ام الحبيبه ساره ماشاؤ الله وااااايد حلو وزنج وبعد بس 8 كيلو واااااااااااااااااااااو هههههههههههههه رووووعه
60 يارب توصلي ع خير وسلامه يارب
كوني احلى رشيقة مع ♥♥ام عبووودي♥♥الجزء(3)حياااكم
&
20-10-2011 | 07:04 AM
&
20-10-2011 | 07:07 AM
بنات في وحده الله يجزيها الخير عطتني وصفه عصير حق الدايت يعني يكون هل كوب بس فطورك
وهوه عباره عن
حبه وحده جزر ومعرووووووف الجزر رووووووعه للبشره ونظاره
وحبه تفاحه
ونصف ليمونه+تص ملعقة سكر
ونحطهم كلهم مع بعض ونخلطهم بل خلاط ونضيف شويه ماي ونخلطهم ونحطه بل كوب ونشرب وااااااااااااااو طعم خيااااااال
الان كاعده اشرب في وايد عجبني لمده اسبوع هوه راح يكون الفطور جربوو روعه
وهوه عباره عن
حبه وحده جزر ومعرووووووف الجزر رووووووعه للبشره ونظاره
وحبه تفاحه
ونصف ليمونه+تص ملعقة سكر
ونحطهم كلهم مع بعض ونخلطهم بل خلاط ونضيف شويه ماي ونخلطهم ونحطه بل كوب ونشرب وااااااااااااااو طعم خيااااااال
الان كاعده اشرب في وايد عجبني لمده اسبوع هوه راح يكون الفطور جربوو روعه
ق
20-10-2011 | 10:40 AM
انا صار لي فتره مادخلت والله من رجعت شغلي ماحصل وقت اقعد فيه عالنت اسمحولي والحمدلله انا مستمره عالدايت و وزني اخر مره 80 وامس وزنت كان 78 بالضبط وانا صرت مااتعشى بس في الويكند مع الاهل اخربط شوي :D
واليوم الصبح تريقت حبة شابوره مال الرجيم وحبة بسكوت دايجستف بعد مال الرجيم وكوب شاي حليب وبعدها بساعه حبة تمر وتركش كوفي واللحين اشرب شاي اخضر
والغدا مافي لاني تعباااااااااانه اول مارجع من الدوام على طول بصلي وبنام ^_^
واليوم الصبح تريقت حبة شابوره مال الرجيم وحبة بسكوت دايجستف بعد مال الرجيم وكوب شاي حليب وبعدها بساعه حبة تمر وتركش كوفي واللحين اشرب شاي اخضر
والغدا مافي لاني تعباااااااااانه اول مارجع من الدوام على طول بصلي وبنام ^_^
ن
20-10-2011 | 11:24 AM
مسااء الخيرر
شخباركم بنات
اليوم الله يسلمكم إجازة ومارحت الكولج بس رحت زيارة مدرستي رحت اسلم ع معلماتي
فالمدرسة مشيت ساعتين بدون توقف
تريقت ف المدرسة:2 كرواسون ع قد كف اليد واحد جبن والثاني زعتر+عصير فواكه مشكل أورجناال اسمه <<كان الساعة 10 ..
السناك+الغدى:موزة+برتقالة ..
لي عودة
شخباركم بنات
اليوم الله يسلمكم إجازة ومارحت الكولج بس رحت زيارة مدرستي رحت اسلم ع معلماتي
فالمدرسة مشيت ساعتين بدون توقف
تريقت ف المدرسة:2 كرواسون ع قد كف اليد واحد جبن والثاني زعتر+عصير فواكه مشكل أورجناال اسمه <<كان الساعة 10 ..
السناك+الغدى:موزة+برتقالة ..
لي عودة
ق
20-10-2011 | 04:03 PM
هلا بناااات أخباركم
ماشالله عليج ياأم حبيبة سارة أنتي فضيعة وموفقة يارب
مشكورة أم عبووودي على الوصفة الجزر والتفاح
أنا أخذها مرة في الاسبوع لانها تنظف الجسم
نااني العسل وقطراااوية موفقين يارب
ولجميع البناااااات الحلواااات
ماشالله عليج ياأم حبيبة سارة أنتي فضيعة وموفقة يارب
مشكورة أم عبووودي على الوصفة الجزر والتفاح
أنا أخذها مرة في الاسبوع لانها تنظف الجسم
نااني العسل وقطراااوية موفقين يارب
ولجميع البناااااات الحلواااات
ق
20-10-2011 | 04:06 PM
يومياااتي ليوم الخميس
الافطار *نسكافية وبسكويت دااايت
الغداء *صالونة لحم *أرز *سلطة
وانشالله بغد صلاة المغرب راح اتمشى عدل
الافطار *نسكافية وبسكويت دااايت
الغداء *صالونة لحم *أرز *سلطة
وانشالله بغد صلاة المغرب راح اتمشى عدل
ف
20-10-2011 | 05:58 PM
مرحبا بنات و وصبايا وحريم F:
شلونكم ...
ممكن ادش وياكم .......................:(:(
انا اتبع ريجيم النقاط
بس كثير اخبص فيه بسبب الدراسه والسكن لاني بسكن داخلي ف اكلنا كله جاهز ومطاعم
هالشي مسببلي ازمه وعاد جو السكن بروحه يجوعني ويخليني اكل كثير :'(:o
اريد منكم تشجيع ومساعدات وراي مستقبل بعد كم شهر باذن الله ;)ووزني كثير متخوفه منه
انا وزني 86
وطولي 160 ونص
اريد تشجيعكم ودعمكم
والله يوفقني وياكم :)
شلونكم ...
ممكن ادش وياكم .......................:(:(
انا اتبع ريجيم النقاط
بس كثير اخبص فيه بسبب الدراسه والسكن لاني بسكن داخلي ف اكلنا كله جاهز ومطاعم
هالشي مسببلي ازمه وعاد جو السكن بروحه يجوعني ويخليني اكل كثير :'(:o
اريد منكم تشجيع ومساعدات وراي مستقبل بعد كم شهر باذن الله ;)ووزني كثير متخوفه منه
انا وزني 86
وطولي 160 ونص
اريد تشجيعكم ودعمكم
والله يوفقني وياكم :)
&
20-10-2011 | 06:22 PM
فيشوبيشو;15675846:
مرحبا بنات و وصبايا وحريم F:
شلونكم ...
ممكن ادش وياكم .......................:(:(
انا اتبع ريجيم النقاط
بس كثير اخبص فيه بسبب الدراسه والسكن لاني بسكن داخلي ف اكلنا كله جاهز ومطاعم
هالشي مسببلي ازمه وعاد جو السكن بروحه يجوعني ويخليني اكل كثير :'(:o
اريد منكم تشجيع ومساعدات وراي مستقبل بعد كم شهر باذن الله ;)ووزني كثير متخوفه منه
انا وزني 86
وطولي 160 ونص
اريد تشجيعكم ودعمكم
والله يوفقني وياكم :)
هلا وغلا فيج معااااااانا حياج حبيبتي ويارب الله يتمم ع خير
وان شاء الله تنحين معانا حياج:)F:
&
20-10-2011 | 06:22 PM
هااااااى صباايااا شخبااااركم اليوم
ق
20-10-2011 | 08:13 PM
هلا يا حلوااااات
وحشتوني
وهلا فيج حبيبتي فيشوو نورتي
قبل شوي أكلت عشاااي وهو زبااادي مع 2همبرقل
والحين راح اتمشي انشالله وراح اشوفكم بعد الرياضة
ولي عووودة
وحشتوني
وهلا فيج حبيبتي فيشوو نورتي
قبل شوي أكلت عشاااي وهو زبااادي مع 2همبرقل
والحين راح اتمشي انشالله وراح اشوفكم بعد الرياضة
ولي عووودة
ق
20-10-2011 | 08:14 PM
أم عبووودي كيفج حبيبتي
وعبووودي اشلونها زيين
وعبووودي اشلونها زيين
ق
20-10-2011 | 08:17 PM
بناااات عندي لكم معلومة حلوة لتخفيف الكرش
وهي كركدية منقوعة بقطع التفاح جربها
أنا جربتها وحاسة ان بطني شوي نحفت وانا الحين ما راح اتركها وراح استمر عليها لمدة شهر
وهي كركدية منقوعة بقطع التفاح جربها
أنا جربتها وحاسة ان بطني شوي نحفت وانا الحين ما راح اتركها وراح استمر عليها لمدة شهر
أ
20-10-2011 | 08:28 PM
بنات صايره مو كل يوم اقدر ادخل من ابني الله يهديه ويحفظه
امس ماخبصت الحمدلله ريوقي كان نسكافيه والغدا شوربة عدس والعشا سلطه وبرفر مشوي
واليوم ماتريقت شي بس بعدين خبصت اكلت كييييك وشربت وراه ليمون
وتغديت شوربة مشروم وصدر دجاج مشوي وملعقتين معكرونه
امس ماخبصت الحمدلله ريوقي كان نسكافيه والغدا شوربة عدس والعشا سلطه وبرفر مشوي
واليوم ماتريقت شي بس بعدين خبصت اكلت كييييك وشربت وراه ليمون
وتغديت شوربة مشروم وصدر دجاج مشوي وملعقتين معكرونه
ا
20-10-2011 | 08:39 PM
اهلا فيشو حياك الله معنا
ا
20-10-2011 | 08:46 PM
وخواتي اشتريت كتابً اسمه ابنتي العروس لعبد الباسط والله فيه أشياء حلو
انشالله حاكتب بعد الوصفات بعد ما تنام بنتي
الله مامشيت علشان عند ام زوجي
ولي عودة على الليل انشالله
:065::087::027:
انشالله حاكتب بعد الوصفات بعد ما تنام بنتي
الله مامشيت علشان عند ام زوجي
ولي عودة على الليل انشالله
:065::087::027:
&
20-10-2011 | 09:26 PM
بنات ليه عوووووووده كل شويه ادخل بكتب يومياتي واقره ردودكم ويومياتكم ولدي يجنننننني وطلع ليه عوده بس انومه ان شاء الله
ق
21-10-2011 | 01:00 AM
ام الحبيبه ساره;15676163:
وخواتي اشتريت كتابً اسمه ابنتي العروس لعبد الباسط والله فيه أشياء حلو
انشالله حاكتب بعد الوصفات بعد ما تنام بنتي
الله مامشيت علشان عند ام زوجي
ولي عودة على الليل انشالله
:065::087::027:
هلا أم الحبيبة مشكورة ياقلبي ما قصرتي
واكيد راح نستفيد واايد من الكتاب عبد الباسط وانا من اشد المعجبين بعلمه وكتبه :L:
ا
21-10-2011 | 03:45 AM
مشكورة يا قطريه
وصفة تساعد التخسيس من الدكتور عبد الباسط وخاصة الكرش
تناولي ملعقة خل ابيض او عصير ليمونة على الريق
أمانة احد سمع منكم ان اليمون يضعف المبايض
لان الكل اجمع ان شرب نصف عصير اليمونة على الريق ينزل الوزن
وصفة تساعد التخسيس من الدكتور عبد الباسط وخاصة الكرش
تناولي ملعقة خل ابيض او عصير ليمونة على الريق
أمانة احد سمع منكم ان اليمون يضعف المبايض
لان الكل اجمع ان شرب نصف عصير اليمونة على الريق ينزل الوزن
ق
21-10-2011 | 07:11 AM
ام الحبيبه ساره;15677114:
مشكورة يا قطريه
وصفة تساعد التخسيس من الدكتور عبد الباسط وخاصة الكرش
تناولي ملعقة خل ابيض او عصير ليمونة على الريق
أمانة احد سمع منكم ان اليمون يضعف المبايض
لان الكل اجمع ان شرب نصف عصير اليمونة على الريق ينزل الوزن
هلا حبيبتي هذي المعلومة صحيحة جدا8o|
ن
21-10-2011 | 09:41 AM
صبآآح آلورد ..
بنآآت إشحآلكم
كيف آصبحتم .؟
آمم والله من البارحة وانا ف بالي دايت بالنقاط خآطري آجربه
وشفت موضوع أختنا مغتربة سدني عيبني حيل
سويت كوبي بيست للمعلومات كلها وحطيتها فالنوت عندي
واليوم الصبح بديت فيه
طبعا انا لازم فاليوم أخذ 22 نقطة ..
ريوقي اليوم :
*توست أسمر 1:نقطة
*جبن سلايس قليل الدسم:نقطة
*شاي كرك:نقطتين
الغدى:
10 ملاعق عيش قشيد=4 نقاط
سلطة خضار بدون زيت=صفر
عصير برتقال=صفر
العشى:
حبتين دياي مشوي+لحم =5 نقاط
ملعقتين حمص=2
ملعقتين تبولة=0
مجموع النقاط 16
التوفير 6 نقاط ..
وصححح ظهرت اتمشى عقب الفجر ع الكورنيش مشيت 40 دقيقة بضبط ومشي سريع
الله يحفظكم
بنآآت إشحآلكم
كيف آصبحتم .؟
آمم والله من البارحة وانا ف بالي دايت بالنقاط خآطري آجربه
وشفت موضوع أختنا مغتربة سدني عيبني حيل
سويت كوبي بيست للمعلومات كلها وحطيتها فالنوت عندي
واليوم الصبح بديت فيه
طبعا انا لازم فاليوم أخذ 22 نقطة ..
ريوقي اليوم :
*توست أسمر 1:نقطة
*جبن سلايس قليل الدسم:نقطة
*شاي كرك:نقطتين
الغدى:
10 ملاعق عيش قشيد=4 نقاط
سلطة خضار بدون زيت=صفر
عصير برتقال=صفر
العشى:
حبتين دياي مشوي+لحم =5 نقاط
ملعقتين حمص=2
ملعقتين تبولة=0
مجموع النقاط 16
التوفير 6 نقاط ..
وصححح ظهرت اتمشى عقب الفجر ع الكورنيش مشيت 40 دقيقة بضبط ومشي سريع
الله يحفظكم