رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 31 ))

صـبــــر الليـــــالي;15835190:


وحشتوني
,,,,,,,,,؛؛,,,,,,,,,,,

التجمع كله فقد وجودك وحظورك معانا
F:
طمنينا عليكي شو عامله وكيف الدايت معاك ؟؟:)

يومياتي ليوم السبت

الفطور

كوب شاي بحليب=1
نص رغيف خبز=2
جبنة مثلثات=1
بسكويت مالح=2



الغداء
تفاحه=0


السناك

4 حبات شيبس بحسبهم نص



العشاء

كوب شاي بحلي=2
بسكويت مالح=2


المجموع =10 ونص

يوميات mutcy. للجمعه


3 م ارز. 1
كم قطعه دجاج صغير. 2
لحم. 2
بطاطس. 2
1 م متبل. 1
بيبسي. 1

شاي بحليب. 1.5
2 حبه معمول. 3

كيك. 6
المجموع. 19.5
توفير. 5.

السلام عليكم
انا يا اخواتي اعاني اليوم من الرغبه الجاااااامحه في اكل الشكلاته والله ماني عارفه وش اسوي
تصدقون بس قاعده اتعوذ من ابليس خخخخخخخخخ اقول اعوذبالله من الشيطان وابعد التفكير عنها
اولا لاني عارفه نفسي حتى لو قلت باكل قطعه صغيره فمستحيل لاني لما احس بهالشعور ما يكفيني شي:hysterical:

صـبــــر الليـــــالي;15835190:


وحشتوني
,,,,,,,,,؛؛,,,,,,,,,,,

والله وانتي وحشتينا اكتتتتتررر

فيشوبيشو;15835492:
هلا غروبه F:
اسمحيلي هالفتره عندي ضعط بالدراسة
واحاول قدر الامكان ادخل واكتب يومياتي



مشكووره ع سؤالك تسلمي يالغالية :L:

ربي يعينك

فيشوبيشو;15835509:
الفكرة حلوه غروبه بس عاد بلغيني لما يكون علي الدور ترا انسى كثييييييييييييير ;)



والله يكون بعونك :)

ان شاء الله

شمعة الورود;15836232:
يوم الجمعه
الفطور: لايوجد
الغدا:لوزين بالجبنة(2) + بيبسي دايت(0)
العشاء: قطعة شوكولاته (4)
لمجموع :6
الرياضة : لايوجد

:woo: :-o^o)
مو اعطيتك برنامج يومي لأكلك؟؟؟؟
ليش ما طبقتيه؟؟؟؟؟؟؟؟ :mad:
و بعدين البيبسي حتى لو دايت لو سمحتي احسبي كل 100 مل بنقطة

بيلوموني;15837599:
السلام عليكم
انا يا اخواتي اعاني اليوم من الرغبه الجاااااامحه في اكل الشكلاته والله ماني عارفه وش اسوي
تصدقون بس قاعده اتعوذ من ابليس خخخخخخخخخ اقول اعوذبالله من الشيطان وابعد التفكير عنها
اولا لاني عارفه نفسي حتى لو قلت باكل قطعه صغيره فمستحيل لاني لما احس بهالشعور ما يكفيني شي:hysterical:

وعليكم السلام
اهلييييين بيلوموني
طيب ليش ما تجربي تشتري لوح الشوكولاته المرة اللي نسبتها 80%
تاكلي منها قطعتين و ما تقدري تكملي :thumbs_up: جربيها

لو سمحتم يا صبايا

في تجمعي هنا

البيبسي الدايت و اشكاله ما تحسب صفر

ابدااااااااااااا

كل 100 مل بنقطة

يومياتي السبت:

الفطور :
نص صامولي =2
مرتديلا =1
جبنة =1ونص

الغدا:
2 شريحة برجر =6
خس =0
مغرفة شوربة خضار =1
10م رز =4
خضار =0

العشا:
كريم كراميل =4
نص موزة =نص


المجموع =20

فين الصبايا؟؟؟
ليش كدا هدووووء؟؟؟

االفطور ..بيض 1+تميس 1=2
الغذا محشي مشكل 3+شوربه 1=4
سناااك:( استغفر الله صرت اقلل الاكل عشان اكل الخرابيط
كيك 6+مكسرات3+سلاش 1+غزل البنات 1
+كوكيز 2=13
المجموع 19 :hysterical:

الفطور ..شابوره 2+جبنه 1=3
الغذا 5 ملاعق رز 2+شوربه 1 +دجاج 1=4
سناك كيك 6 +كوكيز 2+مكسرات 2+كت كات 2=12
المجموع 19 لاحول ولاقوة الا بالله :(

حياكم الله الجزء الجديد:

http://forums.3roos.com/showthread.php?p=15837898#post15837898