رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 31 ))

مالكة عندي سؤال:
ليش تاكلي البياض من غير الصفار؟؟؟

مغتربة سدني;15755074:

الحضور و الغياب ليوم الخميس:

الحضور :
فيشوبيشو
مغتربة سدني
صبر الليالي2
لوليتا
مس بينك فلورز 1
ريماس 1
الباسقة 3
ميتسي 1
ام صالح
ازهاار 1
انتظار الامل
ام احمد و شيماء
شمعة الورود

الغياب:
مالكة الليل 1

سكر ناعم 2

مسك ابيض 1

قمورة 1
بيلوموني 1
الام المرحة 1
دلوعة ديدو 1
ميسون 4
روح انثى 3

الغياب : كل 3 ايام غياب (بدون عذر مسبق) خلال الاسبوع تعرضك للطرد من النادي لمدة 3 ايام لا تكتبي ولا حرف ممنوع منعا باتا.

- الالتزام بكتابة اليوميات ( بالطريقة المطلوبة) :
بهذا اللون
[COLOR=black]و وضع ايقونة خبر [/COLOR]
[COLOR=black]- يكتب باول اليوميات {يومياتي ليوم الـ..........} باللون الاحمر
- وتكتبي أكلك بحساب النقاط
- وحساب المجموع والتوفير
- آخر وقت لكتابة اليوميات الساعة 3 ظهر اليوم الثاني.. بعدها تحسبي غياب
- اليوم المفتوح بدون حساب نقاط يحسب غياب
واليوميات المتقطعة تحسب غياب :: يجب أن تكتبي اليوميات في رد واحد وليست منفصلة

[/COLOR]

مالكة الليل;15751845:
يومياتي ليوم الخميس

الفطور

بيضه بدون الصفار = 1
خبز برجر لوزين = 2

الغداء

صالونه سمك = 4
7 م ارز = 3
ربع موزه + 1 تمر = نص
بطيخ + سلطه = 0
تفاحه + برتقاله = 0


العشاء
زبادي اكتيفيا = 2

المجموع = 12.5

مسك ابيض;15755186:
مساء الخير بنات

انا حابة اعتذر على غيابي امس لانو فيني ام فلونزا حادة

وللان انا تعبانة حدي

مالكة الليل;15755203:
لان بيحتوي ع نسبه من الدهون

قلذلك استبعدته من اكلي

مالكة الليل;15755281:
غروبه ليش انا محطوط لي غياب يوم الخميس ةانا متاكده اني سجلت يومي حتى انتي علقتي ع الفطور ليش انه اكل البيضه بدون الصفار

وانا كتبت من وقت ع الظهر من بعد الغدى
علشان ساعات في الليل ما يصير عندي وقت ادخل

الام المرحة;15755317:
غروبة ليش كاتبتني غياب انا كاتبة يومياتي الخميس من بدري في الرد رقم236تاكدي

مغتربة سدني;15755365:
مالكة الليل
الام المرحة

عدلت الحضور و الغيابF:

مغتربة سدني;15755016:
:mad:

اتحملي نتيجة غلطك : انك انحسبتي غياب

مافهمت عليكي يعني حسبتي غيابي :(

انا شايفة يومياتك طول الاسبوع نقاط ماتتعدى ال5 او 7 في اليوم كله
بس والله لو ان حساباتك صحيحة كان المفروض وزنك ما يتعدي ال50
لكن اللي انا متاكدة منه ان كللللللللل حساباتك غلط

كنت من اول اااكثر بس الايام عشان انا اشتغل والايام تعبانه السبب الدورة ماالي نفس ااكل والسبب زياده كيلو من الدورة قبل ماجيني تزيد وني كيلو بس الايام ااحس اني متحمسه
يعني ابي انحف قبل عرس صديقتي ابي ااغير شكلي بالكامل ان شاء الله :biggrin: ياارب
[/CENTER]

انتظار الأمل;15754083:
الله يسلمج حبيبتي
حطي في بالج انج تبين تصيرين رشيقة و تبين تلبسين لبس حلو و مرتب :p
لأن البيبسي يساعد على ظهور الكرش و هالشي يخرب منظر الرشاقة صح؟؟؟؟;)

يالغلا يسلمو بس الحمدلله ماعندي كرشه الي تقهرني تحت فخوذي كبار :worn_out:
الله يكون بعونه يعني هي ماتكبر الفخوذ والله منعت نفسي من الخبز والرز والمكرونه والمقلي
الله يعيني وانتي ان شاء اللع يحقق امنيتك ياارب تصدقي ودي الكرشه الكبيرة ولا الفخوذ :thumbs_up:يسلمو يالغلا واكيد يخرب منظر الرشاقه يعطيك العافيه لكF::L:
:D

فيشوبيشو;15755430:
يومياتي ليوم الجمعه

الفطور

رغيف خبز=3
كوب شاي=1


الغداء

10 ملاعق رز=4
نص فخذ دجاج=2ونص



السناك
نص صامولي=2


العشاء;):(

10 ملاعق معكرونه=4
10 ملاعق رز=4
5 حبات روبيان صغير =ما اعرف حساااااابه ما حصلته بالقائمه :|
عصير معلب=2


المجموع=22ونص
الزياده=نص + نقاط الربيان !!!!:o