دلوعة حbيbها;15462655:
الله يسلمك
هههههههه ربي يسعدك ملقوفة يعني حشرية او فضولية هيك شي خيتو
ههههههههه
يسلموووو للتوضيح , والله كتير بسمعها
رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء 28))
M
12-08-2011 | 08:40 PM
ههههههههه
يسلموووو للتوضيح , والله كتير بسمعها
ر
12-08-2011 | 08:53 PM
يومياتى ليوم الخميس
10 اصابع محشى=7
3محشى باذنجان(صغير)=4
فخد بط=5
3كوب عصير =3
المجموع=19
الزياده=1
مجموع التوفير=6.75
10 اصابع محشى=7
3محشى باذنجان(صغير)=4
فخد بط=5
3كوب عصير =3
المجموع=19
الزياده=1
مجموع التوفير=6.75
&
12-08-2011 | 08:58 PM
يوم الجمعه
الفطور
5سمبوسات=10
عصير ليمون=0
حلا =4
المسحور
5ملاعق رز=2
5ملاعق ادام=2
المجموع=19
التوفير=1
رياضه مشي ساعه
الفطور
5سمبوسات=10
عصير ليمون=0
حلا =4
المسحور
5ملاعق رز=2
5ملاعق ادام=2
المجموع=19
التوفير=1
رياضه مشي ساعه
ر
12-08-2011 | 09:34 PM
يومياتي ليوم الجمعة
تمر=1
رز=3
دجاج=2
عدس=2
حلويات=3
شاي بالنعناع وبسكر=1
السحور=5
المجموع=18
التوفير=0
تمر=1
رز=3
دجاج=2
عدس=2
حلويات=3
شاي بالنعناع وبسكر=1
السحور=5
المجموع=18
التوفير=0
ي
12-08-2011 | 11:59 PM
يومياتي ليوم الجمعة:
الفطار: 3 تمرات (1) + بيضة مسلوقة (2) + سلطة (0) = 3 نقاط..
العشاء: انناس (1) + كاستر بالجلي(مش عارفة كام ححسبها 6 ) = 7 نقاط..
السحور: شريحة توست (1) + جبنة قليل الدسم (2) + سلطة(0)= 3 نقاط
المجموع= 13 نقطة
التوفير= 5 نقاط
الفطار: 3 تمرات (1) + بيضة مسلوقة (2) + سلطة (0) = 3 نقاط..
العشاء: انناس (1) + كاستر بالجلي(مش عارفة كام ححسبها 6 ) = 7 نقاط..
السحور: شريحة توست (1) + جبنة قليل الدسم (2) + سلطة(0)= 3 نقاط
المجموع= 13 نقطة
التوفير= 5 نقاط
ا
13-08-2011 | 12:12 AM
السلام عليكم كيفكم جميعا
تقبل الله صيامكم وقيامكم
بنات انا ابغي اتحلل من القسم لاني لي ثلاث ايام ماسويت رياضه
ماعندي وقت والله
لكن مستمره إن شاءالله في الدايت
تقبل الله صيامكم وقيامكم
بنات انا ابغي اتحلل من القسم لاني لي ثلاث ايام ماسويت رياضه
ماعندي وقت والله
لكن مستمره إن شاءالله في الدايت
ا
13-08-2011 | 12:17 AM
يوميات الخميس
9 حبات رطب 3+ 15 ملعقة مكرونه 6+شوربه 1+لقمتين فول ولقمة حلا1=11
السحور قطعة تورته 3+ شوكلاته 2+بيتفور 2=7
المجموع 18
مافي رياضه
ا
13-08-2011 | 12:21 AM
يوميات الجمعه
6 حبات رطب 2+ 10 ملاعق مكرونه 4+ ملعقتين شوربه وملعقة فول 1
+5 ملاعق سلطة بيض 2+تميس 1=10
السحور 4 حبات طبطاب الجنه 4+ 4 حبات شوكلاته 4=8
المجموع 18
مافي رياضه
A
13-08-2011 | 12:28 AM
يومياتي لليوم الجمعة
قطعة ساقو....1
كاكو.............1
حلا..............1
خيار
بطيخ
بلاليط.....5
فطاير......6
دجاج......3
خبز.......2
بطاطس..3
كاتشب...1
شاي حليب...2
المجموع>>>25
قطعة ساقو....1
كاكو.............1
حلا..............1
خيار
بطيخ
بلاليط.....5
فطاير......6
دجاج......3
خبز.......2
بطاطس..3
كاتشب...1
شاي حليب...2
المجموع>>>25
ا
13-08-2011 | 12:44 AM
يومياتي ليوووم الجمعه
شوربه2
سلطه
حلووو5
سلطه وجبنه4
مشي ساعه
شوربه2
سلطه
حلووو5
سلطه وجبنه4
مشي ساعه
ف
13-08-2011 | 12:45 AM
يومياتي ليوم الجمعه
السحور:~
10 ملاعق معكرونه (4) + كاس لبن (2)
الفطور :~
عصير (1) + 5 معكرونه (2) + سمبوسه (2) + بلاليط (5)
المجموع : 16
التوفير : 6
السحور:~
10 ملاعق معكرونه (4) + كاس لبن (2)
الفطور :~
عصير (1) + 5 معكرونه (2) + سمبوسه (2) + بلاليط (5)
المجموع : 16
التوفير : 6
ا
13-08-2011 | 12:46 AM
يسعدددددددددددددد مساااااااااااااااااااااااكم
ا
13-08-2011 | 12:47 AM
اليووووم : (الجمعه ) التاريخ : ( 12- 9– 1432 هـ )
...........................................................................................................................
...........................................................................................................................
الفطور :
كاس حليب قليل الدسم = 1
الغداء :
سلطه بزيت زيتون وحمص وزيتون = 2
العشاء :
2 سمبوسه جبن = 3
2 منت كذاب = 3
6 حبات لقيمات = 4
قطعتين كنافه = 4
كرميل كراميل صغير = 4
كاس اعشاب = 0
السحور :
4 ملاعق مكرونه بشيمل = 6
قطعتين حلى = 4
قطعه كيك = 3
عصير برتقال طازج = 0
كاس شاهي = 1
كاس اعشاب = 0
· المجموع >>>>>>>> 35 نقطه
· التوفير = ( صفر )
· الزياده = 17
الرياضه / مشي ربع ساعه
الماء / 8 كاسات
بنات متحطمه كرهت نفسي خلاص وربي اصيح مدري شصار لي
أ
13-08-2011 | 12:58 AM
يومياتي ليوم الجمعه
طبعا ماصمت لاني بفتره اجازة:-#
الفطور بيضه + نص جبن كيري = 2 نقطه
شاي مع سكر 1 نقطه
ربع رغيف خبز 1 نقطه
سناك نص بسكوته مادري شسمها بحسبها 2 نقطه
العشا
بروستد دجاج قطعه وحده 6 نقطعه
طماطه 1
ملعقه اكل مايونيز 1 نقطه
ربع رغيف خبز 1
15 نقطه الحمد لله
:thumbs_up:
طبعا ماصمت لاني بفتره اجازة:-#
الفطور بيضه + نص جبن كيري = 2 نقطه
شاي مع سكر 1 نقطه
ربع رغيف خبز 1 نقطه
سناك نص بسكوته مادري شسمها بحسبها 2 نقطه
العشا
بروستد دجاج قطعه وحده 6 نقطعه
طماطه 1
ملعقه اكل مايونيز 1 نقطه
ربع رغيف خبز 1
15 نقطه الحمد لله
:thumbs_up:
أ
13-08-2011 | 01:02 AM
ام جوري2008;15463284:اليووووم : (الجمعه ) التاريخ : ( 12- 9– 1432 هـ )
...........................................................................................................................
الفطور :
كاس حليب قليل الدسم = 1
الغداء :
سلطه بزيت زيتون وحمص وزيتون = 2
العشاء :
2 سمبوسه جبن = 3
2 منت كذاب = 3
6 حبات لقيمات = 4
قطعتين كنافه = 4
كرميل كراميل صغير = 4
كاس اعشاب = 0
السحور :
4 ملاعق مكرونه بشيمل = 6
قطعتين حلى = 4
قطعه كيك = 3
عصير برتقال طازج = 0
كاس شاهي = 1
كاس اعشاب = 0
· المجموع >>>>>>>> 35 نقطه
· التوفير = ( صفر )
· الزياده = 17
الرياضه / مشي ربع ساعه
الماء / 8 كاسات
بنات متحطمه كرهت نفسي خلاص وربي اصيح مدري شصار لي
سلامتج صدقيني كلنا اعتفسنا برمضان
اول شي احس لانا تعودنا على قله الاكل وفجاءه رجعنا ناكل اكيد نزيد بسرعه
اتوقع عقب رمضان راح ينزل وينزل بس انتي هدي حالج لان جسمج ينحرم من الاكل الزايد وراح تضعفين
ل
13-08-2011 | 03:14 AM
ممارسة الرياضة لمدة 45دقيقة
الفطور ليوم الجمعة
قهوة مع سكر ريجيم نص
سلطة 2
1بسكويت ناتشر فالي 4
3تمرات1
قهوة مع سكر ريجيم نص
2شريحة بيتزا 9
ا كاسة بيبسي 1
قهوة مع سكر ريجيم نص
المجموع 18.5
ب
13-08-2011 | 05:09 AM
يومياتي ليوم الجمعه
الففطور 6 تمرات 2 نقاط+لقيمات 4 نقاط
العشاء 10 ملاعق مكرونه 4 نقاط+شوربه 1 نقاط +سمبوستين 4 نقاط+كريم كارامل 3 نقاط
السحور 10 ملاعق رز 4 نقاط + نص رغيف 2 نقاط +صالونة خضار 5 ملاعق 2 نقاط+حلا 4 نقاط
المجموع 30 نقطه
الزياده 12 نقطه
الففطور 6 تمرات 2 نقاط+لقيمات 4 نقاط
العشاء 10 ملاعق مكرونه 4 نقاط+شوربه 1 نقاط +سمبوستين 4 نقاط+كريم كارامل 3 نقاط
السحور 10 ملاعق رز 4 نقاط + نص رغيف 2 نقاط +صالونة خضار 5 ملاعق 2 نقاط+حلا 4 نقاط
المجموع 30 نقطه
الزياده 12 نقطه
ا
13-08-2011 | 05:16 AM
ام جوري2008;15461136:
بنات انا جبت العيد قبل يجي وقته :badly: خلاص نفسي انفتحت على الاخر
مع الدوره وش الحل احس بتخمه مو عاديه
الحل تاكلي شي قليل النقاط
دلوعة حbيbها;15461367:
بنات
ايش الرد الغريب دا اللي في النص؟؟؟!!!
وحده مضيعه الطريق (تايهه)وراح تنطرد من المكان
الماسة قطر;15462047:
مسسسساء الخير
مساء الانوار لموسه اخبارج حبيبتي
مغتربة سدني;15462608:
وحدة مشاركة عشان تسوي دعاية لموقع ما ادري ايش يطلع
بس بلغت الادارة عنها ورح يطردوها ان شاء الله
انتي :thumbs_up: وربي احلى مشرفه عرفتها
الله يسعدك وينولك اللي ببالك يارب
May$on;15462621:
الله يهديها
آمين
ام صالح وخالد;15463152:السلام عليكم كيفكم جميعا
تقبل الله صيامكم وقيامكم
بنات انا ابغي اتحلل من القسم لاني لي ثلاث ايام ماسويت رياضه
ماعندي وقت والله
لكن مستمره إن شاءالله في الدايت
وبدا التخبيص عند ام صالح
لكن عندي ثقه تامه انو ماراح تسمح لابليس يلعب بمخها وتخبص وراح تلتزم بالرياضه والدايت
مو هيك ام صالح :o
الماسة قطر;15463278:
يسعدددددددددددددد مساااااااااااااااااااااااكم
ومسائك خيتو :cool:
ا
13-08-2011 | 05:20 AM
يومياتي ليوم الجمعه
السحور
100 جم سمك = 2
4/1 خبزه = 1
2 ملعقه حمص = 1
فيمتو = 2
الفطور
6 تمر = 2
4 سمبوسه = 4
عصير برتقال طازج = 0
6 لقيمات = 2
المجموع = 14 نقطه التوفير 8 +4= 12 نقطه
الرياضه مشي وساعه وتنظيف الحوش
السحور
100 جم سمك = 2
4/1 خبزه = 1
2 ملعقه حمص = 1
فيمتو = 2
الفطور
6 تمر = 2
4 سمبوسه = 4
عصير برتقال طازج = 0
6 لقيمات = 2
المجموع = 14 نقطه التوفير 8 +4= 12 نقطه
الرياضه مشي وساعه وتنظيف الحوش
د
13-08-2011 | 05:46 AM
يوميات الجمعة
سمبوسة=4
شوربة=1
كباب=1
نص كاس عصير=.5
توست مع تونة=2
كريم كراميل=3
رز=4
دجاج=1
كنافة=2.5
المجموع =19 نقطة
كنت موفرة نقطة من يومين
سمبوسة=4
شوربة=1
كباب=1
نص كاس عصير=.5
توست مع تونة=2
كريم كراميل=3
رز=4
دجاج=1
كنافة=2.5
المجموع =19 نقطة
كنت موفرة نقطة من يومين