يومياتي ليوم الاحد
الفطور 9 تمرات 3 نقاط +قشطه 2 نقاط +شوربه 2 نقاط +سمبوسه وحده 3 نقاط
العشاء 10 ملاعق مكرونه 4 نقاط + شوي دجاج 3 نقاط + كاسة عصير 1 نقطه
السحور نص رغيف 2 نقاط+ كاسة لبن 2 نقاط
المجموع 22 نقطه
زياده 4 نقاط
رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء 28))
ب
15-08-2011 | 02:11 AM
ا
15-08-2011 | 02:46 AM
اليووووم : (الاحد ) التاريخ : ( 14- 9– 1432 هـ )
...........................................................................................................................
...........................................................................................................................
الفطور :
ولا شي
الغداء :
ولا شي
الفطور:
6سمبوسه جبن صغيرات = 6
7 دونات بدون سكر = 7
قطعه حلى صغيره = 1
كرميل كراميل صغير = 3
كاس اعشاب = 0
عصير نص كاس بدون سكر = نص
قشطه = نص
السحور :
سندوتش بالدجاج = 9
بطاطس مقلي =2
كريم كراميل = 4
كاس شاهي = 1
كاس اعشاب = 0
لاتيه كفي = 3
شيز كيك = 6
· المجموع >>>>>>>> 43 نقطه
· التوفير = ( صفر )
· الزياده = 25
الرياضه / مشي 5 ساعات بالسوق
الماء / 8 كاسات
بكره بصوم ويارب ارجع اسيطر على روحي
ا
15-08-2011 | 02:58 AM
ام ميريام;15466685:
ام جوري أش حالج يالغاليه هالايام مو على بعضج ؟؟؟
شكلج متضايقه ومطلعه حرتج بالاكل ؟؟؟؟ >>>> محلله نفسيه
كنك حاسه والله :(بس ان شاء الله بكره ارجع اصوم واحاول اسيطر على روحي وشهيتي ويارب اعوض
غررررررررررروبه اقتراحك حلو وانا موافقه عليه ومعاكم :D
ل
15-08-2011 | 03:12 AM
الفطور ليوم الأحد
قهوة مع سكر ريجيم نص
3بسكويت ناتشر فالي 6
شوربة 2
قهوة مع سكر ريجيم نص
مسمن باللحم 6
المجموع 15
ن
15-08-2011 | 03:16 AM
مغتربة سدني;15465657:
النور نووووورك F:
عادي ياقمر الله يعطيكي العافية
انا انا انا :05:
الله يعافيك يارب:)
روميو دى;15465680:
تسلميلى كوستا
بخير الحمد لله
رمضان بقى:rolleyes:وكمان ده اسم زوجى اصلا ولسه منزلش من سفره
فتخيلى انا عامله ايه:lol:
ازيك دلوعه وحشتينى جداF:
منوره بيكى غروبهF:
كل عام وجميع بنات الجروب بخير والمسلمين اجمعين
داااااااااااااايما يارب
ههههههههههههههههههههههه الله يخليكم لبعض
AL-7alema;15467466:
مو بس انتي
الكل جذي
مو بهالشهر مانفكر الا بالاكل وش بنطبخ وش بناكل
ليش وين راحت دلوعة ابوها
عسى ماشر
انا غبت عن المنتدى 10 ايام رجعت مالقيتها
الظاهر من قبل مااغيب كانت هي مو متواجدة بعد
ايوا فاهمه ياقلبي بس ما اتخيل انطرد:adore:
مسافره القمر ادعيلها اتخلص امورها بالسلامهF:
مغتربة سدني;15468364:
ياجماعة الخير
كوستا
الماسة
فين الحضور و الغياب؟؟؟
ولا اخلي كل وحدة في النادي تاخد الحضور و الغياب لمدة 3 ايام متتالية؟؟
ايش رايكم في الاقتراح؟؟
مرررررره حوسه مع رمضان:|
ياااااااااااااااااااااااه والله جا بوقتو عليك اقتراحات متخرش الميه:adore:
انا موافقه اكييييييييييد لانه والله مافي وقت بين الساعات اللي تجري والمطبخ :096:
الماسة قطر;15468989:
كوستاااااااااااااا
انتظر منك خبر بليز
ارسلي لي
واللهي جهزت الرساله بس الخاص عندك مليان يا سكره
طيب ايش رايك باقتراح غروبه يا حلوه;)
m
15-08-2011 | 03:50 AM
يوميات mitcy للاحد
السحور
1 توست 1
زبادي 2
الفطار
عصير تمر بحليب 3
ارز معمر 2
بطاطس 2
لحم
2
دجاج 2
لازانيا 4
جلاش 10
تفاح 0
شاي 0
مكسرات 2
المجموع 30
زياده 10
السحور
1 توست 1
زبادي 2
الفطار
عصير تمر بحليب 3
ارز معمر 2
بطاطس 2
لحم
2
دجاج 2
لازانيا 4
جلاش 10
تفاح 0
شاي 0
مكسرات 2
المجموع 30
زياده 10
A
15-08-2011 | 09:00 AM
يومياتي ليوم الاحد
تمر.....نص
توست...1
شوربة عدس..2
جيلي.....2
حلا مشبك...2
سينابون....3
قهوة
شاي.....2
كاسترد....2
منفورة.....1
رز.....3
دجاج مشوي..2
فاكهة.....0
بطيخ....0
عنب.....1
المجموع>>>21
مو مصدقة بس هذي نقاطي امس
كلش زين تطور ف التوفير
تمر.....نص
توست...1
شوربة عدس..2
جيلي.....2
حلا مشبك...2
سينابون....3
قهوة
شاي.....2
كاسترد....2
منفورة.....1
رز.....3
دجاج مشوي..2
فاكهة.....0
بطيخ....0
عنب.....1
المجموع>>>21
مو مصدقة بس هذي نقاطي امس
كلش زين تطور ف التوفير
ا
15-08-2011 | 10:55 AM
يومياتي ليوم الأحد
دايت بيبسي ....1
سلطه ....0
2 تمر 1
اسباجتي مع ميت بول ....6
سلطة فواكه ...0
قطعة دجاج .....2
سلطه 000
النقاط
10
التوفير
8
أخذ منه 4 اذا صحيت السحور
الرياضه
لايوجد غير شغل البيت
دايت بيبسي ....1
سلطه ....0
2 تمر 1
اسباجتي مع ميت بول ....6
سلطة فواكه ...0
قطعة دجاج .....2
سلطه 000
النقاط
10
التوفير
8
أخذ منه 4 اذا صحيت السحور
الرياضه
لايوجد غير شغل البيت
و
15-08-2011 | 11:43 AM
يوميات الاحد
الفطور
سمبوسه وعصير=4
العشاء
معصوب وكبسه =7
حلويات =2
السحور
ايسكريم =10
المجموع =23
زياده =5:(
الفطور
سمبوسه وعصير=4
العشاء
معصوب وكبسه =7
حلويات =2
السحور
ايسكريم =10
المجموع =23
زياده =5:(
و
15-08-2011 | 11:47 AM
بنات والله مليت جالسه اخبص مع انو مافيش نفس للاكل
والله بس غباء
بنات
باقي 15 يوم لرمضان ويخلص ان شاء الله
من تكون معايا عشان الحماس
وفي خلال هذي الفتره ننزل من 3 الى 4 كيلو ان شاء الله
يعني تحدي ونشوف من قدها
تعبت والله تعبت ومليت استغفر الله العظيم
يله باقوم اصلي الفجر واسير ارقد
والله بس غباء
بنات
باقي 15 يوم لرمضان ويخلص ان شاء الله
من تكون معايا عشان الحماس
وفي خلال هذي الفتره ننزل من 3 الى 4 كيلو ان شاء الله
يعني تحدي ونشوف من قدها
تعبت والله تعبت ومليت استغفر الله العظيم
يله باقوم اصلي الفجر واسير ارقد
L
15-08-2011 | 02:03 PM
مغتربة سدني;15468808:
وعليكم السلام
اهلين لوليتا
حياكي الله
شكرا حبيبتي على الترحيب
بس عندي استفسارات اذا ممكن
يومياتي بكتبها من اليوم ببدأ ؟ ومتى يعني بالنهار او بالليل؟
والوزن هنا او على الخاص؟
وشكرا لك بالتوفيق لي وللجميع:thumbs_up::D
م
15-08-2011 | 03:45 PM
Lolitaaaaa;15470508:
شكرا حبيبتي على الترحيب
بس عندي استفسارات اذا ممكن
يومياتي بكتبها من اليوم ببدأ ؟ ومتى يعني بالنهار او بالليل؟
والوزن هنا او على الخاص؟
وشكرا لك بالتوفيق لي وللجميع:thumbs_up::D
ايوه ابداي اليوم اكتبي يومياتك
في وقت محدد لليوميات عشان ما تنحسبي غياب
و الوزن على الخاص لدلوعة حبيبها
راجعي الصفحة الاولى
>>>>>عفوا ممكن تصغري الصورة اللي بتوقيعك فضلا لا امرا..F:
ا
15-08-2011 | 04:27 PM
مسااااااااااااااااااااااااء الورد
ا
15-08-2011 | 04:34 PM
مغتربة سدني;15469060:
الماسة
كوستا قالت ان بريدك مليان ما يستقبل رسايل
مااااااااااااااااافي ولا رساله اصلااا انا امسح اول باول :lol:
ا
15-08-2011 | 04:37 PM
اكوستااا
واللهي جهزت الرساله بس الخاص عندك مليان يا سكره
طيب ايش رايك باقتراح غروبه يا حلوه;)
[/QUOTE]
بالعكس الخاص فااااااااااااااااااااضي:)
ودوم امسح :lol:
ا
15-08-2011 | 04:38 PM
ننتظرررررررررررررررررررك غروبه في الجدول الجديد للحضور والغياب
ر
15-08-2011 | 07:14 PM
يومياتي ليوم الاثنين
فيمتو=1
رز=4
دجاج=2
ثريد=2
سلطة=0
عصير ليمون=1
السحور=7
المجموع=17
التوفير=0
الحمد لله
فيمتو=1
رز=4
دجاج=2
ثريد=2
سلطة=0
عصير ليمون=1
السحور=7
المجموع=17
التوفير=0
الحمد لله
ر
15-08-2011 | 07:15 PM
يوميااااااااااااااااااااااااااااااااااااات موفقة للجميع
ا
15-08-2011 | 08:06 PM
مغتربة سدني;15465291:
النوووور نورك :065:
وعليكم السلام
ام صالح انا كدا شكلي>>>>:024:
مرررررررررررررة زعلت والله
بس اهم شي استمري على 18 نقطة
لا لا لا تزعلي :( والله غروبه مره ماعندي وقت ذي السنه
عكس السنه الي راحت كنت قبل الفطور بساعه امشي في الحوش
وبعد التراويح علي الاوربتراك
تعرفي رمضان الكل يجي يسوي عمره واغلب اهل زوجي في الرياض
ويجو ضيوف عندي
وغير كذا زوجي سوي عمليه اخذ عينه وياارب تكون النتايج طيبه
النقاط ماشيه عليها والرياضه كمان بس علي حسب الوقت
يعني لي يومين امشي في المستشفي وروحه وجيه بس كم ماحسبت عشان كذا اتحللت من القسم
وبالنسبه ل اقترااح الحضور والغياب مره جيد :thumbs_up:
وانا معاكم :D
عكس السنه الي راحت كنت قبل الفطور بساعه امشي في الحوش
وبعد التراويح علي الاوربتراك
تعرفي رمضان الكل يجي يسوي عمره واغلب اهل زوجي في الرياض
ويجو ضيوف عندي
وغير كذا زوجي سوي عمليه اخذ عينه وياارب تكون النتايج طيبه
النقاط ماشيه عليها والرياضه كمان بس علي حسب الوقت
يعني لي يومين امشي في المستشفي وروحه وجيه بس كم ماحسبت عشان كذا اتحللت من القسم
وبالنسبه ل اقترااح الحضور والغياب مره جيد :thumbs_up:
وانا معاكم :D
ا
15-08-2011 | 08:12 PM
يوميات الاحد
الفطور 3حبات رطب 1+تميس 2+فول 2+لبنه 2+زيتون1=8
السحور 5ملاعق كشري 2+ساندوتش فول 8=10
المجموع 18
الرياضه مشيت بس ماعرف كم الوقت