رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 31 ))

يتصفح الموضوع حالياً: 3 (3 من الأعضاء و 0 من الزوار) ‏دلوعة عبدالله, ‏مغتربة سدني, ‏ام صالح وخالد



متوريييين حبايبي احلى تجمع

دلوعة حbيbها;15747834:
السلام عليكم
كييييييييييفكم
والله لكم وحشة قد الدنيا
بس مرة مشغوووووولة وحوسة

ادعولي ربي يتمم لي على خير
باقي على زواجي شهر تقريبا

وادعو لاختي تولد طبيعي وتتيسر ولادتها
لاتنسوني من دعواتكم يااغلى اخوات

دلوعة عبدالله;15748811:

غروووبة وام صاالح ما اصدق ...شخباركم؟؟؟

وانا صارلي اسبوع ما دخات النت كان امتحانات اعيالي الله يحفظهم ..

دلوعة حbيbها;15747834:
السلام عليكم
كييييييييييفكم
والله لكم وحشة قد الدنيا
بس مرة مشغوووووولة وحوسة

ادعولي ربي يتمم لي على خير
باقي على زواجي شهر تقريبا

وادعو لاختي تولد طبيعي وتتيسر ولادتها
لاتنسوني من دعواتكم يااغلى اخوات

اهلين اهلييييييييين حبيبتي
تمام الحمدلله وانتي كمان وحشتينا ياقلبي

ربنا يوفقك انشالله والف الف مبروك مقدما يارب زواج الدهر والهنا:adore:
انشالله تتيسر وتقوم بالسلامه طمنينا عنها لما تولد:)

انتظار الأمل;15748280:
صباح الخير
الف شكر لكم حبيباتي على مواستكم ليF:
والله للحين احس روحي في حلم مومصدقة الخبر اتذكرها لما كانت معانا في الجامعة و اتذكر المسكينة بنتها
الله يكون في العون:'(
الي معور قلبي ان دخلت المستشفى تتعالج عن الكحة و طلع يقولون عندها المرض الخبيث(الله يبعده عن الجميع):'(
الله يرحمها و يسكنه فسيح جناته:'(

لا حول ولا قوة الا بالله ربنا يرحمها يارب ويعوضها الجنه
خلي وصلك مع بنتها اطمئني عنها واسئلي عليها F:

دلوعة عبدالله;15748800:

مساء الخير بنووووتااات

مساء النور حبيبتي
كيفك شخبارك القوانين صارمه دي المره خدي بالك:worn_out:



محد رد عليا بنات المعجنات الصغيره فيها كم نقطه^o)للحبه الوحده؟

دلوعه عبدالله منوره

ام صالح الله يرحم والدتك

صبر الليالي ما بعرف كم نقطه فيها لان مو من صوبي المعجنات ما احبها واايد بس ان شاء الله بتجي غروبه وبتقول لك كم فيها

غروبه سؤال

شوربه الاندومي لما اسويها لولدي اشرب بس الماي بدون الاندوومي وعليه عصره ليمون

فكم نقطه احسب للماء فقط؟؟

يومياتي ليوم الاربعاء

الفطور

2 توست + م جبن لايت = 3

الغدى

لحم = 3
ارز = 2
نص موزه = نص
سلطه = 0
برتقال + تفاحه + كيوي = 0


العشاء

زبادي = 2


المجموع = 10.5

الباسقة;15747301:

مساء الخيرااااااااااااات ولورد وكل عام وانتم بخير

عجبتني كل عام و انتو بخير :D ايش المناسبة؟؟؟

شمعة الورود;15747354:

مدمنة شيبس وش اسوي

انا اقولك ايش تسوي:
كيس الشيبس اول ما تفتحيه توزعيه في 4 اكياس (اكياس البلاستيك العادية)>>>
وكل يوم تاكلي واحد من الاربعة اكياس
يعني كل يوم نقطة
و الاسبوع كله يكفيكي كيسين شيبس(8 نقاط)
و اخر يوم في الاسبوع كافئي نفسك بانك تاكلي كيسين من اللي قسمتيهم يعني نقطتين
بكدا ما حرمتي نفسك من الشيبس اللي مدمنة عليه و خففتي منه عشان تنحفي

اتمنى اشوف تطبيقك للحل اللي اعطيتك هو .. بكدا اتأكد انك جادة في رجيمك و اتابعك و اعطيكي حلول أول بأول :thumbs_up:

اما لو شوفتك مستمرة على اللي انتي عليه ..رح اوقف اي نصائح و ارشادات مني :mad:

gamooora;15747358:
غرررروبة انا ابتديت ب 24 نقطة شرايج ؟؟؟؟ ولا ابدي على طول ب 18 لانه وزني 62 ....؟؟؟
ولا انقص كل اسبوع من النقاط لين ما اوصل ال18؟؟؟؟

لالالا 18 على طول :thumbs_up: و كتري فواكه و خضار

فيشوبيشو;15747476:
اسفه بس ماعندي ميزان انا بسكن داخلي وما يصير اطلع \

بكرا بروح لبلاد وراح اوزن بالبيت

آخر مرة تتأخري في ارسال وزنك
لو اتكرر الموضوع رح تودعينا :mad:

فيشوبيشو;15747494:

كرواسون =3
عصير =1



شوية دجاج=1ونص

الكرواسان =4
العصير المعلب دايما العلبة تجي 200 مل =2
الدجاج ما تنفع كلمة شوية
قبل ما تاكلي تشوفي الكمية : هل هي نص (صدر او فخد ) ؟؟ =2ونص
ازا نص النص = 1
فهمتي؟؟

فيشوبيشو;15747530:
غروبه انتي كم وزنك ؟؟

احتفظ يوزني لنفسي :)

دلوعة حbيbها;15747834:
السلام عليكم
كييييييييييفكم
والله لكم وحشة قد الدنيا
بس مرة مشغوووووولة وحوسة

ادعولي ربي يتمم لي على خير
باقي على زواجي شهر تقريبا

وادعو لاختي تولد طبيعي وتتيسر ولادتها
لاتنسوني من دعواتكم يااغلى اخوات

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
اهلييييييييييين بعروستنا
الله يتمم حمل اختك على خير و تولد طبيعي
وييسرلك زواجك ياااااااارب

':
[ روح أنثى ][;15747838']بسم الله الرحمن الرحيم

توكلنآ على الله . F:

يومياتي ليوم الثلاثاء

الغدا

10 ملاعق رز + نصف صدر دجاج مشوي = 9 نقاط


..

اليوم كنت جدا جدا تعبانه بسبب العذر الشرعي علشان كذا كثرت من الشاهي اليوم علشان احس براحة لم اشربه

ان شاء الله خير يارب .. عندي امل ان هالاسبوع وزني بينزل اكثر من كيلو ان شاء الله ..

دعواتكم لي للاختبارات

10 م رز =4
نص صدر دجاج =2ونص
كتري من مشروب الكرش اللي في الصفحة الاولى يفيدك للعذر الشرعي

مالكة الليل;15748316:



وتوك ع بالي لاني بشوف صوره ريماس وبفتكرك انتي

نفس الوضع

مالكة الليل;15748323:
الحمدلله امس الليل رجع خط النت

مبروووووك

فيشوبيشو;15747688:
تقريبا بديت من شهر
واخبص كثير وغروبه طفشت مني
وزني 88 وخاطري اوصل للسبعينات نزلت ل 86 ورجعت اخبص من جديد

حياتي ف سكن داخلي بسبب دراستي وهالشي مو مساعدني بالريجيم :(

علشان كذا لما شفت شريط وزنك تشجعت كثير :adore::D

لالا لازم تشدين حيلج وشوي شوي راح توصلين للي تبيه صدقيني الارداه شي حلو وجميل وبعدين انا متاكده انتي حلوة وانتي دبدوبه شلون وانتي راح تكونين رشيقه اكيد ملكه جمال

حاولي تكثري من الفواكه واذا اشتهيتي كاكاو اكلي شي بسيط واشربي معاه شاي اخضر بالليمون او عادي من لبتون راح تحسي انج تاكلين حلى وقهوة هههههه

يسلمو لاني قدرت اشجعج بالتوفيق يالغلا

تمام غروبه نسال عنج

انتي شلونج شلون الجو عندج عدنا بارد بس حلو

سوري مسك ظنيت غروبه تسال

شخبار المسك ان شاء الله تمام

يومياتي يوم الاربعاء

الفطور
ولا شي

الغدا
بيتزا=12
عصير=1
بطاطا مقليه=4

العشا
فوكه=1

المجموع=18
مشي نص ساعه

ياااااااه منجد تعبت عشان احصر نفسي ب18 نقطه مع انو كنت اتمنى اكون وفرت ادعولي ما الخبط

يوميات الاربعاااء
الفطور
2توست 2
جبنة فيتا 2
شاي0
خيار 0
سناك
زبادي نص علبة 1
الغدا
شوربة خضااار 0
العشا
دجاج مشوي نص صدر 2.5
لحم تكة 5
سلطة 0
بصل مشوي 0
طماطم مشوية 0
خبز محمص عالفحم 4
المجمووع 16.5
رياضة لعب عالاوربت تراك 10 دقايق:rolleyes:
بيبسي دايت 0