رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء 28))

مغتربة سدني 29-07-2011 1,667 رد 142,197 مشاهدة
ا
ام جوري2008;15531068:
مغتربه لا تحسبيني غياب اعذريني هالايام عندنا عزاء وداخله هالحين والله وميته تعب




عظم الله اجرج الله يرحمه ويغفر له


الحل ام وين;15532824:
مغتربه
الله يعطيك العافيه على جهودك وتواصلك معانا
بالجزء الاول من التحدي
ممكن اكون احتياط وتراقبي يومياتي
اذا تقدري لاني ابغى متابعه فقط
واذا فيه احراج مو لازم
راح يكون تحدي بيني وبين نفسي
لاني بديت من يوم الثلاثاء 8/10 الى 8/12 باذن الله
وراح اخسر نفس اللي خسرته بالتحدي الاول باذن الله

اخباركم جميعا





هلاااا ام الحلوووين منوره احنا بخير انتي اخبارج انا نفس الشي مكمله التحدي من يوم الثلاثاء

وان شالله على عيد الاضحى بكون نزلت

بالتوووفيق انا معاااج اذا شفتي غلط بيومياتي نبهيني ماعليج امر

ĽÅ ßØήїŦÂĂ ŊăĐǿó;15533946:
وين البنات؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟





مووجودين بونيتاااااااااااا انتي وووينج مختفيه
ا
يومياتي ليوم الاربعاء

صوووووم


تمر وماي 3

شوربه 3

رز 5

سلطه فتوش 7


18 نقطه


مشي ساااعه
ا
بالتووووووووووووفيق لبنات التحدي \2


وحطو في بالكم ان اللي تسونه لمصلحتكم

شعور رووعه تحسين انج مهتمه بنفسج

الله يوفقكم
ا
منوووووووووووووووووووووووووورينيتصفح الموضوع حالياً: 3 (3 من الأعضاء و 0 من الزوار) ‏الماسة قطر, ‏منآآآمية, ‏مالكة الليل
ا
اسمحووووولي اذااا حد كلمني ومارديت احس متخربطه مش عارفه اشووف الردووود
ا
تصبحووووووووووووووووووون على خير
م
يومياتي ليوم الاربعاء

الفطور

15 م ارز = 6
نص صدر دجاج = 2
بطيخ = 0
برتقاله =0


السحور

تبوله = 0
خبز = 4
م جبنه = 1
لبن اكتيفيا = 2

المجموع = 15
التوفير = 3
م
ام جوري عظم الله اجركم وجعله الله اخر الاحزان ان شاء الله
ا
بنااااااااااااااات



في فرق بين مثلث البيتزا العااادي


يعني الايطاليه العجينه ضعيفه كم نقطه المثلث منهااا

والعاديه بيتزا هوت سميكه مثلا المثلث كم نقطه عندي وحده باديه النقط جديد وتسال
L
مساء الخير كيفكم
اوففففففففففففف اسه خلصت شغل بيت وتدريس اولادي ومسح وفوقهم لعبت رياضه :lol:
المهم نيجي ليوميات
اليوم التاني من الريجم

الصبح شاي بحليب=3
الساعه 2ساندويش (الخبز=2) زعتر وزيت وبندوره=3
الساعه5 الغداء
كشري شويه حسبتهم ب4
قطعه شوكولاطه=1
العشاء 8ونص
سلطة بندوره وجبنه وزيت زيتون=4
وخياره=0

بالليل حشرب عصير=2
المجموع=17
التوفير=1نقطه

النشويات=6
الحلويات=1
الرياضه=اوربتراك ربع ساعه
L
مالكة الليل;15534351:
يومياتي ليوم الاربعاء

الفطور

15 م ارز = 6
نص صدر دجاج = 2
بطيخ = 0
برتقاله =0


السحور

تبوله = 0

خبز = 4
م جبنه = 1
لبن اكتيفيا = 2

المجموع = 15
التوفير = 3

حبيبتي التبوله فيها زيت زيتون كتير وكمان برغل ولا انت عامليتها غيرر؟
و
يوميات الاربعاء
الصباح
ماء دافي مع ليمون
الفطور
بيضه مسلوقه=2
تمر=1
عصير برتقال=1
سلطه=0
الغداء
طبيخ فرن بزيت الزيتون وخضار=4
سلطه زبادي بالخيار=نص لان الزبادي 3 ملاعق
نص خبز عربي=2
حبحب=2
بعد الغداء
شربت يانسون
طبعا كتبت يومياتي قبل العشاء عشان ماعد اكل اي شي ان شاء الله
العشاء ان شاء الله
كورن فلكس=2
المجموع=14 ونص
توفير=3 ونص
النشويات= 4
الحلا تمر= 1
و
نسيت اكتب ٤٠ دقيقه رياضه مشي
L
ويثن بنات التحدي ظايل 2؟
L
طيب انا بقول تصبحو عخيررررررررررررر
ا
السلام عليكم

عظم الله اجرك اختي " أم جوري "


يوميات الاربعاء

الفطور
خبز اسمر = 4
ملعقة جب سائل = 1
شاي بالحليب = 2

الغذاء
5 ملاعق ارز = 2
5 ملاعق شوربة عدس = 2
ماء = 0
العشاء
2 ورق عنب = 1
سلطة = 0
شاينيز رايز ملعقة واحده فقط = مدري كم احسبها خل نقول نقطة وحده <<<< مو متاكده
2 كوفي 3 في 1 =4
شوكلاتة 20 غرام = 2

المجموع 19
التوفير = نقطة واحده
النشويات = 4 نقاط
الحلويات = 2 نقاط
m
يوميات mitcy للاربعاء


5 م مكرونه 2
2 كفته 4
بطاطس وطحينه 1.5
سلطه 0

موزه ونص 1.5
تفاح 0
نسكافيه 2


شاي 0
كيك 6


ممكن اخد زبادي وتوست قبل النوم لااي بسهر

المجموع 20
توفير 0
م
دلوعة حbيbها;15531770:
مغتربة

دحين شروط التحدي نفس شروط التحدي الاول وزيادة عليه انه مانزيد عن 6 نقاط للنشويات ونقطتين للحلا .... بس كدا ولا كمان في شروط تانية؟؟


بالاضافة انك تكتبي في اخر يومياتك:
النشويات = -- نقاط
الحلويات = -- نقاط
بيلوموني;15531807:
السلام عليكم
يالله بالتوفييييييق لكل بنات التحدي وربي يسهل اموركم والله تمنيت ام صالح استمرت بالتحديF:

انا في سفرتي هذي وزي ما وعدتكم قبل اسافر اني راح التزم ولا راح اخبص رغم اني ما ادخل ولا اكتب يومياتي
ولله الحمد والفضل والمنه وزنت نفسي ولقيت اني نازله نص كيلو :adore:يعني ما زدت بالعكس نقصت ماشاء الله تبارك الله :o

وطبعا انا صار معي في سفرتي هذي نفس الحالمه كثير شافوني وماااااا عرفوني اصلن:) والله الوحده تجي تسلم علي وتتأسف تقول ما عرفتك ابدا:|
وكثير سئلوني اذا انا تعبانه والا مريضه8o| وعلشان كذا نحفت لدرجة وحده كبيره بالسن سئلتني اذا انا عندي سكر لا سمح الله:-#
وكثير قالو ما ناسبني النحف:confused: وكاني اكبر من عمري بكم من سنه لانو الوجه للاسف فشفش ههههههههههه وهذي الامور ضايقتني كثير:'( وخربت فرحتي شوي بالنحف بس رجعت واقنعت نفسي بأنهم لسا ما تعودي على شكلي الجديد ;)على العموم انا كسبت صحتي وهذا اهم شي اما الناس بصراحه مايرضيها شي :thumbs_down:

و عليييييكم السلام
ماشاء الله عليكي يا بيلوموني
اخصريييييكي من الناااااس
والله الرشاقة حلوة حتى لو وجهك نشف
بالعكس تبامي صغيييرة في السن
الحل ام وين;15532751:
يومياتي ليوم الثلاثاء يوم التحدي الاول بتاريخ 8 شوال

ام الحلوين الله يعافيكي بلاشي تكتبي يوم التحدي
عشان لا يتلخبطوا البنات و يسير كل النادي في التحدي

الحل ام وين;15532824:
مغتربه
الله يعطيك العافيه على جهودك وتواصلك معانا
بالجزء الاول من التحدي
ممكن اكون احتياط وتراقبي يومياتي
اذا تقدري لاني ابغى متابعه فقط
واذا فيه احراج مو لازم
راح يكون تحدي بيني وبين نفسي
لاني بديت من يوم الثلاثاء 8/10 الى 8/12 باذن الله
وراح اخسر نفس اللي خسرته بالتحدي الاول باذن الله

الله يعافيكي يارب و يحقق لك اللي تتمنيه
انا رح اتابع يومياتك اول بأول
بس الله يعافيكي لا تكتبي في يومياتك ( التحدي) :thumbs_up:
و لا تزيدي عن 18 نقطة و تجي اليوم التاني توفريها :lol: لسه ما اخترعنا دي الطريقة
&#317;&Aring; &szlig;&Oslash;&#942;&#1111;&#358;&Acirc;&#258; &#330;&#259;&#272;&#511;&oacute;;15533097:
هههههههههههههه انا فاهمه عليكي بس حكيت يمكن تقصد بيتزا وخرابيط تانيه ونسيت الخبز ههههههههههههههههه
يعني بتتمقلسي علي ههههههههههههه


غروبه اول شي انا ما بدلع والله والكهرباء عنا بغزه بتقطع دور ي كل يوم 8 ساعات وكل 3ايام تقطع ل12 او 1بالليل
وانا امس غيرت خط النت صار ينقطع مع الكهرباء يعني لما ما يكون كهرباء حتى لو عندي ماتور ما يجي النت وانا صادقه معك وممكن ما اكتب يومياتي وانا ما عندي جوال بلاك بيري ولا ايفون ادخل النت جوالي عادي يعني فانا وضحت الفكرررررررررررررره
شووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟فهمتي علي:!!:

حلوة تتمقلسي علي ههههههههههههههه
ولا يهمك والله انا ابغا مصلحتكم عشان لا وحدة فيكم تتكاسل
الماسة قطر;15534366:
بنااااااااااااااات



في فرق بين مثلث البيتزا العااادي


يعني الايطاليه العجينه ضعيفه كم نقطه المثلث منهااا

والعاديه بيتزا هوت سميكه مثلا المثلث كم نقطه عندي وحده باديه النقط جديد وتسال

العجينة الرقيقة القطعة =4
السميكة =6
اماني قد تتحقق;15534965:

النشويات = 4 نقاط
الحلويات = 2 نقاط

اماني
الله يعافيكي هادي الجملتين فقط لبنات التحدي انتي لا تكتبيها
&#317;&Aring; &szlig;&Oslash;&#942;&#1111;&#358;&Acirc;&#258; &#330;&#259;&#272;&#511;&oacute;;15534929:
ويثن بنات التحدي ظايل 2؟

دلوعة حبيبها و ميسون فين يومياتكم؟؟؟؟ ليوم الاربعاء
م
يومياتي الاربعاء:

بطاطس مقلية =3
5 لقمات بشاميل =2
فخد + جناح دجاجة =7
توست بالجبن و المرتديلا =4
ايس كريم باسكن العملاق >> مو كلو نصه فيه 1 كورة ايس كريم =7+ صوص =2+ قطع كيك =3
شاورما دسمة =14
المجموع =42

لاحول ولا قوة الا بالله..الله ياخد باسكن روبنز يودي في داهية
أ
السلام عليك هلا مغتربه للاسف ماقدرت ادخل عيالي كلهم صابهم فايروس حراره واسها وبنتي الزغيره مريضه وكانو بينيمونها الله لطف

والباقين تتعبانين وانه ماقدر ادخل دايما اسجل يوميات والله حالتي حاله
X