رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 32 )) (بدأ التسجيل للموسم الثاني للمسابقة)

يوميات الثلاثاء
الفطور
توست 1
لبنة 1
شاي اخضر 0
سناك
معمول صغيرة 2
الغدا
شوربة شوفان مع لحمة 3
2فطيرة لحمة 6
2فطيرة دجاج 4 القطع صغار
سناك
شيبس 2
تمر 2
قهوة0
يوسفي 0
العشا
لبن اكتيفيا قليل الدسم مع معلقة نخالة 1
المجموع 22
الرياضة مشي لمدة ربع ساعه

السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته

اختي مغتربة زدتيني شوية نقط الله يزيدك من فضله يا رب:lol: (اي زيادات حبيبتي معليش على راسي)

يومياتي ليوم الثلاثاء

السحور:
2توست+جبنة+مربى=4

الفطور:

ملعقتين شورمةمع ربع رغيف خبز عربي=5

10 ملاعق مجدرة(برغل+عدس)=4
قهوة=1
معمولة=2
قطعة صغيرة من البراونيز شغل البيت=4

المجموع=22

هذه الايام برد كثير-25 و مع الزيارات لانها عطلة الاولاد فانا:041: اي لا اتوقف عن الاكل

اختي مغتربة في الابتسامات لم اجد ايقونة تعبر عن الاكل فما رايك ان تكليمن الادارة لاضافتهاF:


اختي بيلوموني: الله يشفيك و يعفيك ان شاء الله و يرزقك خير الدنيا و الاخرة

مرحبا
رجعت بس الحمد لله انحلت كل المشاكل
ممكن اذا فيه مجال ارجع

nour al hoda;15881950:
السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته

اختي مغتربة زدتيني شوية نقط الله يزيدك من فضله يا رب:lol: (اي زيادات حبيبتي معليش على راسي)

يومياتي ليوم الثلاثاء

السحور:
2توست+جبنة+مربى=4

الفطور:

ملعقتين شورمةمع ربع رغيف خبز عربي=5

10 ملاعق مجدرة(برغل+عدس)=4
قهوة=1
معمولة=2
قطعة صغيرة من البراونيز شغل البيت=4

المجموع=22

هذه الايام برد كثير-25 و مع الزيارات لانها عطلة الاولاد فانا:041: اي لا اتوقف عن الاكل

اختي مغتربة في الابتسامات لم اجد ايقونة تعبر عن الاكل فما رايك ان تكليمن الادارة لاضافتهاF:


اختي بيلوموني: الله يشفيك و يعفيك ان شاء الله و يرزقك خير الدنيا و الاخرة

:Dخلص انا بعطيك من اللي بزيد عن حاجتي ;) هذا اذا زاد انت ونصيبك ايام بوفر بالخمسات واطلعي واحيانا بدور حولي عشان اشحت اكم نقطة من هان ولا هان ههههههههه:lol:

وين المتحمسين والمشتركات والله شكلو حترجع غروبة عن رايها وتطردنا مرة تانية

صـبــــر الليـــــالي;15881462:
بيلوموني الف سلامه عليكي حبيبتي طمنينا عنك لا تنسي تتصدقي

ام صالح يارب توصلي للمثالي على صحه وسلامه تستاهلي كل خير ياعمري انا


شخباركم حبيباتي

dlo3t dedo;15882258:
مرحبا
رجعت بس الحمد لله انحلت كل المشاكل
ممكن اذا فيه مجال ارجع

ام احمد وشيماء;15882404:
وين المتحمسين والمشتركات والله شكلو حترجع غروبة عن رايها وتطردنا مرة تانية

الفطور ..ربع تميس بالجبنه 4+ملعقة مربي 1
الغذاء ..5 ملاعق سليق 2+قطعة لحمه 2
سناك قطعة بسبوسه 3+ابو فروه 2
العشاء ..عصير جزر 1+عرايس قطعة قد الاصابع 2+ملعقتين تبوله 1
المجموع ..18

يومياتي ليوم الثلاثاء

الفطور
ولا شي

الغذاء
10 م رز 4
قطعة صغيرة دجاج 1
3 م روب(زبادي) 1
برتقالة + افندي 0

سناك
موزة 1
جزر 0
قطعة صغيرة كعكة 2

العشاء
2 توست أسمر 2
1 م جبن 1
خيار + طماط 0
برتقال + أفندي 0

المجموع 12
التوفير 6
الرياضة مشي في السوق ساعة

بيلوموني;15880684:
السلام عليكم
اخواتي انا محتتاجه دعواتكم لي كثير انا عندي عمليه احتمال يوم الخميس بعد بكره لسا ما خبروني الخبر الاكيد بكره الظهر بيتصلون علي واذا ما كانت بكره انشاء الله راح تكون في 17/1/2012 يعني الثلاثاء مو الجاي الي بعده
دعواتكم لي بأن الله يكتبلي ما فيه الخير والصلاح اذا بكره والا يوم الثلاثاء وانا الله ييسرها لي ويسهلها ويقومني منها بالسلامه اذا ما جيت بكره معناتو تنومت واذا جيت معناتو تأجلت دعوووووواااااااتكم يا اخواتي

وعليكم السلام
سلامااااات بيلوموني ما تشوفين شر و الله يشفيج و ييسر لج أمورج و يبعد عنج كل سوءF:

dlo3t dedo;15882258:
مرحبا
رجعت بس الحمد لله انحلت كل المشاكل
ممكن اذا فيه مجال ارجع

اهليييين
الحمدلله على كل حال:)

ام صالح وخالد;15882468:

والله ابغي اكتب يومياتي في نفس اليوم إن شاءالله

يالله عصرت مخي و اتذكرت ايش اكلت

بنات والله وحشتني دلوعة حبيبها وام الحلوين بصراحه فقدتهم في النادي

حبيبتي ام صالح
سجلي كل شي في دفتر
انا اسوي جذي من آكل شي علىطول اسجله في الدفتر
جذي راح تسهل عليج كتابة اليوميات:thumbs_up:

مغتربة سدني;15878514:
زوروا موضوعي

بس لا تطبقوه ابدا :

http://forums.3roos.com/showthread.php?p=15878505#post15878505

:worn_out:
حراااااام عليج غرووووووبة
:badly:

ام احمد وشيماء;15881891:

صباح النووووووووووور

nour al hoda;15881950:
السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته

اختي مغتربة زدتيني شوية نقط الله يزيدك من فضله يا رب:lol: (اي زيادات حبيبتي معليش على راسي)

يومياتي ليوم الثلاثاء

السحور:
2توست+جبنة+مربى=4

الفطور:

ملعقتين شورمةمع ربع رغيف خبز عربي=5

10 ملاعق مجدرة(برغل+عدس)=4
قهوة=1
معمولة=2
قطعة صغيرة من البراونيز شغل البيت=4

المجموع=22

هذه الايام برد كثير-25 و مع الزيارات لانها عطلة الاولاد فانا:041: اي لا اتوقف عن الاكل

اختي مغتربة في الابتسامات لم اجد ايقونة تعبر عن الاكل فما رايك ان تكليمن الادارة لاضافتهاF:


اختي بيلوموني: الله يشفيك و يعفيك ان شاء الله و يرزقك خير الدنيا و الاخرة

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
انا صححت لك الحسابات
دايما راجعي الصفحة الاولى قبل كتابة يومياتك
و بالنسبة للابتسامات راسلي الادارة :thumbs_up:

dlo3t dedo;15882258:
مرحبا
رجعت بس الحمد لله انحلت كل المشاكل
ممكن اذا فيه مجال ارجع

حياكي الله
انا حاليا مخلية الاشتراك للجميع عشان اجمع البنات كلهم بعدها نبدأ الموسم الثاني للمسابقة و الطرد :thumbs_up:

ام صالح وخالد;15882468:

والله ابغي اكتب يومياتي في نفس اليوم إن شاءالله

يالله عصرت مخي و اتذكرت ايش اكلت

بنات والله وحشتني دلوعة حبيبها وام الحلوين بصراحه فقدتهم في النادي

والله انا ماني ملحقة اني اخد حضور و غياب و شايفة بنات كتير قالوا نبغا نشترك و اختفوا
:mad:
على قولك والله مرة وحشونا

انتظار الأمل;15882524:
:worn_out:
حراااااام عليج غرووووووبة
:badly:

ههههههههههه

يومياتي الاربعاء:

الفطور:
كوب نعناع =0

الغدا:
رجل دجاج مقلية =2
فخد دجاج مقلي = 8
صوص ثوم =2
بطاطس =3
عصير برتقال طازج =0
نص كوكيز =2

سناك:
أناناس =0

العشا:
توست بالجبنة =3

المجموع =20

السلام عليكم
الف الف شكر يا اخواتي على دعواتكم جميعا
الحمدلله اليوم ما اتصلو المستشفى يعني تأجل مو عد العمليه ليوم 17 /1 /2012
والله كنت شايله هم اختبار بنتي يوم السبت بس اللهم لك الحمد ربي كتبلي الي فيه الخير انشاء الله

اهلييييييين مغتربه كيفك

الفطور ..تميس 4+ملعقة لبنه 1
الغذا ..ملوخيه 2 +نص صدر 3
سناك ..لوز 2+بسبوسه 3
العشاء .. شابوره 2+جبنه 1
المجموع..18

بيلوموني;15882601:
السلام عليكم
الف الف شكر يا اخواتي على دعواتكم جميعا
الحمدلله اليوم ما اتصلو المستشفى يعني تأجل مو عد العمليه ليوم 17 /1 /2012
والله كنت شايله هم اختبار بنتي يوم السبت بس اللهم لك الحمد ربي كتبلي الي فيه الخير انشاء الله

وعليكم السلام
الحمدلله
الله يختارلك اللي فيه الخير F:

بيلوموني;15882604:
اهلييييييين مغتربه كيفك

الحمدلله بخير الله يسلمك F:
وانتي ايش اخبارك؟؟
وكيف مع حوسة الاختبارات؟؟

ام صالح وخالد;15882755:

غروبه ..انتي الي عليكي سوتيه ماقصرتي الله يجزاكي خير عشان لمن ينحرمو يعرفو

ايش السبب

:thumbs_up: انتي اللي تفهميني

يومياتي ليوم الاربعاء:

الفطور:
نسكفيه=2
كورنفلكس=2
تمرتين=1

العصر :
نسكافيه=2
بسكويتة=1

المغرب:
ربع رغيف افرنجي=1
ملعقة بوك=1
بسكويتة=1

العشاء:
ملعقتين رز=1
ملعقتين فاصولياء=1
نصرغيف افرنجي=2
ملعقة دبس بطحينة=1
قطعة جبنة=1

المجموع=17
التوفير=1