رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 31 ))

miss pink flowers;15750432:
فيشوبيشو


الله يوفقك وينولك اللي في بالك

ممكن احصل ع تشجيعك كل يوم
اريد احد يفضالي بروحي غروووبه عندها كل المشتركات ابغي تشيكيلي ع نقاطي وتساعديني وتشجعيني

شو رايك F:

فيشوبيشو;15750448:
ممكن احصل ع تشجيعك كل يوم
اريد احد يفضالي بروحي غروووبه عندها كل المشتركات ابغي تشيكيلي ع نقاطي وتساعديني وتشجعيني

شو رايك F:

:mad:
افتحي لك تجمع خاص فيكي

فيشوبيشو;15750448:
ممكن احصل ع تشجيعك كل يوم
اريد احد يفضالي بروحي غروووبه عندها كل المشتركات ابغي تشيكيلي ع نقاطي وتساعديني وتشجعيني

شو رايك F:

ان شاء الله حبيبتي ماراح اقصر بس النقاط مو مضبوطه فيهم مو مشكله اذا غلطنا غروبه تصحح

وانا معاج للامام بيت بيت هع

هههههه مسكينه غروبه لتحطين لها هالفيس

الصراحه يخوف

يومياتي الاربعاء:

الفطور:
توست بالجبنة =3
كوفي =2

الغدا:
ساندويتش دجاج =12
سن توب =2

العشاء:
كتكات شنكي بالكراميل =7 للحبة :-o
ايس كريم =5

المجموع =29

miss pink flowers;15750477:
هههههه مسكينه غروبه لتحطين لها هالفيس

الصراحه يخوف

لانو شي يزعل!!
تجمعي و تطلب من غيري تشيك عليها

لذلك رح اتركها واخليها هي و نقاطها

لالا هي قصدها احد يساعدها بالنقاط وبالتشجيع هذا قصدها صدقيني

مغتربة سدني;15750468:
:mad:
افتحي لك تجمع خاص فيكي

غروبه لا تصيرين معي شريره :'(

انا مو قصدت كذا :(
انا حبيت يكون في احد يشجعني وبس :(

miss pink flowers;15750510:
لالا هي قصدها احد يساعدها بالنقاط وبالتشجيع هذا قصدها صدقيني

تسلمي مس بنك روس


غروبه صايره شريره معي :'( ما ادري ليش

[/COLOR]

دلوعة عبدالله;15748800:

مساء الخير بنووووتااات

مسااااااااء النور

دلوعة عبدالله;15748803:
يتصفح الموضوع حالياً: 3 (3 من الأعضاء و 0 من الزوار) ‏دلوعة عبدالله, ‏مغتربة سدني, ‏ام صالح وخالد



متوريييين حبايبي احلى تجمع

F: النور نورك

دلوعة عبدالله;15748811:

غروووبة وام صاالح ما اصدق ...شخباركم؟؟؟

وانا صارلي اسبوع ما دخات النت كان امتحانات اعيالي الله يحفظهم ..

الله يعينك يارب و يوفقهم

مغتربة سدني;15750501:
لانو شي يزعل!!
تجمعي و تطلب من غيري تشيك عليها

لذلك رح اتركها واخليها هي و نقاطها

غروبه انا اسفه ما قصدت اللي فهمتيه
انا كان قصدي كل وحده فينا تشد بيد الثانيه وتساعدها


سوري بسحب كلامي

ما قصدي ازعلك او اضايقك

فيشوبيشو;15750566:
غروبه لا تصيرين معي شريره :'(

انا مو قصدت كذا :(
انا حبيت يكون في احد يشجعني وبس :(

احد يشجعك .. ممكن تتنافس معاكي في خسارة الوزن
اما تصصح لك النقاط و تتابعك يسير افتحي لك تجمع خاص فيكي

مغتربة سدني;15750587:
احد يشجعك .. ممكن تتنافس معاكي في خسارة الوزن
اما تصصح لك النقاط و تتابعك يسير افتحي لك تجمع خاص فيكي

انا والله اقصد التشجيع واسألي مس بينك

ما قصدت اني مو معترفه فيكي او انك مقصره او اي شي من هالقبيل


السموحه منك

مغتربة سدني;15750485:
يومياتي الاربعاء:

الفطور:
توست بالجبنة =3
كوفي =2

الغدا:
ساندويتش دجاج =12
سن توب =2

العشاء:
كتكات شنكي بالكراميل =7 للحبة :-o
ايس كريم =5

المجموع =29

حمااااااااس غروبه

شي طيب اليوم 29 نقطه

للامام

miss pink flowers;15749217:
سوري مسك ظنيت غروبه تسال

شخبار المسك ان شاء الله تمام

يوم الاربعاء
فطوري : 2شيبس (8)
الغداء : 5ملاعق ايدام (2) +3كوب كيك (12)
العشاء : همبرجر (3)+2توست بر(2)
المجموع : 27
الزيادة :3 :'( اليوم بعرف اني خبصت بس رح اعوضه بالرياضة
نقاط التوفير :11
الرياضة : 10دقائق على جهاز كريزي مساج

كيفكم يا بناااااااااااااااااااااات ...

اخباركم حباااااايب قلبي .....؟؟؟؟

يوميات الاربعاء

الفطور
كوفي مع سكر .....................2

الغذاء
10 ملاعق رز .....................4
لحم .................................5
سلطة فيها زيت زيتةن ...........1

السناك
مورز ة:thumbs_up::rolleyes:
شاي..................................1
بسكويت صغنون ....................2

العشاء
مغرفة شوربة .................1
فيها 5 ملاعق معكرونة ......2

المجموع 18


ياااااااااااااااااااااااو الحمدلله قدرت اضبط على ال18

الرياضة اليوم ما سويت بس مشيت في المجمع تقريبا ساعة

يومياتي ليوم الاربعاء
الفطور ماء
الغداء 5 ملاعق رز 2 نقاط+صحن سلطه صفر+ربع رغيف 1 نقطه + ملعقتين حمص 1 نقطه

المغرب قهوه +6تمرات 2 نقاط+قطعة حلا صغيره مره تقريبا 10 غ حسبتها 1 نقطه
العشاء نص رغيف 2 نقاط+نص كوب ملوخيه 1 نقطه +5 ملاعق رز 2 نقااط = مكعبين بطاطس عليها صوص صغيره مره حسبتها 1 نقطه
بعد العشاء كاسة شاهي بسكر 1 نقطه
كوب سلطة فواكه بعصير 2 نقاط
المجموع 16 نقطه

التوفير 2 + 4 من يوم السبت يعني 6 نقاط :thumbs_up: