كوني احلى رشيقة مع ♥♥ام عبووودي♥♥الجزء(3)حياااكم

مهذبة;15616705:
F:صباح الخير F:
اليوم جالس من النوم متنشطه ولدي
من التعب مسكين بهدلته الحراره والزكام نام بدري البارح
وخلاني انام وجلست مصحصحه واشتغلت في الشقه فرصه ولدي نايم
بعد ماخلصت شغل تعبت وكنت ناوي اكنسل الرياضه بس زين كسرو خاطري اجهزتي
ههههههههههههههه عملت رياضه بسيطه احسن من لاشي
جهاز الابترواك 10 دقايق-30مره بالقرص الدوار-30تمارين للبطن

عفية عليج يا مهذبة :thumbs_up:
أنتي قدها :thumbs_up:
اسمالله على ولدج ما يشوف شر أذا عمره أكثر من ستنين شربية عصير ليمون مع العسل راح يفيدة :thumbs_up:

هلا حبيباتي ..~

إشحآلكم .؟!

طبعا قبل الريوق شربت دبة ماي مسافي

الريوق كان عبارة توست اسمر +مسحه جبن +مسحه جام .. كان الساعة 7:10

والسناك كان عبارة عن :كوفي بالكراميل "سكر أسمر"+قطعتين بيتزا مثلث صغار ..

الغدى راح اقولكم حزتها حاليا انا بالكلية ..

قطرية خيالة;15616688:
F:F:بنااااااات ديروا بالكم زززززين على صحتكم وقت الريجيم وشدوا حيلكم وثابروا F:F:
F:F:ولا تنسوا هدفكم وهو الرشاقة والصحة F:F:
F:F:وراح ندخل الحين الاسبوع الثاني وانشالله راح نكون راضين على نفسنا F:F:

مع السلاااااااااااااااامة:thumbs_up:

ان شاء الله راح نحط هدفنا قدامنا والله يوفقنا وننحف ونحق حلم الرشاقه

♥OM♥ABOUDY;15616703:
صباااح الخير على احلى رشيقااات شخباركم اليوم عساكم بخير يارب
بنوتات داخله ارد على ردودكم الحلوه بس ولدي معند ما يرضا يسكت اسكته وارجع لكم حبايبي

صباح النور هلا وغلا بام عبود شخبارك
خذي راحتك حبيبتي اهم شي عبودي الله يخليه لك
والاطفال اذا تسببو الله يعينا عليهم

قطرية خيالة;15616718:
عفية عليج يا مهذبة :thumbs_up:
أنتي قدها :thumbs_up:
اسمالله على ولدج ما يشوف شر أذا عمره أكثر من ستنين شربية عصير ليمون مع العسل راح يفيدة :thumbs_up:

الله يسلمك حبيبتي ومشكورة ع التشجيع
عمر ولدي سنه ونص عادي اشربه

نآني عسل;15616722:
هلا حبيباتي ..~

إشحآلكم .؟!

طبعا قبل الريوق شربت دبة ماي مسافي

الريوق كان عبارة توست اسمر +مسحه جبن +مسحه جام .. كان الساعة 7:10

والسناك كان عبارة عن :كوفي بالكراميل "سكر أسمر"+قطعتين بيتزا مثلث صغار ..

الغدى راح اقولكم حزتها حاليا انا بالكلية ..

بالتوفيق حبيبتي :L: الله يوفقج
ديري بالج على عمرج يوم تروحين الكلية الله يكون بعونج حبيبتي:thumbs_up:

مهذبة;15616735:
الله يسلمك حبيبتي ومشكورة ع التشجيع
عمر ولدي سنه ونص عادي اشربه

شربية مااااي واااايد :)
وشربيه عصير ليمون بس:)
لان العسل ما راح يقدر يهضمه راح يصير عنده امساك:)

قطرية خيالة;15616742:
شربية مااااي واااايد :)
وشربيه عصير ليمون بس:)
لان العسل ما راح يقدر يهضمه راح يصير عنده امساك:)

مشكورررررة :adore::adore: تعبناااك معانا الله يوفقك
وجزااك الله كل خييرآ لما تقدمينه لنا من فائدة

سلام بنات اسفه اليومين الي راحو ما كدرت ادخل زوجي معطل ومخربه الرجيم فد مره .. ان شاء الله هاليومين امشي عدل . والله يوفقكم جميعا ..

قطرية وباقي البنات الحقوني

هههههه يافرخة ماتمت

امس مو قلتلكم نازله نص كيلو اليوم وزنت لقيت النص كيلو صاعد

ياربي دائما يصير معاي هالشي شسوي بعمري

خخخ حبيبتتي اصلا غلط يوميا توزنين

يكفي مره وحدة بالاسبوع وهذا هوو وزنج الاصلي ..

انا اليوم تغديت سندويشين همبرجر مشوي <<<ماتلاحظون ان اكل همبرجر وايد ههههههههه شسوي هذي اسرع شي ممكن اسويه مالي مزاج افكر كل يوم شنو اطبخ ولا شسوي وخلاص ماراح اتعشى اليوم كلش بس بشرب شاي اخضر مع زنجبيل المغرب وقبل ماارقد بشرب شاي الاعشاب والعصر بمشي على الاقل نص ساعه

قطراويه وانا نفسج احتار شنو اسوى اسهل واسرع شئ الهمبرجر هههههههههههههههه
عوافي حبيبتي

هلا بنات فيكم جميعااا شخباركم والله يعطيكم العافيه يارب
قطريه هلا حبيبتي شلونج وشخبارج والله يعطيج العافيه
ويرزقج الزوج الصاااااااااالح يارب

ام كرومي هلا حبيبتي شخبارج
امممممممم حرمات اكيد موعد الدوره وطلع عليج اليوم الوزن زايد اعتقد هى الدوره موعدها بيكون قرب مو صح؟

تتاوي هلا حبيبتي الله يبارك فيج ويله ننتظرج ان شاء الله
مهذبه قريه قطراويه شوق الذكرى ام فطوم بناتي روحي وكل البنوتات عوااااااااااااافي عليكم يارب

بااك حبيبآتي ..

خخ مو وقت غدى آدري بس من اشوي رجعت من الكولج وكنت حيل يوعانه خذت 3 حبات توست أسمر وكلته مع صالونة دجاج وشربت عصير أريج برتقال خخ ..

وعشاي كيوي ...

بمشي 45 دقيقة ..

وبسسسسس

نآني عسل;15617636:
بااك حبيبآتي ..

خخ مو وقت غدى آدري بس من اشوي رجعت من الكولج وكنت حيل يوعانه خذت 3 حبات توست أسمر وكلته مع صالونة دجاج وشربت عصير أريج برتقال خخ ..

وعشاي كيوي ...

بمشي 45 دقيقة ..

وبسسسسس

هلا حبيبتي ناني شخبارج وبالعافيه على قلبج يارب

يومياتي
الفطور
قهوه وبسكويته
وطلعت مشيت كثير رجعت ميته جوع
وهذا غداى هههه

بنــأت الكورن فليكس يسمن ولا لا ؟

ابخير ام عبودي انت شخبارج وشو مسوية

بالعافية عليج الغالية

دلع الدلوعه.;15617712:
بنــأت الكورن فليكس يسمن ولا لا ؟

دلوعة هلا الغلا

أمم شئ كورن فلكس إسبيشآل كي اسمه هذا حق الدايت واايد أوكيك