مغتربة سدني;15752175:
شكرا لك
احسبيه ب3
خلاص تم راح احسبه 3من بكرا باذن الله
:L:
انا حسبته بيومياتي لليوم 2:-#
تسلمي
رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 31 ))
ف
17-11-2011 | 06:10 PM
خلاص تم راح احسبه 3من بكرا باذن الله
:L:
انا حسبته بيومياتي لليوم 2:-#
تسلمي
M
17-11-2011 | 08:49 PM
سلاااااام بناات كيفكم ؟؟
اشتقت لـ جمعتكم الحلوة F:
,,
بالنسبة لـ غياابي انا ارسلت لـ غروبة رسالة ع الخاص :o
,,
وانشالله ما اكون مطرودة
,,
بتمنااالكم كل التووووفيق
اشتقت لـ جمعتكم الحلوة F:
,,
بالنسبة لـ غياابي انا ارسلت لـ غروبة رسالة ع الخاص :o
,,
وانشالله ما اكون مطرودة
,,
بتمنااالكم كل التووووفيق
L
17-11-2011 | 11:48 PM
يومياتي ليوم الخميس
الفطور:
كورنفلكس=2
نسكافيه=2
الظهر:
نسكافيه=2
شوكولا=1
العصر:
كاسة عدس بحامض=1
المغرب:
تفاحة=0
أفندي=0
العشاء:
ملعقتين رز=1
ملعقتين معقودة=1
المجموع=10
ونقطة احتياط يعني التوفير 5
الحمد لله:):thumbs_up:
الفطور:
كورنفلكس=2
نسكافيه=2
الظهر:
نسكافيه=2
شوكولا=1
العصر:
كاسة عدس بحامض=1
المغرب:
تفاحة=0
أفندي=0
العشاء:
ملعقتين رز=1
ملعقتين معقودة=1
المجموع=10
ونقطة احتياط يعني التوفير 5
الحمد لله:):thumbs_up:
د
17-11-2011 | 11:56 PM
شكرااااااااااااااااااااا
أ
18-11-2011 | 01:26 AM
يومياتي ليوم الخميس
الفطور فطيره زعتر ونص 6 نقطه
شاي 0 نقطه
الغدا مافي
المغرب سندويشه بيض 3 نقطه
العشا مشويات يمكن 5
خبز 2 نقطه
خيار 0
برتقاله 0
16 نقطه
الفطور فطيره زعتر ونص 6 نقطه
شاي 0 نقطه
الغدا مافي
المغرب سندويشه بيض 3 نقطه
العشا مشويات يمكن 5
خبز 2 نقطه
خيار 0
برتقاله 0
16 نقطه
ر
18-11-2011 | 01:36 AM
مغتربة سدني;15752054:الحضور و الغياب ليوم الاربعاء:
الحضور :
مالكة الليل
صبر الليالي 2
ام احمد و شيماء
الباسقة 3
سكر ناعم 1
فيشوبيشو
انتظار الامل
لوليتا
مس بينك فلورز
مغتربة سدني
مسك ابيض
شمعة الورود
قمورة
بيلوموني
ازهاار 1
ام صالح و خالد
الام المرحة 1
ميتسي 1
دلوعة ديدو
مس بينك فلورز 1
الغياب:
ريماس احمد 1
ميسون 3
روح انثى 1
ريماس احمد;15751333:
الخميس
الفطور لاشي
الغداء ماتغديت منت تعبانه
العشاء فطيرة بالفلافل ومويه 6 نقاط
قبل اربع ساعات اكلت فشار كوب 3 نقاط
قهوة نسكافيه بدون سكر مع ملعقه حليب 1 نقطه
المجموع 10
التوفير 8
التمارين الصباح نص سااعه
الليل سااعه
الشرب مااء لتر
هذه يومياتي الاربعاء بس غلطت
كتبت الخميس ماكنت داريه
اااسفه ان شاء الله انتبه
ماراح اعيدها
ر
18-11-2011 | 01:39 AM
الخميس
الفطور لاشي
الغداء قطعة خبز نقطه مرق 1
العشاء لاشي
الحين باكل فشار كوب 3 نقاط
المجموع خمسه نقاط
التوفير 13
الشرب ماء لتر
الرياضه نص ساعه
الفطور لاشي
الغداء قطعة خبز نقطه مرق 1
العشاء لاشي
الحين باكل فشار كوب 3 نقاط
المجموع خمسه نقاط
التوفير 13
الشرب ماء لتر
الرياضه نص ساعه
ا
18-11-2011 | 02:34 AM
يوميات الخميس
الفطور 0
الغداء 0
العشاء
ماكدونالدز بيج ماك 11 نقطة
بطاطس مقلي الحجم وسط 5
كوب بيبسي 1
مايونيز 1
الشكولاتة 1
المجموع 19
الباقي 1
الرياضة 10 دقايق
الفطور 0
الغداء 0
العشاء
ماكدونالدز بيج ماك 11 نقطة
بطاطس مقلي الحجم وسط 5
كوب بيبسي 1
مايونيز 1
الشكولاتة 1
المجموع 19
الباقي 1
الرياضة 10 دقايق
m
18-11-2011 | 06:32 AM
يوميات mitcy للخميس
[COLOR="SlateGray"]
1توست 1
1جبنه مثلث 1
دجاج 710 م ارز 4
متبل 2
كابتشينو 2
تفاح 0
شاي بحبيب 1
1توست بلبنه وخيار 2
المجموع 18
توفير 2
[/COLOR]
[COLOR="SlateGray"]
1توست 1
1جبنه مثلث 1
دجاج 710 م ارز 4
متبل 2
كابتشينو 2
تفاح 0
شاي بحبيب 1
1توست بلبنه وخيار 2
المجموع 18
توفير 2
[/COLOR]
ا
18-11-2011 | 08:32 AM
صباح الخير حبايبي
غروووبه حماس تري افكارك لاتقطعينا منها حلوول محتاجينها بصراحه
صبر ههههههه ضحكتيني والله جلست اتخيل شكلك متنحه قدام التيفي
صحه وهنا بس مو ذاك التخبيص يعني عوافي هههههه
غروووبه حماس تري افكارك لاتقطعينا منها حلوول محتاجينها بصراحه
صبر ههههههه ضحكتيني والله جلست اتخيل شكلك متنحه قدام التيفي
صحه وهنا بس مو ذاك التخبيص يعني عوافي هههههه
ا
18-11-2011 | 08:40 AM
يوميات الخميس
الفطور قهوه بحليب 1
الغذا 10 ملاعق فته باذنجان 4 +سلطه 1+نص زبادي 1=6
نوتيلا 15 جم 1,5
برتقاله 0
كيس شبسي من بنات افكار غروبه :adore:1
العشاء 3 ملاعق فته باذنجان مع الصوص :o:thumbs_down: 2
عصير سيزر 300 مل 3
المجموع 15,5 اول مره يجي عندي انصاص :D دايما اشوفها عند كوستا ودلوعه حبيبها
الرياضه 35 دقيقه مشي الحمدلله
التوفير 2 +2,5=4.5:thumbs_up:
ا
18-11-2011 | 08:47 AM
بنات ماتتخيلو امس قد ايش زعلت عشان اكلت مقالي
وقلت خلاص ماراح اتعشي بس للاسف شفتها قدامي وماقدرت اقاوم لاني مره احبها
ومن زمان ماسويت الفته عشان لا اطيح فيها بس امس ولدي الله يصلحه جابها في راسي وكان عندي ضيوف علي الغدا قلت يله اسويها مع المقابلات لسهولتها
.....
الحمدلله مره مبسوطه من نفسي بدات اسيطر علي نفسي والتزم من بعد الحلف
والتحدي بصراحه احس معدتي صغرت الله يجزاها خير ام الحلوين وغروبه اصحاب الفكره
ماتتخيلو قد ايش استفدت منها لان لي سنتين انزل 9_7 كيلو وارجعهم والحمدلله بعد التحدي صغرت معدتي زي ماقالت غروبه
وقلت خلاص ماراح اتعشي بس للاسف شفتها قدامي وماقدرت اقاوم لاني مره احبها
ومن زمان ماسويت الفته عشان لا اطيح فيها بس امس ولدي الله يصلحه جابها في راسي وكان عندي ضيوف علي الغدا قلت يله اسويها مع المقابلات لسهولتها
.....
الحمدلله مره مبسوطه من نفسي بدات اسيطر علي نفسي والتزم من بعد الحلف
والتحدي بصراحه احس معدتي صغرت الله يجزاها خير ام الحلوين وغروبه اصحاب الفكره
ماتتخيلو قد ايش استفدت منها لان لي سنتين انزل 9_7 كيلو وارجعهم والحمدلله بعد التحدي صغرت معدتي زي ماقالت غروبه
د
18-11-2011 | 09:41 AM
صباااح الخير بنوتااااااااات
شخباركم ؟؟
شخباركم ؟؟
د
18-11-2011 | 09:45 AM
يومياتي ليوم الخميس ..
الفطور:
2 توست وجبنه=3
شاي اخضر =0
غدا:
هامور مقلي =6
رز مع كريمه=6
شوربه بروكلي=3
اجنحه دجاج=4
بدون عشاء
المجموع= 22
:thumbs_down:
الفطور:
2 توست وجبنه=3
شاي اخضر =0
غدا:
هامور مقلي =6
رز مع كريمه=6
شوربه بروكلي=3
اجنحه دجاج=4
بدون عشاء
المجموع= 22
:thumbs_down:
د
18-11-2011 | 09:47 AM
ام صالح وخالد;15753927:بنات ماتتخيلو امس قد ايش زعلت عشان اكلت مقالي
وقلت خلاص ماراح اتعشي بس للاسف شفتها قدامي وماقدرت اقاوم لاني مره احبها
ومن زمان ماسويت الفته عشان لا اطيح فيها بس امس ولدي الله يصلحه جابها في راسي وكان عندي ضيوف علي الغدا قلت يله اسويها مع المقابلات لسهولتها
.....
الحمدلله مره مبسوطه من نفسي بدات اسيطر علي نفسي والتزم من بعد الحلف
والتحدي بصراحه احس معدتي صغرت الله يجزاها خير ام الحلوين وغروبه اصحاب الفكره
ماتتخيلو قد ايش استفدت منها لان لي سنتين انزل 9_7 كيلو وارجعهم والحمدلله بعد التحدي صغرت معدتي زي ماقالت غروبه
الحمدالله انا بعد وااايد فرحانه عشانك ام صالح ما شاء الله عليكي استمري حبيبتي ولا تقطعين ..
الحمدالله انا اتذكرك كنت ما تقدرين تسيطرين على نفسك وكلنا نفسك ولكن شوي شوي تقدرين تتحكمين في كمية الاكل ..
الله يقدرنا ونقدر ننزل وزنا ..
والتوفيق للجميع ..
د
18-11-2011 | 09:48 AM
استودعكم الله الذي لا تضيع ودائعه
ا
18-11-2011 | 10:12 AM
دلوعة عبدالله;15753958:
الحمدالله انا بعد وااايد فرحانه عشانك ام صالح ما شاء الله عليكي استمري حبيبتي ولا تقطعين ..
الحمدالله انا اتذكرك كنت ما تقدرين تسيطرين على نفسك وكلنا نفسك ولكن شوي شوي تقدرين تتحكمين في كمية الاكل ..
الله يقدرنا ونقدر ننزل وزنا ..
والتوفيق للجميع ..
هلا دلوعه صباح النور
اي والله الحمدلله الان احسن بكثير الحمدلله
تسلمي لي والله فضل الله ثم فضل دعمكم وتشجيعكم ماوصلت لكذا
اللهم امين يارب لاتنسيني من دعواتك
:L::L::L:
اي والله الحمدلله الان احسن بكثير الحمدلله
تسلمي لي والله فضل الله ثم فضل دعمكم وتشجيعكم ماوصلت لكذا
اللهم امين يارب لاتنسيني من دعواتك
:L::L::L:
ا
18-11-2011 | 11:03 AM
يومياتي ليوم الخميس
الفطور
فطيرة زعتر = 4
الغداء
5 ملاعق رز = 2
عنب = 1
العشاء
رغيف كامل = 4
جبن = 2
شاي اخضر = 0
زعترة = 4
مجموعي = 16
التوفير 4
الفطور
فطيرة زعتر = 4
الغداء
5 ملاعق رز = 2
عنب = 1
العشاء
رغيف كامل = 4
جبن = 2
شاي اخضر = 0
زعترة = 4
مجموعي = 16
التوفير 4
ا
18-11-2011 | 11:26 AM
يومياتي ليوم الخميس
الفطور
علكة بدون سكر 0
الغذاء
2 توست أسمر 2
1 م جبن كاسات 1
3 تمرات 1
العشاء:-#
2 رغيف خبز 8
شاورما لحم + تكة لحم 5
طحينة 0.5
سلطة 0
عصير اناناس فريش بدون سكر 0
سناك:badly:
2 كرة ايسكريم 10
علكة بدون سكر 0
المجموع 27.5
الزيادة 9.5
المجموع الكلي لنقاط التوفير 40 - 9.5 = 39.5
مشي 10 دقائق
الفطور
علكة بدون سكر 0
الغذاء
2 توست أسمر 2
1 م جبن كاسات 1
3 تمرات 1
العشاء:-#
2 رغيف خبز 8
شاورما لحم + تكة لحم 5
طحينة 0.5
سلطة 0
عصير اناناس فريش بدون سكر 0
سناك:badly:
2 كرة ايسكريم 10
علكة بدون سكر 0
المجموع 27.5
الزيادة 9.5
المجموع الكلي لنقاط التوفير 40 - 9.5 = 39.5
مشي 10 دقائق
ا
18-11-2011 | 11:29 AM
جمعة مباركة
يوميات الخميس
الفطور
حبتين ونص توست 2.5
جبنة مع زيت زيتون 2
شاي
سناك
نص علبة لبن 1
الغدا
فت عدس حسبتو ب 5
شوية دجاج مشوي 2
العشا
:sick:رحنا عن ناس اصحابنا وكانت عامله الله يجزاها خير بيتزاا:-#كااااانت رووووعه والحلو فيها انها رقيقة كتير وما عليها مكنات وجبنة كتيرة يعني دايت ههههههه:lol:راح احسبها ب6
وعصيرتوت 1
بياله شاي بسكر1
3حبات بتي فور 3
الرياضة مسح وتكنيس البيت
المجموع 23.5
كنت موفرة نقاط من اول
يوميات الخميس
الفطور
حبتين ونص توست 2.5
جبنة مع زيت زيتون 2
شاي
سناك
نص علبة لبن 1
الغدا
فت عدس حسبتو ب 5
شوية دجاج مشوي 2
العشا
:sick:رحنا عن ناس اصحابنا وكانت عامله الله يجزاها خير بيتزاا:-#كااااانت رووووعه والحلو فيها انها رقيقة كتير وما عليها مكنات وجبنة كتيرة يعني دايت ههههههه:lol:راح احسبها ب6
وعصيرتوت 1
بياله شاي بسكر1
3حبات بتي فور 3
الرياضة مسح وتكنيس البيت
المجموع 23.5
كنت موفرة نقاط من اول