية بصراحة مجهود في متابعة اليوميات واخذ الحضور

يومياتي الاربعاء:

الفطور:
لاشي

الغدا:
توست بالجبنة و المرتديلا =4
قطعة صغيرة مسخنة =4
عصير برتقال طازج =0

سناك:
نص حليب شوكولاته =2
توست بالجبنة و المرتديلا=4

العشا:
توست بالجبنة و المرتديلا =4
لقمتين مسخنة =2

المجموع =20

ميغسي غروبه

الفول السوداني ملعقه وحده
البرتقال فريش
السكر تقريبا تلاته ارباع الملعقه
السلطه مافيلها الا ملح وليمون

صـبــــر الليـــــالي;15895729:
:-#:-#:-#:-#:-#:-#
قبل كم يوم جلست اقلها لغروبه انخبطت بدماغي بالهبل اللي ماشيه عليه
وبدات من امس الحمدلله ماسكه نفسي بالقوه فيا تهور مو طبيعي ولا همني شي:'(
ايشرايك نتفق انا وياكي ونمشي مزبوط ونراقب بعض بأكلاتنا
ايش رايك موافقه؟:study:

مغتربة سدني;15895758:
شوفي اقتراح كوستا
يمكن يساعدك:

شكرا لكم حبيباتي F:ما قصرتو:o

بس مشكلتي مش مشكلة عدم انضباط
المشكلة في شهيتي المفتوحة ما بعرف حاسة كانه وحام :worn_out:
ودورتي متأخرة فيمكن يكون وحام :rolleyes:

خايفة كون حامل ويضيع كل تعبي ويذهب هباءً منثورا:(
الله يقدم اللي فيه الخير

Lolitaaaaa;15897418:
شكرا لكم حبيباتي F:ما قصرتو:o

بس مشكلتي مش مشكلة عدم انضباط
المشكلة في شهيتي المفتوحة ما بعرف حاسة كانه وحام :worn_out:
ودورتي متأخرة فيمكن يكون وحام :rolleyes:

خايفة كون حامل ويضيع كل تعبي ويذهب هباءً منثورا:(
الله يقدم اللي فيه الخير

:D:D:D:D:D
اووووووووووووووه الحكايه كدا يعني اقول مبروك:rolleyes:
انشالله تكوني حامل بس ما يضيع الريجيم بنفس الوقت
:adore: