الرئيسية التغذية السليمة و الرياضة إستفسارات و تجمعات السمنة و النحافة رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء 28))

رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء 28))

مغتربة سدني 29-07-2011 1,667 رد 142,197 مشاهدة
ن
نفسي أغنيلك دوها يادوها
عروس ذهبية
01-08-2011 | 12:34 AM
دلوعة حbيbها;15429452:



بس بس يابنت لاتظلمي الميزان :cool:ههههههههههه يعني عشانه مايتكلم كلنا غلطناه خخخخ
الله يعين والله مرة صعب الالتزام في رمضان مع انه المفروض العكس
الله يسامح اللي اخترع اكلات رمضان خخخخخخ خصوصا السمبوسةالمقلية هههههههههه


:lol::lol::lol:هههههههههههه لووووووووول لا يتكلم وابو لسانين كمان هههههههه
والله اقولك شايله هم الله يستر شكلي اول كم يوم بجيب العيد بعدين يمشي الحال انشالله:thumbs_up:
و
وريقه الحنا
عروس رائعة
01-08-2011 | 12:42 AM
مابش احد في النادي
اكيد مشغولين ليله رمضان
ا
الماسة قطر
عروس ماسية
01-08-2011 | 01:18 AM
يتصفح الموضوع حالياً: 4 (4 من الأعضاء و 0 من الزوار) ‏الماسة قطر, ‏روميو دى, ‏دلوعة حbيbها, ‏بقايا همس





كل عام وانتو بخير
ر
روميو دى
عروس مبدعة
01-08-2011 | 01:22 AM
يومياتى ليوم الاحد
رغيف=4
باذنجان مقلى=4
خضار=صفر
رغيف=4
عجة بيض=6
خضار=صفر
سلطه=صفر
المجموع=18
التوفير =صفر

ر
روميو دى
عروس مبدعة
01-08-2011 | 01:30 AM
وانتى بخير لموسه
وجميع البنات والامه الاسلاميه بخير
M
MOoONI 14
عروس مبدعة
01-08-2011 | 01:31 AM
يومياتي ليوم الاحد

سليق>>6
رز شعيبي>>3
جريش>>2

بقلاوه>>3
كولاج>>!
قراقيش ستي >>1
بتفور>>2

كوب كيك >>3

ماني ناويه اتسحر بس مدري نحط 4 نقاط لو اكلت

الرياضه مشي ساعه

المجموع=25
الزياده = 7

الله يعين جدا سيئ
ن
نفسي أغنيلك دوها يادوها
عروس ذهبية
01-08-2011 | 01:50 AM
يومياتي يوم الاحد
كنت صايمه

الفطور
شوربه=3
لبن=1
رطب =1

سناك
شاورما=9
ايسكريم=5

السحور
رز=4
دجاج=3

المجموع=26
الزياده=8:-#:-#:-#:-#
د
دلوعة حbيbها
عروس ماسية
01-08-2011 | 02:06 AM
الماسة

وانتي بخير وصحة وسلامه
معليش دوبي اشوف ردك
د
دلوعة حbيbها
عروس ماسية
01-08-2011 | 02:07 AM
شوفوا موضوعي

http://forums.3roos.com/showthread.php?p=15429958#post15429958
أ
أحاسيس.
عروس رائعة
01-08-2011 | 04:03 AM
الفطور
صمون = 2 + شاي = 2 + جبن = 1

الغدا
رز = 4 + حلاوه = 2

العشا
لبنه بالزعتر = 3 + بيتزا = 4 + شوكلاته صغيره = 2

.....................................................

المجموع = 20
الزياده = 2 ;)
د
دلوعة حbيbها
عروس ماسية
01-08-2011 | 04:08 AM
يوميات الاحد

نسكافيه=1
جبن=1
شابورة=1
اناناس=1
معمول=3
نص بتيفور=نص
حبة تمر=نص
رز10 ملاعق=4
سمك +جمبري=5
بطاطس=1
رمان=0
حمر=0

المجموع=18 نقطة
A
AL-7alema
عروس ماسية
01-08-2011 | 04:25 AM
يومياتي لليوم الاحد


الفطور
رطب....نص
حمص....4
بطاطس..1
خبز.....نص


سناك
فشار.....3
زلابية.....3
قهوة......0
تفاحة....0
بطيخ.....0


السحور
رز.........2
دجاج.....2
بطاطس..2
خبزمع لحم..1
بطيخ.....0


خلطة الشاي الاخضر....0


المجموع>>>19

ب
بيلوموني
عروس رائعة
01-08-2011 | 05:05 AM
يومياتي ليوم الاحد
الفطور ماء
الغداء نص رغيف +5 ملاعق صالونة خضار 4 نقاط

المغرب موكا 4 نقاط+قطعة تشيز كيك 6 نقاط

السحور رغيف 4 نقاط +كاس لبن 2 نقاط
المجموع 20 نقطه
الزياده 2 نقاط
ا
ام ميريام
عروس مبدعة
01-08-2011 | 10:52 AM
يومياتي ليوم لأحد

شاي .....0
2توست بالبيض والجبنه ... 6
سلطه ...0
اسباقتي مع شرمب ....6
2بيبسي دايت ......0
شاي ......0
1 توست مع جبنه .....2
1 جبس ....4

النقاط
18

التوفير
00

الرياضه

ولاشيء
M
May$on
عروس رائعة
01-08-2011 | 11:10 AM
دلوعة حbيbها;15429975:
شوفوا موضوعي

http://forums.3roos.com/showthread.php?p=15429958#post15429958


رائع يا دلـوعة ,, و آحلى تقييم الك

,,

,,

انا عندي استفسار

كم نقطة لازم ناخد على الفطور ؟ ..

و انشالله هالشهر بكون شهر الخير علينا وعليكم , F:
ا
الماسة قطر
عروس ماسية
01-08-2011 | 01:20 PM
http://forums.3roos.com/showthread.php?p=15431121#post15431121


شوووفو الموووضوع
ا
الماسة قطر
عروس ماسية
01-08-2011 | 02:02 PM
تقبل الله صيامكم وقيامكم
جميعااا
E
Eng Bossy
عروس مشرقة
01-08-2011 | 05:45 PM
وحشتووووووووووووووووووووووووووووووونى جدااااااااااااااااااااااااااااااااااا
انا بقالى كتييييييييييييير اوى مدخلتش لان النت كان بايظ عندى وكنت مسافرة
بجد وحشتونى اووووووووووووووووووووووووووووووى
كل سنة وانتوا طيبين
رمضان كريم :)

ان شاء الله هرجع معاكم تانى من اليوم
بس ايه بقى نظامكم ال 18 نقطة عادى ولا فى تغيير عشان رمضان ؟؟
ن
نفسي أغنيلك دوها يادوها
عروس ذهبية
01-08-2011 | 06:49 PM
مساء الخير يا جماعه رمضان كريم محد كتب يومياتو بدري لووووووووووووووووول ههههههههههههه صيام مقبول وافطار شهي
م
مالكة الليل
عروس رائعة
01-08-2011 | 08:29 PM
يوم الاثنين

الفطور

جرجير = 0
2 ملعقه ارز = 1
صالونه دجاج = 3
رغيف ونص = 6
حبه لقيمات = نصف

السحور
خيار بالروب = 2
حليب مع زنجبيل = 2

المجموع =14 ونص

التوفير = 5 ونص +2 = 7 نقاط ونص

شرب شاي اعشاب
X