رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء 28))

mitcy;15529974:
مغتربه....امتي حبيلتي المدارس هتبدا؟

~ ورد جـوري ~;15530056:

مسا الخير بناات

حابة اشترك معاكم من بعد اذن مغتربة و اتمنى تقبلوني

وزني : 54.6

وزني الي ابي اوصله حاليا : 50 و بعدها 47 بإذن الله

طولي : 157

F:

ĽÅ ßØήїŦÂĂ ŊăĐǿó;15530542:
يومياتي لاول يوم ريجيم
الساعه2 شاي بحليب=3
الساعه 4موزه صغيرره=1
الساعه 5
5معالق كبسه=2
سلطه=1
عصير=1
الساعه09 العشاء
خبز=4
فلافل =2
بندوره=0
كولا=2
[COLOR=purple]15 حبة عنب ..........[COLOR=red]1 [/COLOR][/COLOR]
المجموع=17
مجموع اليوم 17 نقطة
مجموع النشويات 6 نقطة(انا حسبت الخبز والرز)
مجموع الحلويات 0 نقطة
زمن المشي 15 دقيقة



التوفير =1
الحمد لله تم عخير بس كان نفسي يكون اكل مختلف خالي من الخبز والرز والكولا والفلافل ان شاء الله بكره امنعهممممممم

ĽÅ ßØήїŦÂĂ ŊăĐǿó;15530562:
غروبه حبيبتي عندي استفسار
يا ريت تشرحيلي بطريقه مختصره عن التحدي ومتى الوزن؟
وهل كل اسبوع نوزن عادي زي ما تعودنا كل احد ؟

ĽÅ ßØήїŦÂĂ ŊăĐǿó;15530585:
المقالي كيف حسابها؟
والخبز لما حكيتي معجنات شاملهم صحححححححححححححححححح

ĽÅ ßØήїŦÂĂ ŊăĐǿó;15530642:
Å ßØήїŦÂĂ ŊăĐǿó, ‏مغتربة سدني+, ‏دموع وردية, ‏الماسة قطر, ‏مالكة الليل

منورين غروبه فهميني كل شي
وبالنسبه للكتابه قبل ال11 انا مرات تقطع عندي الكهرباء زي اليوم وترجع 12 بالليل يعني انا بالذات خليني حاله خاصه بليزز

مغتربة سدني;15526358:

بنات التحدي للموسم الثاني بعد التعديل:
1- ام جوري
2- May$on
3- بونيتا
4- miss pink flowers

-------------------------------

ملاحظة هامة:
ارجو لمن تكتبو يومياتكم
في الاخير تكتبوا :
مجموع اليوم -- نقطة
مجموع النشويات -- نقطة
مجموع الحلويات -- نقطة
زمن المشي -- دقيقة
-----------------
احاسب على الغياب بدون عذر و بشدة
+
لا اتحمل اي اغلاط في حساب النقاط قد تكون سبب لخروجك من التحدي راجعي الصفحة الاولى قبل كتابة يومياتك
+
ارجو ذكر الكمية ثم النقاط:
مثال"
1 توست =1
وهكذا
===========
اتمنى لكن التوفيق

وريقه الحنا;15530205:

ههههههههههه فديت قلبش والله أني فرحت لماابسرت
اسمي ههههههههههه بس للاسف مش أنا الي نحفت للاسف خخخخخ

مغتربة سدني;15530743:
اخر مرة اعدل بنات التحدي ال4:
1- ميسون
2- بونيتا
3- وريقة الحنا
4- دلوعة حبيبها

ام جوري2008;15531068:
مغتربه لا تحسبيني غياب اعذريني هالايام عندنا عزاء وداخله هالحين والله وميته تعب

ام جوري2008;15531087:
مغتربه ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ والله مايصير كذا على طول تبدلي اول اسمعي مننا وشوفي وش السبب

على العموم هذا قرارك واحترمه وشكرا لك

العزاء صار اليوم وقريب مني خالي يعني متى ادخل اخبرك ؟؟؟

من جد ضاق صدري وجت بخاطري

دلوعة حbيbها;15531297:
اقسم بالله العظيم ان اطبق شروط التحدي كاملة

و في حالة اني ما التزمت اعلن انسحابي و ابلغ مغتربة و بقية النادي بذلك..والله على ما اقول شهيد