الرئيسية التغذية السليمة و الرياضة إستفسارات و تجمعات السمنة و النحافة رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 32 )) (بدأ التسجيل للموسم الثاني للمسابقة)

رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 32 )) (بدأ التسجيل للموسم الثاني للمسابقة)

مغتربة سدني 17-12-2011 917 رد 109,829 مشاهدة
ا
ام احمد وشيماء
عروس ماسية
09-01-2012 | 09:54 AM
nour al hoda;15891782:
السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته







الله يصبحك بالخير يا ام احمد و شيماء و كل الاخوات
الساعة عندي الان 12.09 صباحا يعني انا الان ذاهبة للنوم (سبحان الله بيده كل شيء و قادر على كل شيء)

استودعكم الله الذي لا تضيع ودائعه

:woo:اها يالله تصبحي على خير

الماسة قطر;15891847:
صبااااااااااااااح الخير


كيفكم صباااااااااااااااايا



وحشتوني

اهلييييييييييييييييييييييين الماسة كيفك انت احنا بخير مشتاقين F:
ا
ام احمد وشيماء
عروس ماسية
09-01-2012 | 12:47 PM
يوميات الاحد
الفطور
معلقة صغيرة عسل 1
2توست 2
جبنة سلايز 1
شاي اخضر
الغداء
رز 2
4 كرات صغيرة كفتة 2 مع مكعب بطاطا 1
سناك
سحلب بحليب خالي الدسم وعسل وقليل من المكسرات 4
العشا
نص صامولي بر 2
جبنة سلايز 1
شاي اخضر
برتقاله
المجموع 15
الرياضة لايوجد بسبب الدورة
L
Loly moon
عروس فضية
09-01-2012 | 12:50 PM
يومياتي ليوم الأحد: الفطور: حليب بالزنجبيل‏=‏2 أقل من نص توست مع جبنة بوك‏=‏1 العصر: بيتي فور‏=‏5 المغرب: نسكافيه‏=‏2 العشاء: ملعقتين يخنة البطاطا بدون رز‏=‏1 قطعة صغيرة جدا كيك‏=‏3 زهورات‏=‏0 بيتي فور‏=‏3 المجموع‏=‏17 التوفير‏=‏1 لعبت شوي هيلاهوب
ا
ام صالح وخالد
عروس ماسية
09-01-2012 | 01:10 PM
الماسة قطر;15891847:
صبااااااااااااااح الخير


كيفكم صباااااااااااااااايا



وحشتوني



صبااااح النووور

الحمدلله بخير وانتي اكثررررر. يله مانويتي ترجعي معانا بدانا موسم جديد :thumbs_up:
ا
ام صالح وخالد
عروس ماسية
09-01-2012 | 01:11 PM
داخله وحاطه يدي علي قلبي ابغي اشوف النتايج

الله يستر
r
ronabella
عروس متألقة
09-01-2012 | 01:24 PM
كان يوم خلص لخبطة و تخبيص و بصراحة حتى مكنش عندى نفس اكتب يومياتى بس انا اليوم صايمة و هرجع اظبط تانى

يومياتى ليوم الاحد
الفطور: 3 بقسماط (3) + شاي بملعقة سكر (1) + ربع رغيف مع جبنة (2) = (6)

الغداء: خضار فقط (0) + 2 ارز (2) = (2)

علي المغرب : بسبوسة 3 قطعة كبيرة (12)

العشاء : سحلب بالمكسرات (لا اعلم حسابه!)

المجموع اكثر من : 20 :o

ان شاء الله اليوم هرجع لهمتى من جديد:(
م
مغتربة سدني
مشرفة سابقة
09-01-2012 | 03:09 PM
شمعة الورود;15891426:
يا حبيباتي انا مطرودة من المسابقة يعني اكتب يومياتي ول لا مو فاهمة لاني اتفاجئت انه مكتوب اسمي بالحضور والغياب

زي ما قالت ام احمد و شيماء :thumbs_up:
ام احمد وشيماء;15891678:
حبيبتي استمري في كتابة اليوميات هيك حكتلنا غروبة لانو في اي لحظة راح تعلن بداية الموسم الجديد وراح تتوقف عن قبول اي مشتركة

الله يعطيكي العافية يارب
nour al hoda;15891782:
السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته
الله يصبحك بالخير يا ام احمد و شيماء و كل الاخوات
الساعة عندي الان 12.09 صباحا يعني انا الان ذاهبة للنوم (سبحان الله بيده كل شيء و قادر على كل شيء)

استودعكم الله الذي لا تضيع ودائعه

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
انتي في اي بلد يا نور؟؟؟
الماسة قطر;15891847:
صبااااااااااااااح الخير


كيفكم صباااااااااااااااايا



وحشتوني

صباح النوووووووووووور
وانتي وحشتينااااااااااااااا

ام صالح وخالد;15892165:
داخله وحاطه يدي علي قلبي ابغي اشوف النتايج




الله يستر

معليش نومي ملخبط و سرت اصحى متأخر و بالتالي تتأخر النتايج :D

ronabella;15892181:
كان يوم خلص لخبطة و تخبيص و بصراحة حتى مكنش عندى نفس اكتب يومياتى بس انا اليوم صايمة و هرجع اظبط تانى

يومياتى ليوم الاحد
الفطور: 3 بقسماط (3) + شاي بملعقة سكر (1) + ربع رغيف مع جبنة (2) = (6)


الغداء: خضار فقط (0) + 2 ارز (2) = (2)


علي المغرب : بسبوسة 3 قطعة كبيرة (12)


العشاء : سحلب بالمكسرات (لا اعلم حسابه!)


المجموع اكثر من : 20 :o



ان شاء الله اليوم هرجع لهمتى من جديد:(


بالنسبة للبسبوسة
ليش ما اكتفيتي بقطعة وحدة؟؟ :thumbs_up:
لان رجيمنا مافيه حرمان من اي شي
ناكل اللي نفسنا فيه بكميات قليلة
م
مغتربة سدني
مشرفة سابقة
09-01-2012 | 03:13 PM
يومياتي الاثنين:

الفطور:
حليب شوكولاته=3
2 بسكوت =1

الغدا:
1 مطبق =2
2توست =2
1 مرتديلا =1
1 جبنة =1
خس و طماطم =0

سناك :
بسكوت =1
ساندويتش =4

العشا:
ساندويتش =4
3 مكعبات جالكسي =3

المجموع =22
م
مغتربة سدني
مشرفة سابقة
09-01-2012 | 03:22 PM
ماشاء الله تبارك الله



ملكة الرشاقة لهذا الاسبوع:

انتظار الامل
+
بيلوموني






مخربة الرجيم لهذا الاسبوع:
(تستمر في المسابقة و تضع الشعار في توقيعها)

ام صالح و خالد







خارج المسابقة:
2- مالكة الليل
الوزن السابق:77,200
الوزن الحالي: 77,200
خسارة 0غرام
م
مغتربة سدني
مشرفة سابقة
09-01-2012 | 03:22 PM
ماشاء الله تبارك الله




الاحد
[SIZE=7]الاسبوع الثامن[/SIZE]


قائمة المنافسة:



1- انتظار الامل
الوزن السابق :55
الوزن الحالي :54
خسارة 1 كيلو :thumbs_up:


[SIZE=4][COLOR=darkorchid]2- بيلوموني[/SIZE][/COLOR]
[SIZE=4][COLOR=darkorchid]وزني السابق :59,300[/SIZE][/COLOR]
[SIZE=4][COLOR=darkorchid]وزني الحالي: 58,300[/SIZE][/COLOR]
خسارة 1 كيلو :thumbs_up:


3- ام صالح و خالد
الوزن السابق: 85,300
الوزن الحالي 84,600
خسارة 700 غرام :thumbs_up:


-----------------------
القوانين الجديدة:
1- ارسال الوزن على الخاص لي يوم الأحد.
2- اكتبي لي هذه التفاصيل في الوزن ولا اقبل غيرها:
الطول:
الوزن السابق:
الوزن الحالي:
خسارة / زيادة.. كيلو:
3- مخربة الرجيم تطرد من النادي حتى انتهاء كل المشتركات
6- لا اقبل اي اعذار بتاتا : دورة - ثبوت الوزن - مرض ..الخ
7- احذري من الغياب : كل 3 غيابات (بدون عذر مسبق) خلال الاسبوع تعرضك للطرد من النادي لمدة 3 ايام لا تكتبي ولا حرف ممنوع منعا باتا.

8- غيابك في ارسال الوزن لمرة واحدة يعرضك للطرد من النادي
ا
ام احمد وشيماء
عروس ماسية
09-01-2012 | 03:38 PM
ماشاء الله لا قوة الا بالله مبرووووووووووك
انتظار الامل وبيلوموني
وهارد لك مالكة الليل
شدي حيلك ام صالح وخالد مع انو مناح ال700 غرام ماشاء الله
ا
ام احمد وشيماء
عروس ماسية
09-01-2012 | 03:46 PM
قائمة الحضور والغياب

ليوم الأحد

الحضور

أم صالح وخالد 1

Nour al hoda1

مغتربة سدني

مالكة الليل

Lolitaaaaa

Rona bella

أم احمد وشيماء

Dlo3t dedo 1

Coucou_rose1

انتظار الأمل

أزهار1

الباسقة

الغياب

صبر الليالي 3

الأم المرحة 2

Gamooora4

مسك ابيض 4

شمعة الورود 4

فيتشو بيشو4

بيلوموني2

-

يكتب بأول اليوميات {يومياتي ليوم الـ..........} باللون الأحمر
- وتكتبين أكلك بحساب النقاط
- وحساب المجموع والتوفير
- آخر وقت لكتابة اليوميات الساعة 3 ظهر اليوم اللي بعده..بعدها تحسبي غياب
- اليوم المفتوح بدون حساب نقاط يحسب غياب
واليوميات المتقطعة تحسب غياب :: يجب أن تكتبين اليوميات في رد واحد وليست منفصلة

ا
ام احمد وشيماء
عروس ماسية
09-01-2012 | 03:57 PM
اتمنى من الاخوات [COLOR=red]مسك ابيض و شمعة الورود و فيتشو بيشو و gamoora يخبروني اذا حابين يستمرو في التجمع او لا لانهم ماسجلو ولا يوم من اول ما بدينا كتابة اليوميات من جديد والاخت الام المرحة و وينك مختفيه عسى ماشر

[/COLOR]
م
مالكة الليل
عروس رائعة
09-01-2012 | 04:16 PM
الف الف مبروك

بيلوموني وانتظار الامل

وام صالح شدي الهمه
بقيتوا انتو الثلاثه


غروبه مشكوره ع مجهودك كنت حاسه اني راح اطلع هالاسبوع لان وزني مو قاعد يتحرك


وبتمنى لكم التوفيق وتوصلوا للوزن المطلوب
n
nour al hoda
عروس مشرقة
09-01-2012 | 04:49 PM
لسلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته
صباح الخير حبيبتي مغتربة كيف حالك ان شاء الله بخير

انا في كندا الساعة الان الثامنة صباحا و 49 دقيقة و الثلج يساقط في الخارج
ا
انتظار الأمل
عروس مشرقة
09-01-2012 | 05:02 PM
nour al hoda;15892521:
لسلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته
صباح الخير حبيبتي مغتربة كيف حالك ان شاء الله بخير

انا في كندا الساعة الان الثامنة صباحا و 49 دقيقة و الثلج يساقط في الخارج

و عليكم السلام و رحمةالله و بركاته
صباح النوووور
احنه الان في البحرين عندنا الساعة 5 مساء و توقيتنا موحد نفس السعودية
و الله شوقتيني للثلج ذكرتيني بالماضي :(
احنه في البحرين ما ينزل عندنا ثلج:'(
L
Loly moon
عروس فضية
09-01-2012 | 05:05 PM
مبارك انتظار الامل وبيلوموني
ام صالح شدي حيلك
بالتوفيق للجميع
ا
انتظار الأمل
عروس مشرقة
09-01-2012 | 05:05 PM
ألف مبروك لملكة الرشاقة بيلوموني
و هاردلك لمالكة الليل حبيبتي أهم شي تواصلين و توصلين لهدفج:thumbs_up:

انا تقريبا قربت أوصل لهدفي باقي 1 كيلو حتى أوصل للهدف بس الشريط
الي في التوقيع في خلل مو قادرة أحذفه:(
ا
انتظار الأمل
عروس مشرقة
09-01-2012 | 05:13 PM
الله يبارك لكم حبيباتي و عقبالكم :)
&
ќ α я ɪ ž м α
عروس ماسية
09-01-2012 | 05:39 PM
مبروووك انتظار الامل وبيلوموني
ام صالح حلوه ال700 بس انشالله تحققو الاكثر
X