كوني احلى رشيقة مع ♥♥ام عبووودي♥♥الجزء(3)حياااكم

㋡ام عبودي وعموري㋡ 25-09-2011 1,037 رد 86,344 مشاهدة
م
-rem-;15660247:
اهلين بنوتات كيفكم حببااتي
والف مبروك الى خسرو اوزانهم وعقبال باقي النتائج تكون مفرحه يارب
انا اليوم كتير فرحااانه فرحانه فرحانه
الوزن السابق
79
الوزن الحال77
خسرت 2 كيلو يا بنات والله مش مصدقه ومن الفرحه الانا رايحه لنادي خخخخخخخخخ
ارجع واشوف باقي نتائج البنوتات يارب خير

ماشاء الله تبارك الله الف مبرووك وعقبال ماتوصلين للوزن المطلوب

رعب الفريج;15660608:
ريم ومهذبة مبروك عليكم النزول الفال لنه

يبارك فيك حبيبتي وان شاء الله الاسبوع الجاي تكوني نازلة
♥OM♥ABOUDY;15660672:
:03::03::087::087::03::03:

صباح الخير بناااااااات شلونكم حبايبي
وبالعافيه عليكم يارب
والف الف الف مبرووووووووووووووك
ريم ومهذبه والله فرحت لكم وااااااااااااايد تستاهلون وعقبال باقي الوزن يارب
يالله شدو حيلكم ولا تخبصون خلو هل كم اسبوع ينزل وزنا قبل العيد ان شاء الله
انا ماوزنت ع الاسبوع الجاي ان شاء الله
مبرووووك حبايبي
:adore::L::thumbs_up::adore:

تسلمين حبيبتي والله يبارك فيك وهالشي كله بفضل تشجيعكم لي
والله يوفقنا جمعيآ ونضعف وحنا بصحة وسلامه
♥OM♥ABOUDY;15660682:
دعواتكم لي بناااااااات اليوم انا اول يوم بالدايت الى كلت لكم على يارب
ما اضعف واستسلم وادخل المطبخ هههه دعوااااتكم

الله يوفقك وتستمرين على الرجيم
وتفرحين الاسبوع الجاي بنزول وزنك
ام الحبيبه ساره;15661088:
أنا انشاالله الاسبوع الجائ بوزن لان ميزان خربان
وزوجي مسافر وفي احد يوصل اي مكان علشان اوزن
ومبروك مهذبة ويم تستأهلون
ولتمني منكم قرات موضوعي في قسم التغذية السليمة بعنوان
رجيم النقاط تجربة شخصية

الله يبارك فيك وعقبالك الاسبوع الجاي يكون وزنك نازل
قطرية خيالة;15661689:

هلا بناااات
مبرووووووووووووووووك يلي خسروووووووووووا أوزانهم مبرووك حبايبي ما شالله عليكم
اليوم ما قدرت أزون لان جاتني الدورة الصبح
وانشالله راح أوزن الاسبوع الجاني مع الكل
ومبرووووك مرة ثانية للجميع وعقبال أنا وأم عبووودي وأم كرووم وباقي البنااات يا رب
هالاسبوع حسيت كلش تعب مرضت والحين جاتني الدورة والحمدالله يابنااات وعلشان كذا راح أوزن الاسبوع الجاي والسموووحة حبيباتي


مبرووووووك


يبارك فيك وان شاء الله الاسبوع الجاي يكون وزنك ناازل من بعد تعب هالاسبوع

رهيبه 2011;15661705:
أهي أهي أهي زوني ثااااابت على ٨١ مو راضي ينزل وش اسوي بس الحمد لله احسن من زياده
والف مبروك الي خسروا والعقبى لنا ان شاء الله

رهيبه لاتزعلي نفسك ان شاء الله الاسبوع الجاي تعوضيها
وانا وزني صار لها ثابت شهور والحين تحرك وان شاءالله يظل يتحرك
مايرجع يثبت مرة ثانية
ا
الفطور كوب حليب قليل الدسم مع بسكويت قشدة ٤ حبات كثير صح
ن
صبااح الوردد

شخباركم ..؟

قطرية ماطليتي علينا وينج .؟

ريوقي كان :صمون 1+مسحة جبن ومربي ..

السنآك :الحين راح اخذه سلطة فواكه عبارة عن فروالة ويح وبطيخ وبابايا وآنآنآس ..


لي عودة
&
صبااااااااح الخير بنوتات شخباركم وعوافي يارب
اي قطريه مختفيه هل ايام مو نفس قبل اشوفها متواجده وينج قطريه نبي معلوماااااات جديده
&
ام الحبيبه ساره;15662869:
أبشركم
اكلت قطعة صغيرة كيك أنا ما سويتها :🍰
وبعدها اكلت نصف سندويش جبنة علشان الدواء
وماقدرت امشي
والآن اشرب زنجبيل :C::C:

:thumbs_up:عوافي على قلبج يارب
رهف طيف;15662987:
بنااااات....وزني زاد كيلو ....ماقتلكم...كله من الدوره وعمايلها.......:(
مبروووووووووك للي نزل وزنهم....حظ اوفر للباقين....

ام عبوووودي حبيبتي......طلبتك..الدايت عجلي...فديتك...

هلا حبيبتي ام عبود شخبارج اي عاادي لا تزعلين من الدوره هل كيلو الاسبوع الجاي راح توزني يكون ناقص ان شاء الله F:
مهذبة;15663762:
صباح الخير
شكلو الاغلب ناوي يوزن الاسبوع الجاي يالله ان شاء الله
تكون كلكم نازلين الاسبوع الجاي والله يوفقك ياام عبود بالرجيم وتنحفين عليه
والف مبروك للي نزلو هذا الاسبوع وللي مانزلو تعوضها الاسبوع الجاي ان شاء الله
اسمحي لي ام عبود صار لي كم يوم ماكتبت يومياتي

هلا وغلا اي والله الاغلب لئن الوزن شكله مو متحرك معانا هههههههه الحين اكتبلج الرجيم:D
ام الحبيبه ساره;15663824:
الفطور كوب حليب قليل الدسم مع بسكويت قشدة ٤ حبات كثير صح

عوافي حبيبتي ام ساره
نآني عسل;15663982:
صبااح الوردد

شخباركم ..؟

قطرية ماطليتي علينا وينج .؟

ريوقي كان :صمون 1+مسحة جبن ومربي ..

السنآك :الحين راح اخذه سلطة فواكه عبارة عن فروالة ويح وبطيخ وبابايا وآنآنآس ..


لي عودة

هلا وغلا بعسوووووله شلووووونج وشخبارج؟
عوافي يارب
&
بنات راح اكولكم على الرجيم بس شكلي ماراح اكمل تعب تعب ههههههههههههههههههه
الرجيم يا طويلات العمر اهوه رجيم التمر والبن هههههههههههههه
يعني الفطور 4 تمرات +نصف كوب حليب او لبن قليل الدسم
الغداء نفس الشئ والعشاء نفس الشئ
رياضه او مشي ساعه+شراب الماي +مسموح الج كوبين شاي بل يوووووووم اختاري قهوه او شاي على راحتك سكر الدايت تحطي لشتي ويس
هذا اهوه الرجيم بس صعب شوووووووويه امس كان اول يوم لي واليوم الثاني يكولون هل رجيم 6 ايام كل يوم كيلووووووو ما اعتقد ههههههههههه ع الاقل 2 كيلو او 3 كيلو انا راضيه هههههههههههه
ا
والله صعب احس الاعتماد على شي واحد ويحس الانسان في ملل حتي لو ستة ايام
وانا سمعت في قناة بداية الكل يقولون انه يدوخ.
صح ولالا
وكمان يقولون ترجعين بسرعة
أفيدوني في المعلومات صح وخطا يا مجربات رجيم البن وتمر
ومشكورة
ر
هلا بنات احس روحي خربطت يوم عرس ولد عمي ويوم عزيمه خربطت عدل الحين ابي انتظم اكثر 8o|احس باحباط بس اتشحع لااي معاكم

قطرية وينج عسى المانع خير?
ق
هلا بنااات أخباركم إنشالله تكونون بخير
أسف ما طليت عليكم اليوم لان النت انفصل عندي أسفة
يومياتي يوم الاثنين هو
الافطار توست وخيار وروب
والغداء بيض وخبز وشاي +وزباادي
والعشاء *كوب حليب
وانشالله يعد صلاة العشاء بتمشى
وبالتوفيق حبيباااتي
ق
رعب الفريج;15664978:
هلا بنات احس روحي خربطت يوم عرس ولد عمي ويوم عزيمه خربطت عدل الحين ابي انتظم اكثر 8o|احس باحباط بس اتشحع لااي معاكم

قطرية وينج عسى المانع خير?


هلا حبيبتي فديتج والله
والله ونااااسة أحبكم الكل يسال عني
تسال عنكم العافية يااا رب

حبيبتي االهم اذا كان في لخبطة في الكل لااااا تكمل اللخبطة اليوم بطولة
عوضيهم بالوجباات الثانية خفيفة
وبالتوفيق حبيبتي:L:
ق
و
♥OM♥ABOUDY;15664173:
بنات راح اكولكم على الرجيم بس شكلي ماراح اكمل تعب تعب ههههههههههههههههههه
الرجيم يا طويلات العمر اهوه رجيم التمر والبن هههههههههههههه
يعني الفطور 4 تمرات +نصف كوب حليب او لبن قليل الدسم
الغداء نفس الشئ والعشاء نفس الشئ
رياضه او مشي ساعه+شراب الماي +مسموح الج كوبين شاي بل يوووووووم اختاري قهوه او شاي على راحتك سكر الدايت تحطي لشتي ويس
هذا اهوه الرجيم بس صعب شوووووووويه امس كان اول يوم لي واليوم الثاني يكولون هل رجيم 6 ايام كل يوم كيلووووووو ما اعتقد ههههههههههه ع الاقل 2 كيلو او 3 كيلو انا راضيه هههههههههههه


هلا أم عبووودي أخبارج حبيبتي
هذا الريجيم طبقته بس غير شوي وهيي
الافطار :L: كوب زبااادي +7تمرات أو3
الغداء والعشاء أكل ريجيم عااادي
ونحفت عليه 2كيلو بالاسبوع :thumbs_up:
وبالتوفيق
أ
سلام بنات شلونكم حبيباتي

بنات ادري صايره مو مثل قبل ادخل بس جد نفسيتي زفت

الدورة مو راضيه تنزل وجسمي منفوووووخ نفخ بطني كاني حامل والله

والله ماشيه بالرجيم وماقاعده اخبص صح اشتهي اكل حلو بس قاعده احارب نفسي

بس كل مااشوف نفسي بالمرايه على هالنفخه اللي صايره فيني بسبب الدورة مااتشجع

ادعولي تنزل علشان اعرف نتيجة الرجيم على جسمي
أ
اليوم شربت نسكافيه الصبح

وتغديت خضار مع فيليه دجاج و 3 ملاعق رز

العشا ماادري شنو اكل للحين بس يمكن كورن فليكس
ق
هلااااا حبوباااات ودوبااات
السموحة ما طليت عليكم حسااافة النت مفصول عندي والحمدالله على السلامته
ومشكورااااات يا حلواااات لانكم سالتم عنكم ونستوا قلبي خليته يتنطط من الفرحة
أحبكم ويا رب تنحفوا بسرعة قبل لا يجي العيد
أهم شي شيدوا الحيلكم ولا تاسوا وتحبطوا
وحتى خربتي الريجيم عوضيها بوجبة خفيفة بعدها
يلاااا حبيباتي طولت عليكم باااي
ق
يلااااا يا بناااات استعدوا للمعلومااااات:cool:
فاكهة الربتقاله وما أدراك ماهية

على فكرة يا بنات انسب وافضل فاكهة للريجيم هي الرتقالة


راح أقول لكم فوائدها وهي
فيه فيتامينااات كثيرة وهي F:D*A*B*C*H
ويمنع تساقط الشعر وقت الدايت F:
ويمنع تجلط الدم :adore:
يساعد بناء الخلاياء الدم :adore:
وساعد مرض القلب :D
ويساعد بناء العضلات يعني ما راح تترهلين :I:
ومنااااسبة جدا للريجيم لانها فيه كل الفوائد :I:الصحية وقيمة الغذائية للجسم يلي نقدها وقت ;)الريجييم

وبالتوفيق يا حلوااااات:L:
ا
الغداء ٦ ملاعق رز مع شوية سلطة فلفل مطحون وشوي جرجير
ر
مشكوووره...قطرية عالمعلومة الحلوه...والبرتقال...معروووف عنه في الرجيم له دور.. ربي يجزاك الجنه
ام عبوووودي....:confused: طلع رجيم التمر واللبن....
كثير طبقوه وصارتلهم مضاعفات...لان الجسم يحتاج فيتامينات غير اللي موجوده في التمر...
دخلي عليه رجيم ثاني...يعني مثلا خليه عالفطور والعشا...والغدا ...دايت ثاني...
انتبهي لروحك, ام عبوووودي

برنااامجي لليوم...
الفطور....كوب نسكافيه..
الغدا.... رز ابيض تقريبا نصف كوب وسط+ ملوخيه + شوربة ماجي.....كلهم كم ملعقه ماكثرت.....وعصير مانجا...هذا اللي خبصت في العصير....
العشا...بدري عليه...
الان كوب شاااااي....
أ
ام عبودي رجيم التمر واللبن جربته قبل مااتزوج

وكنت وقتها اشتغل يعني حركه ومع هالرجيم توقعت فعلا اضعف كيلو باليوم

بس انصدمت مانزلت عليه غير كيلو ونص او كيلو مااتذكر !!
-
اهلين بنات فيكم الله بيعطيكم العافيه
ام اكرم اهلين فيكي معلش طولي بالك صح الشئ بيزعلك وياثر على وزنك وشكلك وحالتك النفسية بس ماعلى راح تنزل الدوره عليك ليئنك لسه والده وكل شئ ما بيرجع طبيبعي لبعد الولاده فتره يعني في البعض بيقول بعد 6 شهور وفي الى بعد 9 شهور وكل شئ بيكون مخربط الدوره الوزن الشكل الحالة النفسية طولي بالك وراح تنزل الدوره ان شاء الله وخليك ماشية على الرجيم وراح تلاحظي التغير بعد فتره ربنا يوفقك ان شاء الله
-
القطريه تسلمي يا عسل على المعلومات المفيده الله يعطيك العافية
ام عبودي لا حبيبتي هذا الرجيم بيتعبك وصعب عليك انصحك خليك على الرجيم العادي او الفواكة انا قبل فتره اتبعت رجيم الفواكة كان ممتز نزلت 2 كيلو احسن من الرجيم القاسي ما بيفدك
يوم الاثنين
الفطور
بيضه سلق +توست اسمر +كوب شاي
الغداء
لحم مشوى+6 ملاعق رز
العشاء
شوربة خضار
رياضة بالنادي ساعه مع شراب الماء والله يوفقنا يارب
X