رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء 28))

ورييييييييقة فين القسم؟؟؟

مغتربة

دحين شروط التحدي نفس شروط التحدي الاول وزيادة عليه انه مانزيد عن 6 نقاط للنشويات ونقطتين للحلا .... بس كدا ولا كمان في شروط تانية؟؟

السلام عليكم
يالله بالتوفييييييق لكل بنات التحدي وربي يسهل اموركم والله تمنيت ام صالح استمرت بالتحديF:

انا في سفرتي هذي وزي ما وعدتكم قبل اسافر اني راح التزم ولا راح اخبص رغم اني ما ادخل ولا اكتب يومياتي
ولله الحمد والفضل والمنه وزنت نفسي ولقيت اني نازله نص كيلو :adore:يعني ما زدت بالعكس نقصت ماشاء الله تبارك الله :o

وطبعا انا صار معي في سفرتي هذي نفس الحالمه كثير شافوني وماااااا عرفوني اصلن:) والله الوحده تجي تسلم علي وتتأسف تقول ما عرفتك ابدا:|
وكثير سئلوني اذا انا تعبانه والا مريضه8o| وعلشان كذا نحفت لدرجة وحده كبيره بالسن سئلتني اذا انا عندي سكر لا سمح الله:-#
وكثير قالو ما ناسبني النحف:confused: وكاني اكبر من عمري بكم من سنه لانو الوجه للاسف فشفش ههههههههههه وهذي الامور ضايقتني كثير:'( وخربت فرحتي شوي بالنحف بس رجعت واقنعت نفسي بأنهم لسا ما تعودي على شكلي الجديد ;)على العموم انا كسبت صحتي وهذا اهم شي اما الناس بصراحه مايرضيها شي :thumbs_down:

اقسم بالله العظيم ان اطبق شروط التحدي كاملة

وفي حالة اني ما التزمت اعلن انسحابي و ابلغ مغتربة و بقية النادي بذلك..والله على ما اقول شهيد

دلوعة حbيbها;15531770:
مغتربة

دحين شروط التحدي نفس شروط التحدي الاول وزيادة عليه انه مانزيد عن 6 نقاط للنشويات ونقطتين للحلا .... بس كدا ولا كمان في شروط تانية؟؟

اهاااااه ماكنت عارفه انو لازم 6 نقاط للنشويات
كويس هكذا احسن

اجرنا واجرك غروبه
وعلى العموم هاليومين بس يمكن اتاخر باليوميات لكن بحاول ادخل لو من الجوال قبل 11

يومياتي ليوم الثلاثاء يوم التحدي الاول بتاريخ 8 شوال

السحور
بروستد = 8
حمص = 2
بيبسي = 2

الفطور
كاس شاهي بحليب =3
3 توست =3
2 جبن = 2

المجموع = 20 نقطه < زياده نقطتين
الرياضه مشي ساعه

يومياتي ليوم الاربعاء

السحور
مشاوي = 4
حمص = 2
سلطات = 0
خبز = 4
عصير ليمون = 1

الفطور
3 توست =2
2 جبن = 1
نسكافيه = 2

المجموع = 16نقطه < نقطتين توفير استهلكتها امس

مغتربه
الله يعطيك العافيه على جهودك وتواصلك معانا
بالجزء الاول من التحدي
ممكن اكون احتياط وتراقبي يومياتي
اذا تقدري لاني ابغى متابعه فقط
واذا فيه احراج مو لازم
راح يكون تحدي بيني وبين نفسي
لاني بديت من يوم الثلاثاء 8/10 الى 8/12 باذن الله
وراح اخسر نفس اللي خسرته بالتحدي الاول باذن الله

اهلين بونيتا ورجعتي لنا
نور النادي بوجودك
ومالك الا احنا نحبك ونحرص عليك ونشجعك

وريقه
ياهلا وسهلا
نقصت واستمريت والى الان مافيه تخبيص الا يوم العيد الحمدلله

ام جوري عظم الله اجركم وغفر لميتكم

الحالمه وبيلوموني
ماشاء الله تبارك الله
الله يتمم عليكن الصحه والعافيه

دلوعه ابوها
اخبارك عروستنا الحلوه

باقي البنات

اخباركم جميعا

ام جوري2008;15531068:
مغتربه لا تحسبيني غياب اعذريني هالايام عندنا عزاء وداخله هالحين والله وميته تعب

عظم الله اجركم

مغتربة سدني;15530665:
يوم السبت القادم ان شاء الله

حياكي الله


برافووووووووووووووووو بونيتا
ماشاء الله بداية موفقة

الوزن عادي كل يوم احد زي ما اتعودنا

المقالي ايش نوعها بالزبط؟؟؟
اكييييييد الخبز تشمل المعجنات >> رهيب سؤالك هههه:lol:

اهلين بويتا
بتدلعي كتير :mad:
اول الوزن و ما بدك ترسليه و دحين اليوميات يلا حدك الساعة 12 ليل فقط انتي حالة خااااصة :|

هههههههههههههه انا فاهمه عليكي بس حكيت يمكن تقصد بيتزا وخرابيط تانيه ونسيت الخبز ههههههههههههههههه
يعني بتتمقلسي علي ههههههههههههه


غروبه اول شي انا ما بدلع والله والكهرباء عنا بغزه بتقطع دور ي كل يوم 8 ساعات وكل 3ايام تقطع ل12 او 1بالليل
وانا امس غيرت خط النت صار ينقطع مع الكهرباء يعني لما ما يكون كهرباء حتى لو عندي ماتور ما يجي النت وانا صادقه معك وممكن ما اكتب يومياتي وانا ما عندي جوال بلاك بيري ولا ايفون ادخل النت جوالي عادي يعني فانا وضحت الفكرررررررررررررره
شووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟فهمتي علي:!!:

الحل ام وين;15532824:
مغتربه
الله يعطيك العافيه على جهودك وتواصلك معانا
بالجزء الاول من التحدي
ممكن اكون احتياط وتراقبي يومياتي
اذا تقدري لاني ابغى متابعه فقط
واذا فيه احراج مو لازم
راح يكون تحدي بيني وبين نفسي
لاني بديت من يوم الثلاثاء 8/10 الى 8/12 باذن الله
وراح اخسر نفس اللي خسرته بالتحدي الاول باذن الله

اهلين بونيتا ورجعتي لنا
نور النادي بوجودك
ومالك الا احنا نحبك ونحرص عليك ونشجعك

وريقه
ياهلا وسهلا
نقصت واستمريت والى الان مافيه تخبيص الا يوم العيد الحمدلله

ام جوري عظم الله اجركم وغفر لميتكم

الحالمه وبيلوموني
ماشاء الله تبارك الله
الله يتمم عليكن الصحه والعافيه

دلوعه ابوها
اخبارك عروستنا الحلوه

باقي البنات

اخباركم جميعا

شكرا حبيبتي ام الحلوين
بشريني كم صار وزنك؟؟؟؟؟؟؟؟:)

يوم الثلاثاء

الفطور
ولاشي


الغدا
عصير توت=1
ساندويتش صب واي مرتديلا =5

بينهم

توست=2
جبنه=1
نسكافيه=2
العشا
رز=5
بيتزا=4
بيبسي=1

المجموع=21
الزياده =1
مشي 5 دقايق

يوم الاربعاء

الغدا
صامولي=4
بيض=2
جبنه=1
عصير توت=1





العشا
مشاوي=7
بيبسي=1

رياضه مشي نص ساعه

المجموع=16
التوفير=4

وين البنات؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

الفطور :1

3 رطب = 1
10 ملعقه اكله شعبيه حسبتها كل 5 ملاعق ب 2 = 4
الغداء ::
سلطه = 0
عصير ليمون تانج بدون سكر = 1

السناك :
3 رطب = 1
قطعه كيك صغيره = 2
العشاء :
4 بادنجان مقلي = 3
2 توست = 2
بطاطس مقلي = 4

· المجموع >>>>>>>> 18 نقطه
· النشويات = 6
· الحلويات = 2
· المشي = 10 دقايق بالبيت
· الماء : 8 كاسات باذن الله

يومياتي يوم الثلاثاء
الفطور
تفاحه=1
موزه=1
نص صامولي بحلاوه طحينيه=3
نص صامولي بجبنه=3

الغدا
سلطه=1
كباب=1
عصير=1

العشا
فطاير=5
عصير=1

المجموع=17