يومياتي ليوم الاحد
الغداء
مجبوس ربيان =6
سلطه =0
يوسف افندي =0
العشاء
5عصيده = 3
2 م لزاينا = 1
قطعه صغيره كيكه = 1
حلى = 3
نص مغرفه شوربه فطر =1
نصف كوب عصير =1
2 م لحم مفروم =1
المجموع = 17
رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 31 ))
م
11-12-2011 | 11:36 PM
ب
12-12-2011 | 12:51 AM
يومياتي ليوم الاحد
الفطور ماء
الغداء تغديت من قلب اكلت 20 ملعقة رز 8 نقاط +دجاج 5 نقاط
العصر شكلاته كت كات 2 نقاط+ جالكسي كرامل 4 نقاط+ شيبس 6 نقاط
المغرب قهوه وحلا 4 نقاط
العشاء بيتزا قطعتين 12 نقطه
المجموع 41 نقطه:badly:
اليوم نهاية اليمين الي حلفته بأني ما ازيد عن 18 نقطه لمدة شهر باليوم طبعا
ومن بكرا حالفه يمين ثاني ما ازيد عن 18 نقطه باليوم لمدة اسبوعين ويارب تيسر
الفطور ماء
الغداء تغديت من قلب اكلت 20 ملعقة رز 8 نقاط +دجاج 5 نقاط
العصر شكلاته كت كات 2 نقاط+ جالكسي كرامل 4 نقاط+ شيبس 6 نقاط
المغرب قهوه وحلا 4 نقاط
العشاء بيتزا قطعتين 12 نقطه
المجموع 41 نقطه:badly:
اليوم نهاية اليمين الي حلفته بأني ما ازيد عن 18 نقطه لمدة شهر باليوم طبعا
ومن بكرا حالفه يمين ثاني ما ازيد عن 18 نقطه باليوم لمدة اسبوعين ويارب تيسر
ف
12-12-2011 | 01:45 AM
مرحبا بنات اشتقتلكم كثير واشتقت للتجمع
اسمحولي ارجع اكتب يومياتي من بكرا اذا ممكن
من بعد غياااب
اسمحولي ارجع اكتب يومياتي من بكرا اذا ممكن
من بعد غياااب
ف
12-12-2011 | 01:47 AM
سوري غروبه الحين قريت ردك
خلاص راح اطلع والتقي فيكم باذن الله ف الموسم الجاي
خلاص راح اطلع والتقي فيكم باذن الله ف الموسم الجاي
د
12-12-2011 | 02:35 AM
ام صالح
تسلمي لي شكرا على الدعوات الحلوة
ميتسي
اكييييد معزومين كلكم هههههه
وربي انتوا يبغالكم ضرب
ليش تتكلموا عن اوزانكم قبل النتايج
ماتبطلوا دي العادة ابدا
كوستا
وربي قهرتيني ماشاء الله خلاص حكمتي وودعتي من راسك
مغتربة
لازم عقاب للي تتكلم قبل النتائج
تسلمي لي شكرا على الدعوات الحلوة
ميتسي
اكييييد معزومين كلكم هههههه
وربي انتوا يبغالكم ضرب
ليش تتكلموا عن اوزانكم قبل النتايج
ماتبطلوا دي العادة ابدا
كوستا
وربي قهرتيني ماشاء الله خلاص حكمتي وودعتي من راسك
مغتربة
لازم عقاب للي تتكلم قبل النتائج
ن
12-12-2011 | 03:10 AM
الحضور و الغياب الجمعه+السبت
,,,لمنافسة نقاطي,,,
ميتسي1
مالكة الليل1
ميسون1
انتظار الامل
شمعة الورود2
ام صالح وخالد
دلوعة ديدو
قموره1
ام احمد وشيماء
صبر اللليالي 1
بيلوموني1
الغياب
مافي :thumbs_up:
,,,لمنافسة نقاطي,,,
قائمة الحضور:
ميتسي1
مالكة الليل1
ميسون1
انتظار الامل
شمعة الورود2
ام صالح وخالد
دلوعة ديدو
قموره1
ام احمد وشيماء
صبر اللليالي 1
بيلوموني1
الغياب
مافي :thumbs_up:
ن
12-12-2011 | 03:24 AM
دلوعة حbيbها;15823235:
ام صالح
تسلمي لي شكرا على الدعوات الحلوة
ميتسي
اكييييد معزومين كلكم هههههه
وربي انتوا يبغالكم ضرب
ليش تتكلموا عن اوزانكم قبل النتايج
ماتبطلوا دي العادة ابدا
كوستا
وربي قهرتيني ماشاء الله خلاص حكمتي وودعتي من راسك
مغتربة
لازم عقاب للي تتكلم قبل النتائج
Calm down sweety
i sied good bay because i now that
look at me ! am not lose this week
there’s no hope enymore
:091:
m
12-12-2011 | 03:29 AM
صبر اليالي
حبيبتي ليه كتبه جنبي غياب. 1
مفتكرش اني غبت الاسبوع دا
اي يوم. ؟؟
حبيبتي ليه كتبه جنبي غياب. 1
مفتكرش اني غبت الاسبوع دا
اي يوم. ؟؟
m
12-12-2011 | 03:34 AM
يوميات mitcy للاحد
فاصوليا بيضا. 2
5 م أرز. 2
قطعه دجاج. 5
با
شاي. .5
كابتشينو. 2
ساندوتش صامولي صغير بمثلث جبن. 3
شاي. .5
صامولي صغير. 2
بيض. 2
عنب. 1
المجموع. 19
توفير. 1
فاصوليا بيضا. 2
5 م أرز. 2
قطعه دجاج. 5
با
شاي. .5
كابتشينو. 2
ساندوتش صامولي صغير بمثلث جبن. 3
شاي. .5
صامولي صغير. 2
بيض. 2
عنب. 1
المجموع. 19
توفير. 1
ا
12-12-2011 | 09:14 AM
صباح الخير عالجميع
ا
12-12-2011 | 09:17 AM
يوميات الاحد
الفطور
فواكه0
عصير جريب فروت0
الغدا
خضار مسلوقة 0
شوربة شوفان 1
سناك
فواكه 0
العشا
خبز افغاني 4
قرصين فلافل 2
فول 2
المجموع 9
رياضة لا يوجد
الفطور
فواكه0
عصير جريب فروت0
الغدا
خضار مسلوقة 0
شوربة شوفان 1
سناك
فواكه 0
العشا
خبز افغاني 4
قرصين فلافل 2
فول 2
المجموع 9
رياضة لا يوجد
ا
12-12-2011 | 09:21 AM
الله يستر لما النتايج تتاخر دقات القلب تتسارع واصوات تكتكة الركب في بعضها تعلو والوجه يصفر ويصبح كالليمونة وغروبة منهمكة من سيخرج هذه المرة ياترى ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟حزر فزر
م
12-12-2011 | 11:23 AM
شمعة الورود;15821460:
والله ياحبيبتي ضغط العمل بخليني اكل اللي قدامي وبس
مااعرف كيف اتصرف انقذوني بصراحة
اعطيتك حلول كتييييييييييرة
ماشفتك طبقتي ولا شي منها
لذلك رح اتركك براحتك الين تقتنعي و تطبقي الحلول اللي اعطيتك هيا :thumbs_up:
صـبــــر الليـــــالي;15821887:
مساء الخير
ايش الاخبار يارب كلو تمام وتوصلو للوزن المثالي
المره هادي انا اللي راح اودعكم لانه وزني زايد كيلو
راح اشتقلكم كتير بس حظل اتابعكم
شكر خاص لرئيسة التجمع غروبه سعيده جدا بالفرصه اللي جمعتني فيكم
وفعلا خسرت جزء كبير من وزني
لسا راح اانقصو اكتر واجتهد اكتر من المرات الجايه الفتره اللي قبل اسبوع حصل لي ظرف أثر على نفسيتي وخلاني اكلت من دون حسبان خاصة بالليل واسهر للصبح طبييعي ما اجلس من دون أكل هههه بالتالي زاد الوزن رغم اني ملتزمه باليوميات
أشوفكم انشالله بعد خمسه اشهور ....الله يهديك على الاقتراح دا ياغروبه ههههه لو خمسه اسابيع اهون:|
يعطيكم العافيه واراكم لاحقا
:087::065:
:mad:
بيلوموني;15822991:
يومياتي ليوم الاحد
الفطور ماء
الغداء تغديت من قلب اكلت 20 ملعقة رز 8 نقاط +دجاج 5 نقاط
العصر شكلاته كت كات 2 نقاط+ جالكسي كرامل 4 نقاط+ شيبس 6 نقاط
المغرب قهوه وحلا 4 نقاط
العشاء بيتزا قطعتين 12 نقطه
المجموع 41 نقطه:badly:
اليوم نهاية اليمين الي حلفته بأني ما ازيد عن 18 نقطه لمدة شهر باليوم طبعا
ومن بكرا حالفه يمين ثاني ما ازيد عن 18 نقطه باليوم لمدة اسبوعين ويارب تيسر
:thumbs_up:
فيشوبيشو;15823141:
سوري غروبه الحين قريت ردك
خلاص راح اطلع والتقي فيكم باذن الله ف الموسم الجاي
ما كنت ادري انك رح تغيبي يومين او ثلاثة
على بالي مسافرة بالاسابيع
لذلك كملي معانا
انا ان شاء الله ما اظلم ولا وحدة منكم
دلوعة حbيbها;15823235:
وربي انتوا يبغالكم ضرب
ليش تتكلموا عن اوزانكم قبل النتايج
ماتبطلوا دي العادة ابدا
كوستا
وربي قهرتيني ماشاء الله خلاص حكمتي وودعتي من راسك
مغتربة
لازم عقاب للي تتكلم قبل النتائج
يا بنت فيييييييييينك انتي اللي تفهمي القوانين اللي في عقلي
ههههههههههههه
كوستا مرررة قهرتني حرقت النتايج كلها
حتى مافي حماس دا الاسبوع ولا 1% :thumbs_down: كلوووو بسبب كوستا :mad:
ام احمد وشيماء;15823720:
صباح الخير عالجميع
صباح النووووووووووووور
ام احمد وشيماء;15823731:
الله يستر لما النتايج تتاخر دقات القلب تتسارع واصوات تكتكة الركب في بعضها تعلو والوجه يصفر ويصبح كالليمونة وغروبة منهمكة من سيخرج هذه المرة ياترى ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟حزر فزر
هههههههه عليكي تأثيرات رهيبة يا ام احمد
بس الاسبوع دا مافي اي خوف\
و الفضل يرجع لكوستا اللي قالت انها زادت كيلو :mad:
م
12-12-2011 | 11:24 AM
النتايج بعد قليل...........
م
12-12-2011 | 11:42 AM
ماشاء الله تبارك الله
ملكات الرشاقة لهذا الاسبوع:
ام صالح و خالد
فيشوبيشو
mitcy
فيشوبيشو
mitcy
مخربة الرجيم لهذا الاسبوع:
صبر الليالي
م
12-12-2011 | 11:42 AM
ماشاء الله تبارك الله
الاحد
[SIZE=7]الاسبوع الرابع[/SIZE]
[SIZE=7]الاسبوع الرابع[/SIZE]
قائمة المنافسة:
1- انتظار الامل
الوزن السابق : 56,300
الوزن الحالي :56,100
خسارة 200 غرام :thumbs_up:
الوزن السابق : 56,300
الوزن الحالي :56,100
خسارة 200 غرام :thumbs_up:
2- dlo3t dedo
الوزن السابق 65,300
الوزن الحالي : 64,800
خسارة 500 غرام :thumbs_up:
الوزن السابق 65,300
الوزن الحالي : 64,800
خسارة 500 غرام :thumbs_up:
3- مالكة الليل
الوزن السابق:79
الوزن الحالي: 78,400
خسارة 600 غرام :thumbs_up:
الوزن السابق:79
الوزن الحالي: 78,400
خسارة 600 غرام :thumbs_up:
[SIZE=4][COLOR=darkorchid]4- بيلوموني[/SIZE][/COLOR]
[SIZE=4][COLOR=darkorchid]وزني السابق :61[/SIZE][/COLOR]
[SIZE=4][COLOR=darkorchid]وزني الحالي: 60,700[/SIZE][/COLOR]
خسارة 300 غرام :thumbs_up:
[SIZE=4][COLOR=darkorchid]وزني السابق :61[/SIZE][/COLOR]
[SIZE=4][COLOR=darkorchid]وزني الحالي: 60,700[/SIZE][/COLOR]
خسارة 300 غرام :thumbs_up:
5- ام احمد و شيماء
الوزن السابق : 75,200
الوزن الحالي : 74,300
خسارة 900 غرام :thumbs_up:
6- gamooora
الوزن السابق:60
الوزن الحالي:59,800
خسارة 200 غرام :thumbs_up:
الوزن السابق : 75,200
الوزن الحالي : 74,300
خسارة 900 غرام :thumbs_up:
6- gamooora
الوزن السابق:60
الوزن الحالي:59,800
خسارة 200 غرام :thumbs_up:
7- May$on
الوزن الحالي: 62,500
الوزن الحالي : 62,500
خسارة 0كيلو
الوزن الحالي: 62,500
الوزن الحالي : 62,500
خسارة 0كيلو
8- ام صالح و خالد
الوزن السابق: 89
الوزن الحالي 88
خسارة 1كيلو :thumbs_up:
الوزن السابق: 89
الوزن الحالي 88
خسارة 1كيلو :thumbs_up:
[COLOR=yellowgreen]9- شمعة الورود
الوزن السابق :94,900
الوزن الحالي : 94
خسارة 900غرام :thumbs_up:
الوزن السابق :94,900
الوزن الحالي : 94
خسارة 900غرام :thumbs_up:
10- mitcy
الوزن السابق:64
الوزن الحالي:63
خسارة 1 كيلو :thumbs_up:
الوزن السابق:64
الوزن الحالي:63
خسارة 1 كيلو :thumbs_up:
11- فيشوبيشو
الوزن السابق: 82
الوزن الحالي: 81
خسارة 1كيلو :thumbs_up:
[/COLOR]-----------------------
خارج المسابقة:
الوزن السابق: 82
الوزن الحالي: 81
خسارة 1كيلو :thumbs_up:
[/COLOR]-----------------------
خارج المسابقة:
[SIZE=4]6- صبر الليالي
الوزن السابق : 70
الوزن الحالي : 71
زيادة 1 كيلو
[/SIZE]القوانين الجديدة:
1- ارسال الوزن على الخاص لي يوم الأحد.
2- اكتبي لي هذه التفاصيل في الوزن ولا اقبل غيرها:
الوزن السابق:
الوزن الحالي:
خسارة / زيادة.. كيلو:
3- مخربة الرجيم تطرد من النادي حتى انتهاء كل المشتركات
6- لا اقبل اي اعذار بتاتا : دورة - ثبوت الوزن - مرض ..الخ
7- احذري من الغياب : كل 3 غيابات (بدون عذر مسبق) خلال الاسبوع تعرضك للطرد من النادي لمدة 3 ايام لا تكتبي ولا حرف ممنوع منعا باتا.
الوزن السابق : 70
الوزن الحالي : 71
زيادة 1 كيلو
[/SIZE]القوانين الجديدة:
1- ارسال الوزن على الخاص لي يوم الأحد.
2- اكتبي لي هذه التفاصيل في الوزن ولا اقبل غيرها:
الوزن السابق:
الوزن الحالي:
خسارة / زيادة.. كيلو:
3- مخربة الرجيم تطرد من النادي حتى انتهاء كل المشتركات
6- لا اقبل اي اعذار بتاتا : دورة - ثبوت الوزن - مرض ..الخ
7- احذري من الغياب : كل 3 غيابات (بدون عذر مسبق) خلال الاسبوع تعرضك للطرد من النادي لمدة 3 ايام لا تكتبي ولا حرف ممنوع منعا باتا.
8- غيابك في ارسال الوزن لمرة واحدة يعرضك للطرد من النادي
م
12-12-2011 | 11:44 AM
كوووستا الله يعافيكي ارسلي لي مجموع الحضور و الغياب على الخااااص
و ربي يسعد قلبك شكرا لك....
ميييييييييين تساعدني و تاخد الحضور و الغياب؟؟؟؟؟
و ربي يسعد قلبك شكرا لك....
ميييييييييين تساعدني و تاخد الحضور و الغياب؟؟؟؟؟
م
12-12-2011 | 11:47 AM
ماشاء الله تبارك الله عليكم
الف مبرووووووووك لملكات الرشاقة
ربي يقوي ارادتكم اكتر و اكتر
و المخربة الامورة كوووستا
والله رح توحشيييييييينا
يلا رتبي سريرك و لمي شنطك و انطلقي لشقة جاراتنا الحلوات
الف مبرووووووووك لملكات الرشاقة
ربي يقوي ارادتكم اكتر و اكتر
و المخربة الامورة كوووستا
والله رح توحشيييييييينا
يلا رتبي سريرك و لمي شنطك و انطلقي لشقة جاراتنا الحلوات
م
12-12-2011 | 11:50 AM
يومياتي الاثنين:
الفطور:
بيضة مسلوقة =2
ربع عيش =1
شاي بملعقتين صغيرة سكر =2
الغدا:
اقل من 50 غرام لحم =2
خضار بملعقتين زيت =2
سلطة بزيت زيتون =2
سناك:
داناو =2
العشا:
زبادي منزوع الدسم =2
ربع عيش =1
المجموع =16
الفطور:
بيضة مسلوقة =2
ربع عيش =1
شاي بملعقتين صغيرة سكر =2
الغدا:
اقل من 50 غرام لحم =2
خضار بملعقتين زيت =2
سلطة بزيت زيتون =2
سناك:
داناو =2
العشا:
زبادي منزوع الدسم =2
ربع عيش =1
المجموع =16
م
12-12-2011 | 12:27 PM
مبروك ملكات الرشاقه وهارد لك كوستا