رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 32 )) (بدأ التسجيل للموسم الثاني للمسابقة)

يومياتي ليوم الخميس


الفطور
2 توست =2
جبن =1
حليب = 2

السناك
فراوله =1
كنار =1



الغداء
2 توست =2
حليب =2
جبن =1


السناك
مكسرات =4



العشاء
كوب حليب =2


المجموع = 18

ام صالح وخالد;15898339:

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

صباح الفل والياسمين
كيفكم جميعا انا اسفه علي الغيااب انشغلت شويه مع زوجي واختبارات ولدي الله يوفقه
وشكرا لكل الي حمسني وشجعني الله يسعدكم ياارب
دعواتكم إن شاءالله ينزل وزني اكثر ويترتب جسمي الكل عينه علي الي متفاجئ والي متحمس ايش
حايصير والي مصدووم والحمدلله ان الله قدرني ووصلت لكذا
طبعا فضل الله ثم فضل مغتربه وتشيعكم
تمنياتي للجميع بصحه وعافيه ورشاقه دائمه

ماشالله تبارك الله كتير كتير انبسطتلك وعقبال المثالي تستاهلي ياقلبي

Lolitaaaaa;15898580:
هههه لا ماتقولي مبروك ماسدقتي;):lol: بس صعب يجتمعو مع بعض حمل وريجيم:(

ربنا يكتبلك الخير ياورده:thumbs_up:

انتظار الأمل;15898731:
السلام عليكم
مساء الخير

أمس كنت مشغولة و ماقدرت ادخل
على اسبوع الجاي بتبدي اختباراتي :study:
دعواتكم:)

وعليكم السلام
مساء الورد
موفقه يارب وطمنينا عليكي:)

يومياتي يوم الخميس

الفطور
ولا شي

الغدا
اندومي=5
ميني بسبوسه=3

سناك
تفاح+برتقاله=0

العشا
شوربه=2
ربع رغيف=1

المجموع=11
التوفير=7

الرياضه حركتي بالبيت

ام احمد وشيماء;15898535:
ماشاء الله لا قوة الا بالله الله يوفقك يارب وتصلي للوز المثالي وتصيري متل جنيفر لوبيز :rolleyes: صحيح الاسم ولا لا
والله يخليلك زوجك واولادك يارب F:

مغتربة سدني;15898779:
الله يختارلك اللي في الخير
سواء الحمل او الرجيم
طمنينا عنك F:


صباح النور و السرور
الله يعطيكي العافية يارب

هههههه :lol:


وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
اهلين ام صالح F:
طمنينا عن اختبارات ولدك؟؟؟ ربي ما يضيع له تعب و يجزيكي بكل خير على تعبك معاه
و يسعدك مع زوجك يارب
ماشاء الله تبارك الله عليكي
اهم شي حصني نفسك ضرووووري لمن تخرجي عند اي مخلوق
الله يحميكي و يقوي ارادتك اكتر و اكترررر

الحمدلله يقول بيحل ربي يوفقه ومايضيع له تعب يارب
اللهم امين ولكي مثلها يارب
:L:

ماشاء الله بالعااااافية
على قولك الجو يجنن

ايوا ماشاءالله الجو مره حلو امس من الظهر الناس في البحر ماشاءالله
:D

وعليكم السلام
اهلين امل F:
الله يعينك ويوفقك يارب
اهم شي اول ما تخلصي الاختبارات طمنينا عنك
[/CENTER]

الفطور ..كورن فلكس 3+حليب 3
الغذا ..سلطه 1+مكرونه 4+مغرفة ملوخيه 1+بطاطس مقلي 2
سناك ..نسكافيه 2
إن شاءالله امسك نفسي وماتعشي او اكل ساندوتش 4
المجموع..20

صـبــــر الليـــــالي;15898924:
وعليكم السلام
مساء الورد
موفقه يارب وطمنينا عليكي:)

مغتربة سدني;15898779:

وعليكم السلام
اهلين امل F:
الله يعينك ويوفقك يارب
اهم شي اول ما تخلصي الاختبارات طمنينا عنك
[/CENTER]

آمين ياااارب
تاريخ 16 - 1 تبدي اختبارتي و تاريخ 21 -1 بيكون عندي آخر اختبار
:study:

انتظار الأمل;15899042:
آمين ياااارب
تاريخ 16 - 1 تبدي اختبارتي و تاريخ 21 -1 بيكون عندي آخر اختبار
:study:

ياسلام ههههههه تحبك الاختبارات يا أموله
خلكي لابسه النضاره اللي على الفيش عشان تشوفي ابعاد الامتحاانات
هههههههه الله يوفقك يارب ونسمع اخبار حلوه:)

يومياتي الخميس:

الفطور:
لاشي

الغدا:
توست بالجبنة و المرتديلا =4
3لقمات صغيرررة لحم =1
عصير نص كاسة =1

العشا:
برجر بيتي =9
سن توب =2
حلى لقمة =1

المجموع =18

غروبه ليش العصير=1
وهوا نص كاسه

صـبــــر الليـــــالي;15899082:
ياسلام ههههههه تحبك الاختبارات يا أموله
خلكي لابسه النضاره اللي على الفيش عشان تشوفي ابعاد الامتحاانات
هههههههه الله يوفقك يارب ونسمع اخبار حلوه:)

هههههههههههه
و لا يهمج حبيبتي
بس انا بالأساس نضري ضعيف شوي و ألبس نضارة:study:
:p

يومياتي ليوم الخميس

الفطور
علكة بدون سكر 0

الغذاء
10 م رز 4
قطعة صغيرة دجاج 2
5 حبات عنب 0.5
أفندي 0

سناك
بسكويته 1
كيوي + برتقال 0

العشاء
2 ق اناناس معلب 0.5
15 م معكرونة 6 :-#

المجموع 14
التوفير 4
المجموع الكلي لنقاط التوفير 6.5 + 4 = 10.5
الرياضة مشي ساعتين في السوق

انتظار الأمل;15899209:
هههههههههههه
و لا يهمج حبيبتي
بس انا بالأساس نضري ضعيف شوي و ألبس نضارة:study:
:p

يعني كلامي بمحلو نوعاما:rolleyes: ههههههههههه
جود لاك;)

مغتربة سدني;15898779:
الله يختارلك اللي في الخير
سواء الحمل او الرجيم
طمنينا عنك F:


[/CENTER]

أمين يا رب
شكرا لك حبيبتي غروبة:o

مالكة الليل;15898800:
الله يفرجها لك
وان شاء الله خير F:

آمييين شكرا حبيبتي ملوكة:o

صـبــــر الليـــــالي;15898924:

ربنا يكتبلك الخير ياورده:thumbs_up:

آمين شكرا يا فلّةF::o

يومياتي ليوم الخميس:

الفطور:
حليب بالزنجبيل=2
2توست=2
قطعة جبنة=1
شوي لبنة وشوي بوك=1

الظهر:
كورنفلكس=2
3 لقم كيك=2

العصر:
كم لقمة تبولة=1
نسكافيه=2

المغرب:
شاي بالقرفة والزنجبيل=0
قطعة شوكولا=1

العشاء:
صحن سلطة=0
نص سندويش فاهيتا شغل ايدي=4
كم حبة بطاطا=3
كوب ميراندا=2

شاي بالزنجبيل=0

المجموع=23
الزيادة=5:'(:'(:'(

يا رب فرجك:( والله نفسيتي تعبت شو الحل؟؟؟؟؟؟؟؟

السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته

بلاغ : coucou rosa لا تقدر ان تدخل لكتابة يومياتها لانها عندها مشكلة في النت فهي تقدر ان تقرأ و لكن لا تقدر المشاركة
شكرا على تفهمكم الامر

F:F:

صـبــــر الليـــــالي;15899097:
غروبه ليش العصير=1
وهوا نص كاسه

لان كل 100 مل =1
والكوب كامل =200 مل
انا شربت النص =1

nour al hoda;15899475:
السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته

بلاغ : coucou rosa لا تقدر ان تدخل لكتابة يومياتها لانها عندها مشكلة في النت فهي تقدر ان تقرأ و لكن لا تقدر المشاركة
شكرا على تفهمكم الامر

F:F:

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
شكرا لك نور على توصيل الرسالة

ام احمد و شيماء
الله يعافيكي
الاخت coucou rosa اللي جهازها عطلان
لا تحسبيها غياب اليوم

السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته

نحن في الخدمة يا سيدتي:025:
تكرم عينك و عينها يا حبيبتي غروب