كوني احلى رشيقة مع ♥♥ام عبووودي♥♥الجزء(3)حياااكم

قطريه ويــــــــــــــــــــنـــك؟؟؟؟؟

يومياتي
صايمه الفطور
صدر دجاجه شوي+سلطه
بعد الفطور
كوب شاي+كيك صغيييييييييييره
بعدها رياضه20 دقيقه وماكدرت العب اكثر كان راسي يدور
وبس ايوه اكلت نص ليمون+4 اكوب ماء وبس

هلا حبيباتي والله لكم وحشة وااااايدF:
الصراحة كنت تعبانة ما قدرت أكتب يومياتي F:وحلقي يعورني بس ما عندي زكام :sick:
لاني أول ما قمت من النوم هلى طول شربت ماااي بارد :biggrin:
آآآآآآآآآآآآسفة :o

يومياتي
قبل الافطار شربت عصير ليمون مع الشمر
وبعدها أكلت *خبز مصري +2بيض+طماطم+وشاي حليب
بعد الافطار أخذت شاي أخضر مع قشرة [COLOR=darkred]الليمون نصيحة لا ترمي قشرة الليمون بعد استخدامها في العصير[/COLOR]
حطيها بكوب شاي أخضر

وسلااااامتكم يالرشقاااات

Om Akram;15636969:
بنات في رجيم ينزل 13 كيلو ب 13 يوم يعني كيلوووو باليوم

ناطره اختي تبعثه الي على الايميل واجربه واذا شفت نتايج حلوة اكتبه هني ..

هلااا أم كروووم
انتبهي حبيبتي من الريجيمات القاسية :L:

رهيبه 2011;15637119:
مساءالخير مبروك على الي نزلو والي ما جابت نتيجه ترضيها ان شاء الله تعوض الاسبوع الجاي
بالنسبه لي أنا كان وزني 81'5 واليوم وزنت الصباح قبل الفطور وصار 81 يعني نقصت بس نصف كيلو والله زعلت كان ودي كيلو او كيلو ونص بعدين قلت الحمد لله نصف نقص احسن من زيادة نصف بس ان شاءالله تزيد ألهمه وننقص ذا الأوزان الكثيره الي مو رأيه تتحرك

مبروووك يا رهيبة
وعقبال كيلو وأكثر:L::L::L::L:

نآني عسل;15637409:
قطرييية ويينج الغلا

لج وحشة

بعد عمري فديتج
والله أحبكم ما استغني عنكم
أحبك يا نآني
:087:

ام الحبيبه ساره;15638352:
الغداء ٦ ملاعق رز مع قطعة لحم في الفرن وسلطة وسفن اب
العشاء ولاشي
مشيت نصف ساعة
الرياضة التصفيق ٤٠ مره
أحبكم ف الله

هلا حبيبتي أم حبيبة سارة
عليج بالعافية
واحنا نحبك في الله
وربي يجبر خاطرج:L:

♥OM♥ABOUDY;15638400:
قطريه ويــــــــــــــــــــنـــك؟؟؟؟؟

هلا أم عبوووودي السموحة والله كنت تعبانة :sick:
بس تدرين اشتقت لكم :L:
فديت عمرج حبيبتي:L:
ربي يحفظ لج عبوووودي:L:

♥OM♥ABOUDY;15638407:
يومياتي
صايمه الفطور
صدر دجاجه شوي+سلطه
بعد الفطور
كوب شاي+كيك صغيييييييييييره
بعدها رياضه20 دقيقه وماكدرت العب اكثر كان راسي يدور
وبس ايوه اكلت نص ليمون+4 اكوب ماء وبس

عليج بالعااااااااااااافية حبيبتي:L:
تقبل الله منج حبوبة:L:

مرحباااااااااا...للاسف وزني ماتحرك ولاشعره ...مكانك سر....

الحمدلله انه مو زياااااااااااده....

مبروووووك للي نزل وزنهم.....

الفطور لسه متضايقة بنتي راحت رحلة مع االروضة وانا خائفة عليها علشان عمرها ٤ سنوات
ادعولي ترجعلي بسلامة
هي مرة نفسها تروح معهم
بس أنا كنت يخليها تنام
بس حزنت انها مرة نفسها تروح  

صباح الخيرات على احلى قروب
كيفكم ياحلوات
ماشاء الله يومياتكم حلووووه
الف مبروك النزول للي نزل وزنها لوكم جرام وعقبال البقيه الايام القادمه
قطريه سلامتك ياحلوه ماتشوفي شر وهلا بدا تغير الجو انتبهي على نفسك وانتوا يابنات انتبهوا على نفسكم من تغيرات الجور ربي يحفظكم
ام الحبيبيه ساره << ان شاء الله خير ربي يرجعها سالمه استودعتها ربي الذي لاتضيع ودائعه
يومياتي امس
الفطور / بيضه مسلوقه نص خبز صامولي +ملعقه جبن صغيره وشوية شاي وقبل الفطور كوبين ماء دافي
بين الغداء والفطور موزه وسط
الغداء / 2 كوب ماء دافي
4م صينية مكرونه بالدجاج +حلقات خيار ونص طماطم +طبق صغير شوربه

سناك /ايس كريم وشوية شبس
وبعدها كوبين شاي بالبردقوش
والعشاء لايوجد
والرياضه تمارين الصبح

إهلين بنوتات

امس وزنت وزني 78

وطولي مو متاكده بس اضن 156

عشاي امس كان سندويش جبن وعصير برتقال

وريوقي كورن فليكس وجوافة بث حاليأ

الحين فطرت نصف سندويش مع كاسة ماء بس

:032:هلااااا :032:بناااااااات:032:
:032:أنا:032: لحين:032: أخذت:032: سناك:032: 4بسكويت :032:القمح:032: مع:C: :032:شااااي:032: مرمرامية :032:

وبعد شوي راح أشرب شاي لعلاج الزكام والرشح وهو عبارة عن:L::L:

ملعقة كبيرة عسل:033: +نص ملعقة قرفة ومسمار:033:+وهيل :033:+ونضيف مع كوب :033:مااااء ساخن أو كوب :033:حليب مراعي قليل الدسم :033:

هلااا أم حبيبة سارة F:
لا تخافي يا قلبي وربي ترجع بسلامة وأنتي أم دعواتج مقبولة حبيبتي
شووق الذكرىF: مشكورة حبيبتي اي والله الجو مرة بارد ومرة حار والله يعينا
رهف الطيفF: بالتوفيق واهم شي لا يحبطي وتأسي وبالتوفيق حبيبتي

هلا حبيبآتي

قطرية حبيبتي سلامتج ماتشوفين شرر

ام عبودي شخبارج ..؟

انا طبعا ريوقي تريقت >> حليب قليل دسم مع 5 حبات بسكوت دايجستف حطيتهم مع الحليب وطلع طعمه لذيذ ..

السناك :توست أسمر بالدياي 1+ فتوشش ..

اتبجى من الفتوش اشووي لو يعت بأكل منه ..

بببببببررررررررررررب ليي عودة

انا من يوم الخميس مادخلت لان خربطت شوي ومالي ويه ادخل ههههههههه والسبت ماكلت شي طول اليوم طلعت مع خواتي العصر وتقهوينا برع كلت كيك براونيز مع كوب كارميل لاتيه ويوم رجعت فليل كلت سندويش مرتدلا مع شريحة جبن قليل الدسم ويوم الاحد قبل مااروح دوامي شربت نسكافيه وسندويش جبن ويوم رحت الشغل البنات طلبو ريوق جباتي وخبز بوري وجان اكل معاهم شوي مع شاي كرك
ويوم رجعت البيت ام ريلي طرشت لي مجبوس دياي كلت شوووووووي وعقب خلاص خيطت حلجي ماتعشيت بس شربت كوبين شاي اخضر بالزنجبيل والمراميه ونمت واللحين انا في دوام ويوعااااااااااااااانه حدي بش شربت شاي ان شاءالله لين رجعت البيت باكل شي خفيف