رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 31 ))

Lolitaaaaa;15746799:
يومياتي ليوم الثلثاء،15 تشرين الثاني، 2011

الفطور:
كورنفلكس=2
نسكافيه=2

الظهر:
شوكولا=5

العشاء:
5 معجنات صغار=10
نسكافيه=2

المجموع=21
الزيادة=5:thumbs_down:

أكيد أنا اللي حانطرد من أول اسبوع :'(:'(

ريماس احمد;15746932:



مهم

بصرااحه انا زعلانه كل مااطلب مسااعده ماتعطوني وجه ليييش

مغتربة سدني;15747082:
الحقي نفسك عندك وقت
بكرة الاربعاء
ابدأي بداية صحيحة
وقفي الشوكولاته اليوم اكلتي ب5 نقاط عن الاسبوع كله كفاية :mad:
و المعجنات بلاااااش منها بس الين الاحد على الاقل عشان لا تثبت الوزن
ماعندك اي شي مفيد في اكلك
فين اللحوم؟؟؟ فين الخضار و الفواكه؟؟؟:mad:

مغتربة سدني;15745972:

الغياب:
ميسون 2
الباسقة 2

الغياب : كل 3 ايام غياب (بدون عذر مسبق) خلال الاسبوع تعرضك للطرد من النادي لمدة 3 ايام لا تكتبي ولا حرف ممنوع منعا باتا.

- الالتزام بكتابة اليوميات ( بالطريقة المطلوبة) :
بهذا اللون
[COLOR=black]و وضع ايقونة خبر
- يكتب باول اليوميات {يومياتي ليوم الـ..........} باللون الاحمر
- وتكتبي أكلك بحساب النقاط
- وحساب المجموع والتوفير
- آخر وقت لكتابة اليوميات الساعة 3 ظهر اليوم الثاني.. بعدها تحسبي غياب
- اليوم المفتوح بدون حساب نقاط يحسب غياب
واليوميات المتقطعة تحسب غياب :: يجب أن تكتبي اليوميات في رد واحد وليست منفصلة

[/COLOR]

الباسقة;15747210:

يومياتي

الفطور 0
الغداء
2كاس شاي2ن
1خبز 4ن
1بيتزا 5ن
العشاء
خبز 4ن
كاس شاي1ن
2 الندومي 8
المجموع 24

الزيادة 4:mad:

الباسقة;15747275:

غيابي سبب انقطاع انت

(غروبه يمكن ينقطع انت عندي4 ايام وش العمل)