رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 32 )) (بدأ التسجيل للموسم الثاني للمسابقة)

السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته

يومياتي ليوم الخميس

الفطور:
2 توست=2
ملعقة زيت+ملعقة عسل=3
قهوة=1

الغذاء :
1توست=1
بيضة و نصف=3
قهوة=1

العشاء:
عدس مع جزر=2
توست=1

بعدييييييييييييييين كنت معزومة:

قطعة بسطيلة بالسمك و شعيرية=4
قطعة صغيرة دجاج=2
شيبس=4

المجموع=:o 24

مساء الخير


الماسه قطر



الوزن 92


الطووول170


الهدف الاول 89


ورجعت اشارك معاكم


شكرا غروبه على قبولك رجعتي


من بكره بسجل يومياتي ان شالله

صـبــــر الليـــــالي;15899231:
يعني كلامي بمحلو نوعاما:rolleyes: ههههههههههه
جود لاك;)

:thumbs_up::D

يوميات الخميس
الفطور
بيضة مقلية بمسحة زبدة 3
صامولي 4
شاي اخضر
الغداء
صحن شوربة لسان عصفور 6
ادام بازيلا1
سناك
شيبس 4 سحلب 4
العشا
لا يوجد
المجموع 21
:rolleyes:

مغتربة سدني;15899606:
ام احمد و شيماء
الله يعافيكي
الاخت coucou rosa اللي جهازها عطلان
لا تحسبيها غياب اليوم

ان شاء الله ولا يهمك
وشكرا الك اختي نور اللي خبرتينا

الماسة قطر;15899945:
مساء الخير


الماسه قطر



الوزن 92


الطووول170


الهدف الاول 89


ورجعت اشارك معاكم


شكرا غروبه على قبولك رجعتي


من بكره بسجل يومياتي ان شالله

اهلا وسهلا فيك اختي والله يوفقك يارب

يومياتي يوم الجمعه
الفطور
2توست=2
ملعقة شاي لبنه=1
ملعقه شاي حلاوه طحينه=1

الغدا
سلطه بملح وليمون=0
شوربهـ=2
برتقال=0

سناك
قهوه=0
ميني بسبوسه=4

العشا
ولا شي

المجموع=10
التوفير=8

يومياتي ليوم الاخميس
الفطور
كاس شي 2 = 2
فطيرة جبن = 4

الغداء
رز = 2

العشاء
نص صدر بروستد=3
خبز =2
بطاطس=5

مجموعي 18

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم يا رشيقات F:
انا اسفه جدا لغيابي الايام الي فاتت كان عندي ضروف ما خلتني اقدر اتواصل
سبحان الله يوم اخذت شعار ملكة الرشاقه ما صرت اقدر ادخل علشان استعرض فيه :Dههههههههههههه

يومياتي ليوم الجمعه

اول يوم في رجيم ال ثلاث ايام

الباسقة;15899683:

يوميات الخميس

العشاء15 م رز=2

المجموع 20

15 ملعة رز =2 ؟؟؟؟ ^o)
= 6 يا عسل

nour al hoda;15899875:
السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته

يومياتي ليوم الخميس

قطعة بسطيلة بالسمك و شعيرية=4

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته...
انتي مغربية يا نور؟؟ :)

الماسة قطر;15899945:
مساء الخير


الماسه قطر



الوزن 92


الطووول170


الهدف الاول 89


ورجعت اشارك معاكم


شكرا غروبه على قبولك رجعتي


من بكره بسجل يومياتي ان شالله

مسااااااء النوووووور
اهليييييييييين الماسة نورتي التجمع..يلا شدي حيلك :thumbs_up:

انتظار الأمل;15899971:

ربي يسعدك F:

ام احمد وشيماء;15900095:
يوميات الخميس
بيضة مقلية بمسحة زبدة 3
المجموع 21
:rolleyes:

اقتراح بسيط لك يا ام احمد:
بلاش تستخدمي الزبدة او السمن
انا عارفة ان طعمهم لزييييز و يخلوا الاكل مرة لزيز
بس الافضل صحيا و عشان تخسري وزنك الزايد بسرعة
استخدمي : زيت دوار الشمس او كانولا :thumbs_up:

صـبــــر الليـــــالي;15900127:
يومياتي يوم الجمعه
الفطور
2توست=2
ملعقة شاي لبنه=1
ملعقه شاي حلاوه طحينه=1

الغدا
سلطه بملح وليمون=0
شوربهـ=2
برتقال=0

سناك
قهوه=0
ميني بسبوسه=4

العشا
ولا شي

المجموع=10
التوفير=8

اووو كوستا ماشاء الله يومياتك في تطور :cool:
كل يومك كان تمام
بس لو اتعشيتي لو فواكه

بيلوموني;15900287:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم يا رشيقات F:
انا اسفه جدا لغيابي الايام الي فاتت كان عندي ضروف ما خلتني اقدر اتواصل
سبحان الله يوم اخذت شعار ملكة الرشاقه ما صرت اقدر ادخل علشان استعرض فيه :Dههههههههههههه

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
اهلين بيلوموني
استغلي الفرصة و ادخلي كل اقسام المنتدى قبل يوم الاحد :)

بيلوموني;15900290:
يومياتي ليوم الجمعه

اول يوم في رجيم ال ثلاث ايام

:thumbs_up:

السلاااااااااااااااام عليكم
كيفكم
وحشتوووووووووووني وحدة وحدة

مساء السكر يا حبيبات السكر:D
كيفكم اليوم
أنا سجلوني اليوم الجمعة غياب بليز بلا فضايح خليها مستورة:o:(

بس قطعت عهد مع نفسي ان من بكرا ارجع التزم وممنوع اتعدى 18 نقطة لو مهما صار8o|
ويا رب يقويني ويعيني
وممكن بهاليومين ابدأ برجيم ال 5 ايام ان شاء الله:thumbs_up::biggrin:
دعواتكم بنات

دلوعة حbيbها;15900583:
السلاااااااااااااااام عليكم
كيفكم
وحشتوووووووووووني وحدة وحدة

F:وعليكم السلام
اهلا دلوعة كيفك انت وحشتينا كمانF:

يومياتي ليوم الجمعة

الفطور
2 بقصم 2
كوب شاي حليب 2

الغذاء
10 م رز 4
5 حبات عنب 0.5
كيوي 0

سناك
كيس شيبس(14 غ) 1
موزة 1

العشاء
2 ق كلاب سندويش 4 ^o)
(كنت باكل سندويشة دجاج مايونيز بس قازمت و ما اكلت;))

المجموع 14.5
التوفير 3.5
المجموع الكلي لنقاط التوفير لهذا الأسبوع 10.5 + 3.5 =14

دلوعة حbيbها;15900583:
السلاااااااااااااااام عليكم
كيفكم
وحشتوووووووووووني وحدة وحدة

وعليكم السلااااااااااااااااااااااام والرحمه والاكرام
:adore:
مرحبابك ياقمر شخبارك ايش عامله لك حشه كبييييييييييييييييييييره ياسكر
كلنا تمام مره نشد ومره نرخي والبعض بالصداره ماشالله

Lolitaaaaa;15900666:
مساء السكر يا حبيبات السكر:D
كيفكم اليوم
أنا سجلوني اليوم الجمعة غياب بليز بلا فضايح خليها مستورة:o:(

بس قطعت عهد مع نفسي ان من بكرا ارجع التزم وممنوع اتعدى 18 نقطة لو مهما صار8o|
ويا رب يقويني ويعيني
وممكن بهاليومين ابدأ برجيم ال 5 ايام ان شاء الله:thumbs_up::biggrin:
دعواتكم بنات

من اول ما كتبتيي مساء السكر
وانا دخلني الشك بأكلك اليوم هههههههههههه
لوليتا بسرعه على كرسي الاعتراف
:cool:
خبريني اكيد مخبصه؟

مغتربه معلش مش قادره اتةاصل اليومين دول مشغوله جدا وبعد كام يوم ان شاء مسافره عمؤه
ولحد اخر الشهر مشغوله
بس قوليلي امتي الموسم القادم بيبدا

دلوعة حbيbها;15900583:
السلاااااااااااااااام عليكم
كيفكم
وحشتوووووووووووني وحدة وحدة

حيالله العرووووووووووووووس كللللللللللللللللللللللوشF:F:F:

احنا تماااااام وانتي كيفك بشرينا عنك

اكيد نزل وزنك لو كيلو على الاقل
انا في بداية زواجي نحفت يمكن 3 كيلو ما اكل ولا اشرب :lol:من الحيا واللقمه ما تنزل من حلقي بالذات اذا ناظر في وجهي وانا اكل على طول اشبع
وبعدها يا ساتر راح الحياوالحمدلله اني ما اكلته كمان :D