قطرية خيالة;15610988:
هلا بالعرائس القروب أم عبوووووووووووووودي F:F:F:F:F:F:F:F:
والله ونااااااااااااس معاكم أحس إن وقتي مو ضايع مثل قبل لاني معاكم :o:o
وحابة أكمل لين النهاااااااااااية ونحتفل :celebrate::celebrate::055:ونضحك
وأحب أشكرج يا أم عبوووووووووووودي لأنج أميرة القروب:015::015: وأشكر البنااااااااااااااااااااات على حماسهم وإرادتهم القوية والمستمرة وإنشالله لين النهاية وربي يثبتكم:thumbs_up::thumbs_up::thumbs_up::thumbs_up::thumbs_up:
هلا فيج يا بعد عمري واحنا اسعد انج معانا والله يوفقنا يارب
قطرية خيالة;15611004:
حابة أضيف معلومه تفيدكم وعلى طول أكتبوها وعلقوها على الباب أو أي مكان علشان تشفينها ويعطيج حماس أكثر وما تخبصين وتندمين :mad::mad::mad::mad:
بنات أنا كل أسبوع أشرب عصير لتنظيف المعدة والحين قررت أخذها يوم السبت علشان ينظف بطني والعصير مكون من:struggle::struggle::struggle:
جزرة كاملة مع تفاحة واحدة وتحطين في الخلاطة وماي حسب الرغبة تبيها ثقيلة أو خفيفة
وعليكم بالعافية
:thumbs_up:رووووووووووعه ماشاء الله الله يعطيج العافيه:thumbs_up:
قطرية خيالة;15611181:
:Dسلام عليكم يا شطورات :D
بنات نصيحة لوجه الله لحد يقرب من المعلابات العصاير والفواكة الاناناس والفواكه المشكلة ^o)^o)
سعراتها الحرارية عاليية جدا جدا وليت فيها قيمة غذائية على هذي السعرات المخيفة :confused::confused:
وما تنفع بالريجيم والصحة
اللهم المعلبين المفيدين الطبيعين هم التونة والحبوب مثل الفول والحمص:adore::adore:
:L:مع السلااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااامة:L:
:L:يا حبوبااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااات:L:
:-o:-#وااااااااااااااااااااااي زين كلتي لنا وانا كله معلب اناناس اكل:mad::mad:
خلاص راح اخذ فرش احسن شئ مشكوره حياتيF:
احلام رومانسية;15611194:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم يومياتي
الفطور تمرة وكوب شاي اخضر وخبزوجبن
الغداء ارز وسلطة زبادي وفخذ دجاجة
هلا فيج حبيبتي وبالعافيه على قلبج يارب
شووق الذكرى;15611265:
مساء الخير على احلى تجمع
شووق الذكرى;15611265:
اعتذر ع الانقطاع الثلاث الايام اللي طافت
كنت ببيت جدتي ورجعت امس
ماشاء الله القرووب فيه حماس حلو وسواليفكم ويومياتكم احلى ويامرحبا باللي انظم لنا في هالجزء
لما كنت ببيت جدتي نظامي تخفيف بدون رياضه
واليوم بديت من جديد طريق الرشاقه
اعذروني حبوبات <<ماراح اقدر اوزن بكره لان العمه مشرفه راح اخليه معكم الاسبوع القادم باذن الله
يومياتي اليوم
الفطور /كاس ماء داافي وبعد نص ساعه افطرت بيضه ونص صامولي
بين الغداء والفطور اكلت كم شريحة شبس
وشربت ليمون وبرتقال
الغداء/ ماء دافي بعدها ....تونه 100ج +حلقات طماطم وبصل +نص صامولي
وبعده شاي اخضر بالليمون
العشاء / عصير برتقال وزبادي
والرياضه تمارين لجميع الجسم +رقص
والله يوفقنا جميعاً
هلا وغلا بشوق الحلوه شخبارج وبالعافيه على قلبج يارب
بنت آبوي;15611347:
آسسفه على التأخيرَ
بنت آبوي;15611347:
يومي كآن :
زبآدي الفطور مع تمره
الغدآء سلطه وتفاحه
العشاء لحم مفروم مشوي
عوووووووافي حبيبتيF::thumbs_up:
عايزة;15611454:
سلام ياحلوات عفوا انقطعت هالفترة لانه انقطع الاتصال بس اول مارجع رديت على طول
عايزة;15611454:
هلا وغلا فيج عايظه منوره من جديد شخبارج وشخبار الدايت وياج^o)
قطرية خيالة;15611505:
هلاااا حبيبتي أم عبوووووي
قطرية خيالة;15611505:
مشكورة ياحبوبة F:F:F:F:
وربي يحفظج أنتي وعبووودي من كل شر :L::L::L::L:
الله يعطيج العاااافية أهم شي يا أم عبووووودي انحب صحتنا وجسمنا و نعطيها الشي المفيد والجيد ولانها لها حق ومحسبين عليها من رب العااااالمين
ألاول والأخير الشكر لله لان أعطنا الصحة والحمدلله
والى الامام وموفقين يا بنااااااات:thumbs_up:
يابعد عمري ويحفظلج كل غالي يارب
اي والله صحيح كلامج اهم شئ مع بعض ونشجع بعض الله يوفقنا يارب
العروسه لارا;15612061:
السلامـــ عليكمــF:
العروسه لارا;15612061:
كيفكم ياقمرااااات
يسلموووووووو ام عبوووووودي عالترحيب ....
ماقدرت ادخل الفتره اللي راحت بس الحمدلله شبه منتظمه:o
وواليوم نزلت الدوره وابيكم يابنات تعطوووني عنايتكم وقت الدوره للعلم انا متزوجه وهل العنايه وقت الدوره فعلا تروح البطن:badly:
يومياااااتي .....
الفطور سساندويش بيض وعصير سيزر ....
الغداء تقريبا 7ملاعق جريش .....
والعشاء ساندويش بيض:D
للعلم خبصت بالعشاء المفروض ماتعشى بس سمعت الجوع وقت الدوره مو زين ......
اما العنايه بوجهي مافيه شي اليوم هلكانه وتعبانه:sick:
هلا وغلا فيج حبيبتي لارا وعوافي على قلبج
وحاولي لا تلعبي رياضه هل فتره ريحي نفسج من تخلص الدوره ارجعي وعتني بنفسج يعني تنضيف بشره ماسكات يعني تغير بسيط وترتاحين نفسينااا والله يوفقج يارب
ROSE3ROOS;15612964:
الله يعطيكم العافيه يااااابنات وتصلوون ان شاء الله للي تتمنونه يارب
ROSE3ROOS;15612964:
بس ترى في نااااااااااااااااااااااااااس تزوغ وتااااكل من وراااااااااااااااااااااااااااااااااااااااكم موو اي كلام كليجه كليجه اعلم ياابعض الناااااااااااااااااااااااااااااااااس ههههههههههههههههههههههههههههههههه
يله سلام حبيبااتي هههههههههه
((( الحين الكل يطالع بعض لان الكل يزوغ هههههههههههههه))
:-o:D:lol:هلا ام يسوووووووووري حرام عليج خربتي عليها ههههههههههه لالا المسكينه اكلت حبتين بس هلكت نفسها من اليمون :lol:
منوره حبيبتي وحيااااااج معانا:D
قطرية خيالة;15612997:
F:هلاااااا صباحكم الله بالورد F:والياسمينF:
قطرية خيالة;15612997:
اليوم يا بنااات يوم الميزان شكلي أول وحده راح أقول وزني
وزني قبل الريجيم *85*
وزني بعد الريجيم*83ونص*
وانتوا يا بنااااات انشالله راح تفرحوا بوزنكم الجديد يلاااااا يابنات بشروني بنتائج الحلوة:)
الحمدالله يا بناااات ضعفت تقريبا كيلو ونص والله ونااااسة ربي لك الحمد:biggrin:
اليوم انشالله راح يكون عندي وجبة مفتوحة ومكافأتي على التعب :celebrate:
والنهاية أحمد ربي لاني دخلت قروبكم صدق غير
وأخر كلمة أقولها لكم شكرا:L:
:thumbs_up::thumbs_up:حياااااااااااااااااااااتي الف الف مبروووووووووووووك والله فرحت من شفت النتيجه والله تستاااااااااااهلين والله يعطيج العافيه ويارب الاسبوع الجاي اكثر يارب
الف مبروك وعوافي عليج يومج مقدام ياربF::adore:
