رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 31 ))

مغتربة سدني 14-11-2011 1,432 رد 148,729 مشاهدة
ا
ا
ام صالح وخالد;15791568:
اللهم ااااامين جزاك الله الف خير ,يسعدلي ها الصباح وراعيه يارب F:

الله يخليك يارب ويسعدك


ام صالح وخالد;15791571:
غروبه فين يوووومياتك, ولا في تجررربه جديده يارب مايكون تخبيييص


اه والله مبارح ما طلت علينا غروبة عسى خير ان شاء الله
May$on;15792105:
اه معاكي حق ,,:thumbs_up:

لا ما تقلقي سبرايتي اصلي :lol: <<<عجبتني "سبرايتي"

اهلين فيكي من وين ما كنتي

آكيد غزة حلوة متل ناسها :L:انت العسل والله تسلمي حبيبتي




بس انتي لو بجد بدك وزنك ينزل ,, اقطعي العشا

انا بحكي كلامي عن تجربة ,, لانو كان وزني ثابت اشهر ,, لا و كمان كان يزيد غرامات ومرات كيلو

بس من بعد ما قطعت العشا صار ينزل الحمدلله ,, وكماان صرت ألاحظ انو معدتي تكون خفيفة لما اصحى من النوم

الله يوفقك يارب
:thumbs_up:كلامك صحيح مليون بالمية احسن اشي ما نتعشى ولو حبكت يعني بيكفي علبة زبادي وبيمشي الحال انا احيانا بحاول ما اتعشى واحيانا بتعشى لقمة او تنتين بس هيك ردة نفس

Lolitaaaaa;15792254:
ام صالح المغلي هي حلوى نساويها بلبنان اذا امراة ولدت لانها مفيدة جدا للرضاعة وللنفاس ولذيذة جدا:p:adore:

المقادير :
7أكواب ماء.
1كوب رز مطحون .
1كوب ونصف سكر.
1ملعقةالطبخ كبيرة كارويا ناعم .
1ملعقةالطبخ كبيرة قرفةناعم.
للزينة
لوز وجوز الهند والصنوبر.



الطريقة:
وضعهما في القدر (الطنجرة) على النار وتحيركهما حتى يغليان ويسمكان من ثم صكبهما في كاسات زجاجية وضع عليها المكسرات من اللوز المطحون الصنوبر ورش الجوز الهند عليها.!

ولا أسهل من الطريقة جربوها وصحتين والف عافية. بس ما تدعو علي اذا زاد وزنكم;)


:-oهو نفسو اللي بعملوه اخوانا السوريين انا اكلتو مرة عند صاحبتي سورية ياللله ما ازززززززززكاه ;) وبتعرفي حسيتو خفيف مع انو رز مطحون ومكسرااااااات بس رووووووعه شوفي يا ام صالح هيك بيقدموه

:thumbs_up:بس لا تصيدنا غرووبة الحين رحنا فيها يالوليتا بنعمل دعايه عاكلااات ممنوعه وعقولت ام صالح فتحنا فرع لقسم الحلويات عنا :D

ام صالح وخالد;15792327:
لوليتا يعطيكي العافيه صحه وهنا

بس ياويلك من غروبه هي تقول ممنوع دخول قسم الطبخ
وانتي نقلتيه هنا ههههههههه


هي تشبه قهوة اللوز الي نسويها بس من غير كراويه وقرفه

:)

ام صالح وخالد;15792332:
تخيلووو رايحه مكه عند اهلي الليله في عزيمه

وبكره معزومه غذا وعشاء والجمعه غذا يااااااربي عينني :(:(




:-o الله يعينك خليك ماسكة ورقة ولو اكلتي اي شغلة سجليها لحد ما تصلي للنقاط المطلوبة خلاص وقفي اكل :D
صـبــــر الليـــــالي;15792718:

لا انا ما جربت الريجيم تبع الخمسه ايام ههههههههه يعني معاكي لاتخافي:051:
بس اان ما اقدر اجربو لانو معايا فقر دم يعني اطيح من طولي:confused:
ماشيه كدا على 18 زي الحلاوه:thumbs_up: الله يشفيك يارب F:

ههههههههههههههههههههه
يالله معليش تعوضو جلسة الكباب مره تانيه:D
اعملو الشوي مره تانيه الاجواء سايره حلوه;)

الجيات اكتر ان شاء الله ما تاكلي هم ههههههههه

gamooora;15794102:
سلامممم بنوتاااااات وحشتوني ...

امس ما شفت الا النت انقطع وما قدرت اكتب يومياتي ...

بس يعني الصراحة ما قدرت اواصل على رجيم الخمس ايام شوي خربته ....:o:-#

يالله اتعوضية فالمرات الجاية ان شاء الله



ا
يوميات الاربعاااء
الفطور
جبنة قريش 1
توست 1
شاي اخضر 0
سناك
2 بسكويت مالح2
الغدا
خضاااار 0
مرتاديلا 1
العصر طلعنا عالحديقة
شربت قهوة 0
كب كيك صغير 3
نص كيس شبس صغير 2
العشا
نص رغيف 2
لحمة مع بيض 4
المجموع 16
مشي ربع سااااااعه:thumbs_up:ياسلااام كنت مبسوطة
ا
صـبــــر الليـــــالي;15792718:
ربنا يوفقك يارب شدي حيلكF:
هههههههههههههه دايما الاهل تحفيز للدايت:rolleyes:
لا انا ما جربت الريجيم تبع الخمسه ايام ههههههههه يعني معاكي لاتخافي:051:
بس اان ما اقدر اجربو لانو معايا فقر دم يعني اطيح من طولي:confused:
ماشيه كدا على 18 زي الحلاوه:thumbs_up:

ههههههههههههههههههههه

آميييين يااارب
طمنتيني شوي على الأقل في وحدة معاي :celebrate:
الله يشفيج حبيبتي و يبعد عنج كل سوءF:
ا
يومياتي ليوم الأربعاء

الفطور
2 توست أسمر 2
1 م جبن كاسات 1
خيارة 0

الغذاء
10 م رز 4
5 م صالونة 2
قطعة صغيرة لحمة 0.5
سلطة 0

سناك
حلوى 1
2 بسكويت 2
موزة 1

العشاء
3 قطع خلية نحل 2 ^o)

المجموع 15.5
التوفير 2.5
المجموع الكلي لنقاط التوفير 5.5 +2.5 =8
مشي 10 دقائق
ا
ا
انتظار الأمل;15794737:


صبااااااااااااااااااااااااح الانوااااااااااااااااااااااااااااااااار
ف
فيشوبيشو;15792434:
الحضور و الغياب ليوم الثلاثاء:



الحضور :


مالكة الليل
ميسون
لوليتا
انتظار الامل
صبر الليالي
بيلوموني
ام احمد و شيماء
ام صالح وخالد
فيشوبيشو
شمعة الورود
الغياب:
دلوعة ديدو
ميتسي
قموره

مغتربة سدني(2)

ف
mitcy;15793372:
فيشوبيشو حبيبتي يوميات الاثنين بتاعي موجوده صفحه 96


سوري يالغلا انا غلطت حطيت الاثنين بدال الثلاثاء ;)

انا عاملتلك حظور للاثنين
:thumbs_up:
انتي ما كتبتي يومياتك للثلاثاء صح ؟؟؟ :confused:
ف
gamooora;15794102:
سلامممم بنوتاااااات وحشتوني ...

امس ما شفت الا النت انقطع وما قدرت اكتب يومياتي ...

بس يعني الصراحة ما قدرت اواصل على رجيم الخمس ايام شوي خربته ....:o:-#




:o انا حطيتلك غياب

شوفي غروبه اذا بتعفيك من الغياب


شدي الهمه ويلااااااااااااااااااااااا حمااااااااااااس قوي :thumbs_up::thumbs_up:
ف
انتظار الأمل;15794737:



صبااااااااح الفل والياسمين F:
L
آسفة على التأخير الكونكشن ضعيف كتير 8o|ٍِ
يومياتي ليوم الاربعاء، 30 تشرين الثاني، 2011

الفطور:
نسكافيه=2
كورنفلكس=2


الظهر:
ربع رغيف افرنجي مع كيري=1

العصر:
شوكولا=1
تفاحة=0
أفندية=0

المغرب:
أكلت كم حبة كريكري=2

العشاء:
ملعقتين رز بزهي=1
ملعقة لبن=0.5
لقمتين كيك منزلي=1
نسكافيه=2

المجموع=12.5
التوفير=3.5
م
يومياتي ليوم الخميس

الفطور

خياره + كيوي = 0
سفرجل هندي = 0

النساك

شبس= 2


الغدى

5 م ارز = 2
سمك =4
سلطه = 0
تمر = 1


العشاء

شوربه = 2
زبادي = 2


المجموع = 13
&
يوم الخمييس
الفطوروالغدااا
نجت=7
صامولي=4
عصير=1
العشا
توست وجبنه=3
حليب=1
المجموع=16
التوفير=2
ش
كمان يوم الاربعاء ماقدرت ادخل لانه نهاية الشهر عندي اجتماع بالعمل وضغط مو طبيعي
ش
يوم الاربعاء
الفطور:2ساندويتش لوزين بالجبنة(6) +عصير معلب كوكتيل (3)
الغدا:شورما (9)
العشاء: شاورما(9)
المجموع :27
الزيادة =3 يا الله خبصت اليوم
الرياضة :لايوجد بسبب الضغط لانه نهاية الشهر

ش
يوم الخميس
الفطور:لايوجد
الغدا:3بيض مقلي مع قطع جبنه نابلسية مابعرف كم نقطة انا بحط (7)
العشاء: قطع صامولي مغموس مع كاسة حليب بسكر مابعرف كم النقطة انا بحطها (9)
المجموع :16
التوفير :8 يا سلااااااااااام
الرياضة :5ساعات على جهاز كريزي مساج

م
مرررحبا

لي رجعة بعدد يومين ارد على المشاركات>>>مشغووووولة
m
فيشوبيشو;15794949:
سوري يالغلا انا غلطت حطيت الاثنين بدال الثلاثاء ;)

انا عاملتلك حظور للاثنين
:thumbs_up:
انتي ما كتبتي يومياتك للثلاثاء صح ؟؟؟ :confused:



شكرا يا جميل..ولا يهمك

اه فعلا مكتبتش يوميات الثلااثاء
ف

الحضور و الغياب ليوم الاربعاء:

الحضور :



ميتسي
مالكة الليل
ميسون
لوليتا
انتظار الامل
صبر الليالي
بيلوموني
ام احمد و شيماء
قموره
شمعة الورود



الغياب:


ام صالح وخالد

صبر الليالي
دلوعة ديدو
فيشوبيشو
X