رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 31 ))

ام احمد لو شبعتي نفسك بالكباب راح عليكي الله يهديكي هههههههه لسى باقي نقطتين مو لازم توفري دي المره
مو أشيشك او احطمك بس اقصد انو لسا
بس صحتييييين على قلبك

غروبة الحمد لله ما كثرت كاسة صغيرة
ام احمد يلا خيرها بغيرها بتتعوض ان شاء الله المهم ما زاد عن نقاطك

عسل بصل;15787010:
كيفكم صباااااااااااااااااايا
وحشتوني لك فقده
اتمنى انكم مانسيتوني
غروبه وام صالح بيلوموني الماسة وريقة حنا وبنوتيا وجميييييييييييييييعكم اخاف نسيت حد

ابشركم طلع اسمي بالنقل دعواتكم لي بالتوفيق

اهلييييين وسهلييييييييين عسل بصل وينك يابنت لسا محافظه على وزنك والا كيف ؟؟
الف الف الف مبروك النقل F:F:

ام احمد وشيماء
والله من جد فرك السجاد مجهود
وهو صحيح برد عندنا
بس انا فركة السجاد وهي في مكانها بالفرشه القويه وشوي مويه وديتول يعني ماغسلتها برا
لانو مستحيل ماشاء الله تبارك الله المطر ما وقف اللهم اجعلها سقيا خير وبركه يارب العالمين
وبكره يقولون فيه احتمال اجازه عندنا بالرياض كمان لانه المطر ما وقف ابد والشوارع صايره بحيرات مشاء الله من التصريف الحلو:p

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته
ممكن أشارك معاكن ....وإذا أمكن فماهي الشروط؟؟؟
وموفقين إن شاء الله !!!

ام احمد وشيماء;15788433:

F:

F:

مغتربة سدني;15788930:

ربي يوفقك

F:

ام احمد وشيماء;15787849:
:thumbs_up: الله يوفقنا يارب اها هيك خلونا نتحمس

مو مشكلة كملي خلينا انشجع بعض


فيها العافية حبيبتي
انا ملاحظة ميسون بتحبي الغازيات كتير طيب ليه ما تبدليها بالدايت هيك بتضربي عصفورين بحجر بتشربيها وما ضميرك بانبك وكمان ما بتستهلكي نقاط لانها بتنحسب صفر ولا انا غلطانة يا غرووبة ;) اه احنا اهل فلسطين بنموت باشي اسمو بيبسي :lol: لما نزلت عغزة من سنتين الناس اللي كانو ييجو يسلمو علينا كلهم يجيبو كراااتين بيبسي :hysterical: قررت افتح محل للبيبسي بس من كتر الكراتين:confused:وكنت اشوف اهل زوجي ما شاء الله فطور غدا عشا بيبسي رايح وميراندا جاية :!!:واللي في الكفولة بيشربوه بيبسي:-#

انا مش عارفة شو القصة..بلشت بالدايت صح !! بس عند الظهر خربته :-#...يمكن لاني تعودت افطر فطور مشبع\

بالنسبة للغازيات..انا من زمان كنت اشرب كل يوم علبتين واكتر...بس بعدين صرت كل يوم علبة...وهلأ صرت اشرب كل فترة وفترة..يعني لو بتلاحظي انا مش كل يوم بشرب :thumbs_up:
يعني الحمدلله عم بتخلا عن الغازيات بالتدريج...لاني بعرف حالي لو قطعت السبرايت بشكل مفاجئ رح ارجعلها بـ شراهة...اما هيك بتركها بالتدريج حتى يسير صعب ارجعلها

بالنسبة للسكر..صراحة انا بشرب سبرايت دايت..بس طعمها حلو و آكيد فيها كتير طاقة..عشان هيك بحسبها بالنقاط

بس جد ضحكتيني ع البيبسي ههههههه....اتزكرت ولاد خالتي الصغار .. ليل نهار بيشربو كولا وبيبسي...رح تصيبهم هشاشة مبكرة ( بعيد الشر عنهم :L: )

مشكوورة يا عمري على نصيحتك ,, بالتوفيق يارب F:

انتي وين عايشة ؟ :)

يومياتي لـ يوم ( الثلاثاء) :

الفطور :

ملعقة لبنة (1) / واحد توست (1) / خيارتين (0)

بين الفطور والغدا :

كوب حليب خالي الدسم + ملعقة نسكافيه ( 2) صح 2 ؟؟ ولا اكتر ؟

الغدا :

هووون خربت دايت الخمس ايام :'( <<<كنت بالجامعة و جوعانة وحاالتي يُرثى لها :'(

ساندوش شاورما (9 نقاط ) / عصير ليمون بلا سكر (1)

بين الغدا والعشا :

سلطة فواكه من اختراعي :D

تفاحة / برتقالة / كلمنتينا / طبعا كله ( صفر)

العشا :

الحمدلله لسه مقاطعته

مجموع النقاط = 14

التوفير= 4

مساء الخير

صار لي كم يوم مشغولة في المراجعة يادوب بس ادخل اكتب يومياتي و اطلع
و يوم النتايج فتحت المنتدى في الجامعة و يدي على قلبي و شفت النتايج على السريع و طلعت;)
صار لي كم يوم مو منضبطة في الأكل يعني ما ازيد على عدد نقاطي بس صايرة اكثر
في أكل الحلويات و النشويات :(
لأن بيت اهلي رجعو من السفر و انا كل يوم عندهم و يغصبوني على الأكل:(
لأن من بديت الرجيم كانو مسافرين و الحين لما رجعو أمي ذبحتني تقول لي وش لج بالرجيم و انتي جسمج حلو و من هالكلام:01:
والله ودي اجرب رجيم 3 أيام او 5 ايام بس مااقدر بعد كم يوم ان شاءالله بيردون يسافرون اهلي و بعدها يصفى لي الجو:022:
بس خايفة من هالاسبوع اشوف معظمكم بيجرب رجيم 5 ايام و انا :thumbs_down:

يومياتي ليوم الثلاثاء

الفطور
تفاحة خضراء 0
فطيرة لبنة صغيرة 2
بسكويت دايجستف ميني 1.5

الغذاء
10 م رز 4
قطعة سمكة مقلية 3

سناك
يسكويت 1

العشاء
3 أرباع رغيف خبز 3
5 م صالونة 2
قطعة صغيرة لحمة 0.5
خضروات 0

سناك
فواكه(كيوي +برتقال+افندي+رمان+خرمالو) 0

المجموع 17
التوفير 1
المجموع الكلي لنقاط التوفير 4.5 + 1 =5.5

مشي 10 دقائق:clock:

يومياتي ليوم الثلاثاء
الفطور ماء
الغداء صحن قرصان يعني بما يعادل نص رغيف 2 نقاط+5 ملاعق صالونة خضار 2 نقاط طبعا الصالونه مع خبز القرصان+ نتفتين دجاج 1 نقطه

العصر شاهي بدون سكر صفر

العشاء 15 ملعقة رز سليق 6 نقاط + نتفتين دجاج 1 نقطه+سلطه صفر

المجموع 12 نقطه
التوفير 6+9 = 15 نقطه
الرياضه صعود ونزول الدرج 20 مره
شرب 9 كاسات ماء

يومياتي ليوم الثلاثاء

الفطور:
لاشيء

الظهر:
كاسة صغيرة مغلي=5( هي اكيد أقل بس بحسبها 5)

العشاء:
فخد دجاج مشوي بالفرن=5
ملعقة خضار مسلوق=0
ملعقة متبل باذنجان=1
قطعة بانجان مقلي=2
نسكافيه=2
بسكويتة=1

المجموع=16
ضاع رجيم ال5 ايام:(

مسك ابيض;15788984:

مساء الخيرات

على خواتي وحبيباتي اشتقت لكم

وتعودت اكتب يومياتي ههههههههه صرت اكتبها بدفتر بدل المنتدى :D

وام خالد شكرا حبيبتي

بنات انتبهو لاتخبصون:mad:

برافووو عليكي :thumbs_up:

ام احمد وشيماء;15789202:
والله قولتك لا وطعمو احلى من العادي
اخ اخوووووات اليوم ما بعرف كيف خربت الريجيم مع اني كنت ماشة زي الساعه اتغديت بيضتين وتوست وحمدت ربي وشكرتو فجائة لقيت زوجي جايب عدة الشوي وطلعت براسو يشوي كبااااب ولا اكل ما احلاني ما اكل بقلبها نكد واكلت اصبع صغير وقلت في نفسي بتعدي وبعد الغدا جاب حلو وكلي يام احمد:|فوتيها في الكباب ما حفوتلك اياها الحين :hysterical:واكلت قطعة الحلو وانا اتحطم من داخلي وصبر الثلاث الايام الاولى ضاعت واصبحت رمادا وهو يحكي بتعوضيهاااا الايام الجاية

:thumbs_down: الله يعوض عليكي

رونق الروح;15789515:
السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته
ممكن أشارك معاكن ....وإذا أمكن فماهي الشروط؟؟؟
وموفقين إن شاء الله !!!

وعليكم السلام ورحمة الله و بركاته
اعتذر منك
اقري الصفحة الاولى

اسفة ماقدرت ادخل يوم الاثنين المساء اكتب يومياتي لانه كان عندي اجتماع وضغط عمل

صـبــــر الليـــــالي;15789276:
ام احمد لو شبعتي نفسك بالكباب راح عليكي الله يهديكي هههههههه لسى باقي نقطتين مو لازم توفري دي المره
مو أشيشك او احطمك بس اقصد انو لسا
بس صحتييييين على قلبك

هههههههههههههههههه:lol:والله راحت عن بالي من كتر ما انا مقهورة وخايفة اخرب علي بس اليوم لما اتوزنت عشان اشوف كم خسرت :-oواتفاجئت انقهرت بزيادة وقلت والله لو كنت عارفة كان اكلت كل الكباب بس يالله خيرها بغيرها الي 3 ايام حارمة حالي والله تحطيم

Lolitaaaaa;15789359:
غروبة الحمد لله ما كثرت كاسة صغيرة
ام احمد يلا خيرها بغيرها بتتعوض ان شاء الله المهم ما زاد عن نقاطك

الحمد لله ان شاء الله بعوضها بالايام الجاية وراح احاول امارس رياضة المشي لانو الاسبوع الجاي عطلة التيرم الاول للاولاد وراح احاول كل ما نروح الحديقة امشي قد ما اقدر ان شاء الله

بيلوموني;15789399:
ام احمد وشيماء
والله من جد فرك السجاد مجهود
وهو صحيح برد عندنا
بس انا فركة السجاد وهي في مكانها بالفرشه القويه وشوي مويه وديتول يعني ماغسلتها برا
لانو مستحيل ماشاء الله تبارك الله المطر ما وقف اللهم اجعلها سقيا خير وبركه يارب العالمين
وبكره يقولون فيه احتمال اجازه عندنا بالرياض كمان لانه المطر ما وقف ابد والشوارع صايره بحيرات مشاء الله من التصريف الحلو:p

يالله الله يعطيك العافية منيح ما غسلتيها برا كان راح تعبك كلو سدا
يارب الله يجعلها سقيا خير ان شاء الله بس احكي للغيمة اتخليلنا شوي وتمر علينا احنا جيران وحبايب

May$on;15789656:
انا مش عارفة شو القصة..بلشت بالدايت صح !! بس عند الظهر خربته :-#...يمكن لاني تعودت افطر فطور مشبع\

بالنسبة للغازيات..انا من زمان كنت اشرب كل يوم علبتين واكتر...بس بعدين صرت كل يوم علبة...وهلأ صرت اشرب كل فترة وفترة..يعني لو بتلاحظي انا مش كل يوم بشرب :thumbs_up:
يعني الحمدلله عم بتخلا عن الغازيات بالتدريج...لاني بعرف حالي لو قطعت السبرايت بشكل مفاجئ رح ارجعلها بـ شراهة...اما هيك بتركها بالتدريج حتى يسير صعب ارجعلها

بالنسبة للسكر..صراحة انا بشرب سبرايت دايت..بس طعمها حلو و آكيد فيها كتير طاقة..عشان هيك بحسبها بالنقاط

بس جد ضحكتيني ع البيبسي ههههههه....اتزكرت ولاد خالتي الصغار .. ليل نهار بيشربو كولا وبيبسي...رح تصيبهم هشاشة مبكرة ( بعيد الشر عنهم :L: )

مشكوورة يا عمري على نصيحتك ,, بالتوفيق يارب F:

انتي وين عايشة ؟ :)

العفو حبيبتي احنا اخوات وحبيت بصراحه احكيلك شغلة احنا البيبسي اللي عنا في غزة مي وسكر يعني حتى غازااات مو كتير بيغشو في الناس وبيضحكو ععقولنا الا اذا كان السبرايت اللي بتشربيه اصلي;)
انا من غزة بس عايشة حاليا في الامارات وتربيت بالسعودية يعني فلسطينية الهوية خليجية المنشاء:)

مغتربة سدني;15790547:


:thumbs_down: الله يعوض عليكي

امين يارب:'(لا وفي الليل حطيت لزوجي العشا يتعشى بيحكيلي تعالي اتعشي اعملتلو هيك:mad:حكى لا خلاص انت حرة بس والله يا غروية انفجعت لما شفت النتيجة مو كتير بالجرااامات :confused:بس اكيد انا نزولي بطيئ جداااا يارب يستر هالاسبوع

الفطور.. فطيرة تمر دايت 3+لبن 2+ قهوه بحليب1=6
الغذا 10 ملاعق رز4 +قطعة سمك مقلي 2=6
العشاء نص صامولي 2+1كيري +عصير 1=4
المجموع 16
الرياضه نص ساعه مشي

ام احمد وشيماء;15791487:

اللهم ااااامين جزاك الله الف خير ,يسعدلي ها الصباح وراعيه يارب F: