رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 31 ))

ماشاءالله تبارك الله F:
الف الف مبروك مالكة الليل عيني عليك بارده لك فتره مستحوذه على اللقب
استأذنك الاسبوع الجاي انا ملكة الرشاقه :rolleyes:
الاوزان مشجعه مره والله شكل المسابقه جابت نتيجه الحمد لله يعطيكي العافيه غروبه

ام صالح ماشاء الله تبارك الله الله يزيد حماس واصرار
اول ما عرفتك كان وزنك 107 على ما اعتقد او قريب منه
عقباااااال ما تشوفين ال 80 يارب والله شعور رائع واحساس اروع اللهم لك الحمد
انا اول ما بديت رجيم كنت 94 قبل كم من سنه بس ما يأست ابد
والحين 63 وبأذن الله راح اشوف ال 55 قريب يارب

مغتربة سدني;15765099:
انتي و البطاطس و الكولا في زحمة :|

:o:o
خلاص مافي كولا بعد اليوم
البطاطس عشان الايدام:biggrin:

هههههههههههههههه بيلوموني ضحكتيني

يومياتي يوم الاثنين

الفطور
شوربه=3

الغدا

رز=4
ايدام بطاطا بالدجاج=5
نص رغيف=2
تمر=1

العشا

حلى الكور=2

المجموع=17
التوفير=1

الرياضه حركتي بالبيت

مغتربة سدني;15764632:
على حسب انتي كيف بتسوي العجينة؟؟
لو بتضيفي زبدة او سمن وتسويها سميكة تحسبيها زي الجاهزة
و لو بتعمليها بزيت الذرة و رقيقة تحسبي القطعة =4


في انواع تسمن صح
بس دا النوع انا جربته فترة
مايسمن

انا ساويتها رقيقة جدا والقطعة صغيرة واستخدمت زيت نباتي يعني 4:)

بالنسبة للفيتامين اللي تتكلمو عنه ممكن اسمه لان اظافري :confused:

مغتربة سدني;15764632:





الف سلامة عليكي
اول مرة اعرف انك متزوجة
لانك بتقولي الجامعة و المزاكرة حسبتك صغنونة :)

يومياتي ليوم الاثنين

الفطور :
شاي حليب = 2
سمبوستين بطاطس = 4

الغدا
3 ملاعق فول = 2
2 توست = 2
كوب لبن خفيف= 1

المغرب كوب شاي لايت = 1

العشا
تفاحه خضرا = 0
برتقالة = 0


المجموع 12

الرياضة : نط حبل + رياضات شد واخرى مختلفه

مغتربة سدني;15765094:
ميتسي شدي حيلك
و ابدأي امشي على :thumbs_up: 18 نقطة

شكرا مغتربه علي تشجيعك
بس انا برضع والمفروض امشي علي 22 لكن بمشي علي 20 نقطه

احم احم .. كثيير تعدلت يومياتي هالاسبوع ومحد لاحظ :rolleyes:

اول ماكنت اعرف التزم بالنقاط .. الحين صرت اسوي جدول اكلي من قبل واكون حاسبة نقاطي
وانا ماحب الفواكة بس صرت اتعشى فيهم بالغصب .. واحاول من بعد الغدا احمس نفسي واتخيل طعم التفاح والبرتقال لين وقت العشا يصير خاطري فيهم :D

الاسبوع هذا ان شاء الله باخذ ملكة الرشاقة :thumbs_up:

يومياتي ليوم الاثنين

الفطور
2 توست أسمر 2
1 جبن سلايس 1

سناك
كوب شاي أخضر 0
علكة بدون سكر 0

الغذاء
15 م رز 6 :o
سناك
كوب شاي أخضر 0
ربع بسكوته محشية بتمر 0.5
كاس عصير برتقال 1

العشاء
1 رغيف خبز 4
5 م صالونة عدس 2 (مادري صح او لا^o))

المجموع 16.5
التوفير 1.5
المجموع الكلي لنقاط التوفير 34.5 + 1.5 =36

بيلوموني;15765142:
ماشاءالله تبارك الله F:
الف الف مبروك مالكة الليل عيني عليك بارده لك فتره مستحوذه على اللقب
استأذنك الاسبوع الجاي انا ملكة الرشاقه :rolleyes:
الاوزان مشجعه مره والله شكل المسابقه جابت نتيجه الحمد لله يعطيكي العافيه غروبه

ام صالح ماشاء الله تبارك الله الله يزيد حماس واصرار
اول ما عرفتك كان وزنك 107 على ما اعتقد او قريب منه
عقباااااال ما تشوفين ال 80 يارب والله شعور رائع واحساس اروع اللهم لك الحمد
انا اول ما بديت رجيم كنت 94 قبل كم من سنه بس ما يأست ابد
والحين 63 وبأذن الله راح اشوف ال 55 قريب يارب

حبيبتي انتي والله الله يبارك فيك

انا اول ما بدات ريجيم النقاط معاكم كان وزني 98 وقبلها كنت 102
و الفضل يرجع لغروبه اللي فتحت لنا هالتجمع الحلو F:
لو ماهي ماكنت وصلت للي وصلت له F:

والاسبوع الجاي كلنا بنتنافس ع اللقب ونشوف مين الشاطره اللي بتاخذه مني :thumbs_up:

مشكورين والله يبارك فيكم

ويارب كل وحده تنزل وتوصل لهدفها

مسا الورد كيفكم F:

مبرووك لـ ملكة الرشاقة.....و حظ اوفر لـ الباقي :)

و كمان مبروك للبنات اللي نزلت اوزانهم :)

.....

رح اشتاقلكم خلال الـ 3 ايام ( ثلاثاء .اربعاء.خميس)

وبرجعلم الجمعة انشالله

بس آكيد رح اكون ملتزمة خلال الطرد :celebrate:

.....

يومياتي لـ يوم (الاثنين) :

الفطور :

نص رغيف خبز (2) / شريحة جبنة صفرا (2) / قطع بندورة (0) / كاسة شاي بـ ملعقتين سكر (2)

بين الفطور والغدا :

حبة برتقال (0)

الغدا :

20 ملعقة معكرونة (8 ) - يعني بـ مقدار صحن وسط -

علبة سبرايت (3) - صارلي وقت مقاطعة الغازيات بس اجا ع بالي اشرب :adore: -

العشا :

مقاطعته :$:


مجموع النقاط = 17

التوفير= 1

يومياتي ليوم الاثنين

الفطور:
نسكافيه=2
شوكولا=1

الظهر:
كورنفلكس=2

العشاء:
بيتزا 3 قطع صغيرة=12
كوب ميراندا=1

المجموع=18
الزيادة =2
كنت عاملة كيك لكن لحسن وسوء حظي في آن معاً تخرب ورميته:thumbs_up::thumbs_down::worn_out:

:thumbs_up:

بيلوموني;15765142:
ماشاءالله تبارك الله F:
الف الف مبروك مالكة الليل عيني عليك بارده لك فتره مستحوذه على اللقب
استأذنك الاسبوع الجاي انا ملكة الرشاقه :rolleyes:
الاوزان مشجعه مره والله شكل المسابقه جابت نتيجه الحمد لله يعطيكي العافيه غروبه

ام صالح ماشاء الله تبارك الله الله يزيد حماس واصرار
اول ما عرفتك كان وزنك 107 على ما اعتقد او قريب منه
عقباااااال ما تشوفين ال 80 يارب والله شعور رائع واحساس اروع اللهم لك الحمد
انا اول ما بديت رجيم كنت 94 قبل كم من سنه بس ما يأست ابد
والحين 63 وبأذن الله راح اشوف ال 55 قريب يارب

الله يعافيكي يارب
ماشاء الله تبارك الله عليكي والله بطلة
ابغا اسألك:
عندك شي من ملابسك اللي كنتي تلبسيها لمن كان وزنك 94؟؟
خلي لو قطعة وحدة و خليها قدامك مع ملابسك الحالية
عشان مستحيل ترجعي لهداك الوزن ان شاء الله ابداااا

صـبــــر الليـــــالي;15765151:
:o:o
خلاص مافي كولا بعد اليوم
البطاطس عشان الايدام:biggrin:

البطاطس في الايدام بدليها بكوسا>>و اتخيليها بطاطس وانتي تاكليها
و ازا كنتي مسويه البطاطس عشان زوجك خليه هو ياكلها لوحده 8o| انتي كلي كوسا

Lolitaaaaa;15765207:
انا ساويتها رقيقة جدا والقطعة صغيرة واستخدمت زيت نباتي يعني 4:)

بالنسبة للفيتامين اللي تتكلمو عنه ممكن اسمه لان اظافري :confused:

راجعي الصفحات اللي فاتت حطيت صورة الفيتامين

مسك ابيض;15765211:

الله يسلمك غروبة اي انا متزوجة وعندي ولد عمرة4 سنوات


بس بعدي صغننة ههههههههه

ماشاء الله تبارك الله ..ربي يحفظه لك و يرزقك اخوان له

mitcy;15765244:
شكرا مغتربه علي تشجيعك
بس انا برضع والمفروض امشي علي 22 لكن بمشي علي 20 نقطه

ماشاء الله..ربي يبارك لك
كتري سوائل و عصيرات
ايش عندك كتكوت ولا كتكوتة؟

ŚũҝąЯ Ŋă3m;15765254:
احم احم .. كثيير تعدلت يومياتي هالاسبوع ومحد لاحظ :rolleyes:

اول ماكنت اعرف التزم بالنقاط .. الحين صرت اسوي جدول اكلي من قبل واكون حاسبة نقاطي
وانا ماحب الفواكة بس صرت اتعشى فيهم بالغصب .. واحاول من بعد الغدا احمس نفسي واتخيل طعم التفاح والبرتقال لين وقت العشا يصير خاطري فيهم :D

الاسبوع هذا ان شاء الله باخذ ملكة الرشاقة :thumbs_up:

برافوووو سكر
انا والله شايفة كتير يوميات اتغيرت بس ما اعلق بالاسم
وجلوة الفكرة انك تحمسي نفسك على التفاح و البرتقال

مالكة الليل;15765323:
حبيبتي انتي والله الله يبارك فيك

انا اول ما بدات ريجيم النقاط معاكم كان وزني 98 وقبلها كنت 102
و الفضل يرجع لغروبه اللي فتحت لنا هالتجمع الحلو F:
لو ماهي ماكنت وصلت للي وصلت له F:

والاسبوع الجاي كلنا بنتنافس ع اللقب ونشوف مين الشاطره اللي بتاخذه مني :thumbs_up:

ماشاء الله تبارك الله عليكي
الفضل لله ثم لإرادتك القوية :thumbs_up:
كم الوزن المثالي اللي تتمنيه؟؟

May$on;15765612:
يومياتي لـ يوم (الاثنين) :

الفطور :

نص رغيف خبز (2) / شريحة جبنة صفرا (2) / قطع بندورة (0) / كاسة شاي بـ ملعقتين سكر (2)

بين الفطور والغدا :

حبة برتقال (0)

الغدا :

20 ملعقة معكرونة (8 ) - يعني بـ مقدار صحن وسط -

علبة سبرايت (3) - صارلي وقت مقاطعة الغازيات بس اجا ع بالي اشرب :adore: -

العشا :

مقاطعته :$:


مجموع النقاط = 17

التوفير= 1

برافو ميسون مقاطعة العشا :thumbs_up:
عقبال الغازيات كمان للابد

الباسقة;15765657:

السلام عليكم

غروبة
مادري أنكي تحسبين تنزيل الوزن بي الجرام 700 : و200:و300
انا حسبتك من (كيلو وما فوق )
(انا و زني الحقيقي 73 ونزلت 72 نص

الرجاء الرجاء الرجاء منك غروبة ترديني انا غلطانه و مافهمت

وعليكم السلام
^o)^o)^o)
لا اعتذر منك.. ابدا ما اردك ,, وضعك نفس وضع مس بينك فلورز

Lolitaaaaa;15765689:
يومياتي ليوم الاثنين

كنت عاملة كيك لكن لحسن وسوء حظي في آن معاً تخرب ورميته:thumbs_up::thumbs_down::worn_out:

بالعكس دا من حسن حظك :thumbs_up:

اوكي غروبة حشوفه شكرا لك
ما انا قلت لحسن وسوء حظي : لحسن حظي عشان الرجيم ولسوء حظي كنت عملاه عشان زوجي طلبه وللاسف تخرب