عظم الله أجركم
واسكن الله فسيح جناااته السمو الملكي الامير سلطان بن عبد العزيز
كوني احلى رشيقة مع ♥♥ام عبووودي♥♥الجزء(3)حياااكم
ق
22-10-2011 | 07:05 PM
ق
22-10-2011 | 07:07 PM
هلا بنااااات
قبل شوي تمشيت وسويت رياضة الجسم
واااااو الجو فضيع اليوم باااارد وحلو
قبل شوي تمشيت وسويت رياضة الجسم
واااااو الجو فضيع اليوم باااارد وحلو
م
22-10-2011 | 07:18 PM
مساء الخير كيفكم
يوميات السبت
الفطور:
2بيض مسلوق وحده اكلتها مع سندوتيش
+طماطم+كوب حليب
الغداء:10ملاعق رز وسمك
جرجير+برتقاله
العشاء :
لسه مو مقرره يمكن نطلع نتعشى برا
شاي اخضر بعد العشاء
وشاي الرشاقة قبل النوم
يوميات السبت
الفطور:
2بيض مسلوق وحده اكلتها مع سندوتيش
+طماطم+كوب حليب
الغداء:10ملاعق رز وسمك
جرجير+برتقاله
العشاء :
لسه مو مقرره يمكن نطلع نتعشى برا
شاي اخضر بعد العشاء
وشاي الرشاقة قبل النوم
ن
22-10-2011 | 07:23 PM
مهذبة;15681200:
مساء الخير كيفكم
يوميات السبت
الفطور:
2بيض مسلوق وحده اكلتها مع سندوتيش
+طماطم+كوب حليب
الغداء:10ملاعق رز وسمك
جرجير+برتقاله
العشاء :
لسه مو مقرره يمكن نطلع نتعشى برا
شاي اخضر بعد العشاء
وشاي الرشاقة قبل النوم
بالعافية مهذبة
استمري
ن
22-10-2011 | 07:25 PM
قطرية خيالة;15681164:هلا بنااااات
قبل شوي تمشيت وسويت رياضة الجسم
واااااو الجو فضيع اليوم باااارد وحلو
ههللا هللا هللا بالحلوة
قطرية انتي شو سالفتج ويين حماسج الاولي ..؟
أحسج هالايام مالج نفس
يب الجو فظيع برع حتى انا طلعت اتمشى عقب صلاة الفجر
الجوو وايد كان حلو سبحان الله وأنا أمشي تميت اسبح بمخلوقات ربي
ر
22-10-2011 | 09:21 PM
مرحباً اولا اللهم اجبر حزننا بوفاة ولي عهدنا سمو الامير سلطان بن عبدالعزيز واجعل مرضه تكفير بذنوبه ودخول جناته
ثانيا برنامجي اليوم الفطور: كاس شاي مع شابوره بر وقطعه صغيره جداً خبز صامولي محشو بفول سوداني
الغداء: زبديه مو كبيره ايدام خضار مع خبز لبناني
و ملعقتين معكرونه
العصر كاس مائ دافي
المغرب كاس شاي احمر مع شوية فطائر نقانق
تقريبا على الساعه ٧'٥ وخلاص ماراح أتعشى واذا حسيت أني جوعانه راح اكل زبادي
إيه تذكرت مشيت الفجر على السير لمدة ٢٠ دقيقه
مع الترتيب العام للغرف
وبس خايفه مره من بكره لانه الاسبوع الي. فات لي ثلاث اسابيع من ثبات الوزن وخليفه بكره يصير الاسبوع الرابع من هذا الثبات والله ما ادري وش اسوي
كل حوفي يدخلني الياس وانعكس على العادات القديمه من الاكل
وبالتوفيق للجميع
الوعد بكره يكرم المرء او يهان ههههه
ثانيا برنامجي اليوم الفطور: كاس شاي مع شابوره بر وقطعه صغيره جداً خبز صامولي محشو بفول سوداني
الغداء: زبديه مو كبيره ايدام خضار مع خبز لبناني
و ملعقتين معكرونه
العصر كاس مائ دافي
المغرب كاس شاي احمر مع شوية فطائر نقانق
تقريبا على الساعه ٧'٥ وخلاص ماراح أتعشى واذا حسيت أني جوعانه راح اكل زبادي
إيه تذكرت مشيت الفجر على السير لمدة ٢٠ دقيقه
مع الترتيب العام للغرف
وبس خايفه مره من بكره لانه الاسبوع الي. فات لي ثلاث اسابيع من ثبات الوزن وخليفه بكره يصير الاسبوع الرابع من هذا الثبات والله ما ادري وش اسوي
كل حوفي يدخلني الياس وانعكس على العادات القديمه من الاكل
وبالتوفيق للجميع
الوعد بكره يكرم المرء او يهان ههههه
ق
22-10-2011 | 11:15 PM
نآني عسل;15681224:
ههللا هللا هللا بالحلوة
قطرية انتي شو سالفتج ويين حماسج الاولي ..؟
أحسج هالايام مالج نفس
يب الجو فظيع برع حتى انا طلعت اتمشى عقب صلاة الفجر
الجوو وايد كان حلو سبحان الله وأنا أمشي تميت اسبح بمخلوقات ربي
هلا ناااااني بالعكس أنا أحسن من أول وأكثر
ومن قال إن الحماس بالكلام وكثر المشاركااات وكثر التواجد بالمنتدى هذا مو دليل واااضح بالحماس والتنحيف
وفي شي أهم من الحماس وكتابة اليومياات وهي التطبيق والالتزام وحب الصحة
وصار عند ظرف وديت أمي الطواري لانها تعبااانة عنده الم بالرقبة عطوها مسكن وحبوب كانوا بيعطوها ابرة رفضت على طول والدكتورة عصبت لاني رفضت الابرة للوالدة لان خطر عليها وبعدين نادت دكتور كبير وقالت السالفة
تعرفون شنو رد الدكتور والله فضيحة
قال ما يصير نعطي المريضة ابرة لان خطر جدا لحالتها ما تسمح لان الوالدة أصلا عندها السكر وضغط
والدكتور فشل الدكتورة عدل وطلب منها تعتذر مني
ما أقول الا حسبي الله ونعم الوكيل
ق
22-10-2011 | 11:18 PM
رهيبه 2011;15681542:
مرحباً اولا اللهم اجبر حزننا بوفاة ولي عهدنا سمو الامير سلطان بن عبدالعزيز واجعل مرضه تكفير بذنوبه ودخول جناته
ثانيا برنامجي اليوم الفطور: كاس شاي مع شابوره بر وقطعه صغيره جداً خبز صامولي محشو بفول سوداني
الغداء: زبديه مو كبيره ايدام خضار مع خبز لبناني
و ملعقتين معكرونه
العصر كاس مائ دافي
المغرب كاس شاي احمر مع شوية فطائر نقانق
تقريبا على الساعه ٧'٥ وخلاص ماراح أتعشى واذا حسيت أني جوعانه راح اكل زبادي
إيه تذكرت مشيت الفجر على السير لمدة ٢٠ دقيقه
مع الترتيب العام للغرف
وبس خايفه مره من بكره لانه الاسبوع الي. فات لي ثلاث اسابيع من ثبات الوزن وخليفه بكره يصير الاسبوع الرابع من هذا الثبات والله ما ادري وش اسوي
كل حوفي يدخلني الياس وانعكس على العادات القديمه من الاكل
وبالتوفيق للجميع
الوعد بكره يكرم المرء او يهان ههههه
هلا رهييبة أخبارج
نظامج واايد حلو
وحاسة انح نحفانة كيلو
لاااااااااااااااا تخافي مجرد ميزان
وأهم شي أنتي وضميرج طبقتي عدل ولا لا
:thumbs_up:
ق
22-10-2011 | 11:19 PM
مهذبة;15681200:
مساء الخير كيفكم
يوميات السبت
الفطور:
2بيض مسلوق وحده اكلتها مع سندوتيش
+طماطم+كوب حليب
الغداء:10ملاعق رز وسمك
جرجير+برتقاله
العشاء :
لسه مو مقرره يمكن نطلع نتعشى برا
شاي اخضر بعد العشاء
وشاي الرشاقة قبل النوم
بالعااافية حبيبتي :L:
والله يعطيج العاافية
ق
22-10-2011 | 11:21 PM
أم عبوووودي وأم كرووووم وأم حبيبة سارة
أخباركم يا حلوااات أنشالله تمااام
أخباركم يا حلوااات أنشالله تمااام
ق
22-10-2011 | 11:22 PM
غذا يوم الميزان
استعدوا
استعدوا
ع
23-10-2011 | 05:08 AM
الله يبارك فيكي ياام عبودي وعقبال كل الصبا يا وانا معهم ههههههههه
يوميات الفطور طبعا كورن فليكس وعصير برتقال والغداء كنت في الجامعة اخذت فطبر بالجبن الحامضه وعصير توت طبعا ماابي شي ثقيل :confused: سويلي تخمه وجيت البيت الساعه 4 ونمت وماصحيت الا الساعه 12 واكلتي سندوتش وعصير شي خفيف وو (تقولون نايمه ماصلت ماخذراحتي لا:confused:ه مع الدورة و:confused:بعد شوي ع الساعه8 اختبار حاسب والله يوفقني وا:(دعولي حبايب :thumbs_up::L::biggrin:
يوميات الفطور طبعا كورن فليكس وعصير برتقال والغداء كنت في الجامعة اخذت فطبر بالجبن الحامضه وعصير توت طبعا ماابي شي ثقيل :confused: سويلي تخمه وجيت البيت الساعه 4 ونمت وماصحيت الا الساعه 12 واكلتي سندوتش وعصير شي خفيف وو (تقولون نايمه ماصلت ماخذراحتي لا:confused:ه مع الدورة و:confused:بعد شوي ع الساعه8 اختبار حاسب والله يوفقني وا:(دعولي حبايب :thumbs_up::L::biggrin:
ق
23-10-2011 | 05:19 AM
عايزة;15682574:
الله يبارك فيكي ياام عبودي وعقبال كل الصبا يا وانا معهم ههههههههه
يوميات الفطور طبعا كورن فليكس وعصير برتقال والغداء كنت في الجامعة اخذت فطبر بالجبن الحامضه وعصير توت طبعا ماابي شي ثقيل :confused: سويلي تخمه وجيت البيت الساعه 4 ونمت وماصحيت الا الساعه 12 واكلتي سندوتش وعصير شي خفيف وو (تقولون نايمه ماصلت ماخذراحتي لا:confused:ه مع الدورة و:confused:بعد شوي ع الساعه8 اختبار حاسب والله يوفقني وا:(دعولي حبايب :thumbs_up::L::biggrin:
بالتوفيق حبيبتي
وانشالله ربي يسهل عليج :thumbs_up:
&
23-10-2011 | 06:20 AM
صبااااااح الخير على احلى رشيقااااااااااات شخباركم اليوم؟
وعوافي على قلوبكم يااااااااااارب موفقيــــــــــــــن
وعوافي على قلوبكم يااااااااااارب موفقيــــــــــــــن
&
23-10-2011 | 06:22 AM
شخبار النتاااااااائج اليوووووووم هههههههههه خير ان شاء الله خير
انا الان الساعه عندي 4 ونص الفجر ههههههههههههههه ولدي كعدني كلت اطل عليكم وطبعااا وزنت قبل اشويه هههههههههههه
وليه عوده مع النتيجه تشويق مو صح ؟هههههههههههههه
انا الان الساعه عندي 4 ونص الفجر ههههههههههههههه ولدي كعدني كلت اطل عليكم وطبعااا وزنت قبل اشويه هههههههههههه
وليه عوده مع النتيجه تشويق مو صح ؟هههههههههههههه
-
23-10-2011 | 06:49 AM
صباح الخير عليكم بنوتات كيفكم ان شاءالله بيكون خير اليوم للجميع يارب
ام عبودي شو هل تشويق اوكي بنتظارك وانا الان بقولكم كم خسرت من وزني لي هل اسبوع لئن دخلت بدري
بدي اروح على النادي ان شاء الله
ام عبودي شو هل تشويق اوكي بنتظارك وانا الان بقولكم كم خسرت من وزني لي هل اسبوع لئن دخلت بدري
بدي اروح على النادي ان شاء الله
-
23-10-2011 | 06:51 AM
الوزن السايق
77
الوزن الحالي يا ام عبودي خخخخخخخخخ
76
يعني كيلو واحد الحمد الله بس كتير مو مبسوطه ولا شئ بصراحه وزني هذي الفتره يعصبني كل يوم نادي طبعا مش كل يوم رياضه لا 4 مرات بل اسبوع رياضه وباقي الاسبوع معلومات وتمارين بس الوزن ما بعرف يادوبك يتحرك الحمد الله كمان حلو كيلو خخخخ نشوف نتائجكم صبايا يارب خير
77
الوزن الحالي يا ام عبودي خخخخخخخخخ
76
يعني كيلو واحد الحمد الله بس كتير مو مبسوطه ولا شئ بصراحه وزني هذي الفتره يعصبني كل يوم نادي طبعا مش كل يوم رياضه لا 4 مرات بل اسبوع رياضه وباقي الاسبوع معلومات وتمارين بس الوزن ما بعرف يادوبك يتحرك الحمد الله كمان حلو كيلو خخخخ نشوف نتائجكم صبايا يارب خير
ن
23-10-2011 | 06:53 AM
قطرية ..
آلله يعافيي أمج وأمهاتنا ويطوول بعمآآرهم
آلله يعافيي أمج وأمهاتنا ويطوول بعمآآرهم
&
23-10-2011 | 07:03 AM
مهذبة;15681200:
مساء الخير كيفكم
يوميات السبت
الفطور:
2بيض مسلوق وحده اكلتها مع سندوتيش
+طماطم+كوب حليب
الغداء:10ملاعق رز وسمك
جرجير+برتقاله
العشاء :
لسه مو مقرره يمكن نطلع نتعشى برا
شاي اخضر بعد العشاء
وشاي الرشاقة قبل النوم
بالعافيه على قلبج يارب
رهيبه 2011;15681542:
مرحباً اولا اللهم اجبر حزننا بوفاة ولي عهدنا سمو الامير سلطان بن عبدالعزيز واجعل مرضه تكفير بذنوبه ودخول جناته
ثانيا برنامجي اليوم الفطور: كاس شاي مع شابوره بر وقطعه صغيره جداً خبز صامولي محشو بفول سوداني
الغداء: زبديه مو كبيره ايدام خضار مع خبز لبناني
و ملعقتين معكرونه
العصر كاس مائ دافي
المغرب كاس شاي احمر مع شوية فطائر نقانق
تقريبا على الساعه ٧'٥ وخلاص ماراح أتعشى واذا حسيت أني جوعانه راح اكل زبادي
إيه تذكرت مشيت الفجر على السير لمدة ٢٠ دقيقه
مع الترتيب العام للغرف
وبس خايفه مره من بكره لانه الاسبوع الي. فات لي ثلاث اسابيع من ثبات الوزن وخليفه بكره يصير الاسبوع الرابع من هذا الثبات والله ما ادري وش اسوي
كل حوفي يدخلني الياس وانعكس على العادات القديمه من الاكل
وبالتوفيق للجميع
الوعد بكره يكرم المرء او يهان ههههه
:lol:هلا وغلا فيج حبيبتي شخبارج وبالعافيه عليج يارب
لا ان شاء الله خير يارب
قطرية خيالة;15681876:
أم عبوووودي وأم كرووووم وأم حبيبة سارة
أخباركم يا حلوااات أنشالله تمااام
هلا وغلا فيج قطريه تسال عليج العافيه بخير الله يسلمج دامج انتي بخير
قطرية خيالة;15681842:
هلا ناااااني بالعكس أنا أحسن من أول وأكثر
ومن قال إن الحماس بالكلام وكثر المشاركااات وكثر التواجد بالمنتدى هذا مو دليل واااضح بالحماس والتنحيف
وفي شي أهم من الحماس وكتابة اليومياات وهي التطبيق والالتزام وحب الصحة
وصار عند ظرف وديت أمي الطواري لانها تعبااانة عنده الم بالرقبة عطوها مسكن وحبوب كانوا بيعطوها ابرة رفضت على طول والدكتورة عصبت لاني رفضت الابرة للوالدة لان خطر عليها وبعدين نادت دكتور كبير وقالت السالفة
تعرفون شنو رد الدكتور والله فضيحة
قال ما يصير نعطي المريضة ابرة لان خطر جدا لحالتها ما تسمح لان الوالدة أصلا عندها السكر وضغط
والدكتور فشل الدكتورة عدل وطلب منها تعتذر مني
ما أقول الا حسبي الله ونعم الوكيل
يابعد عمري ماتشوف شر وعندها العافيه والله يخليها لكم يارب
اي والله وانا بعد اكول القطريه مختفيه اهم شئ ماشيه تمام وطلين علينه باليوم اهم شئ موفقه حبيبتي
&
23-10-2011 | 07:04 AM
-rem-;15682640:
الوزن السايق
77
الوزن الحالي يا ام عبودي خخخخخخخخخ
76
يعني كيلو واحد الحمد الله بس كتير مو مبسوطه ولا شئ بصراحه وزني هذي الفتره يعصبني كل يوم نادي طبعا مش كل يوم رياضه لا 4 مرات بل اسبوع رياضه وباقي الاسبوع معلومات وتمارين بس الوزن ما بعرف يادوبك يتحرك الحمد الله كمان حلو كيلو خخخخ نشوف نتائجكم صبايا يارب خير
:Dهلا وغلا ريموووووو الطماااااااااااعه كيلو ومش عاجبها الاخت:D
صح الواحده تتمنه اكثر بس اهم شئ الوزن كاعد يتحرك ومبروووووووووووك عليج الكيلو موفقه يارب