كوني احلى رشيقة مع ♥♥ام عبووودي♥♥الجزء(3)حياااكم

اهلين حبيبتي ريم

والله كلامك صح بس النفسيه زيرو والله جد قرفت من شكلي خلاص

والدورة تعرفين من تتاخر على اقل شي اتنرفز واعصب مو طايقة نفسي

الله يعين بس

Om Akram;15665396:
سلام بنات شلونكم حبيباتي

بنات ادري صايره مو مثل قبل ادخل بس جد نفسيتي زفت

الدورة مو راضيه تنزل وجسمي منفوووووخ نفخ بطني كاني حامل والله

والله ماشيه بالرجيم وماقاعده اخبص صح اشتهي اكل حلو بس قاعده احارب نفسي

بس كل مااشوف نفسي بالمرايه على هالنفخه اللي صايره فيني بسبب الدورة مااتشجع

ادعولي تنزل علشان اعرف نتيجة الرجيم على جسمي

حبيبتي وليش الزعل مو زييينF:
حبيبتي علاج السمنة والنفخة والكرش لها علاج F:
وغيرج مو لقي علاج لمرضه F:
حبيبتي قولي الحمدالله والشكر في كل شي
وربي يسهل كل شي F:
اذا على الوزن مو مشكلة تروووح بالارادة والتصميم وانتي قوية حبيبتي لا الدورة ولا النفخة يوقفونج شدي حيلج النفخة بترووح والكرشة طايرة طايرة واذا ما طارة احنا بنطيرها حبيبتي :thumbs_up:

وعندي لج وصفة للكرش ودهون البطن والنفخة وراح اعطيج ايها وهي استعدي;)

تسوين منقوع الكركدية من قطع حلقات التفاح تحطينها في برطمان ويوم الثاني تشربينها

انا كنت اخذها ايام الوزن الثقيل لمدة شهر كاملة والله تروح الدهون البطن والنفخة
وسلاااامااات:thumbs_up:

يابنات ايش اسوي زوجي جيب عشي وقلت أنا مابي علشان عندي غثيان وانا فعلا والله
مالي خاطر في الاكل قام زعل وعصب أنا اكل لوحدي ايش اسوي إذ اكلت وانا العشي لي فترة مأكل بسبب غثيان والرجيم
والمشكلة ههبرغر على الفحم و بطاطس
:'(:'(:'(

قطريه بعد عمري والله كلامج يرييييح الله يجزاج كل خير يارب

المشكله انا مغتربه وهني ماتتوفر كل هالاعشاب الكركديه مو موجوده عدنا للاسف





ام ساره

عادي حبيبتي اكلي شوي همبرغر خاصتا انه مشوي بس لا تاكلين الخبز

ام الحبيبه ساره;15666233:
يابنات ايش اسوي زوجي جيب عشي وقلت أنا مابي علشان عندي غثيان وانا فعلا والله
مالي خاطر في الاكل قام زعل وعصب أنا اكل لوحدي ايش اسوي إذ اكلت وانا العشي لي فترة مأكل بسبب غثيان والرجيم
والمشكلة ههبرغر على الفحم و بطاطس
:'(:'(:'(

حبيبتي انا اقترح انج تخلين اهم وجبة ورئسية مع زوجج
والهمبرغر والبطاطس ما سببوا لج غثيان الا مع الاكل ويا الزوج
لا تزعلي مني كلي مع زوجي واهم شي لازم تعرفي ان التعب يلي يسوي علشانج وعلشان بنتج صح
واحسن مكافئة الاكل معاه
وخلي عنج البطاطس والهمبرقل واعقد ان مو كل اكل المطاعم تسمن

عندج الاكل اللبناني ما يسمن كل مشاووي واحلى من الهمبرقل
والاكل المصري الفول والفلافل ما شالله والله مايسمن لو اكلتي باعتدال اقترحي مع زوجج وقول له وبس

هلا بنوتات تسلمون حبايبي وصح لسانكم اي والله صعب صعب بصراحه اليوم لعند الظهر وغيرته هههههه
تعبت دوووووووووووخه مو طبيبعيه المهم الحين خلاص لعند يوم الاحد يوم الوزن راح يكون غداي كله سلطه كل يوم كل يوم والفطور عادي اصلا مرات ما افطر بس قهوه
والعشاء اكل مرات سندويج جبن مراااات
ومرات تفاحه ومرات اناناس ومرات شوربى احسن شئ كذا لئن صعل بصراحه
المهم اليوم يومي كان روعه الغداء سلطه بسسس
الفطور كوب شاي +بسكويته
العصر اكلت جرزه وتفاحه
ولعبت رياضه وطلعت مشوار مشي
واكلت قبل شويه علبه زبادي بل اناناس
وبس يارب خير

ام كرومي حبيبتي لا تزعلين نفسج والله انا بعد الولاده الدوره تكرمين او شهرين اوكي تنزل بعدها تاخرت كلت بكره اليوم وما نزلت لمده تقريبا شهرين او اكثر شويه مو مذكره بضلط المهم بطني صارت اليكول امل بل شهر الرابع من غير الوزن الزايد من غير النفسية نفس ما كالت ريم ترى كل وحده تمر بنفس الى مريتي في لا تحطي بالك بس انتي ومافي وحده سمنت او مرات كذا لا والله كلنا نفسج والنفسيه تعبااااااااااااانه واحبااااط مو طبيبعه وبس الوحده تتحسر على شكلها قبل الحمل بس ورا ال 6 شهور خلاص تبدا التغيرات الدوره تنتظم كل شئ يتعدل الوزن يكعد ينزل بس انتي ماصارلك فتره والده توك 4 شهور ما كملتي طولي بالك ويارب يتغير كل شئ ان شاء الله

القطريه هلا وغلا شخبارج حبيبتي اي اكيد نفقدج ونفقد كل وحده تختفي عزيزه وغاليه ومشكوووووووووووره على المعلومه يا شكلاطه انتي هههههههههه شكلاطه مره وحده ههههههههههه
ام عبود حبيبتي انتي تسلمين بنات ترى رهف ام عبود مش تكولو هذي ايش فيها خربطت ههههههههههههه
اي والله صعب اهئ اهئ لالالا خلاص تركته تعبني موتني امس راس يوجعني ههههههههههههههه
ام ساره الحبيبه هلا وغلا حبيبتي والله كله على بعضه صعب كرهته ههههههههههههههههههههههههههههه
ناني عسل روحي بناتي وباقي كل البنات شلونكم حبايبي

:)سلام كيفكون كيفك ام عبود وقطريه خياليه والباقيات ولا يهنون والله ايامي هاذي تعرفون جامعة وروحه وجيه ومحاضرات وشي يعني واللي زادة اختي ملكت الحمدلله وحايسين معه علشان ترتيبات الملكه واشياء يالله ربك يعني والله وزني ايامي هاذي ماقست ماعندي وقت لكن ان شاء الله قبل لا افطر ابي اقيسه وانتو شوعاملين:adore:

فديتكم يابنات والله لكم وحشهههههههههههههههههههههههه فديتكم وربي غاليات حبايبي بس تعرفون الشخص اذ كان مشغول مايدري عن نفسه :study::clock:ووقت واشياء وزننييييييييييي مفاجاة والا تدرون خلو ها قبل العيد احسن علشان يكون ثبت الوزن:thumbs_up:

ام عبووووودي.....هههههههههه..والله مت ضحك...على سالفة ام عبود وام عبودي.....والتوضيح
ربي يسلمك حبيبتي من كل شر....انت, فاكهة التجمع.....هههههههه

ام اكرم....عاااادي ياقلبي الحال من بعضه ....وانا بنتي والدتها من زمااان سنه و8 شهور...والدوره حاليا ماهي راضيه تنزل تمااااام.هالشهر..
لي 4 ايااااام ...انتفاخ في البطن والنفسيه صفر...الحمدلله....والاخوات ماقصروا...اشربي دواااافي
..............

العشااااء ....تعشيت متأخر...عباره عن ساندوتشة جبن سلايس ومعاه مسحة بيني بتر....+عصير توت طااازه

مرحباً ياعرايس نظامي يوم الاثنين
قمت الصبح وشربت مويه وبعده اكلت نصف العلبه زبادي لانه كامل الدسم
الغداء اكلت أرز مقلوبه بالخضار بس احس أني كثرت شويه عن المعتاد ( شسوي احبها ماقدرت أوقف) مع كوب لبن خالي الدسم
المغرب كوب كابتشينو محلى بسكر السعرات
العشاء صفيحتين فطائر سبانخ و ثلاث حبات بيتزا مع عصير تانج برتقال
احس أني كثرت والله يضيق صدري ما ادري ليه اذا جلست على الوجبه ايام احس عادي اكل الشي الي خطيته لي وأيام لا ما اقدر أوقف وخصوصا في الغداء لانه اغلب الايام ما أتعشى او اكل شي خفيف
تتوقعون حالتي طبيعيه او أنا الي مو طبيعيه

رهيبه 2011;15667775:
مرحباً ياعرايس نظامي يوم الاثنين
قمت الصبح وشربت مويه وبعده اكلت نصف العلبه زبادي لانه كامل الدسم
الغداء اكلت أرز مقلوبه بالخضار بس احس أني كثرت شويه عن المعتاد ( شسوي احبها ماقدرت أوقف) مع كوب لبن خالي الدسم
المغرب كوب كابتشينو محلى بسكر السعرات
العشاء صفيحتين فطائر سبانخ و ثلاث حبات بيتزا مع عصير تانج برتقال
احس أني كثرت والله يضيق صدري ما ادري ليه اذا جلست على الوجبه ايام احس عادي اكل الشي الي خطيته لي وأيام لا ما اقدر أوقف وخصوصا في الغداء لانه اغلب الايام ما أتعشى او اكل شي خفيف
تتوقعون حالتي طبيعيه او أنا الي مو طبيعيه

:lol:لا حبيبتي حالتج طبيعية بالذات مع الدايت نحس نفسناا عمرنا ما اكلنا:lol:
وتجينا ايام مفجوعيييييييييييييين على الاكل :lol:تعرفي ليش ؟
علشان حارمين نفسنا وما ناكل على راحتنا خوفنا نخرب الدايت ومرات خلاص نستسلم مو بيدنا بس اذ مره بل اسبوع لالعافيه يارب ان شاء الله ما راح تاثر عليج ان شاء الله عوافي يارب

صباااااااااااح الخير بنات شخباركم

عايزة;15667434:
فديتكم يابنات والله لكم وحشهههههههههههههههههههههههه فديتكم وربي غاليات حبايبي بس تعرفون الشخص اذ كان مشغول مايدري عن نفسه :study::clock:ووقت واشياء وزننييييييييييي مفاجاة والا تدرون خلو ها قبل العيد احسن علشان يكون ثبت الوزن:thumbs_up:

:Dهلا وغلا حبيبتي عايزه شخبارج والله والج وحشه انتي بعد وينك مختفيه^o);)
الله يكون بعونك ويوفك يارب اوووووووكي ننتظر النتيجه ان شاء الله خير يارب

رهف طيف;15667471:
ام عبووووودي.....هههههههههه..والله مت ضحك...على سالفة ام عبود وام عبودي.....والتوضيح
ربي يسلمك حبيبتي من كل شر....انت, فاكهة التجمع.....هههههههه

ام اكرم....عاااادي ياقلبي الحال من بعضه ....وانا بنتي والدتها من زمااان سنه و8 شهور...والدوره حاليا ماهي راضيه تنزل تمااااام.هالشهر..
لي 4 ايااااام ...انتفاخ في البطن والنفسيه صفر...الحمدلله....والاخوات ماقصروا...اشربي دواااافي
..............

العشااااء ....تعشيت متأخر...عباره عن ساندوتشة جبن سلايس ومعاه مسحة بيني بتر....+عصير توت طااازه

:lol::adore::o
حيااااااااااااتي انتي الى سكره سكره فديتهم الله يخليهم لنا يارب
اي ماشاء الله ام عبودي في واييييد كلت خاف يدوخون يكولون ام عبود شنو كاعده تكتب ماثر عليها الدايت:lol::lol:الله يحميهم يارب
وعوافي على قلبجF:

هلا يا حلواااات الحمدالله سويت رياضة نص ساعة الجو حار موت عندنا
ما ادري متى بيجي البرد
وينكم يا بناااات لا تستسلموا ولا تاسوا شدوا حيلكم

هلا هلا

امم عبودي حبيبتي تسلمين لي يارب ع السؤال

تعبانة اليوم احس بوجع ف ركبي وايد مشيت اليوم ف الكولجج

الريوق تريقت تفاحة بسس <<كان الساعة 7

فالبريك سندويج جبن وزعتر+عصير برتقال كان الساعة 10 ونص

مشششيت مشييت واييد

الغدى تغديت فالبيت الساعة 4 ونص العصر >>وكان عبارة خبز إيراني كلت خبزة ونص +عدس ..

وبسسسسسس

مالي نفس حق العشى

برووح انام لاني حيل تعبانة

تصبحون ع خير حبيبآاتي

نآني عسل;15669482:
هلا هلا

امم عبودي حبيبتي تسلمين لي يارب ع السؤال

تعبانة اليوم احس بوجع ف ركبي وايد مشيت اليوم ف الكولجج

الريوق تريقت تفاحة بسس <<كان الساعة 7

فالبريك سندويج جبن وزعتر+عصير برتقال كان الساعة 10 ونص

مشششيت مشييت واييد

الغدى تغديت فالبيت الساعة 4 ونص العصر >>وكان عبارة خبز إيراني كلت خبزة ونص +عدس ..

وبسسسسسس

مالي نفس حق العشى

برووح انام لاني حيل تعبانة

تصبحون ع خير حبيبآاتي

الله يعطيج العافية حبيبتي
وتصبحين على خير :L:

هلا بنات شلونكم وشخباركم
ناني حبيبتي ما تشوفين شر وعندك العافيه ايوه من الماشي بكره ارتاحي شويه لا تلعبي رياضة
وعوافي عليك يارب

القطريه هلا وغلا فيج حبيبتي لا والله مستحيل نستسلم بالذات هل فتره شااااااااااااده حيلي على الاخر رياضه وكل شئ حتى اكلي ما اخبص هل كم يوم يارب ابغاا جذي
وما استسلم لعند النهائيه لوصول النتيجه النهائيه يارب

الفطور
كوب قهوه بل حليب
الغداء سلطه+صدر دجاج شوي
بعدها رياضه 40 دقيقه وبعدهاا تمارين شدر المهبب الصدر ههههههههههه
اي شربت طبعا ماي +تفاحه+برتقاله وبسسسسس
موفين يارب
اي نسيت كوب شاي قبل شويه العصر شربت شاي وبس