رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء 28))

ام صالح وخالد;15474000:

وريقه حبيبتي ربي يسهلك عمره وحج ولايحرمك زيارة بيته

ويريح قلبك يارب علي بلدك

وينصر اخواننا المظلومين في سوريا وليبيا واليمن ويختار لهم مافي الخير يارب

امممممممممممممممممممممممين يارب

الله يوفقكم

الفطور 1:

3 رطب بقشطه = 0.5
كاس مويه = 0
كاس اعشاب = 0
كاس الشوربه الحارقه = 0
كاس عصير اناناس وكيوي = 0
سلطه بزيت زيتون = 0,5
الفطور2:
2 سمبوسه بالفرن = 2.5
حبه بيتزا ميني = 1.5
مغرفه شوربه = 1
زبادي مع كتان = نص

السناك :

كاس شاهي =نص
كريم كراميل = 2
3سمبوسه = 4
نص تفاحه = 0
نص كمثرى = 0
حبه كيوي = 0


السحور :

رز 10 ملعقه =4
دجاج = 2
سلطه = 0
شوربه حارقه = 0

· المجموع >>>>>>>> 19,5 نقطه
· التوفير = ( 4.5 ) ومن امس نص صار التوفير = 5 نقاط
· الزياده =0
الرياضه / ولا شي
الماء / 8 كاسات و3 كاسات اعشاب

مغتربة سدني;15475085:
وريقة

او الماسة


الله يعافيكم تقدروا تصمموا جدول للحضور و الغياب كل وحدة تاخد3 ايام

شوفوا الاسماء من قائمة الاوزان اللي نزلتها دلوعة حبيبها

الماسة قطر;15475113:
هلا غروبه كان ودي اساعد بس مشغوله وااااااااااااااااايد

بالغصب ادخل اسجل يومياتي

الماسة قطر;15475135:
يتصفح الموضوع حالياً: 4 (4 من الأعضاء و 0 من الزوار) ‏الماسة قطر, ‏مغتربة سدني




منوووووووووووووووووووووره غروبه

النوووووور نورك F:

وريقه الحنا;15475296:

من عيوني انا باسويه اليوم ان شاء الله

باقوم اكمل عملي وبعد صلاه التراويح اسويه
ان شاء الله

خلاص عيوني مايحتاج
انا باسويه
وكمان ان شاء الله باخذ اول ثلاثه ايام انا

الله يسلم لك عيونك و يعطيكي العافية F:

يومياتي ليوم
1سمبوسه مقلي =2

شوربة = 3
2 سمبوسه مقلي =4
2 فطائر = 2
نص كأس كولا =نص

سحور :
نص صامولي =2
3 مرتديلا = 3
صوص =1
شريحة جبنه =1

المجموع =18.5
التوفير = 0
زياده = 5.

يومياتي ليوم
1سمبوسه مقلي =2

شوربة = 3
2 سمبوسه مقلي =4
2 فطائر = 2
نص كأس كولا =نص

سحور :
نص صامولي =2
3 مرتديلا = 3
صوص =1
شريحة جبنه =1

المجموع =18.5
التوفير = 0
زياده = 5.

يومياتي ليوم الثلاثاء


الفطور طبعا مو صايمه بس اكبت الظهر نص بيضه مقليه 1 نقطه

ربع رغيف خبز 1 نقطه

شاي مع سكر 1 نقطه



وقت الفطور

رز مع دجاج تقريبا 10 ملاعق وشوي دجاج

6 نقطه

كاس عصير فمتو 2 نقطه

3 رطبات 1 نقطه

المجموع 12 نقطه التوفير 6 نقط:study:

بيلوموني;15472946:
السلام عليكم
الف مبروك لملكة الرشاقه وهاردلك للمخربات
يالله يابنات اشوفكم على خير بأذن المولى عز وجل
اولا انا ابغا منكم الدعاء لي بتيسير سفرتي وبتوفيقي بالعمره ومن ناحيتي لكم مني دعوه بظهر الغيب عند الكعبه المشرفه اسئل الله ان يكتبها لي
وزي ما قلتلكم قبل كم يوم انا سفرتي تقريبا 25 يوم وبأذن الله كل ما توفر نت راح ادخل واتواصل معاكم واكتب يومياتي
بس الوزن اعتذر كل العذر عن ارساله لانه ماراح يكون عندي ميزان
ولكن بحول الله اول ما ارجع راح اوزن وابهركم بالوزن الرائع وعندي امل كبير اني راح انزل لان عدم الاستقرار راح يخربطني وما راح اكون فاضيه عند التلفزيون وآكل << عندها امل عسالله مايخيب ظني بس
يالله اشوفكم على خير انا رحلتي بأذن الله بعد المغرب ادعولي يا اعز خوات بالدنيا واشوفكم على خير وبخير ياربF:F:F:

الله ييسرلك سفرتك وتروحي وترجعي بالسلامة
والله راح توحشيييييييني
عمرة مقبولة يارب

وريقه الحنا;15473380:

الله يوفقش اختي ويسهل رحلتش ويتقبل منش يارب

تعرفي والله تاثرت قوي لما عرفت انش سايره عمره الله يبلغنا زياره بيته
يارب ولا يحرمنا من الصلاه في مكه المكرمه وصلاه في مسجد رسول الله صلى الله عليه وسلم
اختي بيلوموني
لا تنسي تدعي لاهلنا في اليمن واخواننا في سوريا وليبيا
ان ربي يحسن الاوضاع وينتقم من كل ظالم ويرحم شهدائنا
وترجع البلاد افضل من اول ان شاء الله

تروحي وترجعي بالسلامه

الله ييسرلك امورك ويكتب لك عمرة وحجة ياااااااااااارب
الله ينصرهم ويحفظهم ويفرج همهم ويرفع عنهم الظلم
وريقة ولا مرة مازرتي مكة والمدينة؟؟

وريقه الحنا;15473386:

بنات وين الشعار حق المخربه


ولا مافيش شعار في رمضان خخخخ

لا ياحلوة في شعار حتى في العيد الشعار موجود هههههههه
شوفيه في اول صفحة وكمان في الرد تبع النتيجة واذا تبغي انسخه هنا ماعندي مانع ;)المهم اشوفه منور في توقيعك

ام صالح وخالد;15473996:

يابنت انتي ماتحرمي:lol: ياويلك من غروبه :mad:

ام صالح وخالد;15474005:

:024::024::024:

لوليتا يسعدك ربي سوي اي حركه وصغري التوقيع

ههههههههههههههه ضحكتيني ربي يسعدك

ام جوري2008;15474398:

اليووووم : (الاثنين ) التاريخ : ( 15- 9– 1432 هـ )

...........................................................................................................................

الفطور 1:

3 رطب بقشطه = 1.5
كاس مويه = 0
كاس اعشاب = 0
كاس الشوربه الحارقه = 0
كاس عصير اناناس وكيوي = 0

الفطور2:
3 سمبوسه جبن = 2
6 سمبوسه دجاج = 4
قطعه فطيره بافرن = 2

السحور :

رز 15 ملعقه =6
دجاج = 2
سيز كيك = 6

· المجموع >>>>>>>> 23.5 نقطه
· التوفير = ( نص )
· الزياده =0
الرياضه / ولا شي

الماء / 8 كاسات و3 كاسات اعشاب

مغتربة سدني;15474405:

اللي حابة تشترك في التحدي الموسم الجديد

يبدأ مع بداية الدراسة في شوال الى يوم 10 عيد الاضحى

شهرين تقريبا

(فيها قسم انو ما تتعدي ال18 نقطة + 10 دقايق مشي يوميا)

>>>>

ارسلي لي بياناتك على الخاص:
كم سارلك في رجيم النقاط؟
كم كان وزنك اول ما بداتي؟
كم وزنك الحالي؟
طموحك>> كم نفسك تخسري خلال شهرين التحدي>> خلي هدفك واقعي

manyaa;15474467:

مش عارفة حغيب قد ايه .. ادعولي اني ما اطولش...

و ربنا يشفي أبي و يشفي أمي و يشفي مرضى المسلمين أجمعين.

[/CENTER]

وريقه الحنا;15474468:

Lolitaaaaa;15474702:

يومياتي ليوم الثلثاء

السحور:

-قطعة كنافة = 6
- ماء = صفر

الافطار:

-سلطة = صفر
-2 رقائق جبنة بالفرن = 2
-ملعقة شاورما ( بدون خبز وشغل البيت ) = بحسبها 5
-ملعقة صحينة = 1
- شوي بطاطا مقلية = 4
- ماء = صفر

ان شاء الله بشرب ليتر ماء بالليل
وبساوي تمارين البطن 30 مرة

المجموع = 18
التوفير = صفر

يوميات الثلاثاء

تمر=1
شوربة=1
معجنات =1
فخود الدجاج=2
كنافة=2
سمبوسة=2
مكرونة بالباشميل=7
كنافة=2

المجموع=18 نقطة

بنات بالنسبة لوقت ارسال الوزن:

كثير بنات مايقدروا يرسلوا يوم الاحد من بدري

عشان كدا اخر وقت لارسال الوزن (طبعا في رمضان فقط)
يوم الاثنين قبل الساعة 8 مساء (بتوقيت السعودية )
يعني عندك من بداية يوم الاحد الى الساعة 8 مساء من يوم الاثنين عشان ترسلي لي وزنك

اعتقد انه وقت كافي ولا ايش رايكم؟؟؟

دلوعة حbيbها;15476592:
بنات بالنسبة لوقت ارسال الوزن:

كثير بنات مايقدروا يرسلوا يوم الاحد من بدري

عشان كدا اخر وقت لارسال الوزن (طبعا في رمضان فقط)
يوم الاثنين قبل الساعة 8 مساء (بتوقيت السعودية )
يعني عندك من بداية يوم الاحد الى الساعة 8 مساء من يوم الاثنين عشان ترسلي لي وزنك

اعتقد انه وقت كافي ولا ايش رايكم؟؟؟

ماقصرتي الله يعطيج العافيه وكلها اسبوعين ويخلص رمضان

الله يعودنا عليه اعوام عديده

وكل سنه وانتو طيبين

وريقه الحنا;15475296:

من عيوني انا باسويه اليوم ان شاء الله

باقوم اكمل عملي وبعد صلاه التراويح اسويه
ان شاء الله

خلاص عيوني مايحتاج
انا باسويه
وكمان ان شاء الله باخذ اول ثلاثه ايام انا

تسلم اعيونج من كل شر انتي وبعدك ام الحلوين وانا بعدها ان شالله

يتصفح الموضوع حالياً: 3 (3 من الأعضاء و 0 من الزوار) ‏الماسة قطر, ‏الحل ام وين, ‏دلوعة حbيbها




منووووووووووووووووووووووووووورين

ام الحلوووين وحشتيني

دلوعه حبيبهااا منوررره

اشووووووووووووووووووووووفكم على خير

ام صالح وخاااااااااااااااااااالد وحشتيني

احاسيس وووووووووووووووووينج


بونيتااااااااااااااااااااا وينج لج وحشه

اهلين الماسه النور نورك ياحلوه

وريقه يالدبه ماتزعليش مني وحسابك معي بعد رمضان ع المسن

بيلوموني تروحي وترجعي بالسلامه الله يوفقك ويسهدك ويهون عليك السفر ويحقق امنياتك
راح توحشينا ياحلوه

مبروك مانيا التاج والله لايحرمك من البابا ويخلهولك يارب

هارد لك لكل اللي ما خسروا اوزانهم

ام صالح مبروك الرقمين عقبال &#1638;&#1632; يارب

دلوعه الحلوه انتي كريمه واحنا نستاهل ههههه
الله يسعدك ويتمم لك على خير يارب

مغتربه اذا نافيه احد بيشترك ممكن اجدد اشتراكي للتحدي

البنات اللي ماذكرت اسماهم اخباركم ياحلوات مع الشهر الكريم والدايت


اتمنى تنتبهوا ليومياتي لاني اكلمكم من الجوال ولا اعرف اسوي بالاحمر

اهلين الماسه النور نورك ياحلوه

وريقه يالدبه ماتزعليش مني وحسابك معي بعد رمضان ع المسن

بيلوموني تروحي وترجعي بالسلامه الله يوفقك ويسهدك ويهون عليك السفر ويحقق امنياتك
راح توحشينا ياحلوه

مبروك مانيا التاج والله لايحرمك من البابا ويخلهولك يارب

هارد لك لكل اللي ما خسروا اوزانهم

ام صالح مبروك الرقمين عقبال 60 يارب

دلوعه الحلوه انتي كريمه واحنا نستاهل ههههه
الله يسعدك ويتمم لك على خير يارب

مغتربه اذا نافيه احد بيشترك ممكن اجدد اشتراكي للتحدي

البنات اللي ماذكرت اسماهم اخباركم ياحلوات مع الشهر الكريم والدايت


اتمنى تنتبهوا ليومياتي لاني اكلمكم من الجوال ولا اعرف اسوي بالاحمر