رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء 28))

يتصفح الموضوع حالياً: 4 (4 من الأعضاء و 0 من الزوار)
‏ام ميريام, ‏ام جوري2008, ‏{KhAyBo3A..~, ‏مالكة الليل

منورين حبيباتي

بكرا اليوم الموعود

تممممممممممممممممممم ارسال الوزن

اشوفكم على خير

يوميآآآآتــــــــــــــي ليـــــــــــوم الجمـــــ عة


السحووور

توست 2

تونة 2

جبنة كيري 1


الفطووور

شوووربة 4

2 سمبووووسة 4

عصير برتقال طااازج 0

فطائر 2


العشااا

صالونة لحم بالخضررر 6

عصـــير برتقااال 0


الرياضة مافي


المجموووع 21

التوفيير 1:thumbs_down:

يوميات السبت

نسيت اكتب يومياتي من بدري .... ودوبي اتذكرت انه باقي عندي وقت واقدر اكتبها الين الساعة 9 ههههههههه

سمبوسة=2
بطاطس مع لحم مفروم=3
معجنات=3
نص كاس عصير=.5
كراميل=2
رز=4
ايدام جمبري+سمك=3.5

المجموع=18 نقطة

يوميآآآآآآآتي ليوم السبتـ


السحوور

ولا شي

الفطوووور

شووربة 4

تونة 2

ربع خبز 1

عصير مووز 3



العشاا

بانيني بالكفتة و الجبن 8

كوكآآ زيروو 1


بطاطس مقلية 3


مايونيز 1

كيتشاب 1


الرياضة

شغل البيت

مشي نصف ساعة او اكترر

المجموووووع 24

التوفيييييييير 00

صباح الخير

اخبااركم بنوتات

دلوعة..
ليش موعد كتابة اليوميات بس للساعة 9
مو كان للساعة 12

يومياتي لامس السبت

معزومة ع الفطور وخربت الدنيا


رطب...1
خبز رقاق...2
مرق وبطاطس...3
فطيرة.....3
لحم بالبقصمات..4
حلا....3
حب....3
شاي...2


حلا مشبك...3
قهوة.....0
شبس.....1
شوربة عدس..3
خبز.....2


المجموع>>>30

وماخفي اعظم
يمكن نسيت شي وانا مادري

انا للحين مانمت عشان اوزن

يعني لما انام واصحى بوزن وبرسل وزني

حنا ف الاسبوع لااول من الشهر صح؟؟

%costa coffe%;15465639:
الله يسلمك والله اقولك خرابيط مقليات ومعجنات وحلويات:|
انطرد:-o لا الله لا يقول بس والله شكلي اكتر من تلاته ايام الله يستر بس:hysterical:
هههههههههههه شايفتك اصلا بس ما اتوقعت ننشغل بالطريقه هادي:thumbs_down:
كل ما اشوف اسمك اتزكر دلوعة ابوها اشتقتلها والله لها مكااان:'(

مو بس انتي
الكل جذي
مو بهالشهر مانفكر الا بالاكل وش بنطبخ وش بناكل

ليش وين راحت دلوعة ابوها
عسى ماشر

انا غبت عن المنتدى 10 ايام رجعت مالقيتها
الظاهر من قبل مااغيب كانت هي مو متواجدة بعد

مساااااااااااااااااااء الورد

أرسل الوزن لمين؟؟

لوليتا الأمورة;15467676:
أرسل الوزن لمين؟؟

وعليكي ترسلي لـ ‏دلوعة حbيbها يوم الأحد على الخاص

>>> نسخته من الصفحة الاولى

تم ارسال الوزن

يومياتي ليوم الاحد

فيمتو=1

تانج= 1

رز=4

ثريد=2

سمبوسة=4

فواكه=0

السحور= 5

المجموع=17

التوفير=0

السلام عليكم
كيفكم
الله يوفقكم وينزل اوزانكم من غير شر يارب
ابي اسئلكم
اكلات رمضان كيف احسبها
يعني الشوربه
واللقيمات
والسمبوسه المقليه
............................... ؟؟؟؟؟؟؟؟

نوف,,;15468128:
السلام عليكم
كيفكم
الله يوفقكم وينزل اوزانكم من غير شر يارب
ابي اسئلكم
اكلات رمضان كيف احسبها
يعني الشوربه
واللقيمات
والسمبوسه المقليه
............................... ؟؟؟؟؟؟؟؟

موجودة في الصفحة الاولى

يوم الاحد

الفطور
2لقيمات=1.5
3سمبوسه=6
شوربه=1
عصير برتقال=1



السحور
رز=2
ادام=2

المجموع=13.5التوفير=6.5

AL-7alema;15467441:
صباح الخير

اخبااركم بنوتات

دلوعة..
ليش موعد كتابة اليوميات بس للساعة 9
مو كان للساعة 12

ايوا غيرنا الموعد في رمضان
صار الى الساعة 9 المسا
يعني مثلا يوميات الاحد عندك الى يوم الاثنين الساعة 9 مساء عشان تكتبيها يعني وقت طويييييييييل عشان يناسب الكل

AL-7alema;15467460:
انا للحين مانمت عشان اوزن

يعني لما انام واصحى بوزن وبرسل وزني

حنا ف الاسبوع لااول من الشهر صح؟؟

ايوا صح
بصراحة ماشاء الله عليك دايما بياناتك تبع الوزن مرتبة وصحيحة ربي يعطيك العافية
طبعا في بنات كثير غيرك زيك بس اتذكرتك لما قريت الرد

AL-7alema;15467466:
مو بس انتي
الكل جذي
مو بهالشهر مانفكر الا بالاكل وش بنطبخ وش بناكل

ليش وين راحت دلوعة ابوها
عسى ماشر

انا غبت عن المنتدى 10 ايام رجعت مالقيتها
الظاهر من قبل مااغيب كانت هي مو متواجدة بعد

دلوعة الله يرجعها بالسلامة
مسافرة ومشغوووووووووووولة