رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 31 ))

مغتربة سدني 14-11-2011 1,432 رد 148,729 مشاهدة
ف
مغتربة سدني;15761011:
يتصفح الموضوع حالياً: 7 (7 من الأعضاء و 0 من الزوار) ‏مغتربة سدني, ‏مسك ابيض, ‏فيشوبيشو, ‏ام صالح وخالد+, ‏Lolitaaaaa, ‏بشوووره, ‏Dala3-3roos

مين خبصت كمان؟؟ و ضيعت تعبها؟؟




الحمدلله ماشيه في السليم :struggle:

خوفا من (:mad::mad::mad::mad:) والطرده:hysterical:
ف
ام صالح وخالد;15761014:
تسلمي غروبه



لوليتا شكرا حبيبتي



فيشوبيشو الله يبارك في عمرك يارب




تسلمي
ا
مبسوطه معاكم مابغي اخرج اروح اصلي وارجع لكم :D
م
يومياتي ليوم الاحد


الفطور
كورنفليكس +حليب ق = 3


الغدى
ربيان=1
ارز = 3
سلطه =0
نصف موزه = نص
5 م زبادي = 1


العشاء
زبادي = 2


ا
المجموع = 10.5
م
ام صالح وخالد;15761031:
مبسوطه معاكم مابغي اخرج اروح اصلي وارجع لكم :D


انا صليت ورجعت اشوف باقي الردود :celebrate:
م
يوم الخميس بإذن الله رح اجيب لكم خبر جديد يفيدكم..
ا
السلااااام عليكم اخوااات كيفكم
الله يستر انا جهزت اوراقي واقلامي واكلي وملابسي وحطيتهم بالشنطة ورتبت سريري ;)ونظفت غرفتي وواقفة عالباب:058: عشان لما اسمع اسمي اودعكم:'( ههههههههههههههه صدقت حالي :D مابعرف ليه عندي شعور انو انا راح اكون الاستفتاحية واول المطرودين:confused: بس يعلم الله اني شديت حيلي هالاسبوووع بس كل شي قسمة ونصيب
م
ماشاء الله متجمعين عند النبي ان شاء الله

كل هذا خوفا من الطرد هههههههههههههههههه

خليني اكون صريحة معاكم انا عندي اختبار وجالسة اذاكر فجاة ومن دون مقدمات نطيت على الجهاز ابي اشوف اخبار النادي :Dخوش مذاكرة هههههههههههههههه

بالنسبة لي ياغروبة احس اني موازنة نفسي بالاكل صحيح مو بالشكل المطلوب بس اهم شيء الوزن ينزل

المفروض هذا الاسبوع مرفوع عني القلم اقص;)د الطرد لاني مريضة ومسخنة وعندي اختبارات :struggle:اشوي وبتشحت البنت

على فكرة ارسلت الوزن

بروح اذاكر اشوف اخباركم بالليل دعواتكم لي:biggrin:
L
مغتربة سدني;15761006:
:thumbs_up:

لالالا :047:
والله حرررراااااام تضيعي تعبك و مجهودك :070:
من جد والله حسيت ضغطي ارتفع لمن قريت ردك والله :031:

سووا اللي يعجبكم..خلاص خليني احافظ على صحتي و ضغطي لا يجيني شي منكم :069:

لالالالالالالالالاللا ما تزعلي ما رح عيدها ابدا التوبة:(
تصدقي اني ندمانة :'(ان شاء الله ما رح عيدها
م
ام احمد وشيماء;15761066:
السلااااام عليكم اخوااات كيفكم
الله يستر انا جهزت اوراقي واقلامي واكلي وملابسي وحطيتهم بالشنطة ورتبت سريري ;)ونظفت غرفتي وواقفة عالباب:058: عشان لما اسمع اسمي اودعكم:'( ههههههههههههههه صدقت حالي :D مابعرف ليه عندي شعور انو انا راح اكون الاستفتاحية واول المطرودين:confused: بس يعلم الله اني شديت حيلي هالاسبوووع بس كل شي قسمة ونصيب

هههههه حسستيني انك في ستار اكاديمي :lol:


مسك ابيض;15761069:
ماشاء الله متجمعين عند النبي ان شاء الله




كل هذا خوفا من الطرد هههههههههههههههههه


المفروض هذا الاسبوع مرفوع عني القلم اقص;)د الطرد لاني مريضة ومسخنة وعندي اختبارات :struggle:اشوي وبتشحت البنت




هههههههه حلوة بتشحت البنت
مااقبل اي عذر لا مرض و لا غيره >>>مكتوب في الشروط في الصفحة الاولى :struggle:

روجي ذاكري الله يعينك :thumbs_up:
م
Lolitaaaaa;15761080:
لالالالالالالالالاللا ما تزعلي ما رح عيدها ابدا التوبة:(
تصدقي اني ندمانة :'(ان شاء الله ما رح عيدها

انا اعطيتكم الحل عشان لا يسير عندكم حرمان و حاله فجعة على الشوكولاته
بأنكم تقسموها ل6 قطع على اساس الاسبوع كله كل يوم تاكلي لقمة بكفاية

الرشاقة ما تجي بسهولة يبغالها مجهووووود
L
مغتربة سدني;15761095:
انا اعطيتكم الحل عشان لا يسير عندكم حرمان و حاله فجعة على الشوكولاته
بأنكم تقسموها ل6 قطع على اساس الاسبوع كله كل يوم تاكلي لقمة بكفاية

الرشاقة ما تجي بسهولة يبغالها مجهووووود

غروبة انا اكلت قطعتين مش لوحين كاملين يعني لقمتين:( وندمانة كان كفاية قطعة
م
Lolitaaaaa;15761115:
غروبة انا اكلت قطعتين مش لوحين كاملين يعني لقمتين:( وندمانة كان كفاية قطعة

طيب بالعافية
D
في انتظار النتايج



ههههههههههههههههههه




والله اني نذلة خخخخخخخ
م
Dala3-3roos;15761131:
في انتظار النتايج





ههههههههههههههههههه






والله اني نذلة خخخخخخخ


هههههه
النتايج بكرة الصبح ان شاء الله
D
انزين غروبة ما في مجال اذا حد طلع ادخل انا بداله؟؟
ا
مغتربة سدني;15761061:
يوم الخميس بإذن الله رح اجيب لكم خبر جديد يفيدكم..



ان شاءالله علي خير منتظرينك

ام احمد وشيماء خليتي قلبي يدق :( من كلامك
عجبتني استار اكاديمي :D حسيت فيهم دحين :lol:
م
Dala3-3roos;15761149:
انزين غروبة ما في مجال اذا حد طلع ادخل انا بداله؟؟


لا ابدا
استني 5 شهور

ام صالح وخالد;15761181:
ان شاءالله علي خير منتظرينك



ام احمد وشيماء خليتي قلبي يدق :( من كلامك

عجبتني استار اكاديمي :D حسيت فيهم دحين :lol:


:lol:
م
وصلني 13 وزن

باقي 8 مشتركات فين اوزانكم؟؟؟؟
&
مغتربة سدني;15761061:
يوم الخميس بإذن الله رح اجيب لكم خبر جديد يفيدكم..

انتظر الخبر بفارغ الصبر;)
ام احمد وشيماء;15761066:
السلااااام عليكم اخوااات كيفكم
الله يستر انا جهزت اوراقي واقلامي واكلي وملابسي وحطيتهم بالشنطة ورتبت سريري ;)ونظفت غرفتي وواقفة عالباب:058: عشان لما اسمع اسمي اودعكم:'( ههههههههههههههه صدقت حالي :D مابعرف ليه عندي شعور انو انا راح اكون الاستفتاحية واول المطرودين:confused: بس يعلم الله اني شديت حيلي هالاسبوووع بس كل شي قسمة ونصيب

ههههههههههههههههههههههههههه:lol:
مغتربة سدني;15760816:
تتوقعوا ايش الهدف من كتابة يومياتنا هنا في التجمع؟؟؟

اللي تعطيني الاجابة اللي في بالي رح اقيمها>>>

اتوقع عشان نشوف الي ناكلو وننتظم بعدد السعرات ونراقب نفسنا ومانخبص ونتشجع مع بعض صح يامغتربه هذا الجواب:o

dlo3t dedo;15760601:
يوم الاحد
الفطور
توست بالجبنه=3
حليب=1

الغدا
نقانق=6
توست=2
عصير توت=1


السناك
برتقاله وتفاحه

العشا
توست وجبنه=3
حليب=1
المجموع=17 التوفير =1
توفير الاسبوع=4+1=5


تم تعديل يومياتي:-#
X