رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 31 ))

ŚũҝąЯ Ŋă3m;15765254:
احم احم .. كثيير تعدلت يومياتي هالاسبوع ومحد لاحظ :rolleyes:

اول ماكنت اعرف التزم بالنقاط .. الحين صرت اسوي جدول اكلي من قبل واكون حاسبة نقاطي
وانا ماحب الفواكة بس صرت اتعشى فيهم بالغصب .. واحاول من بعد الغدا احمس نفسي واتخيل طعم التفاح والبرتقال لين وقت العشا يصير خاطري فيهم :D

الاسبوع هذا ان شاء الله باخذ ملكة الرشاقة :thumbs_up:

:013:

مالكة الليل;15765329:
مشكورين والله يبارك فيكم

ويارب كل وحده تنزل وتوصل لهدفها

:032:

مغتربة سدني;15765691:



البطاطس في الايدام بدليها بكوسا>>و اتخيليها بطاطس وانتي تاكليها
و ازا كنتي مسويه البطاطس عشان زوجك خليه هو ياكلها لوحده 8o| انتي كلي كوسا

:082:

بيلوموني;15766032:
انا قبل اسبوع كنت قاعده اتفرج على بلوزه وتنوره ليا وانا بهذاك الوزن والله العظيم اني امسكها بيدي واتفرج عليها ومو مصدقه معقوله
بس الغريب اني ما كنت اشوف نفسي سمينه لهذي الدرجه ابدا والتنوره يوووووه يا ساتر

حتى بنتي تقولي احلااااا ياماما والله منتي بسهله شوفي كيف كنتي وكيف صرتي
اللهم لك الحمد والشكر على نعمةالصحه والعافيه هذي اهم شي
انا ما اتخيل نفسي ارجع زي ما كنت ابدا واتمنى واسعا لاني اوصل لهدفي الاخير في هالخمس شهور بأذن الله تعالى
ربي لا يحرمني منكم F:F:

:074:

ام صالح وخالد;15767063:

ماشاءالله تبارك الله
اشوف الكل هذا الاسبوع اتحمس لملكة الرشاقه :D:thumbs_up:

بنات تعرفو شايله هم بعد الخمس شهور حايبدا قروب ثاني

احنا ايش مصيرنا :'(
يعني حايصير الشهور الي باقيه من الطرده + الكورس الثاني
:badly::-o:(:'(

:034:

ام صالح وخالد;15767078:

فمان الله اقوم اكمل شغل الحمدلله هذا الاسبوع كان عندي تنظيف
عميق في البيت بس باقي لي غرفة المكتب والالعاب لان فيها اكثر اغراض
اكرهها اخليها اخر شئ

:068:

مغتربة سدني;15767115:


ههههه
ايش رايكم في الكاريكاتير

:085:

مغتربة سدني;15767689:
اصلي الظهر..ولي عـــــــــــــــــــودة

فين ام صالح؟؟ شكلها حايسة في تنظيف البيت

و الاخت كوستا اكيد في سابع نومه ,,تصحى على المغرب و تجي تقولنا صباح الخير هههههه

بيلوموني مالك حس .. تجي تكتبي يومياتك و تشردي على طول :(

:07:
:075:
:023:

انتظار الأمل;15767875:
و اخيرا نام عبودي;)
اذا يكون صاحي مابقدر اقعد على النت و لا اسوي لي حاجة:thumbs_down:
بستغل الفرصة و اقوم اشتغل على مشروع التخرج
دعواتكم:)

:087:
:ok:

الام المرحة;15768220:
ضحكتيني على كوستا او صبر الليالي من جد كل يوم تقوملنا لما النهار يخلص وتقولناصباح الخير

:clock:
:091:

مرحبابكم يابنات
صباح الخير
:*:

صـبــــر الليـــــالي;15768278:
مرحبابكم يابنات
صباح الخير
:*:

اهلين كوستا
صباح الليل

مغتربة سدني;15768280:
اهلين كوستا
صباح الليل

اهلن اهلن غروبه
ههههههه ترى عندي الساعه3 نهار
فأصبحكم بتوقيتي
وغير كدا انشالله صايمه اليوم لانه مافي حل الا كدا
سايره بس آكل مع البرد:-#
فصومو تصحو:thumbs_up:

مساء الخير

كيفكم؟

معليش ما اقتبست الردود ماشاء الله الصفحات كثير
ربي يسعد كل اللي ردوا علي وسالوا عني :L:
الحمدلله انا بخير
والتجهيز باقي فيه حاجات بسيطة
واختي والله لسه ماولدت دعواتكم لها تولد طبيعي

اما الرجيم والنقاط باحاول قد مااقدر انه احافظ ع النقاط بس بصراحة من زمان ماوزنت :-#

ايش المسابقة الجديدة؟؟
اللي فهمتوا انه اللمخربة تنطرد 5 اشهر !!! :confused:
والله مرررررررة قوية 5 شهور هههههه

صبر الليالي انتي وين في بريطانيا

دلوعة حbيbها;15768305:
مساء الخير

كيفكم؟

معليش ما اقتبست الردود ماشاء الله الصفحات كثير
ربي يسعد كل اللي ردوا علي وسالوا عني :L:
الحمدلله انا بخير
والتجهيز باقي فيه حاجات بسيطة
واختي والله لسه ماولدت دعواتكم لها تولد طبيعي

اما الرجيم والنقاط باحاول قد مااقدر انه احافظ ع النقاط بس بصراحة من زمان ماوزنت :-#

ايش المسابقة الجديدة؟؟
اللي فهمتوا انه اللمخربة تنطرد 5 اشهر !!! :confused:
والله مرررررررة قوية 5 شهور هههههه

مساء النور ياقلبي منوره العروسه
حبيبتي ربنا يتمم لك بخير يااااااااارب
ما ولدت لسه!الله يسهلها يارب:hysterical:
هههههههههههههه تبوسي يدك وش وقفا انك منتي معانا بدا الموسم
هههههههه اقولك هلوسنا وتوتر بس صراحه جاب نتيجه الكل اتلحلح ههههه

الام المرحة;15768324:
صبر الليالي انتي وين في بريطانيا

ايوا خيتو:)

مغتربة سدني;15767689:
اصلي الظهر..ولي عـــــــــــــــــــودة

فين ام صالح؟؟ شكلها حايسة في تنظيف البيت

و الاخت كوستا اكيد في سابع نومه ,,تصحى على المغرب و تجي تقولنا صباح الخير هههههه

بيلوموني مالك حس .. تجي تكتبي يومياتك و تشردي على طول :(

هلا غروبه تصدقين عاد بالصدفه دخلت الحين بالعاده ما افضا هالوقت ابدا

اقولك جدولي كيف انا طبعا من 7 شهور ما عندي شغاله وانتظر الجديده وشكل مالها طاري

انا اقوم الظهر على المطبخ عدل على بال ما اخلص واتغدا الا الساعه 3 عاد زوجي يكون موجود واقعد معاه هالفتره لين المغرب يطلع ويصحصح ولدي الي بصف سادس الله يصلحه وخلاص نقعد مذاكره وتسميع لانه الله يهديه مو مهتم ابدا بالغصب والبكا لين يخلص

يعني ما اخلص منه الا على وقت تجهيز العشاء وبعدها على الساعه 11 ابدا انيم الصغار
ووهذا هو وقتي الذهبي الي افضا فيه لنفسي الين الفجر وانا على النت والتلفزيون طبعا صلاة الليل اللهم لك الحمد ما اتركها لو ركعتين

<<<< قصة حياتي :D
انا عندي بنتي الي بأول جامعه ما تقصر تساعدني بشغل البيت الله يحفظها
وبعدها ولدي الي بصف سادس وعندي ولد عمره 4 سنوات ونص وبنت عمرها 3 سنوات وبس الله يحفظهم ويصلحهم ويخليهم
طبعا مع كل هالضغط والمسؤليات انتظر وظيفه ههههههههههه
والله ما ادري لو اتوظف كيف بدبر اموري
علشان كذا يادوب ادخل اكتب يومياتي واطلع وبالليل ما اشوفكم العالم نايمه وانا صاحيه :)

مغتربة سدني;15767673:
ازا تقدري؟؟؟
امشي على 18 و جربي اسبوع كامل اول يومين رح يكون صعب عليكي
بعد كدا رح تلافي نفسك مشيتي تمام :thumbs_up:

الشباتي اعرف انو خبز رقيق و الزيت خفيف فيه
احسبيه ب3
البربيكان زي البيبسي غازيات كل 100 مل =1
مالقيت له في النت اي معلومات

برافوووو عليكي انك ما توفري
انا كمان نفس الشي ما احب احسب نقاط التوفير اعيش كل يوم بيومه
انا شديدة لمصلحه الجميع :thumbs_up: ولا كان سكرنا النادي من الجزء الثالث و لا الرابع زي بقية التجمعات
اما ماكدونالدز لا تفكريني فيه لان لمن كنت في استراليا كانت كل الانواع حرام ماعدا
ماك تشيكين حلال >> مو لزيز :thumbs_down:
هنا صدمت من كترة الانواع و كل نوع لزيز شكل :| الله يبعدنا عنه

^o) الشباتي معروف انو خفيف و من غير دهن كتير
بس انتو اعرف بخبز بلادكم :thumbs_up:

تسلمي غروبه راح حاول ابدا ب 18 نقطه والله يقويني :)

&#346;&#361;&#1181;&#261;&#1071; &#330;&#259;3m;15767618:
فيشووو يا بنت بلادي .. هالخبز 4

ولو علي بعطيه 10 من كثر الدهن اللي فيه

تسلمي سكر :L:

تصدقي انا اخاف منه كثير بس امس واليوم نفسي كانت مشتهتنه بقوه وعنف

وعاد خفت لا يوصلن نقاطي 40 والسبه هالخبز

فحبيت انزل الصوره علشان اعرف نقاطه لاني مدمنه علية
:I::I::I:

مساء الخير يا حلوين كيفكم

مغتربة سدني;15767689:
اصلي الظهر..ولي عـــــــــــــــــــودة

فين ام صالح؟؟ شكلها حايسة في تنظيف البيت

و الاخت كوستا اكيد في سابع نومه ,,تصحى على المغرب و تجي تقولنا صباح الخير هههههه

بيلوموني مالك حس .. تجي تكتبي يومياتك و تشردي على طول :(

وانا ليث ما تثألوا عني :(:'(
ما تحبوني :o

انتظار الأمل;15767875:
و اخيرا نام عبودي;)
اذا يكون صاحي مابقدر اقعد على النت و لا اسوي لي حاجة:thumbs_down:
بستغل الفرصة و اقوم اشتغل على مشروع التخرج
دعواتكم:)

الله يحفظه لك يارب
ويوفقك :)

صـبــــر الليـــــالي;15768287:
اهلن اهلن غروبه
ههههههه ترى عندي الساعه3 نهار
فأصبحكم بتوقيتي
وغير كدا انشالله صايمه اليوم لانه مافي حل الا كدا
سايره بس آكل مع البرد:-#
فصومو تصحو:thumbs_up:

انا بصراحة في رمضان كانت تصيبني حالة فجعة على الاكل وقت الفطور :hysterical: كان الكنترول عندي 0

دلوعة حbيbها;15768305:
مساء الخير

كيفكم؟

معليش ما اقتبست الردود ماشاء الله الصفحات كثير
ربي يسعد كل اللي ردوا علي وسالوا عني :L:
الحمدلله انا بخير
والتجهيز باقي فيه حاجات بسيطة
واختي والله لسه ماولدت دعواتكم لها تولد طبيعي

اما الرجيم والنقاط باحاول قد مااقدر انه احافظ ع النقاط بس بصراحة من زمان ماوزنت :-#

ايش المسابقة الجديدة؟؟
اللي فهمتوا انه اللمخربة تنطرد 5 اشهر !!! :confused:
والله مرررررررة قوية 5 شهور هههههه

اهليييين دلوعة مساء النور
الموسم الجاي بعد ما تتزوجي رح نستناكي ما نبدأ الا و انتي معانا عشان تعيشي الحماس اللي هنا :D

بيلوموني;15768424:
هلا غروبه تصدقين عاد بالصدفه دخلت الحين بالعاده ما افضا هالوقت ابدا

اقولك جدولي كيف انا طبعا من 7 شهور ما عندي شغاله وانتظر الجديده وشكل مالها طاري

انا اقوم الظهر على المطبخ عدل على بال ما اخلص واتغدا الا الساعه 3 عاد زوجي يكون موجود واقعد معاه هالفتره لين المغرب يطلع ويصحصح ولدي الي بصف سادس الله يصلحه وخلاص نقعد مذاكره وتسميع لانه الله يهديه مو مهتم ابدا بالغصب والبكا لين يخلص

يعني ما اخلص منه الا على وقت تجهيز العشاء وبعدها على الساعه 11 ابدا انيم الصغار
ووهذا هو وقتي الذهبي الي افضا فيه لنفسي الين الفجر وانا على النت والتلفزيون طبعا صلاة الليل اللهم لك الحمد ما اتركها لو ركعتين

<<<< قصة حياتي :D
انا عندي بنتي الي بأول جامعه ما تقصر تساعدني بشغل البيت الله يحفظها
وبعدها ولدي الي بصف سادس وعندي ولد عمره 4 سنوات ونص وبنت عمرها 3 سنوات وبس الله يحفظهم ويصلحهم ويخليهم
طبعا مع كل هالضغط والمسؤليات انتظر وظيفه ههههههههههه
والله ما ادري لو اتوظف كيف بدبر اموري
علشان كذا يادوب ادخل اكتب يومياتي واطلع وبالليل ما اشوفكم العالم نايمه وانا صاحيه :)

الله يعينك
بس تصدقي لو جاتك خدامة رح تتخني
لانو مستحيل نشيل ولا حتى صحن واحد لو الخدامة موجودة
ربي يحفظ لك كتاكيتك و يبارك لك فيهم
طيب ليش مخليه نظامك في الليل سهر؟
اقلبيه و خليها تقومي من الصبح بدري معاهم
ربي ييسرلك الوظيفة اللي تتمنيها>> دكتورة ان شاء الله؟ :thumbs_up:

Lolitaaaaa;15768508:
مساء الخير يا حلوين كيفكم

مساء النووووووووووووور
الحمدلله تمام
بشري ايش اخبار مصنع الشوكولاته؟؟؟

فيشوبيشو;15768525:
وانا ليث ما تثألوا عني :(:'(
ما تحبوني :o

:-o
انتي موجودة اهو بندردش معاكي :thumbs_up:

هدول مختفين :thumbs_down:

مغتربة سدني;15768539:
:-o
انتي موجودة اهو بندردش معاكي :thumbs_up:

هدول مختفين :thumbs_down:

:D

يعني تحبوني ..............:D

مغتربة سدني;15767999:
احسبيها =3 >> تقريبا :hysterical:

الله يعينك يارب.. و ييسرلك مشروع تخرجك مع مرتبة الشرف :celebrate:

مشكورة غروبة
بصراحة من زمان مشتهية شيبس مور بس ماكنت ادري كم عدد نقاطه
ان شاءالله اذا اكلت أحاول أقسمه لثلاث مرات عشان ماأخسر نقاط وايد

و الله يسمع منج ان شاءاللهF:

مالكة الليل;15768171:
موفقه عزيزتي

آمييييييييين ياااااربF:

صـبــــر الليـــــالي;15768273:



:ok:

:thumbs_up:

صـبــــر الليـــــالي;15768278:
مرحبابكم يابنات
صباح الخير
:*:

على قولة غروبة صباح الليل :D

صـبــــر الليـــــالي;15768287:
اهلن اهلن غروبه
ههههههه ترى عندي الساعه3 نهار
فأصبحكم بتوقيتي
وغير كدا انشالله صايمه اليوم لانه مافي حل الا كدا
سايره بس آكل مع البرد:-#
فصومو تصحو:thumbs_up:

الله يتقبل ان شاءالله
انا بعد اليوم صايمة;)

دلوعة حbيbها;15768305:
مساء الخير

كيفكم؟

معليش ما اقتبست الردود ماشاء الله الصفحات كثير
ربي يسعد كل اللي ردوا علي وسالوا عني :L:
الحمدلله انا بخير
والتجهيز باقي فيه حاجات بسيطة
واختي والله لسه ماولدت دعواتكم لها تولد طبيعي

اما الرجيم والنقاط باحاول قد مااقدر انه احافظ ع النقاط بس بصراحة من زمان ماوزنت :-#

ايش المسابقة الجديدة؟؟
اللي فهمتوا انه اللمخربة تنطرد 5 اشهر !!! :confused:
والله مرررررررة قوية 5 شهور هههههه

الله يهنيج و ييسر لج أمورج و يقوم أختج بالسلامةF:
بس أهم شي حافظي على الرجيم;)

بيلوموني;15768424:
هلا غروبه تصدقين عاد بالصدفه دخلت الحين بالعاده ما افضا هالوقت ابدا

اقولك جدولي كيف انا طبعا من 7 شهور ما عندي شغاله وانتظر الجديده وشكل مالها طاري

انا اقوم الظهر على المطبخ عدل على بال ما اخلص واتغدا الا الساعه 3 عاد زوجي يكون موجود واقعد معاه هالفتره لين المغرب يطلع ويصحصح ولدي الي بصف سادس الله يصلحه وخلاص نقعد مذاكره وتسميع لانه الله يهديه مو مهتم ابدا بالغصب والبكا لين يخلص

يعني ما اخلص منه الا على وقت تجهيز العشاء وبعدها على الساعه 11 ابدا انيم الصغار
ووهذا هو وقتي الذهبي الي افضا فيه لنفسي الين الفجر وانا على النت والتلفزيون طبعا صلاة الليل اللهم لك الحمد ما اتركها لو ركعتين

<<<< قصة حياتي :D
انا عندي بنتي الي بأول جامعه ما تقصر تساعدني بشغل البيت الله يحفظها
وبعدها ولدي الي بصف سادس وعندي ولد عمره 4 سنوات ونص وبنت عمرها 3 سنوات وبس الله يحفظهم ويصلحهم ويخليهم
طبعا مع كل هالضغط والمسؤليات انتظر وظيفه ههههههههههه
والله ما ادري لو اتوظف كيف بدبر اموري
علشان كذا يادوب ادخل اكتب يومياتي واطلع وبالليل ما اشوفكم العالم نايمه وانا صاحيه :)

الله يخليهم و يوفقهم
يخليج لهم و يعطيج الصحة و العافيةF:

بيلوموني ......ماشاءالله عليك

الله يوفقك يارب ويحفظلك عيالك

انا احب هالنوع من الحريم يكبرو بعيني بالرغم من مسؤولياتك واشغالك بالبيت ومع عيالك وبالرغم من انه حياتك مكتمله بعدك ما تخليتي عن حلمك وهدفك
الله يوفقك يارب

يومياتي يوم الثلاثاء

فطور
تمر=1
شوربه=3
نص رغيف=2
ايدام بطاطا بالدجاج=3
حلى الكور=2
رز=4

العشا
فواكه=0
نص صامولي وملعقه جبنه=3

المجموع=16
التوفير=2
الرياضه حركتي بالبيت:thumbs_up:

يومياتي ليوم الثلثاء

الفطور:
لقمتين خبز بجبنة كيري=1

العصر:
شوي كورنفلكس=1

العشاء:
معجنات صغيرة يمكن 7=14
قطعة كيك شغل ايدي =6
كوب عصير دراق=1

المجموع=23
الزيادة =7:-o
كان عندي مناسبة خاصة:o وحاول وفر كل نقاطي للمساء وما أكلت خلال النهار ومع ذلك 7 نقاط زيادة:|
بس ان شاء الله بعوضها الأيام الجاية